गरोदरपणाचा अंतिम टप्पा: तिसऱ्या तिमाहीबद्दल सर्व काही!

तुमच्या गरोदरपणाचा बराचसा टप्पा तुम्ही पार केला आहे, नाही का? ही तिसरी तिमाही खूप खास आणि थोडी आव्हानात्मक असते. हा असा काळ असतो जेव्हा तुम्हाला तुमच्या बाळाला हातात घेण्याचा प्रचंड उत्साह वाटतो, पण त्याचबरोबर थोडी भीती आणि थकवा सुद्धा जाणवतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हा काळ तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या वाढीचा आणि त्या मोठ्या दिवसासाठी तयार होण्याचा असतो. आपण याबद्दल सविस्तर बोलूया का?

तिसरी तिमाही म्हणजे काय? ती कधी सुरू होते?

गर्भधारणेचे तीन मुख्य भाग आहेत, ज्यांना तिमाही म्हणतात. एक तिमाही सुमारे १२ आठवड्यांची असते. तिसरी तिमाही म्हणजे गर्भधारणेचे शेवटचे तीन महिने. अचूक सांगायचे झाल्यास, ती २८ आठवड्यांपासून ते ४० आठवड्यांपर्यंत किंवा बाळ जन्माला येईपर्यंत असते .

विचार करा, या कालावधीच्या अखेरीस तुमचे गर्भाशय कलिंगडाच्या आकाराचे झालेले असेल! तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होणे, खोट्या प्रसूती वेदना किंवा ब्रेक्सटन हिक्स आकुंचन यांसारखी नवीन लक्षणे देखील जाणवू शकतात. या काळात बाळाचे वजन खूप वेगाने वाढत असते आणि बाहेर येण्यापूर्वीच त्याचे अवयव जवळजवळ पूर्णपणे विकसित झालेले असतात.

बहुतेक प्रमुख आरोग्य संस्था यावर सहमत आहेत की गरोदरपणाची तिसरी तिमाही २८ व्या आठवड्यात सुरू होते. यात काही किरकोळ फरक असले तरी, बहुतेक डॉक्टर २८ व्या आठवड्याला तिसऱ्या तिमाहीची सुरुवात मानतात. हे बाळ जन्माला येईपर्यंत चालते, जे साधारणपणे ३९ किंवा ४० व्या आठवड्यात होते.

तिसऱ्या तिमाहीत तुम्हाला मिळणारी प्रसूतिपूर्व काळजी

या काळात, तुमचे डॉक्टर तुमची आणि तुमच्या बाळाची तपासणी करण्यासाठी अधिक वारंवार प्रसूतिपूर्व भेटींचे नियोजन करतील. याचे कारण असे की, त्यांना तुमच्या बाळाच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवायचे असते. तुमची गर्भधारणा उच्च-जोखमीची नसल्यास, तुम्ही गरोदरपणाच्या ३६ व्या आठवड्यापर्यंत साधारणपणे दर दोन आठवड्यांनी तुमच्या प्रसूतिपूर्व भेटी होतील. शेवटच्या चार आठवड्यांसाठी, म्हणजेच ३६ ते ४० आठवड्यांपर्यंत, तुमच्या प्रसूतिपूर्व भेटी आठवड्यातून एकदा होतील.

या क्लिनिक्समध्ये तुम्हाला जाणवत असलेल्या कोणत्याही नवीन लक्षणांबद्दल किंवा बदलांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगायला विसरू नका. तुम्हाला पडलेले कोणतेही प्रश्न विचारण्यासाठी ही एक चांगली वेळ आहे. मागील क्लिनिक्सप्रमाणेच, खालील गोष्टी तपासल्या जातील:

• तुमचा रक्तदाब .
• तुमचे वजन .
• गर्भाशयातील बाळाची स्थिती आणि आकार .
• गर्भाशयाची उंची .
• बाळाच्या हृदयाचे ठोके .
• तुमची लघवी (यामध्ये प्रथिने यांसारख्या गोष्टी तपासल्या जातात).
• तुम्हाला घ्याव्या लागणाऱ्या लसीकरणांबद्दल माहिती दिली जाईल. डॉक्टर तुम्हाला गरोदरपणात शिफारस केलेल्या लसीकरणांबद्दल सांगतील.

