गरोदरपणात टॅनिंग करण्याबद्दल तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे!

जेव्हा तुम्ही गरोदर असता, तेव्हा तुमच्या शरीरात कितीतरी बदल होत असतात. त्यामुळे या बदलांमुळे, आपल्या दिसण्याबद्दल अधिक विचार करणे आणि सुंदर दिसण्याची इच्छा असणे स्वाभाविक आहे. कदाचित तुम्हाला असाही विचार येत असेल की, त्वचेला थोडासा टॅन केलेला लुक, म्हणजेच उन्हामुळे येणारा हलका तपकिरी रंग, देणे किती छान दिसेल. खरं तर, कधीकधी तुम्हाला असेही वाटू शकते की यामुळे गरोदरपणात चेहऱ्यावर येणारे मुरुम आणि डाग यांसारख्या गोष्टी लपवण्यास मदत होईल.

तर मग याचा बाळावर खरंच परिणाम होतो का?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, त्वचा टॅन केल्याने तुमच्या गर्भातील बाळाला थेट हानी पोहोचण्याची शक्यता खूपच कमी असते. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की ते १००% सुरक्षित आहे. तुम्ही गर्भवती असाल किंवा नसाल, सूर्यप्रकाश आणि टॅनिंग बेडमुळे होणारे धोके सारखेच असतात. मात्र, सेल्फ-टॅनर आणि स्प्रे टॅन यांसारख्या गोष्टी योग्य प्रकारे वापरल्यास तुलनेने सुरक्षित असतात. चला, या प्रत्येक गोष्टीबद्दल अधिक तपशीलवार चर्चा करूया.

चला, सर्वप्रथम सूर्यप्रकाशाच्या संपर्काविषयी पाहूया.

गरोदरपणात मोकळ्या हवेत आणि सूर्यप्रकाशात बाहेर जाणे खूप चांगले असते. खरं तर, घराबाहेर केलेला थोडासा व्यायाम तुम्हाला निरोगी ठेवण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतो. तुमच्या पोटाला उन्हामुळे कोणताही त्रास होणार नाही.

सूर्यप्रकाशात राहण्याचे फायदे असले तरी, गरोदरपणात तुम्ही सूर्यप्रकाशात किती वेळ घालवता याबद्दल खूप काळजी घेणे आवश्यक आहे. जास्त सूर्यप्रकाशामुळे कोणालाही समस्या निर्माण होऊ शकतात. त्यामुळे सारासार विचार करणे आणि खबरदारी घेणे उत्तम आहे.

सर्वसाधारणपणे, आपल्या सर्वांना माहित आहे की अति सूर्यप्रकाशामुळे त्वचेच्या कर्करोगाचा (जसे की मेलेनोमा) धोका वाढतो . तसेच त्यामुळे त्वचेवर अकाली वृद्धत्वाची लक्षणे दिसू लागतात, जसे की:

• त्वचेवर सुरकुत्या पडणे
• ब्लॅकहेड्स
• सैल त्वचा

सूर्यप्रकाशामुळे अशा गोष्टी अधिक बिघडू शकतात. म्हणूनच अनेक तज्ञ प्रत्येक वेळी बाहेर जाताना चांगला सनस्क्रीन वापरण्याची शिफारस करतात. तुम्ही टोपी, सनग्लासेस आणि हलके कपडे घालूनही तुमच्या त्वचेचे संरक्षण करू शकता.

गर्भधारणेदरम्यान विशेष धोके

गरोदरपणात काही महिलांची त्वचा खूप संवेदनशील होते. त्वचा कोरडी आणि खाजणारी होऊ शकते. उन्हाच्या संपर्कात आल्यास ही स्थिती अधिकच बिघडू शकते. तसेच, तुमच्या त्वचेचा रंग गडद होऊ शकतो आणि चेहऱ्यावर डाग दिसू शकतात. वैद्यकीय भाषेत याला 'मेलानोमा' किंवा ' गरोदरपणाचा मुखवटा' म्हणतात. उन्हाच्या संपर्कात आल्याने हे डाग अधिक गडद होऊ शकतात.

दुसरा धोका म्हणजे उन्हामुळे त्वचा भाजणे. थोडेसे भाजणे हा मोठा धोका नसतो, पण ते खूप वेदनादायी आणि त्रासदायक असू शकते. त्या वेदनेसाठी तुम्ही वेदनाशामक औषधे घेऊ शकत नाही. त्यामुळे, त्वचा भाजून घेणे टाळणे हाच सर्वोत्तम उपाय आहे.

हे खूप महत्त्वाचे आहे: काही संशोधनानुसार, सूर्यावरील अतिनील किरणे आपल्या शरीरातील 'फोलेट' नावाचे पोषक तत्व नष्ट करू शकतात. बाळाच्या सुरुवातीच्या विकासासाठी, विशेषतः मज्जासंस्थेच्या विकासासाठी फोलेट अत्यावश्यक आहे. फोलेटची पातळी कमी झाल्यास स्पायना बिफिडासारखे गंभीर जन्मदोष होऊ शकतात.

गरोदरपणात आणखी एक मोठा धोका म्हणजे जास्त वेळ उन्हात राहिल्याने शरीराचे तापमान वाढणे. जर ही स्थिती गंभीर झाली, तर तुम्हाला निर्जलीकरण (डिहायड्रेशन) आणि उष्माघातासारख्या समस्या जाणवू शकतात.

टॅनिंग बेड कसे वापरावे?

