मानसशास्त्रज्ञ कोण असतात? चला, याबद्दल सोप्या भाषेत जाणून घेऊया!

कधीकधी आपलं मन कोणत्या ना कोणत्या गोष्टीमुळे अस्वस्थ होतं, नाही का? काही समस्या आपण स्वतःहून सोडवू शकत नाही. अशा वेळी आपल्याला मानसशास्त्रज्ञाच्या मदतीची गरज भासते. पण हे मानसशास्त्रज्ञ कोण असतात? ते काय करतात? चला, आज आपण या सगळ्याबद्दल जाणून घेऊया.

मानसशास्त्रज्ञ कोण असतो?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, मानसशास्त्रज्ञ म्हणजे अशी व्यक्ती जिने मानवी वर्तन, विचार आणि भावना यांचा सखोल अभ्यास केलेला असतो. त्यांच्याकडे या विषयात उच्च पदवी असते. बहुतेक मानसशास्त्रज्ञांकडे तुमच्या मानसिक आरोग्याचे मूल्यांकन करण्यासाठी आणि त्यावर उपचार करण्यासाठी आवश्यक असलेले व्यावसायिक प्रशिक्षण आणि नैदानिक ​​कौशल्ये असतात.

ते तुमच्यावर कसे उपचार करतात? मुख्यत्वेकरून 'टॉक थेरपी' (ज्याला 'सायकोथेरपी' किंवा 'टॉक थेरपी' असेही म्हणतात) आणि मानसशास्त्रीय मूल्यमापन व चाचण्यांद्वारे. ते तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील समस्या, नातेसंबंधांमधील अडचणी आणि विविध मानसिक आरोग्य समस्यांचा अधिक प्रभावीपणे व आनंदाने सामना करण्यास मदत करतात.

तर मग हा 'क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ' कोण आहे?

नैदानिक ​​मानसशास्त्र ही मानसशास्त्राची एक विशेष शाखा आहे. यामध्ये, नैदानिक ​​मानसशास्त्रज्ञाकडे मानसशास्त्र आणि इतर संबंधित क्षेत्रांचे विस्तृत आणि सखोल ज्ञान असते.

ते लहान मुलांपासून प्रौढांपर्यंत, विविध सांस्कृतिक पार्श्वभूमीच्या आणि अगदी गंभीर मानसिक आरोग्य समस्या असलेल्या सर्व वयोगटातील लोकांना मदत करतात. क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञाकडे व्यक्ती आणि कुटुंबांना सर्वसमावेशक मानसिक आणि वर्तणूकविषयक सेवा देण्यासाठी विशेष प्रशिक्षण असते. ते सामान्यतः खालील क्षेत्रांमध्ये काम करतात:

• शाळा
• रुग्णालये आणि क्लिनिक
• समुपदेशन केंद्रे
• सामुदायिक संस्था

समुपदेशन मानसशास्त्रज्ञ आणि क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ यांच्यामध्ये काय फरक आहे?

जरी या दोन व्यवसायांमध्ये अनेक साम्ये असली तरी, काही फरकही आहेत. मुख्य गोष्ट म्हणजे क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ मनोविकृतीशास्त्रावर अधिक लक्ष केंद्रित करतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हा मानसिक आजारांचा आणि त्यांच्या स्वरूपाचा सखोल अभ्यास आहे.

दुसरीकडे, समुपदेशक मानसशास्त्रज्ञ लोकांना त्यांच्या जीवनातील भावनिक, सामाजिक आणि काहीवेळा शारीरिक तणावांना सामोरे जाण्यास आणि त्यांचा सामना करण्यास मदत करतात.

दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे झाल्यास, सामान्य मानसशास्त्रज्ञ किंवा समुपदेशन मानसशास्त्रज्ञांपेक्षा नैदानिक ​​मानसशास्त्रज्ञ अधिक गुंतागुंतीच्या किंवा गंभीर मानसिक आरोग्य समस्यांमध्ये मदत करतात. तथापि, काही तज्ञांच्या मते, दोघांना वेगवेगळी नावे देण्याची गरज नाही, कारण त्यांचे काम खूपच मिळतेजुळते आहे.

