तुमच्या शरीराची 'सजग' चेतासंस्था: चला या अद्भुत जाळ्याबद्दल जाणून घेऊया (कायिक चेतासंस्था)

तुम्ही कधी विचार केला आहे का की तुम्ही तुमचे हात आणि पाय इच्छेनुसार कसे हलवू शकता, किंवा गरम चहाच्या कपाची उष्णता तुम्हाला कशी जाणवते? या सर्वामागे आपल्या शरीरातील एक अतिशय आश्चर्यकारक आणि गुंतागुंतीचे संवाद जाळे आहे. त्या जाळ्याचा जो भाग आपण जाणीवपूर्वक नियंत्रित करतो, त्याला कायिक चेतासंस्था (सोमॅटिक नर्व्हस सिस्टीम) म्हणतात. आज आपण या आश्चर्यकारक प्रणालीबद्दल सोप्या भाषेत जाणून घेऊया.

कायिक चेतासंस्था म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कायिक चेतासंस्था हा आपल्या चेतासंस्थेचा तो भाग आहे ज्यावर आपण जाणीवपूर्वक नियंत्रण ठेवतो . म्हणजेच, ज्या गोष्टी तुम्ही जाणीवपूर्वक करता. उदाहरणार्थ, चालणे, हाताने एखाद्या वस्तूला स्पर्श करणे आणि बोलणे यांसारख्या गोष्टी. याच प्रणालीद्वारे आपल्या पाच इंद्रियांकडून मिळणाऱ्या संवेदना, म्हणजेच आपण जे पाहतो, ऐकतो, वास घेतो, चव घेतो आणि स्पर्श करतो, त्या मेंदूपर्यंत पोहोचवल्या जातात.

आता तुम्हाला वाटत असेल, "मग ज्या गोष्टींचा आपण विचार करत नाही, जसे की आपल्या हृदयाचे ठोके आणि श्वासोच्छ्वास, त्यांवर नियंत्रण कोण ठेवते?" म्हणूनच आपल्या शरीरात 'स्वायत्त मज्जासंस्था' (Autonomic Nervous System) नावाचा एक दुसरा भाग असतो. ही एका स्वयंचलित प्रणालीसारखी आहे. आपण त्याबद्दल विचार करत नसलो तरी, त्या गोष्टी सतत घडत असतात.

दोघांमधील फरक अधिक स्पष्ट करण्यासाठी, हा साधा तक्ता पाहा.

या प्रणालीची दोन मुख्य कार्ये कोणती आहेत?

ही कायिक चेतासंस्था आपल्या शरीरासाठी दोन मुख्य कार्ये पार पाडते.

१. संवेदी माहिती: कल्पना करा की एक डास तुमच्या हाताला चावला. तो स्पर्श तुम्हाला कसा जाणवतो? तुमच्या त्वचेतील चेतांत ही संवेदना ग्रहण करतात आणि चेतांद्वारे तो संदेश मणक्याच्या कण्याकडे आणि तिथून मेंदूकडे पाठवतात. वास, चव आणि आवाज यांसारख्या सर्व संवेदना याच प्रणालीद्वारे मेंदूपर्यंत पोहोचतात. (दृष्टीचे प्रकरण थोडे वेगळे आहे. यामध्ये रेटिना आणि ऑप्टिक नर्व्ह थेट मेंदूला जोडलेले असतात.)

२. हालचालींवर नियंत्रण: आता जेव्हा डास तुमच्या हातावर बसतो, तेव्हा तुम्ही त्याला दुसऱ्या हाताने मारण्याचा विचार करता. जेव्हा तुमच्या मेंदूतून ही आज्ञा पाठवली जाते, तेव्हा ती या शारीरिक नसांमधून प्रवास करत तुमच्या हाताच्या स्नायूंपर्यंत पोहोचते. मग तुमचा हात त्याप्रमाणे हालचाल करतो. चालण्यापासून ते पापण्या मिटण्यापर्यंत, आपली प्रत्येक हालचाल याच प्रकारे होते.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

हे न्यूरल नेटवर्क कशापासून बनलेले आहे?

ही संपूर्ण चेतासंस्था एका अत्यंत गुंतागुंतीच्या वायरिंग प्रणालीसारखी आहे. तिचे अनेक मुख्य भाग आहेत.

• न्यूरॉन्स: या चेतापेशी आहेत. त्या विद्युत तारांसारख्या असतात. त्या संदेश (सिग्नल) इकडून तिकडे वाहून नेतात. न्यूरॉनचे तीन मुख्य भाग असतात.
• पेशी शरीर: हे चेतापेशीचे मुख्य नियंत्रण केंद्र आहे.
• अक्षतंतू: पेशीच्या मुख्य भागापासून बाहेर आलेला एक लांब, धाग्यासारखा भाग. याच भागातून संदेश वाहून नेले जातात.
• डेंड्राइट्स: झाडाच्या फांद्यांप्रमाणे बाहेर पसरलेल्या शाखा. येथेच इतर न्यूरॉन्सकडून संदेश ग्रहण केले जातात.
• मायलिन: काही चेतापेशींच्या ॲक्सॉनला वेढलेले एक मेदयुक्त आवरण. हे एखाद्या तारेभोवतीच्या प्लास्टिक रॅपसारखे असते. ते संदेशांच्या प्रसारणाचा वेग वाढवते.

