तुम्हाला मधुमेहासोबत जुलाबही होतात का? (मधुमेहामुळे होणारे जुलाब) चला याबद्दल बोलूया!

तुम्हाला मधुमेह आहे का? जर असेल, तर तुम्हाला कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय पोट फुगणे किंवा जुलाब होणे या त्रासाची जाणीव असेल. काही लोकांसाठी याबद्दल बोलणे थोडे लाजिरवाणे आणि गैरसोयीचे वाटू शकते, परंतु मधुमेहामध्ये ही एक सामान्य समस्या आहे. खरं तर, मधुमेह असलेल्या प्रत्येक पाच व्यक्तींपैकी एकाला वारंवार जुलाबाचा त्रास होऊ शकतो. चला तर मग आज आपण यावर मोकळेपणाने बोलूया.

मधुमेह आणि अतिसार यांच्यात काय संबंध आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, मधुमेहामुळे आपल्या पचनसंस्थेच्या कार्यावर परिणाम होऊ शकतो. ज्या लोकांना दीर्घकाळापासून मधुमेह आहे आणि जे आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी व्यवस्थित नियंत्रित करत नाहीत, त्यांच्यामध्ये हा धोका विशेषतः जास्त असतो.

कधीकधी, या अतिसारासोबत, विशेषतः रात्रीच्या वेळी, तुम्हाला 'मल असंयम' (Fecal Incontinence) नावाची समस्या जाणवू शकते . असे घडते कारण मधुमेहामुळे मज्जातंतूंना इजा ('न्यूरोपॅथी') होते आणि शौचावर नियंत्रण ठेवणाऱ्या गुदद्वाराच्या स्फिंक्टर स्नायूला ('एनल स्फिंक्टर') योग्य संकेत मिळत नाहीत.

मधुमेहामुळे होणाऱ्या अतिसाराची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

याची अनेक कारणे आहेत. त्यातील मुख्य कारणे पाहूया. मी हे तुम्हाला एका सहज समजणाऱ्या तक्त्यात दाखवीन.

या परिस्थितीचा माझ्यावर कसा परिणाम होतो?

हे सर्वांसाठी सारखे नसते.

• काही लोकांना जुलाब होत राहू शकतात.
• काहींना कित्येक महिने जुलाब होऊ शकतात आणि त्यानंतर काही काळ त्यांना पुन्हा काही त्रास होत नाही.
• बऱ्याच लोकांना आलटून पालटून जुलाब आणि बद्धकोष्ठता यांचा अनुभव येतो . एका आठवड्यात पोट फुगल्यासारखे वाटू शकते, तर पुढच्या आठवड्यात शौचास नीट होत नाही. हा एक मोठा त्रास असू शकतो.

डॉक्टर यावर काय उपचार करतात?

जेव्हा तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना या लक्षणांबद्दल सांगता, तेव्हा ते सर्वप्रथम हे ठरवण्याचा प्रयत्न करतील की जुलाब मधुमेहामुळे होत आहेत की इतर कशामुळे. ते तुम्हाला काही प्रश्न विचारतील आणि कदाचित गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्टकडे (पचनसंस्थेच्या तज्ञाकडे) पाठवतील.

उपचार अनेक मुख्य घटकांवर लक्ष केंद्रित करतो.

१. सर्वात महत्त्वाचे: रक्तातील साखर नियंत्रित करा

ही पहिली आणि सर्वात महत्त्वाची पायरी आहे.तुम्ही तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी जितकी चांगली नियंत्रित ठेवाल, तितके तुमच्या मज्जातंतूंना होणारे नुकसान कमी होईल. यामुळे अतिसारासह मधुमेहाच्या अनेक गुंतागुंतींवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होऊ शकते.

२. आहारातील बदल

तुमचे डॉक्टर किंवा आहारतज्ञ तुमच्यासाठी योग्य अशी आहार योजना तयार करतील. ते तुम्हाला खालील गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्यास सांगतील:

• फायबरयुक्त पदार्थांचे (उदा. ब्राऊन राईस, संपूर्ण धान्य, ओट्स, फळे, भाज्या) अधिक सेवन करा. पण तुम्हाला कर्बोदकांच्या बाबतीतही काळजी घेणे आवश्यक आहे.
• भरपूर पाणी प्या . अतिसारामुळे शरीरातील बराचसा द्रवपदार्थ कमी होतो.
• काही भाज्यांबाबत (जसे की कोबी आणि फुलकोबी) काळजी घ्या, कारण त्यामुळे काही लोकांना पोट फुगण्याचा त्रास होऊ शकतो.

३. औषधोपचार

जर केवळ आहार आणि साखरेवर नियंत्रण ठेवून हे नियंत्रणात आणणे अवघड असेल, तर तुमचे डॉक्टर औषधोपचार लिहून देऊ शकतात.

• सामान्य अतिसारावरील औषधे: लोपेरामाइड (उदा., इमोडियम®) सारखी औषधे अतिसार तात्पुरता थांबवण्यास मदत करू शकतात. तथापि, वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय यांचा सतत वापर करू नये .
• फायबर सप्लिमेंट्स: मेटाम्युसिल® सारख्या गोष्टी शौच घट्ट करण्यास मदत करतात.
• मधुमेहामुळे होणाऱ्या अतिसारासाठी विशिष्ट औषधे: तुमचे डॉक्टर `ऑक्ट्रिओटाइड ॲसिटेट` सारखी इंजेक्शन्स लिहून देऊ शकतात, जे मज्जातंतूंच्या नुकसानीमुळे होणाऱ्या अतिसारासाठी दिले जाते, किंवा इतर विशिष्ट औषधे देऊ शकतात.
• इतर उपचार: जर कारण जिवाणू संसर्ग असेल तर प्रतिजैविके दिली जाऊ शकतात आणि जर कारण स्वादुपिंडाच्या एन्झाइमची कमतरता असेल तर औषधे दिली जाऊ शकतात.

या परिस्थितीत चांगल्या प्रकारे कसे जगावे?

मधुमेहामुळे होणाऱ्या पोटाच्या समस्या थोड्या त्रासदायक असल्या तरी, तुम्ही त्या नियंत्रणात ठेवून निरोगी जीवन जगू शकता. यासाठी खालील सूचनांचे पालन करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

• तुमच्या मधुमेहाच्या योजनेचे तंतोतंत पालन करा. तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे वेळेवर घ्या, आहारावर नियंत्रण ठेवा आणि व्यायाम करा.
• आपल्या आहारात संपूर्ण धान्य आणि तंतुमय पदार्थांचा समावेश करा.
• दिवसातून किमान ८-१० ग्लास पाणी प्या.
• धूम्रपान आणि मद्यपान थांबवा किंवा मर्यादित करा. यामुळे मज्जातंतूंना आणखी नुकसान पोहोचते.
• जर तुम्हाला वारंवार जुलाब होत असतील , जुलाब आणि बद्धकोष्ठता आलटून पालटून होत असतील , किंवा पोटाचा इतर कोणताही त्रास होत असेल, तर त्याकडे कधीही दुर्लक्ष करू नका . याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला.