मानसोपचारतज्ज्ञ कोण असतो? याची आपण जाणीव ठेवूया.

आपण आपल्या शरीराच्या आरोग्याबद्दल किती विचार करतो? पण तितकेच महत्त्वाचे, आणि कदाचित त्याहूनही अधिक महत्त्वाचे म्हणजे, आपल्या मनाचे आरोग्य, म्हणजेच मानसिक आरोग्य. कधीकधी आपले मन ओझ्याखाली दबलेले, अस्वस्थ आणि दुःखी वाटू शकते. तुम्हाला वाटू शकते, "मी या गोष्टी कोणालाही सांगू शकत नाही," "कोणीही समजून घेणार नाही." पण अशा वेळी, एक विशेषज्ञ असतो जो तुमचे ऐकून घेऊ शकतो, तुम्हाला समजून घेऊ शकतो आणि तुम्हाला मदत करू शकतो. त्या डॉक्टरला आपण मानसोपचारतज्ज्ञ (सायकियाट्रिस्ट) म्हणतो.

'मनोविकारतज्ञ', 'मानसशास्त्रज्ञ', 'थेरपिस्ट'... ही माणसं कोण आहेत? त्यांच्यात काय फरक आहे?

ही तीन नावे ऐकल्यावर अनेक लोक थोडे गोंधळून जातात. "हे तिघेही एकच काम करतात का? मला काही अडचण आल्यास कोणाला भेटावे?" असा प्रश्न पडणे स्वाभाविक आहे. चला, आपण या तिघांमधील मुख्य फरक अगदी सोप्या पद्धतीने समजून घेऊया. हे तुम्हाला नीट माहीत असणे महत्त्वाचे आहे.

जेव्हा तुम्ही मानसोपचारतज्ज्ञाला भेटता, तेव्हा काय होते?

जेव्हा तुम्ही मानसोपचारतज्ज्ञाकडे जाता, तेव्हा ते प्रथम तुमच्याशी अत्यंत आपुलकीने बोलतील आणि तुमच्या मानसिक व शारीरिक लक्षणांबद्दल विचारतील. कल्पना करा की, तुम्हाला काही काळापासून खूप जड आणि उदास वाटत आहे, तुम्हाला काहीही करण्याची इच्छा होत नाही आणि तुमची झोपही नीट लागत नाही. तुम्ही या सर्व गोष्टींबद्दल डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोलू शकता.

मग, गरज पडल्यास, तुम्ही अशा गोष्टी करू शकता:

• शारीरिक तपासणी: ही लक्षणे दुसऱ्या आजारामुळे आहेत का, हे तपासा.
• रक्त तपासणीसारख्या चाचण्या: उदाहरणार्थ, थायरॉईड संप्रेरकांची पातळी कमी असण्यासारख्या स्थितीमुळे कधीकधी नैराश्यासारखी लक्षणे दिसू शकतात. त्यामुळे, अशा गोष्टींची शक्यता नाकारण्यासाठी चाचण्या केल्या जाऊ शकतात.
• मानसिक मूल्यांकन: तुमचे विचार, भावना आणि वर्तणुकीच्या पद्धती अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी प्रश्न विचारले जातात.

हे सर्व केल्यानंतर, डॉक्टर तुमच्या आजाराचे अचूक निदान करण्यासाठी आंतरराष्ट्रीय स्तरावर स्वीकारलेल्या निदान निकषांचा (उदा., DSM-5) वापर करतील. यासाठी डॉक्टरांकडे एकापेक्षा जास्त वेळा जाण्याची आवश्यकता असू शकते.

