डोकेदुखीशिवाय मायग्रेन? याला सायलेंट मायग्रेन म्हणतात का? चला याबद्दल बोलूया!

तुम्ही कधी बाहेर फिरत असताना किंवा घरी बसलेले असताना, अचानक तुमच्या डोळ्यांना रंगीबेरंगी प्रकाश आणि नक्षी दिसू लागल्याचा अनुभव घेतला आहे का? ते थोड्या वेळाने थांबले का? तुम्हाला कदाचित थोडी काळजी वाटली असेल. असे असल्यास, तुम्हाला 'सायलेंट मायग्रेन' (silent migraine) नावाची स्थिती जाणवत असेल. अशावेळी, तुम्हाला तीव्र डोकेदुखी जाणवणार नाही, परंतु मायग्रेनची इतर काही लक्षणे जाणवू शकतात. जरी हा एक भीतीदायक अनुभव असला तरी, जर तुम्हाला याची जाणीव असेल, तर ते हाताळणे फार अवघड नाही. चला तर मग, याबद्दल सविस्तरपणे बोलूया.

सायलेंट मायग्रेन म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, सायलेंट मायग्रेन म्हणजे डोकेदुखीशिवाय होणारा मायग्रेन. तथापि, तुम्हाला मायग्रेनमध्ये सामान्यपणे आढळणारी इतर लक्षणे जाणवू शकतात, विशेषतः 'ऑरा' नावाचे संवेदनात्मक बदल. 'ऑरा' म्हणजे तुमच्या दृष्टी, श्रवण आणि स्पर्श यांसारख्या संवेदनांमध्ये होणारे असामान्य बदल. कल्पना करा, हे एखाद्या जादूसारखे आहे.

काही लोक याला 'डोकेदुखीशिवाय मायग्रेन', 'डोकेदुखीशिवाय सामान्य ऑरा' किंवा 'असेफॅल्जिक मायग्रेन' म्हणतात. जरी याची अनेक नावे असली तरी, त्या सर्वांचा अर्थ एकच आहे. असे म्हटले जाते की मायग्रेन असलेल्या सुमारे ५% लोकांना या सायलेंट मायग्रेनचा अनुभव येऊ शकतो. त्यामुळे, जरी तुम्हाला डोकेदुखी नसली तरी, यामुळे तुमच्या दैनंदिन कामात आणि जीवनात अडथळा येऊ शकतो. म्हणूनच याबद्दल जागरूक असणे खूप महत्त्वाचे आहे.

सायलेंट मायग्रेनची लक्षणे कोणती आहेत?

सायलेंट मायग्रेनची लक्षणे सहसा काही मिनिटांत दिसू लागतात आणि ती एका तासापर्यंत टिकू शकतात. दृष्टीमधील बदल हे सर्वात सामान्य लक्षण आहे. चला, ही लक्षणे काय आहेत ते पाहूया.

दृष्टीमधील बदल सर्वात आधी येतात.

सायलेंट मायग्रेनच्या वेळी, तुम्हाला विविध गोष्टी जाणवू शकतात. उदाहरणार्थ:

• तेजस्वी प्रकाश: तुम्हाला अचानक तेजस्वी प्रकाश दिसू शकतो, ज्यामुळे तुमचे डोळे निळे दिसू शकतात, जसे टॉर्चचा प्रकाश अंगावर पडल्यावर दिसते.
• लाटांसारख्या किंवा नागमोडी रेषा: हे पाण्याच्या लाटेसारखे दिसू शकते, किंवा ते नागमोडी, तुटलेल्या रेषांसारखे दिसू शकते. काही जण म्हणतात की ते किल्ल्याच्या भिंतींसारखे दिसते.
• चमकणारे ठिपके किंवा लखलखणारे कण: तुम्हाला इकडे तिकडे फिरणारे छोटे ठिपके किंवा ठिणग्या किंवा ताऱ्यांप्रमाणे चमकणाऱ्या वस्तू दिसू शकतात.

हे दृष्टीतील अडथळे सहसा तुमच्या दृष्टीच्या मध्यभागी सुरू होतात आणि कडेला पसरल्यासारखे वाटतात. कधीकधी, तुम्हाला तुमच्या दृष्टीमध्ये गडद आणि न दिसणारे भाग (स्कोटमा) देखील जाणवू शकतात, जे तुमच्या दृष्टीक्षेत्रात एका लहान काळ्या ठिपक्यासारखे दिसतात.