क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ डॉक्टर असतो का?

हा एक प्रश्न आहे जो बरेच लोक विचारतात. त्यांच्या नावात 'क्लिनिकल' हा शब्द असूनही, क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ हे डॉक्टर नसतात. याचा अर्थ असा की, ते सहसा रक्त तपासणी, एक्स-रे किंवा एमआरआय स्कॅनसारख्या इमेजिंग चाचण्या करायला सांगू शकत नाहीत. तसेच ते सहसा औषधे लिहून देऊ शकत नाहीत.

क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञाकडे डॉक्टरेट पदवी असते – एकतर पीएचडी (डॉक्टर ऑफ फिलॉसॉफी) किंवा सायडी (डॉक्टर ऑफ सायकॉलॉजी) – परंतु त्यांच्याकडे वैद्यकीय डॉक्टरेट (जसे की एमडी किंवा डीओ) नसते.

मानसशास्त्रज्ञ आणि मनोचिकित्सक यांच्यात काय फरक आहे?

इथेच बरेच लोक अडकतात. चला, हे अगदी सोप्या पद्धतीने समजून घेऊया.

मानसोपचारतज्ज्ञ हा एक वैद्यकीय डॉक्टर असतो. तो मानसिक आजारांचे निदान आणि उपचार करू शकतो. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, मानसोपचारतज्ज्ञ औषधे लिहून देऊ शकतो आणि इतर वैद्यकीय उपचार (उदाहरणार्थ, काही विशेष वैद्यकीय उपचार) देऊ शकतो.

दुसरीकडे, मानसशास्त्रज्ञाकडे डॉक्टरेट पदवी (पीएचडी किंवा सायडी) असते. त्यांना मानसशास्त्रीय संशोधन किंवा क्लिनिकल प्रॅक्टिसमध्ये व्यापक अनुभव आणि ज्ञान असते. मानसशास्त्रज्ञ प्रामुख्याने टॉक थेरपीद्वारे (मानसोपचार किंवा टॉक थेरपी) मानसिक आरोग्य स्थितींवर उपचार करतात. मानसशास्त्रज्ञ सहसा औषधे लिहून देऊ शकत नाहीत.

मानसोपचारतज्ज्ञ सामान्यतः मानसशास्त्रज्ञांपेक्षा अधिक गुंतागुंतीच्या मानसिक आरोग्य समस्यांवर उपचार करतात, विशेषतः ज्या समस्यांसाठी औषधोपचार किंवा इतर वैद्यकीय हस्तक्षेपांची आवश्यकता असते .

दुसऱ्या शब्दांत सांगायचे तर, मानसशास्त्र म्हणजे मन, भावना आणि वर्तन यांचा अभ्यास. मनोविकारशास्त्र हे वैद्यकशास्त्रातील असे क्षेत्र आहे जे मानसिक आजारांचे निदान आणि उपचार करते.

मानसशास्त्रज्ञ आणि समुपदेशक यांच्यामध्ये काय फरक आहे?

समुपदेशक (ज्याला कधीकधी थेरपिस्ट म्हटले जाते) ही अशी व्यक्ती असते, जिने मानसशास्त्र, समुपदेशन मानसशास्त्र किंवा विवाह वा कुटुंब समुपदेशन यांसारख्या मानसिक आरोग्याशी संबंधित क्षेत्रात पदव्युत्तर पदवी मिळवलेली असते. समुपदेशक एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्याचे मूल्यांकन करण्यास आणि टॉक थेरपीसारख्या उपचारात्मक तंत्रांचा वापर करण्यास पात्र असतो.