मानसोपचारतज्ज्ञांकडून उपचार केले जाणारे सामान्य आजार

मानसोपचारतज्ज्ञ विविध मानसिक आजार आणि वर्तणुकीच्या समस्यांवर उपचार करतात. त्यापैकी काही खालीलप्रमाणे आहेत:

• नैराश्य आणि संबंधित विकार
• चिंता विकार
• द्विध्रुवीय आणि संबंधित विकार
स्किझोफ्रेनिया स्पेक्ट्रम आणि इतर मनोविकृती
• अवांछित विचार आणि कृती (बाध्यता विकार आणि संबंधित विकार - ओसीडी)
• आघात आणि तणावाशी संबंधित विकार (PTSD)
• पदार्थ-संबंधित आणि व्यसनाधीन विकार
• आहार आणि खाण्याचे विकार
• झोपेचे विकार
• व्यक्तिमत्व विकार

कोणते उपचार दिले जातात?

निदान झाल्यावर, तुमचे डॉक्टर तुमच्यासाठी सर्वात योग्य असलेल्या उपचार योजनेवर तुमच्याशी चर्चा करतील. यामध्ये एक किंवा अधिक उपचारांचा समावेश असू शकतो.

तुम्ही मानसोपचारतज्ज्ञाला केव्हा भेटायला हवे?

तुम्ही कदाचित विचार करत असाल, "मला एक छोटीशी समस्या आहे, त्यासाठी डॉक्टरांकडे जावे का?" पण जर तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला खालीलपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे बऱ्याच काळापासून जाणवत असतील, तर वैद्यकीय सल्ला घेणे सर्वोत्तम आहे.

• दीर्घकाळ टिकणारी उदासी, निराशा आणि पोकळी.
• अनियंत्रित चिंता, भीती आणि घबराट.
• आत्महत्येचे विचार . (जर तुम्हाला असे विचार येत असतील, तर ताबडतोब जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा किंवा तुमच्या विश्वासातील व्यक्तीला सांगा.)
• स्वतःला शारीरिक इजा पोहोचवणे.
• अस्तित्वात नसलेल्या गोष्टी दिसणे किंवा ऐकणे (भ्रम किंवा भास).
• मद्य किंवा अमली पदार्थांच्या सेवनावर नियंत्रण ठेवण्यास असमर्थता.
• वारंवार रागाचे झटके येणे आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास अडचण येणे.
• झोपेच्या गंभीर समस्या (पूर्वीसारखी शांत झोप न लागणे किंवा खूप जास्त झोप येणे).
• मानसिक एकाग्रता इतकी कमी होणे की दैनंदिन कामे, नोकरी किंवा शाळेचा अभ्यास करणे शक्य होत नाही.

तुम्ही पहिल्या भेटीची तयारी कशी करता?

जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा मानसोपचारतज्ज्ञांना भेटता, तेव्हा थोडे अस्वस्थ आणि घाबरल्यासारखे वाटणे स्वाभाविक आहे. पण लक्षात ठेवा, ते तुम्हाला मदत करण्यासाठीच आहेत. तुम्ही स्वतःला कसे तयार करू शकता, ते येथे दिले आहे.

१. तुम्हाला ज्याबद्दल बोलायचे आहे ते लिहून काढा: तुम्हाला त्रास देणाऱ्या समस्या, तुम्हाला जाणवत असलेली लक्षणे आणि त्यांची सुरुवात केव्हा झाली, हे सर्व एका कागदावर लिहून काढा. त्यामुळे तुम्ही काहीही विसरणार नाही.

२. औषधांची यादी: तुम्ही सध्या घेत असलेल्या सर्व औषधांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगा (इतर आजारांवरील औषधे, जीवनसत्त्वे आणि पारंपरिक औषधांसह). शक्य असल्यास, ती तुमच्यासोबत आणा.

३. प्रश्न विचारा: तुम्हाला जे काही जाणून घ्यायचे आहे, उपचारांबद्दल आणि औषधांच्या दुष्परिणामांबद्दल प्रश्न विचारायला घाबरू नका.

४. खर्चाबद्दल: सरकारी रुग्णालयातील मानसिक आरोग्य क्लिनिकमध्ये (मानसिक आरोग्य चिकित्सालयात) गेल्यास कोणतेही शुल्क आकारले जात नाही. खाजगी क्षेत्रात शुल्क आकारले जाते. याची आगाऊ नोंद घ्या.