इतर लक्षणे असू शकतात का?

होय, दृष्टीतील बदलांव्यतिरिक्त, इतर अनेक लक्षणे देखील असू शकतात:

• बधिरता किंवा मुंग्या येणे (पॅरेस्थेसिया):यामुळे हात, पाय किंवा चेहऱ्यावर सुन्नपणा किंवा मुंग्या येऊ शकतात. हा सुन्नपणा एका हातापासून सुरू होऊन, हातावरून वरच्या दिशेने पसरून चेहरा, ओठ किंवा जिभेपर्यंत पोहोचू शकतो.
• बोलण्यात अडचण (अफेझिया): तुम्हाला असे वाटू शकते की तुमचे शब्द अस्पष्ट येत आहेत, तुम्ही अडखळत बोलत आहात किंवा तुम्हाला शब्द बाहेर काढायला त्रास होत आहे. काहींना तर असेही वाटू शकते की ते दारू प्यायल्यासारखे बोलत आहेत.
• टिनिटस: तुम्हाला तुमच्या कानात सतत 'घंटी वाजल्यासारखा' आवाज किंवा मधमाश्यांसारखा गुणगुणणारा आवाज ऐकू येऊ शकतो .
• चक्कर येणे: तुम्हाला चक्कर आल्यासारखे किंवा डोके हलके झाल्यासारखे वाटू शकते. तुमच्या आजूबाजूच्या गोष्टी गरगर फिरत आहेत असेही तुम्हाला वाटू शकते.

महत्त्वाची सूचना: बोलण्यास अडचण, बधिरता आणि अशक्तपणा यांसारखी काही लक्षणे स्ट्रोकसारख्या अधिक गंभीर आजारांच्या लक्षणांसारखी असू शकतात. त्यामुळे, जर तुम्हाला अचानक ही गंभीर लक्षणे जाणवली, तर ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. याबद्दल अजिबात संकोच करू नका.

सायलेंट मायग्रेन सुरू होण्यापूर्वी काही चेतावणीची चिन्हे असतात का?

कधीकधी सायलेंट मायग्रेन कोणत्याही पूर्वसूचनेशिवाय अचानक सुरू होऊ शकतो. तथापि, काही लोकांसाठी, डोकेदुखीसह येणाऱ्या मायग्रेनप्रमाणेच, याचेही अनेक टप्पे असू शकतात. 'प्रोड्रोम' नावाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात धोक्याची चिन्हे दिसू लागतात. हा टप्पा 'ऑरा'च्या सुमारे २४ तास आधी सुरू होऊ शकतो. 'प्रोड्रोम' टप्प्यादरम्यान दिसू शकणाऱ्या लक्षणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• चिडचिड होणे: एकटे असताना सुद्धा राग येणे आणि क्षुल्लक गोष्टींवरून नाराज होणे.
• नैराश्य जाणवणे: तुम्हाला दुःखी आणि निराश वाटू शकते.
• थकवा: कितीही झोप घेतली तरी थकल्यासारखे वाटणे.
• जांभई देणे: फक्त वारंवार जांभई देणे.
• नेहमीपेक्षा जास्त लघवी येणे: वारंवार शौचालयात जाण्याची गरज भासणे.
• झोपेचा त्रास: झोप न लागणे, किंवा खूप लवकर जाग येणे.
• विशिष्ट पदार्थ खाण्याची तीव्र इच्छा: विशिष्ट पदार्थ खाण्याची तीव्र इच्छा .
• मळमळ: उलटी होणार आहे असे वाटणे.
• प्रकाश किंवा आवाजाबद्दल वाढलेली संवेदनशीलता: अगदी थोडासा प्रकाश किंवा आवाज देखील सहन करणे कठीण होते.
• लक्ष केंद्रित करण्यात, वाचण्यात किंवा बोलण्यात अडचण: कोणत्याही गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करू न शकणे, पुस्तक वाचू न शकणे.
• मानदुखी किंवा मान आखडणे: मान आखडल्यासारखी वाटते आणि उचलता येत नाही.
• अतिचंचलता: एका जागी शांत बसू शकत नाही, सतत चुळबुळ करत राहतो.

