तुम्हाला नेहमी थकवा जाणवतो का? हा केवळ थकवा नसू शकतो (क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोम).

तुम्हाला दिवसभर खूप थकल्यासारखे वाटते का? तुम्ही सकाळी उठल्यावर पूर्णपणे थकून जाता आणि रात्री कितीही झोप घेतली तरी तो थकवा जात नाही का? कधीकधी तुम्हाला वाटेल की हा केवळ जास्त कामामुळे आलेला थकवा आहे. पण हे त्यापेक्षा अधिक गुंतागुंतीचे आहे आणि ही एक आरोग्य समस्या असू शकते, ज्याकडे आपण निश्चितपणे लक्ष दिले पाहिजे. आज आपण याच प्रकारच्या सततच्या थकव्याबद्दल बोलणार आहोत, ज्याला वैद्यकीय भाषेत 'मायल्जिक एन्सेफॅलोमायलिटिस/क्रॉनिक फॅटीग सिंड्रोम (ME/CFS)' असे म्हणतात. याला कधीकधी 'सिस्टेमिक एक्झर्शन इंटॉलरन्स डिसीज (SEID)' असेही म्हटले जाते.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही एक अशी स्थिती आहे जिथे तुमच्या शरीराची बॅटरी व्यवस्थित चार्ज होत नाही. यामुळे तुम्हाला तुमची दैनंदिन कामे करण्यासाठी खूप थकवा येतो. कधीकधी, दुकानात जाणे, थोडे घरकाम करणे किंवा पत्र लिहिणे यासारख्या साध्या गोष्टींमुळेही तुमची लक्षणे आणखी बिघडू शकतात. ही स्थिती ६ महिने किंवा अगदी वर्षेही टिकू शकते. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे , तुम्ही कितीही विश्रांती घेतली आणि चांगली झोप घेतली तरीही हा थकवा कमी होत नाही.

या आजाराची मुख्य लक्षणे कोणती आहेत?

जर तुम्हाला एमई/सीएफएस (ME/CFS) असेल, तर तुमच्यामध्ये ही तीन 'मुख्य' लक्षणे नक्कीच आढळतात. चला, ती कोणती आहेत ते पाहूया.

श्रमानंतरची अस्वस्थता (Post-Exertional Malaise - PEM) म्हणजे काय?

हे थोडे अधिक स्पष्ट करणे महत्त्वाचे आहे. कल्पना करा की तुम्ही नेहमी करत असलेले एखादे सोपे काम करत आहात, जसे की घर स्वच्छ करणे. एका निरोगी व्यक्तीला थोडा थकवा जाणवू शकतो, पण तो काही वेळाने निघून जातो. मात्र, एमई/सीएफएस (ME/CFS) असलेल्या व्यक्तीला, तेच सोपे काम केल्यानंतर, साधारण १२-४८ तासांनी, अचानक तीव्र अंगदुखी, डोकेदुखी, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण, घसा खवखवणे आणि प्रचंड थकवा यांसारखी लक्षणे जाणवू शकतात. ही स्थिती काही दिवस, अगदी काही आठवडेसुद्धा टिकू शकते.

निदानासाठी आवश्यक इतर वैशिष्ट्ये

वर नमूद केलेल्या तीन मुख्य लक्षणांव्यतिरिक्त, डॉक्टरांना ME/CFS चे अचूक निदान करण्यासाठी, तुमच्यामध्ये खालील दोन लक्षणांपैकी किमान एक लक्षण असणे आवश्यक आहे.

• संज्ञानात्मक समस्या:

बरेच लोक याला 'ब्रेन फॉग' म्हणतात. याचा अर्थ असा की, तुम्हाला लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येते, तुम्ही लक्ष देऊ शकत नाही, शब्द आठवण्यात त्रास होतो, नवीन गोष्टी लक्षात राहत नाहीत आणि तुमच्या विचार करण्याची गती मंदावते. जणू काही तुमचे डोके धुक्याने झाकलेले आहे.

• उभे राहिल्यावर किंवा बसल्यावर लक्षणे वाढतात (ऑर्थोस्टॅटिक इनटॉलरन्स):

या प्रकरणात असे घडते की, जेव्हा तुम्ही थोडा वेळ सरळ उभे राहता किंवा बसता, तेव्हा लक्षणे अधिकच गंभीर होतात. तुम्हाला चक्कर येते, डोळ्यासमोर अंधारी येते, अशक्तपणा जाणवतो, दृष्टी धूसर होते आणि डोळ्यांसमोर तरंगणाऱ्या वस्तू आहेत असेही वाटू शकते. यामुळेच तुम्हाला अनेकदा चक्कर येऊन पडणार असे वाटते.

आपण डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला या लेखात नमूद केलेल्या लक्षणांपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे जाणवत असतील, विशेषतः जर हा थकवा अनेक महिन्यांपासून जाणवत असेल, तर तो केवळ थकवा आहे असे समजू नका. याबद्दल तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी नक्कीच बोलले पाहिजे.

जेव्हा तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटायला जाल, तेव्हा तुमच्या लक्षणांबद्दल सर्व काही नक्की सांगा, ज्यामध्ये लक्षणे कोणत्या दिवशी सुरू झाली, ती केव्हा वाढली (पीईएम), आणि तुमच्या झोपेच्या पद्धती यांचा समावेश असेल. गरज वाटल्यास, हे सर्व एका वहीत लिहून ठेवा. यामुळे डॉक्टरांना तुमची स्थिती समजण्यास मदत होईल.

तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना ME/CFS वर उपचार करण्याच्या त्यांच्या अनुभवाबद्दल विचारू शकता. ही एक गुंतागुंतीची स्थिती असल्यामुळे, तुम्ही या क्षेत्रात तज्ञ असलेल्या दुसऱ्या डॉक्टरांकडे जाण्यासाठी शिफारस मागू शकता. याबद्दल बोलण्यास घाबरू नका.