मात्र, मानसशास्त्रज्ञाकडे डॉक्टरेट पदवी (पीएचडी किंवा सायडी) असते आणि त्यांना मानसशास्त्रीय संशोधन किंवा नैदानिक ​​​​अभ्यासात अधिक सखोल आणि व्यापक अनुभव असतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, मानसशास्त्रज्ञाची शैक्षणिक पात्रता आणि प्रशिक्षण हे समुपदेशकापेक्षा उच्च पातळीचे असते.

मानसशास्त्रज्ञ काय करतात?

मानसशास्त्रज्ञ खूप मोठ्या संख्येने लोकांना मदत करतात.ते वर्तणुकीशी संबंधित आणि मानसिक आरोग्याच्या विविध समस्यांवर उपचार करू शकतात, तसेच दैनंदिन जीवनातील समस्या आणि नातेसंबंधांमधील अडचणींमध्येही मदत करू शकतात.

याचा विचार करा: काही लोक नैराश्य, चिंता किंवा कमी आत्मविश्वास यांसारख्या दीर्घकालीन समस्यांसाठी मानसशास्त्रज्ञाकडे जातात. तर काही जण अल्पकालीन समस्येवर मदत मिळवण्यासाठी मानसशास्त्रज्ञाकडे जातात. उदाहरणार्थ, त्यांना नवीन नोकरीत अडचणी येत असतील, किंवा कुटुंबातील सदस्य, मित्र किंवा प्रिय व्यक्तीसोबत त्यांचे संबंध तणावपूर्ण असू शकतात.

मानसशास्त्रज्ञ अनेकदा इतर शारीरिक आजार असलेल्या लोकांच्या काळजीमध्ये सहभागी असतात. उदाहरणार्थ, ते निद्रानाश, दीर्घकालीन वेदना, खाण्याचे विकार किंवा मधुमेह वा कर्करोगासारख्या दीर्घकालीन आजारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांना त्यांच्या स्थितीचा सामना करण्यास आणि अधिक मानसिकदृष्ट्या खंबीर जीवन जगण्यास मदत करतात.

मानसशास्त्रज्ञ विविध प्रकारच्या चाचण्या आणि मूल्यांकन करू शकतात. यांमुळे मानसिक स्थितीचे निदान करण्यास किंवा एखादी व्यक्ती कशी विचार करते, काय अनुभवते आणि कशी वागते याबद्दल अधिक जाणून घेण्यास मदत होऊ शकते. या चाचण्यांमध्ये खालील गोष्टी तपासल्या जाऊ शकतात:

• बौद्धिक कौशल्ये.
• संज्ञानात्मक (तर्क आणि विचार करण्याची) बलस्थाने आणि मर्यादा.
• व्यावसायिक पसंती (म्हणजे तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे काम आवडते आणि तुम्ही त्यासाठी योग्य आहात - `व्यावसायिक पसंती`).
• व्यक्तिमत्त्वाची वैशिष्ट्ये.

मानसशास्त्रज्ञ लोकांचे जीवन सुधारण्यासाठी विविध प्रकारच्या पुराव्यावर आधारित उपचार पद्धती वापरतात. ते वापरत असलेला सर्वात सामान्य उपचार प्रकार म्हणजे 'टॉक थेरपी' (ज्याला 'सायकोथेरपी' किंवा 'टॉक थेरपी' असेही म्हणतात). यामध्ये तुमच्या भावना, विचार आणि वर्तनाबद्दल बोलणे, ते समजून घेणे आणि तुमच्या जीवनात पुढे जाण्यासाठी आवश्यक असलेले बदल करण्यास मदत करण्याकरिता तुमच्या व मानसशास्त्रज्ञामध्ये एक विश्वासाचे नाते निर्माण करणे, यांचा समावेश असतो.

काही सामान्यपणे वापरले जाणारे उपचार खालीलप्रमाणे आहेत:

• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (`कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी - सीबीटी`)
• द्वंद्वात्मक वर्तन थेरपी (डीबीटी)
• आंतरवैयक्तिक उपचार
• मानवतावादी उपचार
• सायकोडायनॅमिक थेरपी

हे उपचार व्यक्तींसाठी, जोडप्यांसाठी किंवा कुटुंबांसाठी असू शकतात. तुमचे मानसशास्त्रज्ञ तुमच्या गरजा आणि उद्दिष्टांना सर्वात योग्य असा उपचार निवडण्यासाठी तुमच्यासोबत काम करतील.