'ऑरा' हा मायग्रेनचा दुसरा टप्पा आहे. त्यानंतर 'पोस्टड्रोम' येतो. सायलेंट मायग्रेन असलेल्या प्रत्येकालाच याचा अनुभव येत नाही. पण 'पोस्टड्रोम' टप्पा हा 'मायग्रेन हँगओव्हर'सारखा असतो. म्हणजेच, मायग्रेन संपल्यानंतरही, तुम्हाला अस्वस्थ आणि थकल्यासारखे वाटते, जणू काही तुम्ही खूप जास्त मद्यपान केले आहे.

सायलेंट मायग्रेन कशामुळे होतो?

याचे नेमके कारण अद्याप शोधले जात आहे. परंतु संशोधकांच्या मते, मायग्रेनसोबत येणारी 'ऑरा' ही 'कॉर्टिकल स्प्रेडिंग डिप्रेशन' (CSD) नावाच्या मेंदूतील एका प्रक्रियेशी संबंधित आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, यामध्ये मेंदूच्या पृष्ठभागावरील (सेरेब्रल कॉर्टेक्स) पेशी अचानक अतिसक्रिय होतात आणि नंतर काही काळासाठी निष्क्रिय होतात. ही प्रक्रिया एका लाटेप्रमाणे संपूर्ण मेंदूत पसरते. पाण्यात दगड टाकल्यावर पसरणाऱ्या लहान लाटांप्रमाणे याची कल्पना करा. काही जनुकीय उत्परिवर्तने (genetic mutations) देखील या स्थितीवर परिणाम करतात असे आढळून आले आहे.

याव्यतिरिक्त, काही विशिष्ट घटक सायलेंट मायग्रेन होण्याचा धोका वाढवतात असे ज्ञात आहे. नेहमीच्या मायग्रेनप्रमाणेच, सायलेंट मायग्रेनवरही या घटकांचा परिणाम होऊ शकतो:

• भावनिक ताण: अनेकदा, तणाव, राग आणि दुःख यांसारख्या गोष्टी नकळतपणे साचत जातात आणि त्याचा आपल्यावर परिणाम होऊ शकतो. जेव्हा आपण एखादी मोठी समस्या सोडवू शकत नाही, तेव्हा कधीकधी असे होऊ शकते.
• हार्मोनल बदल: ही स्थिती विशेषतः महिलांमध्ये मासिक पाळीच्या काळात, गर्भधारणेदरम्यान किंवा रजोनिवृत्तीच्या काळात दिसून येते.
• तुमच्या झोपेतील बदल: पुरेशी झोप न घेणे, रात्री उशिरापर्यंत जागे राहणे किंवा जास्त झोपणे यांचाही परिणाम होऊ शकतो. तुमच्या झोपेची पद्धत बदलणे देखील चांगले नाही.
• हवामानातील बदल: जेव्हा हवामान अचानक बदलते, जसे की तापमान किंवा हवेचा दाब बदलतो, तेव्हा काही लोकांना याचा अनुभव येतो.
• प्रखर प्रकाश, मोठा आवाज किंवा तीव्र वास यांच्या संपर्कात येणे: अचानक आलेला प्रखर प्रकाश, मोठा आवाज किंवा काही अत्तरे किंवा धुरासारखे तीव्र वास यामुळे होऊ शकते.

सायलेंट मायग्रेनमुळे गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते का?

संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, ज्या लोकांना सायलेंट मायग्रेनचा त्रास आहे, त्यांना 'ट्रान्झिएंट इस्केमिक अटॅक' (TIA) नावाच्या स्थितीचा धोका किंचित जास्त असतो. 'ट्रान्झिएंट इस्केमिक अटॅक' (TIA) म्हणजे एक प्रकारचा 'लहान पक्षाघात'च असतो. यामध्ये, मेंदूला होणारा रक्तपुरवठा तात्पुरता खंडित होतो. त्यामुळे याबद्दलही जागरूक राहणे चांगले आहे.

सायलेंट मायग्रेन कसा ओळखावा?