तुमच्या गरोदरपणाच्या शेवटच्या टप्प्यात, काही डॉक्टर तुमचे गर्भाशयमुख उघडायला किंवा पातळ व्हायला सुरुवात झाली आहे का, हे तपासतील . तसेच, साधारण ३६ व्या आठवड्यात ते 'ग्रुप बी स्ट्रेप' नावाच्या जिवाणूसाठी तुमची तपासणी करतील.

जर तुमची गर्भधारणा जोखमीची असेल, किंवा तुमची प्रसूतीची अपेक्षित तारीख उलटून गेली असेल, तर बाळाच्या आरोग्याची अधिक खात्री करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर नॉनस्ट्रेस टेस्ट किंवा बायोफिजिकल प्रोफाइल करण्याची शिफारस करू शकतात.

तिसऱ्या तिमाहीत कोणती लक्षणे दिसू शकतात?

तुम्ही तिसऱ्या तिमाहीत पोहोचेपर्यंत, तुम्हाला पोटात फुगा फुटणार आहे असे वाटू शकते! प्रत्येकाला सारखीच लक्षणे जाणवतील असे नाही, परंतु या काळात बऱ्याच लोकांना थोडे जास्त अंगदुखी आणि वेदना जाणवू लागतात. याचे कारण असे की, तुमचे शरीर अजूनही वाढत असते आणि प्रसूतीची तयारी करत असते.

तुम्हाला यापैकी सर्व किंवा काही लक्षणे जाणवू शकतात:

• (ब्रॅक्सटन हिक्स) आकुंचने: ही खऱ्या प्रसूती वेदनांसारखी नसतात. खऱ्या वेदना येतात आणि जातात, आणि कालांतराने अधिक तीव्र होतात. पण (ब्रॅक्सटन हिक्स) आकुंचने खूप हलकी, अनियमित असतात आणि त्यांची तीव्रता वाढत नाही. ती मासिक पाळीच्या वेदनांसारखी वाटू शकतात. स्थिती बदलल्यास किंवा थोडे चालल्यास ती कमी होतात. तुम्ही भरपूर पाणी देखील प्यावे .
• श्वास घेण्यास अडचण: या वेळी खोल श्वास घेणे थोडे कठीण वाटू शकते. याचे मुख्य कारण म्हणजे तुमच्या फुफ्फुसांना विस्तारण्यासाठी कमी जागा मिळते. जन्माच्या तयारीसाठी बाळ जेव्हा ओटीपोटात खाली सरकते, तेव्हा ही अडचण कधीकधी कमी होते (याला 'लाइटनिंग' म्हणतात).
• वारंवार लघवी येणे: जसजसे तुमचे बाळ तुमच्या ओटीपोटात खाली येते, तसतसे ते तुमच्या मूत्राशयावर दाब देते. यामुळे तुम्हाला अधिक वेळा लघवीला जाण्याची गरज भासू शकते आणि हसताना, खोकताना किंवा शिंकताना लघवी गळू शकते. तथापि, जर तुम्हाला गर्भाशयातील द्रव गळत आहे असे वाटत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना नक्की सांगा.
• छातीत जळजळ: तुमच्या वाढत्या गर्भाशयामुळे पोटावर दाब येऊ शकतो, ज्यामुळे पोटातील आम्ल वर येते. यामुळेच छातीत जळजळ आणि अपचन होते.
• एडेमा: शरीरात पाणी साठल्याने आणि वजन वाढल्याने पायांना आणि घोट्यांना सूज येऊ शकते. पाय उंच ठेवल्याने ही सूज कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
• व्हॅरिकोज व्हेन्स आणि मूळव्याध: शरीरातील रक्ताचे प्रमाण वाढल्याने रक्तवाहिन्यांना सूज येऊ शकते. यामुळे चेहऱ्यावर आणि हातांवर कोळ्याच्या जाळ्यासारख्या रक्तवाहिन्या दिसू शकतात आणि मांड्यांमध्ये मोठ्या रक्तवाहिन्या तयार होऊ शकतात. गुदाशयातील रक्तवाहिन्यांना सूज आल्यास देखील मूळव्याध होऊ शकतो.
• अनिद्रा: या काळात वारंवार शौचालयाला जावे लागणे आणि पोट मोठे झाल्यामुळे होणाऱ्या अस्वस्थतेमुळे रात्री शांत झोप लागणे कठीण होऊ शकते.
• घर सजवण्याची ओढ: बाळ येण्यापूर्वी घर आवरण्याची आणि बाळासाठी सर्व तयारी करण्याची प्रचंड ऊर्जा मनात येण्याची ही भावना आहे . काही लोकांना या काळात प्रचंड ऊर्जा जाणवते आणि त्यांना सर्व काही आवरून व्यवस्थित लावण्याची इच्छा होते. तथापि, जरी तुम्हाला असे वाटत नसेल, तरीही ते सामान्य आहे. काही लोकांना असे वाटते, तर काहींना नाही.

