तुमच्या रक्तातील साखर नियंत्रणाबाहेर आहे का? या धोकादायक परिणामांविषयी जागरूक रहा (अनियंत्रित रक्तातील साखरेचे धोके).

तुम्हाला मधुमेह आहे का? किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणी सदस्य किंवा मित्र या आजाराने त्रस्त आहे का? मग तुम्हाला 'रक्तशर्करा' म्हणजेच रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करणे किती महत्त्वाचे आहे हे माहीत असेलच. पण कधीकधी, आपण कितीही प्रयत्न केले तरी, ती नियंत्रणाबाहेर जाऊ शकते. तर, असे झाल्यावर नेमके काय घडते? या गोष्टीकडे हलक्यात घेता येईल का? चला, आज आपण याच अत्यंत महत्त्वाच्या विषयावर चर्चा करूया.

रक्तातील साखरेचे नियंत्रण सुटणे याचा अर्थ काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, याचा अर्थ असा आहे की तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी एकतर खूप जास्त आहे किंवा खूप कमी आहे, जे धोकादायक आहे.

विचार करा, आपल्या शरीरातील पेशींना कार्य करण्यासाठी ऊर्जेची गरज असते. या ऊर्जेसाठी मुख्य इंधन म्हणजे ग्लुकोज, जी एक प्रकारची साखर आहे. आपल्याला हे ग्लुकोज आपण खातो त्या अन्नातून, विशेषतः कर्बोदके (स्टार्च) असलेल्या पदार्थांमधून मिळते. जेव्हा आपण खातो, तेव्हा आपले शरीर इन्सुलिन नावाचे एक संप्रेरक (हार्मोन) तयार करते. हे इन्सुलिन एका चावीप्रमाणे काम करते, जे ग्लुकोजला पेशींमध्ये प्रवेश करण्यासाठी दरवाजा उघडते.

मधुमेह असलेल्या व्यक्तीला या प्रक्रियेत अडचण येते. टाईप १ मधुमेह असलेल्या व्यक्तीच्या शरीरात पुरेसे इन्सुलिन तयार होत नाही. टाईप २ मधुमेह असलेल्या व्यक्तीच्या शरीरात इन्सुलिन तयार होते, परंतु पेशी त्याला योग्य प्रतिसाद देत नाहीत. या दोन्ही कारणांमुळे रक्तातील साखर वाढते आणि तिची पातळी वाढते.

रक्तातील साखरेची कोणती पातळी धोकादायक ठरू शकते?

तुमच्यासाठी रक्तातील साखरेची निरोगी पातळी नेमकी किती असावी हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील, पण सर्वसाधारणपणे, मधुमेही व्यक्तीसाठी धोकादायक ठरू शकणाऱ्या पातळ्यांबद्दल आपण जागरूक राहूया.

रक्तातील साखर वाढल्यावर (हायपरग्लायसेमिया) कसे वाटते?

जेव्हा तुमच्या रक्तातील साखर जास्त असते, तेव्हा तुम्हाला फारसा फरक जाणवणार नाही. लक्षणे दिसण्यासाठी काही दिवस किंवा आठवडे लागू शकतात. मुख्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• नेहमीपेक्षा जास्त तहान लागणे
• अंधुक दृष्टी
• वारंवार लघवीला जाण्याची गरज
• नेहमीपेक्षा जास्त भूक लागणे
• खूप थकल्यासारखे वाटत आहे
• त्वचेच्या संसर्गाचा वारंवार होणारा प्रादुर्भाव
• जखमा भरायला वेळ लागतो.

रक्तातील साखर कमी झाल्यावर (हायपोग्लायसेमिया) कसे वाटते?

जर तुम्ही इन्सुलिन किंवा साखर कमी करणारी इतर औषधे घेत असाल, तर तुम्हाला रक्तातील साखर कमी होण्याचा धोका असतो. व्यायाम करणे, वेळेवर न खाणे आणि मद्यपान करणे ही याची मुख्य कारणे आहेत. ही स्थिती मधुमेह नसलेल्या लोकांमध्येही उद्भवू शकते. लक्षणांमध्ये यांचा समावेश आहे:

• तुमचे शरीर थरथरत असल्यासारखे वाटणे
• फिकटपणा , घाम येणे
• चिंता , निराशा
• खूप भूक लागली आहे
• अत्यधिक थकवा
• चक्कर येणे, गरगरणे किंवा गोल फिरणे
• हृदयाची धडधड

अशा वेळी, थोडी साखर असलेले पेय (फळांचा रस, गोड पेय) प्यायल्याने किंवा ग्लुकोजची गोळी घेतल्याने आराम मिळू शकतो.