डॉक्टर तुमची लक्षणे काळजीपूर्वक ऐकून आणि शारीरिक तपासणी करून सायलेंट मायग्रेनचे निदान करतील. तुम्हाला न्यूरोलॉजिकल तपासण्या करण्याचीही गरज भासू शकते.या लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या इतर आजारांची शक्यता नाकारण्यासाठी तुम्ही हे करू शकता. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला खालील गोष्टी विचारू शकतात:

• अनुभवादरम्यान तुम्ही काय पाहिले याचे वर्णन करा. तुम्हाला जे आठवत आहे त्याचे चित्र काढायलाही सांगितले जाऊ शकते.
• लक्षणे केव्हा सुरू झाली आणि ती किती काळापासून आहेत?
• तुम्हाला ही विशिष्ट लक्षणे किती वेळा जाणवतात?

या प्रश्नांची तुमची उत्तरे डॉक्टरांना हे ठरवण्यास मदत करतील की हा सायलेंट मायग्रेन आहे की आणखी काही.

सायलेंट मायग्रेनवर काय उपचार आहेत?

सायलेंट मायग्रेनवर उपचार करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्याची कारणे ओळखणे. सायलेंट मायग्रेनची चेतावणी देणारी लक्षणे दिसण्यापूर्वी तुम्ही काय केले आणि काय अनुभवले, याची नोंद डायरीत ठेवण्यास तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगू शकतात. उदाहरणार्थ:

• तुम्ही काय खाल्ले?
• तुम्ही त्यावेळी काय करत होता?
• तुम्हाला तणाव जाणवला का?

जेव्हा तुम्ही अशा गोष्टींची नोंद घ्याल, तेव्हा तुम्हाला याचे कारण समजेल.

सायलेंट मायग्रेनची पूर्वलक्षणे दिसू लागण्याच्या टप्प्यात त्यावर नियंत्रण मिळवण्याचा प्रयत्न केल्यास, ऑराचा कालावधी आणि इतर लक्षणे कमी होण्यास मदत होऊ शकते. उदाहरणार्थ, ऑराचे पहिले लक्षण दिसताच वेदनाशामक औषध घेतल्यास मळमळ, प्रकाशाची आणि आवाजाची संवेदनशीलता कमी होण्यास मदत होते. संशोधक सायलेंट मायग्रेनला प्रतिबंध करू शकणाऱ्या वेगवेगळ्या औषधांवरही संशोधन करत आहेत.

जर तुम्हाला सायलेंट मायग्रेनचा त्रास असेल तर तुम्ही काय अपेक्षा करू शकता?

सायलेंट मायग्रेनवर कोणताही इलाज नाही. तथापि, ते कशामुळे उद्भवतात हे जाणून घेतल्यास, तुम्हाला तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनात त्यांचा अडथळा येऊ न देण्यास मदत होऊ शकते. काळजी करू नका, तुम्ही यासोबत जगायला शिकू शकता.

सायलेंट मायग्रेन टाळता येऊ शकतो का?

सायलेंट मायग्रेनला पूर्णपणे टाळण्याचा कोणताही मार्ग नाही. तथापि, त्याच्या पूर्वलक्षण अवस्थेदरम्यान लक्षणे कमी करण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता:

• विश्रांती घ्या: एका शांत, अंधाऱ्या खोलीत बसा आणि थोडा वेळ झोपून राहा. यामुळे तुम्हाला प्रकाश आणि आवाज यांसारख्या बाह्य घटकांपासून दूर राहण्यास मदत होईल. आरामशीर आणि शांत राहिल्याने तणावही कमी होतो. यामुळे सायलेंट मायग्रेनचे निदानही होऊ शकते.
• शरीरात पाण्याची पातळी टिकवून ठेवा: पूर्वलक्षण अवस्थेदरम्यान, तुम्हाला वारंवार लघवी येऊ शकते, त्यामुळे शरीरात पाण्याची पातळी टिकवून ठेवा. दिवसातून किमान ८ ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.
• जेवण वगळू नका:जर तुम्हाला मळमळत असेल, तर एकाच वेळी भरपूर जेवण्याऐवजी थोडे थोडे जेवण्याचा प्रयत्न करा. पण मायग्रेनचा त्रास वाढवणारे पदार्थ खाणे टाळा.
• मानदुखीवर उपाय: जर तुम्हाला मान दुखत असेल किंवा मान आखडली असेल, तर त्यावर गरम पाण्याची पिशवी लावा. किंवा तुम्ही गरम पाण्याची बाटली कापडात गुंडाळू शकता.