टॅनिंग बेड ही कृत्रिम उपकरणे आहेत. त्यातून उत्सर्जित होणारे हानिकारक अतिनील किरण त्वचेचे अकाली वृद्धत्व आणू शकतात आणि त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढवू शकतात. अनेक डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की , कोणीही, कधीही टॅनिंग बेडपासून पूर्णपणे दूर राहावे .

गरोदरपणात टॅनिंग बेड वापरल्याने बाळाला थेट इजा होत नाही. तथापि, उन्हात बसण्याप्रमाणेच, येथेही सर्वात मोठा धोका शरीराचे तापमान वाढण्याचा असतो. जर तुम्ही टॅनिंग बेड वापरण्याचे ठरवले, तर त्यात घालवलेला वेळ शक्य तितका कमी ठेवा. त्यात फक्त थोड्या वेळेसाठीच थांबा. यामुळे त्वचा भाजणे टाळण्यास आणि शरीरातील उष्णता कमी करण्यास मदत होईल. टॅनिंग बेड वापरल्यानंतर भरपूर पाणी प्यायला विसरू नका.

तर मग सेल्फ-टॅनिंग लोशन सुरक्षित असतात का?

हे ते आहेत जे त्वचेवर लावले जातात आणि त्वचेला टॅन केलेला लुक देतात.क्रीम्स . ह्या अतिनील किरणांवर काम करत नाहीत. त्यामध्ये डायहायड्रॉक्सीऍसिटोन (किंवा डीएचए) नावाचे एक रंगद्रव्य असते. हे डीएचए रसायन आपल्या त्वचेतील अमिनो ऍसिडशी अभिक्रिया करते आणि त्वचेच्या वरच्या थरातील मृत पेशींना तात्पुरता तपकिरी रंग देते.

यामुळे त्वचेला इजा होत नाही. मृत पेशी गळून पडल्यामुळे, हा काळपटपणा हळूहळू नाहीसा होतो. गरोदरपणात डीएचएच्या (DHA) परिणामांवर फारसे संशोधन झालेले नसले तरी, ते प्रामुख्याने त्वचेवर कार्य करते आणि रक्तप्रवाहात त्याचे खूप कमी शोषण होते. त्यामुळे, बाळाला हानी पोहोचण्याचा धोका खूप कमी असतो .

तज्ञांच्या मते, गरोदरपणात टॅन लुक मिळवण्यासाठी सेल्फ-टॅनर लोशन वापरणे हा सर्वात सुरक्षित मार्ग आहे. यामुळे अतिनील किरणांमुळे (UV) कोणतेही नुकसान होत नाही आणि शरीराचे तापमानही वाढत नाही. पण हे लक्षात ठेवा की काही लोशनला तीव्र वास असू शकतो. गरोदरपणात तुम्हाला तो वास सहन करणे कदाचित शक्य होणार नाही. त्यामुळे खरेदी करण्यापूर्वी याचा विचार करा.

स्प्रे टॅनबद्दल तुमचं काय मत आहे?

स्प्रे टॅन हे सेल्फ-टॅनर लोशनसारखेच असतात. यामध्ये शरीरावर डीएचए (DHA) असलेले द्रव फवारले जाते. त्वचेशी संपर्क होण्याचा कोणताही धोका नसला तरी, समस्या ही आहे की जेव्हा तुम्ही स्प्रे करता, तेव्हा ही रसायने तुमच्या श्वसनसंस्थेत जाऊ शकतात, म्हणजेच तुम्ही ती श्वासावाटे आत घेऊ शकता . ही रसायने श्वासावाटे आत घेण्याच्या परिणामांबद्दल अद्याप कोणतीही स्पष्ट माहिती उपलब्ध नाही.

त्यामुळे, अनेक डॉक्टर गरोदरपणात स्प्रे टॅन टाळण्याचा सल्ला देतात. जर तुम्हाला ते करून घ्यायचेच असेल, तर हवेशीर जागेत करा आणि शक्य असल्यास मास्क घाला.

टॅनिंगच्या गोळ्या अजिबात नाही!

तुम्ही यावर गांभीर्याने विचार करायला हवा. बाजारात तुम्हाला अशा गोळ्या दिसतील, ज्या प्यायल्याने त्वचा टॅन होते असा दावा करतात. यामध्ये 'कॅन्थॅक्सॅन्थिन' नावाच्या खाद्य पदार्थातील एका घटकाची खूप जास्त मात्रा असते. जेव्हा याचे प्रमाण जास्त होते, तेव्हा ते त्वचेत जमा होते आणि त्वचेला काळा रंग देते.

'कॅन्थॅक्सॅन्थिन' हे खाद्यपदार्थांमध्ये अल्प प्रमाणात वापरण्यासाठी मंजूर आहे. तथापि, टॅनिंगच्या गोळ्यांमध्ये मंजूर केलेल्या प्रमाणापेक्षा खूप जास्त प्रमाणात हे रसायन असते. या गोळ्यांमुळे 'कॅन्थॅक्सॅन्थिन-प्रेरित रेटिनोपॅथी' सारखे गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात, ज्यामध्ये या रसायनाचे स्फटिक डोळ्यांच्या आत जमा होतात . जगातील अनेक देशांमध्ये या टॅनिंग गोळ्यांना मान्यता नाही. त्या केवळ गर्भवती महिलांसाठीच नव्हे, तर कोणासाठीही सुरक्षित आहेत.

जर तुम्हाला गरोदरपणात तुमच्या त्वचेबद्दल, सूर्यप्रकाशाबद्दल किंवा गवत खाऊन त्वचा काळवंडण्याबद्दल काही प्रश्न असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे उत्तम राहील. ते तुम्हाला आणि तुमच्या बाळासाठी काय सर्वोत्तम आहे हे निवडायला मदत करू शकतात.