• ग्लायल पेशी: या एक प्रकारच्या पेशी आहेत ज्या न्यूरॉन्सना मदत करतात, त्यांचे संरक्षण करतात आणि त्यांचे पोषण करतात. त्या न्यूरॉन्सच्या 'सहाय्यक संघा'सारख्या असतात.

कायिक चेतासंस्थेवर परिणाम करणारे सामान्य आजार आणि स्थिती कोणत्या आहेत?

आपल्या शरीराच्या इतर कोणत्याही भागाप्रमाणे, चेतासंस्थेलाही आजार किंवा दुखापतीमुळे इजा होऊ शकते. या स्थितीला सामान्यतः पेरिफेरल न्यूरोपॅथी म्हणतात. याची काही संभाव्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत.

• टाईप २ मधुमेह:मधुमेह योग्य प्रकारे नियंत्रणात न ठेवल्यास, रक्तातील साखरेची वाढलेली पातळी कालांतराने नसांना, विशेषतः हात आणि पायांमधील नसांना, नुकसान पोहोचवू शकते. यामुळेच अनेक मधुमेहींना त्यांच्या पायांमध्ये बधिरता आणि संवेदना कमी होण्याचा अनुभव येतो.
• ऑटोइम्यून आजार: यामध्ये आपल्या शरीराची स्वतःची रोगप्रतिकार प्रणाली आपल्याच मज्जातंतूंवर हल्ला करते. गिलियन-बॅरे सिंड्रोम हे याचे एक उदाहरण आहे.
• संसर्ग: काही विषाणूजन्य आणि जिवाणूजन्य संसर्गांमुळे नसांना इजा पोहोचू शकते. उदाहरणार्थ, नागीण झाल्यानंतर काही काळ टिकणारी नसांची वेदना.
• अपघात आणि आघात: अपघातामुळे नस कापली जाऊन, चिरडली जाऊन किंवा ओढली जाऊन कायमस्वरूपी नुकसान होऊ शकते. कधीकधी दुखापतीमुळे सूज येऊ शकते, ज्यामुळे नसेवर दाब येऊ शकतो. कार्पल टनेल सिंड्रोम ही एक अशी स्थिती आहे जी मनगटातून जाणाऱ्या नसेवर दाब आल्यामुळे उद्भवते.
• विष आणि विषारी पदार्थ: शिसे, पारा यांसारखे जड धातू आणि कृषी रसायने मज्जासंस्थेसाठी विषारी ठरू शकतात.
• काही औषधे: कर्करोगासाठी वापरली जाणारी काही केमोथेरपीची औषधे आणि काही प्रतिजैविके दुष्परिणाम म्हणून मज्जातंतूंना इजा पोहोचवू शकतात.
• ट्यूमर: ट्यूमर, मग ते कर्करोगाचे असोत वा कर्करोगविरहित, मज्जातंतूंच्या जवळ तयार होऊ शकतात आणि त्यांच्यावर दाब टाकून समस्या निर्माण करू शकतात.

अशा प्रकारच्या मज्जासंस्थेच्या समस्येची लक्षणे कोणती असू शकतात?

कोणत्या नसा खराब झाल्या आहेत यावर लक्षणे अवलंबून असतात. चला, मुख्य लक्षणांवर एक नजर टाकूया.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जर तुम्हाला अशी लक्षणे दिसत असतील तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि सल्ल्यासाठी ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा .

मज्जासंस्थेच्या आजारांपासून स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी आपण काय करू शकतो?

बहुतांश प्रकरणांमध्ये, आपण मज्जासंस्थेचे हे आजार होण्याचा धोका कमी करू शकतो. त्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकतो.

• संतुलित आहार घ्या: जीवनसत्त्वे, विशेषतः 'ब' गटातील जीवनसत्त्वे, निरोगी मज्जासंस्थेसाठी आवश्यक असतात. व्हिटॅमिन बी१२ च्या कमतरतेमुळे मज्जातंतूंना इजा होऊ शकते.
• शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहा आणि निरोगी वजन राखा: व्यायामामुळे मधुमेहासारख्या आजारांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते. तसेच, शरीर सशक्त ठेवून अपघातांचा धोका कमी करण्यासही तो मदत करतो.
• सुरक्षा उपकरणे वापरा: काम करताना किंवा सायकल चालवताना आवश्यक सुरक्षा उपकरणे (उदा. हेल्मेट, हातमोजे) वापरल्याने अपघातांमुळे होणारे मज्जातंतूंचे नुकसान टाळता येते.
• तुमच्या सध्याच्या वैद्यकीय समस्यांवर नियंत्रण ठेवा: जर तुम्हाला मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाबासारखा आजार असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे काळजीपूर्वक पालन करा. तुमची औषधे वेळेवर घ्या.

ही कायिक चेतासंस्था आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात प्रत्येक क्षणी वापरतो, पण आपण तिच्याबद्दल फारसा विचार करत नाही. ही अद्भुत प्रणाली आपल्याला जगाबद्दल जाणून घेण्यास आणि त्याच्याशी संवाद साधण्यास मदत करते. त्यामुळे तिला निरोगी ठेवणे ही आपली जबाबदारी आहे.