तुमची बोटे नेहमी सुन्न वाटतात का? (बोटांचा सुन्नपणा) - चला याची कारणे आणि उपाय जाणून घेऊया.

कधीकधी, काम करत असताना किंवा नुसतेच बसलेले असताना, आपल्या बोटांना अचानक मुंग्या येतात आणि त्यांची संवेदना नाहीशी होते, बरोबर ना? विजेचा धक्का बसल्यासारखी हलकी मुंग्या येण्याची ही संवेदना कधीकधी आपोआप येते आणि जाते. हे बऱ्याच लोकांना होते, त्यामुळे आपण त्याकडे फारसे लक्ष देत नाही. पण जर बोटांना वारंवार मुंग्या येत असतील आणि त्यासोबत वेदनाही होत असतील, तर ते आपल्या शरीरातील दुसऱ्या एखाद्या वैद्यकीय समस्येचे लक्षण असू शकते. तर आज आपण जाणून घेऊया की बोटांना मुंग्या का येतात, त्याची कारणे काय असू शकतात आणि आपण काय केले पाहिजे.

मधुमेह आणि बोटांना येणारी सुन्नता यांमधील संबंध

जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर तुमच्या बोटांना मुंग्या येण्याबद्दल तुम्ही नक्कीच काळजी करायला हवी. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जेव्हा रक्तातील साखरेची पातळी दीर्घकाळ अनियंत्रित आणि जास्त राहते, तेव्हा आपल्या शरीरातील नाजूक नसा खराब होऊ लागतात. या स्थितीला पेरिफेरल न्यूरोपॅथी म्हणतात.

नसांमधून होणाऱ्या संदेशवहनात अडथळा आल्यामुळे हे घडते. त्यामुळे, याचा परिणाम सर्वप्रथम शरीराच्या सर्वात दूरच्या भागांवर, जसे की बोटे, हात आणि पाय यांवर होतो. बोटांमध्ये मुंग्या येणे हे याचे केवळ एक लक्षण आहे.

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, एकदा मधुमेहामुळे नसा खराब झाल्या की त्यांना पूर्णपणे पूर्ववत करणे कठीण असते. त्यामुळे, आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी व्यवस्थित नियंत्रणात ठेवणे आणि ही स्थिती उद्भवण्यापासून रोखणे, हाच सर्वोत्तम उपाय आहे.

खालील तक्त्यात मधुमेहामुळे होणाऱ्या मज्जातंतूंच्या नुकसानीमध्ये दिसू शकणारी इतर लक्षणे दर्शविली आहेत.

जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते वेदना नियंत्रणात आणण्यासाठी औषधे (उदा., अँटीडिप्रेसंट्स, अँटीकन्व्हल्संट्स) किंवा क्रीम्स लिहून देऊ शकतात.

तुम्ही कार्यालयीन कर्मचारी आहात का? - कार्पल टनेल सिंड्रोम

जे लोक संगणकावर काम करतात, वारंवार टायपिंग करतात, वस्त्रोद्योग क्षेत्रात यंत्रसामग्री चालवतात किंवा मनगट एकाच स्थितीत वाकवून काम करतात, त्यांच्यामध्ये ही एक सामान्य समस्या आहे.

आपल्या मनगटात कार्पल टनेल नावाची एक लहान जागा असते. आपल्या हाताला आणि बोटांना नियंत्रित करणारी एक प्रमुख नस या जागेतून जाते. जेव्हा आपण मनगटावर खूप ताण येईल असे काम करतो, तेव्हा या जागेतील ऊतींना सूज येते आणि त्या नसेवर दाब पडू लागतो. ही सूज संधिवातासारख्या आजारांमुळे देखील येऊ शकते. याच नसेवरील दाबामुळे बोटांमध्ये मुंग्या येतात.

याची वैशिष्ट्ये कोणती आहेत?

• अंगठा, तर्जनी, मध्यमा आणि अनामिकेच्या अर्ध्या भागात बधिरता किंवा वेदना (करंगळीला सहसा कोणतीही बधिरता जाणवत नाही).
• रात्री वेदना वाढतात आणि तुम्हाला झोपेतून जागे करतात.
• त्याच्याशी हस्तांदोलन केल्यावर मला थोडा दिलासा मिळतो.
• हाताची पकड सैल होते, हातातून वस्तू खाली पडतात .
• बटणे लावणे किंवा पेनने लिहिणे यांसारखी नाजूक कामे करणे अवघड होते.

काय करता येईल?

• काम करताना विश्रांती घ्या: तुम्ही सलग काम करत नसलात तरीही, तासातून किमान एकदा तुमच्या हातांना विश्रांती द्या. हात झटकून घ्या, त्यांना ताणून घ्या.
• मनगट सरळ ठेवा: संगणकाचा माउस किंवा कीबोर्ड वापरताना, आपले मनगट वर किंवा खाली न वाकवता सरळ ठेवा.
• वैद्यकीय सल्ला घ्या: याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला रात्री घालण्यासाठी एक विशेष स्प्लिंट लिहून देऊ शकतात. यामुळे तुमचे मनगट योग्य स्थितीत राहण्यास आणि मज्जातंतूवरील दाब कमी होण्यास मदत होईल. काहीवेळा, स्टेरॉइड इंजेक्शन्स किंवा गंभीर प्रकरणांमध्ये, लहान शस्त्रक्रियेने हा दाब कमी होऊ शकतो.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

इतर कारणांमुळे मज्जातंतूवर आलेला दाब

कार्पल टनेल सिंड्रोम व्यतिरिक्त, इतर कारणांमुळेही आपल्या हातातील किंवा मनगटातील नसा दाबल्या जाऊ शकतात.

