शरीरातील विविध आजारांचे कारण सापडत नाहीये का? चला, शारीरिक लक्षण विकाराबद्दल (सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डर) जाणून घेऊया.

तुमच्यासोबत कधी असं घडलं आहे का? आज तुम्हाला डोकेदुखी आहे, उद्या पाठदुखी आहे, परवा पोटदुखी आहे... प्रत्येक आजारपणामुळे तुमची अशीच धावपळ होत राहते. तुम्ही या सगळ्यासाठी अनेक डॉक्टरांकडे जाता, रक्त, लघवी, स्कॅन इत्यादी अनेक चाचण्या करून घेता. पण त्यापैकी कोणताही अहवाल तुमच्या समस्येइतके मोठे कारण शोधू शकत नाही. डॉक्टरने 'तुम्हाला कोणताही गंभीर आजार नाही' असे सांगितले तरी तुमचा त्यावर विश्वास बसत नाही. तुमच्या मनात भीती असते की, 'अरे, मला गंभीर आजार आहे.' तुम्ही तुमचा बहुतेक दिवस या शारीरिक आजारांबद्दल विचार करण्यात आणि काळजी करण्यात घालवता. ही स्थिती तुमच्या कौटुंबिक जीवनात, कामात आणि दैनंदिन कामांमध्ये एक मोठा अडथळा बनली आहे का? म्हणून, आज आपण ज्या मानसिक आरोग्य स्थितीबद्दल बोलत आहोत, म्हणजेच '(सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डर)', त्याबद्दल जागरूक असणे तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, शारीरिक लक्षण विकार (Somatic Symptom Disorder - SSD) म्हणजे काय?

ही एक काहीशी गुंतागुंतीची मानसिक आरोग्य स्थिती आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, जेव्हा एखादी व्यक्ती एखाद्या शारीरिक लक्षणाबद्दल (जसे की वेदना किंवा थकवा) अत्याधिक, असामान्यपणे सतत विचार करत राहते आणि त्यावरील प्रतिक्रियेमुळे तिच्या दैनंदिन जीवनात अडथळा येतो, तेव्हा ही स्थिती उद्भवते.

येथे समजून घेण्यासारखी महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, ही लक्षणे बनावट नाहीत. याचा अर्थ असा की, तुम्ही अभिनय करत नाही आहात. तुम्हाला ती वेदना, ती अस्वस्थता खरोखरच जाणवत आहे. पण समस्या ही आहे की, त्या लक्षणांवर तुमच्या मनाची प्रतिक्रिया खूपच अतिरंजित असते.

असा विचार करा. एखाद्या व्यक्तीला सामान्य पोटदुखी असते. पण एसएसडी (SSD) असलेल्या व्यक्तीला त्या दुखण्याबद्दल वाटते, "अरे, मला कोलन कॅन्सर आहे की काय हे माहित नाही." मग ते दिवसभर त्याबद्दल काळजी करतात, डॉक्टरांकडे जातात आणि चाचण्या करून घेतात. कधीकधी, या शारीरिक लक्षणांमागे कोणतेही स्पष्ट वैद्यकीय कारण नसते. किंवा, जरी एखादी विशिष्ट वैद्यकीय स्थिती असली तरी, त्याबद्दलची भीती, चिंता आणि त्या व्यक्तीने उचललेली पाऊले ही त्या आजाराच्या तीव्रतेपेक्षा लाखो पटींनी जास्त असतात.

यामध्ये आणि इतर तत्सम परिस्थितींमध्ये काय फरक आहे?

कधीकधी या स्थितीला इतर मानसिक आजार समजून गैरसमज होऊ शकतो. त्यामुळे, हे फरक जाणून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. हे सहजपणे समजून घेण्यासाठी आपण हा तक्ता पाहूया.

हा आजार कोणाला होण्याची शक्यता सर्वात जास्त आहे?

शारीरिक लक्षण विकार (सोमॅटिक सिम्पटम डिसऑर्डर) लहान मुले, किशोरवयीन आणि प्रौढांना होऊ शकतो, आणि तो कोणालाही होऊ शकतो. तथापि, याची सुरुवात सहसा वयाच्या ३० वर्षांपूर्वी होते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की , ही स्थिती पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये सुमारे दहापट अधिक सामान्य आहे. असा अंदाज आहे की प्रौढ लोकसंख्येपैकी ५% ते ७% लोकांना ही स्थिती असू शकते.

शारीरिक लक्षण विकाराची लक्षणे कोणती आहेत?

याची लक्षणे दोन भागांमध्ये विभागली जाऊ शकतात. एक म्हणजे शारीरिक संवेदना आणि दुसरे म्हणजे त्यांवरील मानसिक व वर्तणुकीय प्रतिसाद.

१. शारीरिक लक्षणे

यामध्ये किरकोळ ते गंभीर अशी मोठी तफावत असू शकते.

• वेदना: हे सर्वात सामान्यपणे आढळणारे लक्षण आहे. वेदना शरीरात कुठेही होऊ शकते, जसे की डोके, पाठ, पोट किंवा सांधे.
• थकवा आणि अशक्तपणा: कोणत्याही कारणाशिवाय अत्यंत थकल्यासारखे वाटणे.
• श्वास घेण्यास अडचण: श्वास घेता येत नाही असे वाटणे (श्वास लागणे).

२. त्या लक्षणांवरील प्रतिसाद (विचार, भावना आणि वर्तन)

या आजाराचा हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे: एखादी व्यक्ती आपल्या शारीरिक लक्षणांना कसा प्रतिसाद देते.

असे का होत आहे? याची कारणे काय आहेत?

यासाठी कोणतेही एकच कारण नाही. संशोधकांच्या मते, अनुवांशिक, पर्यावरणीय आणि मानसिक घटकांच्या एकत्रित प्रभावाची यात भूमिका असते.

• बालपणीचे आघातजन्य अनुभव: बालपणी झालेला शारीरिक किंवा लैंगिक छळ यांसारख्या गोष्टींचा परिणाम होऊ शकतो.
• भावनिक बुद्धिमत्तेतील कमतरता: बालपणात आपल्या भावना (दुःख, आनंद, राग) योग्य प्रकारे ओळखायला आणि नियंत्रित करायला न शिकणे. हे कधीकधी पालकांच्या दुर्लक्षामुळे किंवा प्रेमाच्या अभावामुळे होऊ शकते. अशा वेळी, मुलाला असे वाटू शकते की लक्ष वेधून घेण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे आजारी पडणे.
• अत्यधिक चिंता आणि शारीरिक भीती: काही लोक लहानपणापासूनच त्यांच्या शरीरातील बदलांप्रति, अगदी किरकोळ वेदनांप्रतिही, अतिसंवेदनशील असतात. अशा लोकांमध्ये ही स्थिती सामान्यपणे आढळू शकते.

तुम्ही याची अचूक ओळख रोग म्हणून कशी कराल?

हे ओळखण्याची प्रक्रिया थोडी वेगळी आहे.

जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते तुमची तपासणी करतील आणि तुमच्या लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकणारी इतर कोणती शारीरिक स्थिती आहे का हे पाहण्यासाठी रक्त, लघवी आणि स्कॅन चाचण्या करायला सांगतील.

२. जर त्या चाचण्यांमध्ये तुमच्या लक्षणांचे गंभीर शारीरिक कारण आढळले नाही, किंवा तुमच्या डॉक्टरांना वाटले की तुमची चिंता आजाराच्या तीव्रतेपेक्षा खूप जास्त आहे, तर ते तुम्हाला मानसिक आरोग्य तज्ञाकडे (उदा. मानसोपचारतज्ज्ञ) पाठवू शकतात.

मनोविकारतज्ञ काही विशिष्ट निकषांच्या आधारे या निदानाची पुष्टी करतील. व्यक्तीमध्ये ६ महिन्यांपेक्षा जास्त काळ दैनंदिन जीवनात अडथळा आणणारी एक किंवा अधिक शारीरिक लक्षणे असली पाहिजेत. याव्यतिरिक्त, त्या लक्षणांच्या प्रतिसादात खालीलपैकी किमान एक गोष्ट घडली पाहिजे:

• लक्षणांच्या तीव्रतेबद्दल गरजेपेक्षा जास्त आणि दीर्घकाळ विचार करणे.
• आरोग्याबद्दल किंवा लक्षणांबद्दल सतत उच्च पातळीची चिंता असणे.
• शारीरिक लक्षणे आणि आरोग्याच्या समस्यांबद्दल चिंता करण्यात अवाजवी वेळ आणि शक्ती खर्च करणे.

यावर काय उपचार आहेत?

यावर उपचार करण्याचा मुख्य उद्देश शारीरिक लक्षणांचे नियंत्रण करण्याबरोबरच त्यामागील मानसिक समस्यांवरही उपचार करणे हा आहे. यासाठी दोन मुख्य उपचार पद्धती वापरल्या जातात.