रक्तातील साखर दीर्घकाळ नियंत्रणात न ठेवल्यास होणाऱ्या गुंतागुंती

हा काही खेळ नाही. दीर्घकाळ रक्तातील साखरेची पातळी वाढलेली राहिल्यास त्याचा तुमच्या संपूर्ण शरीरावर परिणाम होऊ शकतो.

• हृदयविकार/हृदयविकाराचा झटका: रक्तवाहिन्यांना झालेल्या नुकसानामुळे हृदयविकाराच्या झटक्याचा धोका वाढतो.
• स्ट्रोक: मेंदूकडे जाणाऱ्या रक्तवाहिन्यांना नुकसान झाल्यामुळे पक्षाघात होऊ शकतो.
• मूत्रपिंडाचे नुकसान: कालांतराने मूत्रपिंडे निकामी होऊ शकतात.
• नसांचे नुकसान: यामुळे हात-पायांमध्ये बधिरता, वेदना आणि संवेदना नाहीशी होऊ शकते.
• डोळ्यांना इजा: दृष्टी कमी होऊ शकते आणि अंधत्व देखील येऊ शकते.
• त्वचेच्या समस्या: त्वचेचे संक्रमण आणि न भरणारे घाव होऊ शकतात.

तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना केव्हा दाखवावे?

रक्तातील साखरेची पातळी वाढणे किंवा कमी होणे या वैद्यकीय आपत्कालीन परिस्थिती आहेत. यावर त्वरित उपचार न केल्यास, व्यक्ती बेशुद्ध होऊ शकते (डायबेटिक कोमा). जर तुम्हाला मधुमेह असलेली एखादी व्यक्ती बेशुद्ध असल्याचे माहित असेल, तर त्यांना ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) घेऊन जा.

खालील दोन आपत्कालीन परिस्थितींबाबत विशेष जागरूक रहा.

या धोकादायक परिस्थिती कशा टाळता येतील?

हे असे काम नाही जे तुम्ही एकटे करू शकता. हे असे काम आहे जे तुम्हाला, तुमच्या कुटुंबाला आणि तुमच्या डॉक्टरांना एकत्र मिळून करणे आवश्यक आहे.

• तुमच्या डॉक्टरांशी जवळून संवाद साधा: तुमच्या रक्तातील साखरेची नेमकी लक्ष्य पातळी काय आहे, ती खूप कमी झाल्यास काय करावे आणि तुम्ही आजारी पडल्यास काय करावे, हे त्यांना विचारा. त्यांच्या सूचनांचे तंतोतंत पालन करा.
• तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नियमितपणे तपासा: तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे दिवसातून अनेक वेळा तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी तपासा. आज उपलब्ध असलेल्या नवीन तंत्रज्ञानामुळे, रक्तातील साखरेची पातळी सतत मोजणारी उपकरणे (कंटिन्युअस ग्लुकोज मॉनिटर्स) देखील आहेत.
• तुमची औषधे डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच घ्या: इन्सुलिन किंवा इतर औषधे योग्य वेळी, योग्य मात्रेत घ्या. औषध घेणे चुकवणे किंवा गरजेपेक्षा जास्त घेणे हे अनेक आपत्कालीन परिस्थितींचे कारण ठरते.
• आपल्या शरीराबद्दल जाणून घ्या: तुम्ही खात असलेले अन्न, करत असलेला व्यायाम आणि तणाव यांसारख्या गोष्टी तुमच्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर कसा परिणाम करतात हे समजून घ्या. मग तुम्ही त्यानुसार बदल करू शकाल.
• आपल्या आहाराकडे लक्ष द्या: कोणते पदार्थ रक्तातील साखर वाढवतात आणि कोणते पदार्थ ती नियंत्रित करतात (उदा., जास्त फायबर असलेले पदार्थ) हे जाणून घ्या. वेळेवर जेवणे देखील खूप महत्त्वाचे आहे.