लक्षात ठेवा, जर तुम्हाला कोणत्याही लक्षणाबद्दल काही चिंता वाटत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना त्याबद्दल विचारण्यास अजिबात संकोच करू नका. ते तुम्हाला, विशेषतः तुमच्यासाठी आणि तुमच्या गरोदरपणासाठी, योग्य तो सल्ला देतील.

तुम्ही तिसऱ्या तिमाहीत स्वतःची काळजी कशी घेता?

गरोदरपणाच्या शेवटच्या काही महिन्यांत थकवा जाणवणे आणि आराम करण्याची इच्छा होणे हे सामान्य आहे. तुमची ऊर्जा कमी झाली असेल तर हरकत नाही. तुम्हाला सोयीस्कर वाटेल अशा प्रकारे शरीराला हालचाल देण्याचा आणि व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा. बऱ्याच लोकांसाठी , या काळात चालणे, योगा आणि पोहणे उपयुक्त ठरते. याव्यतिरिक्त, स्वतःची काळजी घेण्यासाठी तुम्ही इतरही काही गोष्टी करू शकता:

• पौष्टिक आणि संतुलित आहार घेणे.
• भरपूर पाणी पिणे.
• जेव्हा गरज असेल तेव्हा मदत मागा. तुमच्या बाळाच्या जन्माच्या काळात तुमचे मित्र, कुटुंब आणि जोडीदार हे सर्वजण तुम्हाला आधार देऊ शकतात.

तिसऱ्या तिमाहीत तुम्ही या गोष्टी नक्कीच करू नयेत:

• मद्य, सिगारेट, अमली पदार्थ आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय घेतलेली औषधे.
• कच्चे किंवा अर्धवट शिजवलेले मांस आणि मासे ज्यात पाऱ्याचे प्रमाण जास्त असते.
• मऊ चीज आणि अपाश्चरीकृत दुग्धजन्य पदार्थ.
• गरम पाण्याचे टब, सौना आणि स्टीम रूम.
• शरीरावर खूप ताण देणारे खेळ किंवा पडण्याचा जास्त धोका असलेल्या कृती.

तिसऱ्या तिमाहीतील भावनिक भावना

शारीरिक संवेदनांव्यतिरिक्त, बाळाचे आगमन जवळ येत असताना तुम्हाला विविध प्रकारच्या भावनिक भावनांचाही अनुभव येऊ शकतो. एकीकडे खूप आनंद आणि आशा वाटणे, तर दुसरीकडे थोडी चिंता आणि भीती वाटणे हे सामान्य आहे. तुमच्या बाळाला पाहण्याच्या उत्साहाबरोबरच, तुम्हाला प्रसूतीबद्दल आणि आई होण्याबद्दल थोडी धाकधूकही वाटू शकते. लक्षात ठेवा, प्रत्येकजण गर्भधारणेचा अनुभव वेगवेगळ्या प्रकारे घेतो. भावना व्यक्त करण्याची कोणतीही योग्य किंवा अयोग्य पद्धत नसते. जर तुम्हाला तुमच्या भावनांना सामोरे जाण्यासाठी मदतीची गरज असेल, तर त्याबद्दल कोणाशी तरी बोला.

तिसऱ्या तिमाहीत तुमच्या बाळाची वाढ कशी होत आहे?

या काळात गर्भाशयातील बाळ लांबी आणि वजनाने वाढत असते, आणि बाहेर येण्याची तयारी करत असते. त्याचे प्रमुख अवयव विकसित होत राहतात आणि जन्माच्या वेळेपर्यंत ते पूर्णपणे कार्यरत झालेले असतात. जन्मापूर्वी बाळाने पूर्ण मुदत (३९ आठवडे) गर्भाशयात राहणे सर्वोत्तम असते. या शेवटच्या तिमाहीत बाळ आपल्या एकूण वजनाच्या निम्म्याहून अधिक वजन वाढवते. सहसा बाळ डोके खाली असलेल्या स्थितीत असते , म्हणजेच त्याचे डोके खाली असते. प्रसूतीसाठी ही सर्वोत्तम स्थिती आहे.