मी माझ्या डॉक्टरला कधी भेटायला पाहिजे?

खालील लक्षणे आढळल्यास तुमच्या डॉक्टरांना भेटा:

• जर तुम्हाला वारंवार सायलेंट मायग्रेनचा त्रास होत असेल.
• जर तुमची लक्षणे अधिक गंभीर झाली. यामध्ये 'प्रोड्रोम' अवस्थेतील लक्षणांचा, तसेच सायलेंट मायग्रेन दरम्यान अनुभवल्या जाणाऱ्या 'ऑरा'चा समावेश आहे.

मी आपत्कालीन विभागात (ETU) केव्हा जावे?

आम्ही आधीच नमूद केले आहे की सायलेंट मायग्रेनची काही लक्षणे स्ट्रोकच्या लक्षणांसारखी असू शकतात . म्हणून, जर तुम्हाला बोलण्यात अडचण, बधिरता किंवा अशक्तपणा यांसारखी लक्षणे सायलेंट मायग्रेनमध्ये सामान्यतः जाणवणाऱ्या लक्षणांपेक्षा अधिक तीव्रतेने जाणवत असतील, तर तुमच्या जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (इमर्जन्सी रूम) ताबडतोब जा. दिरंगाई करू नका, कारण हे तुमचे प्राण वाचवू शकते.

अशी कल्पना करा: तुम्ही गाडी चालवत आहात आणि अचानक तुम्हाला समोरच्या रस्त्यावर एक तेजस्वी प्रकाश किंवा तसे काहीतरी दिसते. तुम्ही डोळे मिचकावता, पण ते अजूनही तिथेच असते. तुम्ही गाडी बाजूला थांबवता आणि थोड्या वेळाने तुमची दृष्टी पूर्ववत होते. जर तुमच्यासोबत असे कधी घडले असेल, तर तुम्ही बहुधा 'सायलेंट मायग्रेन'चा अनुभव घेत आहात.

सायलेंट मायग्रेन म्हणजे असा मायग्रेन ज्यामुळे डोकेदुखी होत नाही. ते जीवघेणे नसतात, पण ते थोडे भीतीदायक असू शकतात आणि तुमच्या दैनंदिन कामांमध्ये अडथळा आणू शकतात. जर तुम्हाला दृष्टीमधील हे बदल किंवा आम्ही चर्चा केलेल्या इतर लक्षणांपैकी कोणतेही लक्षण जाणवत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला. ते तुम्हाला सायलेंट मायग्रेनची लक्षणे कमी करण्याचे आणि तुमच्या जीवनावरील त्यांचा प्रभाव कमी करण्याचे उपाय सुचवू शकतात.

तुम्ही लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

ठीक आहे, तर आपण आतापर्यंत चर्चा केलेल्या गोष्टींमधून तुम्हाला काही गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे:

• सायलेंट मायग्रेन म्हणजे डोकेदुखी नसलेला मायग्रेन, परंतु त्यात 'ऑरा' सारखी इतर लक्षणे दिसू शकतात.
• दृष्टीतील बदल, बधिरता आणि बोलण्यात अडचण ही सर्वात सामान्य लक्षणे आहेत.
• काही लक्षणे पक्षाघाताच्या लक्षणांसारखीच असतात, त्यामुळे गंभीर लक्षणे जाणवल्यास तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या.
• तुमच्या भावना कशामुळे उफाळून येतात हे शोधण्याचा प्रयत्न करा. रोजनिशी लिहिणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.
• पूर्वलक्षण अवस्थेदरम्यान लक्षणे कमी करण्याचा प्रयत्न करा. भरपूर द्रवपदार्थ प्या आणि विश्रांती घ्या.
• घाबरू नका!ही एक नियंत्रणात ठेवता येण्याजोगी स्थिती आहे. डॉक्टरांशी बोला आणि त्यांच्या सल्ल्याचे पालन करा.

मला आशा आहे की तुम्हाला ही माहिती उपयुक्त वाटेल. निरोगी राहा!

सायलेंट मायग्रेन, ऑरा, डोकेदुखी, दृष्टीतील बदल, बधिरता, मायग्रेनला चालना देणारे घटक, मज्जासंस्थेची लक्षणे