काही लोकांना असे आढळून येते की त्यांच्या मानसिक आरोग्यासाठी समुपदेशन आणि औषधोपचार यांचा एकत्रित वापर सर्वोत्तम ठरतो. जर तुमच्या बाबतीत असेच असेल, तर तुमचे मानसशास्त्रज्ञ तुमच्या फॅमिली डॉक्टर किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांसोबत मिळून तुमच्यासाठी एक सर्वसमावेशक उपचार योजना तयार करतील.

मानसशास्त्रज्ञ औषध लिहून देऊ शकतात का?

हा देखील एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे. सर्वसाधारणपणे, श्रीलंकेतील मानसशास्त्रज्ञ औषधे लिहून देऊ शकत नाहीत.

तथापि, जगभरातील काही देशांमध्ये, उदाहरणार्थ, अमेरिकेतील अनेक राज्यांमध्ये (जसे की न्यू मेक्सिको, लुइझियाना, इलिनॉय, आयोवा आणि आयडाहो), अतिरिक्त विशेष प्रशिक्षण घेतलेल्या परवानाधारक मानसशास्त्रज्ञांना नैराश्य आणि चिंता यांसारख्या विशिष्ट मानसिक स्थितींमध्ये मदत करण्यासाठी मर्यादित औषधे लिहून देण्याची कायदेशीर परवानगी आहे. तथापि, हे लक्षात घेतले पाहिजे की श्रीलंकेमध्ये मानसशास्त्रज्ञांना सध्या औषधे लिहून देण्याची परवानगी नाही. त्यासाठी, तुम्हाला मानसोपचारतज्ज्ञांना भेटावे लागेल.

तुम्ही मानसशास्त्रज्ञाकडून कोणत्या प्रकारच्या गोष्टींसाठी मदत घेऊ शकता?

तुमचे मानसशास्त्रज्ञ विविध मानसिक आणि वर्तणुकीशी संबंधित आरोग्य समस्यांवर उपचार करू शकतात, तसेच तुम्हाला जीवनातील विविध तणावपूर्ण प्रसंगांना सामोरे जाण्यास मदत करू शकतात. या समस्या अल्पकालीन किंवा दीर्घकालीन असू शकतात. उदाहरणार्थ, तुम्ही खालील गोष्टींसाठी मानसशास्त्रज्ञांकडून मदत घेऊ शकता:

• मद्यपान व्यसन विकार आणि इतर मादक पदार्थांच्या सेवनाचे विकार.
• रागाच्या समस्या.
• चिंता.
• शारीरिक विद्रूपता विकार.
• नव्याने निदान झालेल्या आजाराचा सामना करणे किंवा मधुमेह वा संधिवातासारख्या दीर्घकालीन आजारासोबत जगणे.
• नैराश्य.
• खाण्याचे विकार (उदा., खूप कमी किंवा खूप जास्त खाणे).
• कौटुंबिक आणि नातेसंबंधांमधील समस्या (उदा., आई-वडील, जोडीदार, मुले यांच्यासोबतच्या समस्या).
• जुगाराचा विकार.
• साठवणूक विकार.
• दुःख आणि हानी (`Grief and loss`) म्हणजे एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू किंवा मौल्यवान वस्तू गमावण्याचा अनुभव.
• कार्यक्षमतेत घट होणे आणि कामात किंवा अभ्यासात रस कमी होणे यांसारख्या समस्या.
• लठ्ठपणा आणि संबंधित मानसिक आरोग्य समस्या.
• शारीरिक कारण नसताना दीर्घकाळ टिकणारी वेदना.
• आघातोत्तर ताण विकार (PTSD) हा एका गंभीर आघातजन्य घटनेनंतर उद्भवणारा एक मानसिक विकार आहे.
• काही मातांना बाळंतपणानंतर प्रसूतीपश्चात नैराश्य येते.
• झोपेचे विकार.
• तणाव व्यवस्थापन.
• आत्मविश्वासाचा अभाव, लाजाळूपणा.
• फोबिया (विविध गोष्टींची किंवा परिस्थितींची असामान्य भीती).
• वाईट सवयी सोडण्यास मदत (उदा., वारंवार नखे खाणे, धूम्रपान करणे, इत्यादी).
• गंभीर आघातजन्य अनुभवांना (आघाताला) सामोरे जाणे.