२७ आठवड्यांत माझ्या बाळाचा पूर्ण विकास झाला आहे का?

नाही, २७ आठवड्यांत गर्भाचा पूर्ण विकास झालेला नसतो. वैद्यकीय शास्त्रातील प्रगतीमुळे, २७ आठवड्यांत जन्मलेले बाळ जगू शकते, परंतु त्याला मोठ्या वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते. २७ आठवड्यांत मुदतपूर्व जन्मलेल्या बाळांना गुंतागुंत होण्याचा धोका खूप जास्त असतो, कारण त्यांचे अनेक प्रमुख अवयव पूर्णपणे विकसित झालेले नसतात.

तिसऱ्या तिमाहीत कोणत्या गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात?

तिसऱ्या तिमाहीत काही गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. त्यापैकी काही सर्वात सामान्य गुंतागुंत खालीलप्रमाणे आहेत:

• प्रीक्लॅम्पसिया: ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामुळे उच्च रक्तदाब आणि लघवीमध्ये प्रथिने आढळणे यांसारखी इतर लक्षणे दिसतात.
• गर्भावस्थेतील मधुमेह: ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढते.
• मुदतपूर्व प्रसूती: गर्भधारणेच्या ३७ आठवड्यांपूर्वी प्रसूती वेदना सुरू होणे.
• प्रसूतीपूर्व गर्भजल पिशवी फुटणे (PROM): प्रसूती सुरू होण्यापूर्वी गर्भजल पिशवी फुटणे.
• गर्भाशयातील वाढ खुंटणे: डॉक्टरांनी केलेल्या तपासणीनुसार, गर्भाचा गर्भधारणेच्या वयानुसार १० व्या पर्सेंटाईलपेक्षा कमी विकास होतो.
• ब्रीच: अशी स्थिती ज्यामध्ये बाळाच्या डोक्याऐवजी त्याचे पाय किंवा नितंब योनीमार्गातून बाहेर येतात.

या संभाव्य गुंतागुंती लवकर ओळखण्यासाठी तुमचे डॉक्टर नियमित तपासण्या करतात. त्यामुळे, गंभीर गुंतागुंतीचा धोका कमी करण्यासाठी सर्व तपासण्यांना उपस्थित राहणे आणि आवश्यक चाचण्या करून घेणे महत्त्वाचे आहे.

प्रसूती वेदना सुरू झाल्या आहेत हे तुम्हाला कसे कळेल?

प्रसूतीची लक्षणे ओळखणे थोडे कठीण असू शकते, विशेषतः जर ही तुमची पहिली गर्भधारणा असेल. प्रसूती सुरू होत आहे की नाही हे पाहण्यासाठी, या महत्त्वाच्या लक्षणांवर लक्ष ठेवा:

• कळा: जर तुम्हाला खरोखरच प्रसूती वेदना सुरू झाल्या असतील, तर तुमच्या कळा अधिक जवळजवळ येऊ लागतील आणि त्यांची वारंवारता कमी होईल. उदाहरणार्थ, ज्या कळा पूर्वी दर १० मिनिटांनी येत होत्या, त्या आता दर ५ मिनिटांनी येतील. तसेच, कळांचा कालावधीही वाढेल. याचा अर्थ, ज्या कळा पूर्वी दर ३० सेकंदांनी येत होत्या, त्या आता ६० सेकंदांपर्यंत टिकतील. शेवटी, कळांची तीव्रता वाढेल, म्हणजेच त्या अधिक वारंवार येऊ लागतील.
• पाण्याची पिशवी फुटणे: यामध्ये योनीमार्गातून पाण्याचा एक जोरदार प्रवाह वाहत असल्यासारखे किंवा पाण्याचा एक लहान थेंब बाहेर पडत असल्यासारखे वाटू शकते.
• 'ब्लडी शो': 'ब्लडी शो' म्हणजे गर्भधारणेच्या शेवटच्या टप्प्यात आणि जेव्हा गर्भाशयमुख विस्तीर्ण होऊ लागते तेव्हा होणारा रक्तस्राव. हे प्रत्येकाच्या बाबतीत घडत नाही.
• म्यूकस प्लग बाहेर येणे: हा 'म्यूकस प्लग' तुमच्या योनी आणि गर्भाशयामध्ये एक अडथळा म्हणून काम करतो. जेव्हा प्रसूती वेदना सुरू होतात, तेव्हा तो तुमच्या योनीतून बाहेर पडून तुमच्या अंतर्वस्त्रावर येऊ शकतो. कधीकधी तो एका गोळ्याच्या स्वरूपात बाहेर येतो, पण कधीकधी तो तुमच्या लक्षातही येत नाही. हे लक्षण दिसल्याचा अर्थ असा नाही की त्याच दिवशी तुमच्या प्रसूती वेदना सुरू होतील. हे सहसा तेव्हा घडते जेव्हा तुमचे शरीर बाळाला जन्म देण्यासाठी तयार होत असते, पण प्रत्येकाच्या बाबतीत हे सारखे नसते.

