तुम्हाला वाटते तितके तंबाखू चघळणे खरोखरच निरुपद्रवी आहे का? चला (धूरविरहित तंबाखू) बद्दल बोलूया.

तुम्ही तुमच्या आजूबाजूला लोकांना तोंडात काहीतरी चघळताना पाहिले असेल. काही लोक विड्याच्या पानांसोबत तंबाखू चघळतात, तर इतर तरुण 'मावा' आणि 'बाबुल' यांसारख्या वेगवेगळ्या नावांनी ओळखल्या जाणाऱ्या गोष्टी वापरतात. बऱ्याच लोकांना वाटते की हे सिगारेट ओढण्यापेक्षा जास्त धोकादायक नाही, ही एक 'निरुपद्रवी' सवय आहे. पण ते खरंच आहे का? आज आपण धूरविरहित तंबाखूबद्दल बोलणार आहोत, ज्याकडे बरेच लोक दुर्लक्ष करतात, पण तो खूप धोकादायक ठरू शकतो.

धूरविरहित तंबाखू म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, धूम्रपान करण्याऐवजी इतर मार्गांनी श्वासावाटे आत घेतल्या जाणाऱ्या तंबाखूला हे म्हणतात. ही तंबाखूची पूड किंवा कापलेली तंबाखू असू शकते. ती सहसा तोंडात, हिरड्या आणि गालांच्या मध्ये, किंवा ओठ आणि हिरड्यांच्या मध्ये धरली जाते. काही प्रकार नाकावाटे आत घेतले जातात. सिगारेटप्रमाणे याचा धूर बाहेर पडत नसला तरी, तो तितकाच धोकादायक असतो.

सिगारेटप्रमाणेच, या तंबाखूमध्ये निकोटीन नावाचे एक अत्यंत व्यसन लावणारे रसायन असते. जेव्हा तुम्ही ते तोंडात टाकता, तेव्हा तुमच्या तोंडातील नाजूक पडद्यांमधून निकोटीन शरीरात वेगाने शोषले जाते. हे निकोटीन एका उत्तेजकासारखे आहे. म्हणजेच, जेव्हा ते तुमच्या शरीरात प्रवेश करते, तेव्हा तुमच्या शरीरातील ॲड्रेनालाईन हार्मोनचे उत्पादन अधिक होते. मग तुमच्या हृदयाचे ठोके वाढतात आणि मेंदू व स्नायूंना जाणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण वाढते. याव्यतिरिक्त, हे निकोटीन मेंदूतील काही रिसेप्टर्सना चिकटते आणि डोपामाइन नावाचे रसायन स्रवते. याच डोपामाइनमुळे आपल्याला आनंद आणि उत्साहाची भावना येते. याच तात्पुरत्या आनंदामुळे लोकांना त्याचे इतके व्यसन लागते.

श्रीलंकेत सर्वात सामान्यपणे आढळणाऱ्या प्रजाती कोणत्या आहेत?

आपल्या देशात धूरविरहित तंबाखू विविध स्वरूपात आढळतो. त्यापैकी काही पारंपरिक आहेत, तर काही तरुण पिढीला लक्ष्य करून बनवलेली नवीन उत्पादने आहेत.

या प्रथेचे गंभीर धोके कोणते आहेत?

बऱ्याच लोकांना वाटते की धूर आत घेतला जात नसल्यामुळे ते सुरक्षित आहे. हे पूर्णपणे चुकीचे आहे. वास्तविक पाहता, धूरविरहित तंबाखूमध्ये कर्करोगास कारणीभूत ठरू शकणारी जवळपास ३० रसायने असतात. यापैकी, तंबाखू-विशिष्ट नायट्रोसामाइन्स (TSNAs) नावाचा रसायनांचा गट हा मुख्य कर्करोगकारक आहे.

या सवयीमुळे आरोग्याला उद्भवू शकणारे काही प्रमुख धोके खाली दिले आहेत.

गर्भधारणेदरम्यान धोके

गर्भवती मातेने यांचा वापर केल्यास ते बाळासाठी अत्यंत धोकादायक ठरते. यामुळे मुदतपूर्व प्रसूती आणि मृत बाळ जन्माला येण्याची शक्यता वाढते.

या सवयीचे काही फायदे नाहीत का?

थोडक्यात उत्तर असे आहे की, यात काहीच फायदा नाही.

काही लोक धूम्रपान सोडण्यासाठी याचा वापर करतात. पण यामुळे ते फक्त एका व्यसनातून दुसऱ्या व्यसनात अडकतात. यामुळे तुमची निकोटीनपासून सुटका होत नाही. जर तुम्ही धूम्रपान सोडण्याबद्दल गंभीर असाल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे हा सर्वोत्तम उपाय आहे. ते तुम्हाला धूम्रपान सोडण्याचा सर्वोत्तम आणि सुरक्षित मार्ग सांगू शकतील.

यांचा शरीरावर कसा परिणाम होतो?

जेव्हा तुम्ही धूम्रपान करता, तेव्हा त्यातील रसायनांमुळे तुमच्या तोंडात, नाकात आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये दाह निर्माण होतो. या दाहमुळे एंडोथेलियमला ​​​​नुकसान पोहोचते, जी आपल्या रक्तवाहिन्यांच्या आत असलेली एक पातळ थर आहे आणि त्यांना आकुंचन व प्रसरण पावण्यास मदत करते. यामुळे रक्तवाहिन्यांच्या आत चरबी जमा होते, ज्यामुळे त्या बंद होण्याची शक्यता वाढते.

याव्यतिरिक्त, तंबाखूमध्ये खालील विषारी घटक आढळतात:

• त्यामुळे यकृताचे नुकसान (हेपॅटिक इंज्युरी) होऊ शकते.
• त्यामुळे यकृत आणि थायरॉईड ग्रंथीच्या पेशींचा मृत्यू (अपोप्टोसिस) देखील होऊ शकतो.

तर मग हे सिगारेट ओढण्यापेक्षा चांगलं आहे का?

नाही. हा आणखी एक गैरसमज आहे जो अनेक लोकांमध्ये असतो. दोन्ही प्रकारचे तंबाखू तितकेच धोकादायक, व्यसन लावणारे आणि गंभीर आरोग्य समस्या निर्माण करणारे आहेत. दोघांमधील निकोटीनचे प्रमाण जवळपास सारखेच असते. त्यामुळे एक दुसऱ्यापेक्षा चांगले आहे असे काही नसते. दोन्ही तितकेच वाईट आहेत.

काही लोकांना वाटते की, यातून धूर निघत नसल्यामुळे इतरांना त्रास होत नाही आणि त्यामुळे ते वापरायला सोपे आहे. तर काहींना वाटते की ते सिगारेटपेक्षा अधिक सुरक्षित आहे. पण आता तुम्हाला कळले असेल की तसे नाही. ते खूप हानिकारक आणि अत्यंत व्यसनकारक देखील आहे.

जर तुम्ही या गोष्टी यापूर्वी वापरल्या नसतील, तर कधीही सुरुवात करू नका. जर तुम्हाला आधीच या सवयीचे व्यसन लागले असेल, तर ते मोडण्यासाठी मदत मागण्यास लाज वाटू देऊ नका. तुम्ही एकटे नाही आहात. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला ही सवय मोडण्यासाठी आवश्यक असलेला सल्ला आणि आधार देऊ शकतात.