मानसिक आणि वर्तणुकीच्या समस्यांसाठी मदत मागणे कधीकधी अवघड वाटत असले तरी, तसे करणे अत्यावश्यक आहे. मानसिक आरोग्याच्या समस्या खूप सामान्य आहेत. तुमचे मानसिक आणि भावनिक आरोग्य तुमच्या शारीरिक आरोग्याइतकेच महत्त्वाचे आहे.

मानसशास्त्रज्ञ कसे बनावे?

मानसशास्त्रज्ञ बनणे हा सोपा प्रवास नाही. त्यासाठी खूप समर्पण आणि वेळेची आवश्यकता असते. साधारणपणे, तुम्हाला खालील टप्पे पूर्ण करावे लागतात:

• सर्वप्रथम, तुम्हाला विद्यापीठातून चार वर्षांची पदवी ('बॅचलर डिग्री') मिळवणे आवश्यक आहे.
• त्यानंतर, तुम्हाला सुमारे चार ते सहा वर्षे पदव्युत्तर पदवीसाठी ('ग्रॅज्युएट स्कूल') शिक्षण घ्यावे लागते. यातूनच 'डॉक्टरेट पदवी' मिळते – म्हणजेच, मानसशास्त्र क्षेत्रातील 'पीएचडी - डॉक्टर ऑफ फिलॉसॉफी' पदवी किंवा 'सायडी - डॉक्टर ऑफ सायकॉलॉजी' पदवी.
• तुमच्या पदव्युत्तर पदवीच्या काळात, तुम्हाला एक वर्षाची पूर्णवेळ इंटर्नशिप पूर्ण करणे बंधनकारक आहे.
• याव्यतिरिक्त, तुम्हाला ज्या देशात/राज्यात सेवा करण्याची इच्छा आहे, तेथील कायदे आणि नियमांनुसार राष्ट्रीय स्तरावरील परीक्षा आणि अतिरिक्त परीक्षा उत्तीर्ण करणे आवश्यक आहे.

बऱ्याच देशांमध्ये, परवाना मिळवण्यापूर्वी मानसशास्त्रज्ञाला एका पात्र मानसशास्त्रज्ञाच्या देखरेखीखाली सुमारे एक वर्ष सराव करणे आवश्यक असते. त्यानंतर, अनेक जण मानसशास्त्राच्या आपल्या निवडलेल्या क्षेत्रात विशेष प्रावीण्य मिळवण्यासाठी पोस्ट-डॉक्टोरल फेलोशिप करतात.

परवानाधारक मानसशास्त्रज्ञांनी त्यांच्या क्षेत्रातील नवीन घडामोडी, नवीन संशोधन आणि नवीन उपचार पद्धतींबद्दल अद्ययावत राहिले पाहिजे. म्हणूनच ते त्यांच्या संपूर्ण कारकिर्दीत दरवर्षी निरंतर शिक्षण कार्यक्रमांमध्ये ('सातत्यपूर्ण शिक्षण') - म्हणजेच, परिसंवाद, संशोधन आणि अतिरिक्त वर्गांमध्ये - सहभागी होतात.

मानसशास्त्रज्ञ व्हायला किती वेळ लागतो?