तुमच्यासोबत काय होऊ शकते हे तुम्हाला माहीत नसेल, तर खबरदारीचा उपाय म्हणून तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे उत्तम.

तिसऱ्या तिमाहीत तुम्ही डॉक्टरांना कधी फोन करावा?

तिसऱ्या तिमाहीत तुमच्या डॉक्टरांशी संवाद साधणे नेहमीपेक्षा अधिक महत्त्वाचे आहे. तिसऱ्या तिमाहीत काय अपेक्षा करावी, प्रसूतीची चिन्हे कोणती आहेत आणि कोणती लक्षणे एखाद्या समस्येचे संकेत असू शकतात, याबद्दल त्यांना विचारण्यास घाबरू नका.

गरोदरपणाच्या शेवटच्या काही महिन्यांत तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे:

• मुदतपूर्व प्रसूतीची लक्षणे (जसे की वेदनादायी कळा किंवा पाण्याची पिशवी फुटणे).
• योनीतून रक्तस्त्राव.
• गर्भातील बाळाच्या हालचाली कमी होणे. (गर्भातील बाळाच्या हालचालींची वारंवारता बदलू शकते, परंतु जर तुम्हाला नेहमीपेक्षा जास्त वेळ कोणतीही हालचाल जाणवत नसेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना फोन करा.)
• तीव्र पोटदुखी.
• मळमळ आणि उलटी.
• चक्कर येणे आणि तीव्र डोकेदुखी.

लक्षात ठेवा, तुम्हाला काही चिंता वाटत असल्यास, खबरदारीचा उपाय म्हणून तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे नेहमीच चांगले असते.

अंतिम महत्त्वाचा संदेश

तुम्ही आता तुमच्या गरोदरपणाच्या तिसऱ्या तिमाहीत आहात, जो तुमच्या प्रवासाचा अंतिम टप्पा आहे. या प्रवासाच्या शेवटाकडे जाताना, अस्वस्थ, घाबरलेले, आनंदी अशा सर्व प्रकारच्या भावनांचा अनुभव येणे सामान्य आहे. या शेवटच्या काही महिन्यांत तुमचे शरीर आणि तुमचे बाळ बदलत आणि वाढत राहतील. तुम्हाला प्रसूती कळा जाणवू लागतील आणि योनीमार्गातील स्राव वाढू शकतो. काळजी करू नका; बहुतेक वेळा, प्रसूतीसाठी तयारी करण्याची ही तुमच्या शरीराची एक पद्धत असते. परंतु, जर तुम्हाला वेदनादायी कळा किंवा योनीमार्गातून रक्तस्त्राव होत असेल, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना फोन करा.

गरोदरपणाच्या शेवटच्या काही आठवड्यांत काय अपेक्षा करावी, हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारणे देखील एक चांगली कल्पना आहे. तुमच्या डॉक्टरांना प्रश्न विचारून आणि त्यांच्या चिंतांवर चर्चा करून, तुम्ही या गरोदरपणाच्या प्रवासाचे अंतिम ध्येय आत्मविश्वासाने गाठू शकता.

गर्भधारणा , तिसरी तिमाही, प्रसूती, बाळ, गर्भधारणेची लक्षणे, प्रसूती, आरोग्य