• नसांना असलेले इतर धोके
• स्नायू वाढ
• रक्तवाहिन्या फुगणे
• पुटींची निर्मिती

यापैकी कोणत्याही कारणामुळे एक किंवा अधिक बोटे सुन्न होऊ शकतात. उपचार हे नस दबण्याच्या कारणावर अवलंबून असतात. त्यामुळे, नेमके कारण शोधण्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

अति मद्यपान हे देखील याचे कारण आहे का?

होय. जे लोक दीर्घकाळापर्यंत अति प्रमाणात मद्यपान करतात, त्यांना अल्कोहोलिक पॉलीन्यूरोपॅथी नावाचा मज्जातंतूंचा विकार होऊ शकतो. अल्कोहोलमधील विषारी रसायनांमुळे आणि जीवनसत्त्वे (विशेषतः व्हिटॅमिन बी) शोषून घेण्याच्या अल्कोहोलच्या क्षमतेमुळे मज्जातंतूंना इजा पोहोचते.

याची लक्षणे मधुमेहामुळे होणाऱ्या मज्जातंतूंच्या नुकसानासारखीच असतात. तुम्हाला हात-पाय सुन्न होणे, मुंग्या येणे, वेदना आणि स्नायूंचा अशक्तपणा जाणवू शकतो.

यावरील मुख्य उपचार म्हणजे मद्यपान पूर्णपणे थांबवणे . यामुळे मज्जातंतूंचे पुढील नुकसान टाळता येते. जर मद्यपान थांबवणे कठीण वाटत असेल, तर वैद्यकीय सल्ला घेणे आणि पुनर्वसन कार्यक्रमांची मदत घेणे अत्यावश्यक आहे.

फायब्रोमायल्जिया आणि बोटांना आलेली सुन्नता

फायब्रोमायल्जिया हा एक असा आजार आहे, ज्यात कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय संपूर्ण शरीरात वेदना होतात. वेदना हे मुख्य लक्षण असले तरी, या रुग्णांमध्ये बोटांना मुंग्या येणे हे देखील सामान्यपणे आढळते.

• तीव्र थकवा
• लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण (फायब्रो फॉग)
• डोकेदुखी
• नैराश्य
• अनिद्रा

इतर लक्षणे देखील दिसू शकतात. असे मानले जाते की, मेंदूच्या वेदना संकेतांवर प्रक्रिया करण्याच्या पद्धतीतील समस्येमुळे ही स्थिती उद्भवते. या स्थितीवर कोणताही विशिष्ट इलाज नसला तरी, औषधे, फिजिओथेरपी, व्यायाम आणि मानसशास्त्रीय समुपदेशन लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास आणि सामान्य जीवन जगण्यास मदत करू शकतात.

निश्चितपणे काळजी करण्याची इतर कारणे

वर चर्चा केलेल्या कारणांव्यतिरिक्त, बोटांना मुंग्या येणे हे काही गंभीर वैद्यकीय समस्यांचे लक्षण देखील असू शकते. आपण याबद्दल विशेषतः जागरूक असले पाहिजे.

• स्ट्रोक: मेंदूला होणाऱ्या रक्तपुरवठ्यात अडथळा आल्यामुळे येणाऱ्या स्ट्रोकमध्ये, व्यक्तीला अचानक हाताला किंवा बोटांना बधिरता जाणवू शकते. जर बधिरतेसोबत बोलण्यास अडचण, चेहऱ्याची एक बाजू खाली झुकणे, अचानक तीव्र डोकेदुखी, अशक्तपणा किंवा चक्कर येणे यांसारखी लक्षणे दिसत असतील , तर रुग्णाला विनाविलंब आपत्कालीन उपचार विभागात (ETU) घेऊन जा.

• मेंदू किंवा पाठीच्या कण्याला झालेली इजा: डोक्याला किंवा पाठीच्या कण्याला इजा झाल्यानंतर जर बधिरता आली, तर ती सुद्धा एक आपत्कालीन स्थिती आहे.

• मल्टिपल स्क्लेरोसिस: हा आजार मध्यवर्ती मज्जासंस्थेवर परिणाम करतो, ज्यामुळे शरीराच्या विविध भागांमध्ये बधिरता येऊ शकते.

• संसर्ग:बधिरता हे लाइम रोग किंवा सिफिलिससारख्या काही संसर्गांचे लक्षण देखील असू शकते.

• कर्करोगासाठी केमोथेरपी: कर्करोगाच्या रुग्णांना दिल्या जाणाऱ्या काही केमोथेरपी औषधांचा दुष्परिणाम म्हणून पेरिफेरल न्यूरोपॅथी होऊ शकते.

• व्हिटॅमिन बी१२ ची कमतरता: शरीराला पुरेसे व्हिटॅमिन बी१२ न मिळाल्यास हाता-पायांना मुंग्या येऊ शकतात. डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे व्हिटॅमिनच्या गोळ्या घेतल्यास हे सहज टाळता येते.

• रेनॉडचा विकार: जेव्हा अति थंडी किंवा तणावाचा सामना करावा लागतो, तेव्हा बोटांमधील रक्तप्रवाह कमी झाल्यामुळे बोटे फिकट, निळी पडू शकतात आणि त्यांना मुंग्या येऊ शकतात.