साधारणपणे, परवानाधारक मानसशास्त्रज्ञ बनण्यासाठी ८ ते १२ वर्षे किंवा त्याहून अधिक काळ लागू शकतो. हे तुम्ही तुमची पदवी किंवा डॉक्टरेट पदवी किती लवकर पूर्ण करता यावर अवलंबून असते. हा कालावधी बदलू शकतो, कारण तुम्हाला वर नमूद केल्याप्रमाणे एक पूर्ण-वेळ इंटर्नशिप आणि तुम्ही ज्या क्षेत्रात काम करू इच्छिता त्यानुसार, शक्यतो आणखी एक वर्ष पर्यवेक्षित सराव देखील पूर्ण करावा लागेल.

मानसशास्त्रातील उपविशेषता कोणत्या आहेत?

मानसशास्त्र हा एक अतिशय व्यापक विषय आहे. त्यात अनेक उपशाखा देखील आहेत. म्हणजेच, मानसशास्त्रज्ञ एखाद्या विशिष्ट क्षेत्राचा अधिक सखोल अभ्यास करून त्या क्षेत्रात तज्ञ बनू शकतात. काही उदाहरणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• बालमानसशास्त्र - मुलांच्या मानसिक विकासाविषयी आणि त्यांच्या समस्यांविषयी.
• नैदानिक ​​मानसशास्त्र - मानसिक आजारांचे निदान आणि उपचार.
• समुपदेशन मानसशास्त्र - लोकांना जीवनातील समस्या आणि तणावाचा सामना करण्यास मदत करणे.
• मेंदू विज्ञान आणि बोधात्मक मानसशास्त्र - लोक कसे विचार करतात, शिकतात आणि लक्षात ठेवतात याबद्दल.
• विकासात्मक मानसशास्त्र - आयुष्यभर माणसांमध्ये होणाऱ्या बदलांविषयी.
• प्रायोगिक मानसशास्त्र - संशोधनाच्या माध्यमातून मानसशास्त्रीय संकल्पनांचा अभ्यास.
• न्यायवैद्यक आणि सार्वजनिक सेवा मानसशास्त्र - कायदा आणि गुन्हेगारीमध्ये मानसशास्त्राचा उपयोग.
• आरोग्य मानसशास्त्र - मानसिक आरोग्याचा शारीरिक आरोग्यावर कसा परिणाम होतो.
• पुनर्वसन मानसशास्त्र - अपंग किंवा आजारी लोकांना बरे होण्यास मदत करणे.
• क्रीडा आणि कार्यप्रदर्शन मानसशास्त्र - खेळाडू आणि इतरांचे कार्यप्रदर्शन सुधारण्यास मदत करणे.

शेवटी, हे लक्षात ठेवा.

जेव्हा तुम्हाला मानसिक आरोग्याची समस्या, तणाव किंवा भावनिक अडचण असते, तेव्हा ते मान्य करणे आणि मदत मागणे कठीण वाटू शकते. परंतु तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी आणि जीवनातील आनंदासाठी असे करणे आवश्यक आहे. एक मानसशास्त्रज्ञ तुम्हाला अशा गोष्टी समजून घेण्यास मदत करू शकतो, ज्या तुम्हाला एक परिपूर्ण, निरोगी जीवन जगण्यापासून रोखत आहेत, आणि त्यावर मात करून त्यांचा सामना करण्याचे सामर्थ्य देऊ शकतो.

ते त्यांच्या क्षेत्रातील तज्ञ आहेत. तुम्हाला मदत करू शकणाऱ्या नवीनतम संशोधनाची आणि उपचारांची त्यांना चांगली जाण आहे. तुमचे मानसशास्त्रज्ञ तुमच्यासोबत मिळून तुमच्यासाठी योग्य अशी उपचार योजना तयार करतील. म्हणून, घाबरू नका, संकोच करू नका, तुमच्या मनात जे आहे त्याबद्दल बोला आणि मदत मागा. तुम्ही एकटे नाही आहात.

मानसशास्त्रज्ञ , मानसिक आरोग्य, समुपदेशन, मानसोपचार, संवाद उपचार, मनोचिकित्सक