१. मानसोपचार

ही सर्वात महत्त्वाची उपचार पद्धत आहे. यामध्ये बोधात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) विशेषतः प्रभावी ठरते.

CBT तुमच्या विचारसरणीत बदल घडवून आणते, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या भावना आणि वर्तनात बदल करण्यास मदत होते. तुम्ही मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञांच्या मार्गदर्शनाखाली हे उपचार घेऊ शकता.

CBT थेरपी तुम्हाला कशी मदत करू शकते:

• तुम्ही तुमच्या आजाराबद्दल ज्या प्रकारे विचार करता, त्यातून तुम्हाला तुमच्या धारणांचे मूल्यांकन करण्यास मदत होते.
• लक्षणांबद्दलचा ताण आणि चिंता कमी करण्याचे उपाय शिकवते.
• शारीरिक लक्षणांबद्दल सतत विचार करणे थांबवल्याने मदत होते.
• तुमची लक्षणे केव्हा वाढत आहेत हे ओळखायला यामुळे मदत होते.
• वेदना किंवा इतर लक्षणे असली तरी, सामाजिक आणि सक्रिय कसे राहायचे याचे मार्ग ते तुम्हाला शिकवतात.
• ते तुम्हाला तुमची दैनंदिन कामे चांगल्या प्रकारे करण्याची शक्ती देते.

२. औषधोपचार

काही प्रकरणांमध्ये, तुमचे डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतात. नैराश्यविरोधी औषधे विशेषतः प्रभावी ठरतात. मनःस्थिती सुधारण्याव्यतिरिक्त, ही औषधे वेदना, थकवा आणि निद्रानाश यांसारखी शारीरिक लक्षणे नियंत्रित करण्यास देखील मदत करतात असे आढळून आले आहे.

या परिस्थितीचा पुढील अंदाज काय आहे?

शारीरिक लक्षण विकार हा बहुतेकदा एक दीर्घकालीन (क्रॉनिक) आजार असतो. याचा अर्थ असा की, लक्षणे महिने किंवा वर्षे टिकू शकतात. ती कधीकधी कमी होऊ शकतात आणि नंतर पुन्हा वाढू शकतात.

उपचार न केल्यास होऊ शकणाऱ्या गोष्टी:

• दैनंदिन कामे करण्यास असमर्थता.
• नोकरी गमावणे किंवा कामातील कार्यक्षमता कमी होणे.
• मानसिकदृष्ट्या अक्षम होणे.
• जीवनाच्या गुणवत्तेत घट.
• दारू आणि अमली पदार्थांचे व्यसन.

पण चांगली बातमी ही आहे की योग्य उपचाराने, बरेच लोक आपल्या लक्षणांवर नियंत्रण मिळवून चांगले जीवन जगू शकतात.

तुम्ही काय करायला पाहिजे?

जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर तुम्ही स्वतःला मदत करण्यासाठी अनेक उपाय करू शकता.

• विश्वासू डॉक्टर निवडा: तुमच्या प्राथमिक आरोग्यासाठी एकाच व्यक्तीला डॉक्टर म्हणून ठेवा. त्यांच्याशी चांगले आणि विश्वासाचे नाते निर्माण करा. यामुळे तुम्हाला अनावश्यक चाचण्या आणि उपचार टाळण्यास मदत होऊ शकते.
• तुमच्या डॉक्टरांना नियमितपणे भेटा: तुमच्या शारीरिक लक्षणांबद्दल आणि तुम्ही त्यांचा सामना कसा करत आहात याबद्दल बोलण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांना नियमितपणे भेटा.
• मानसिक आरोग्य समुपदेशकाची मदत घ्या.अत्यधिक चिंता आणि भीती यांसारख्या तुमच्या मानसिक लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञांना नियमितपणे भेटा.

जर तुम्हाला तुमच्या शारीरिक लक्षणांच्या भीतीमुळे दैनंदिन कामे करण्यास लाज वाटत असेल, किंवा तुम्हाला चिंता किंवा नैराश्याची लक्षणे जाणवत असतील, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.

लक्षात ठेवा, शारीरिक लक्षण विकार (सोमॅटिक सिम्प्टम डिसऑर्डर) ही एक मानसिक आरोग्य स्थिती आहे. कोणत्याही मानसिक आजाराप्रमाणे, लक्षणे दिसू लागताच सुरुवातीच्या टप्प्यात मदत घेतल्यास तुमच्या दैनंदिन जीवनातील व्यत्यय कमी होण्यास मदत होऊ शकते.