तुमची जीभही पिवळी आहे का? (पिवळी जीभ) चला याबद्दल बोलूया!

तुम्ही कधी आरशात पाहिले आहे आणि तुमच्या लक्षात आले आहे का की तुमची जीभ थोडी पिवळी आहे? कदाचित सकाळी दात घासताना किंवा जेवणानंतर तोंड धुताना तुमच्या हे लक्षात आले असेल. हे पाहून तुम्हाला थोडी काळजी वाटू शकते, "माझी जीभ पिवळी का आहे?" पण हा केवळ एक योगायोग आहे, की ही खरोखरच चिंतेची बाब आहे? आज आपण जिभेच्या या पिवळेपणाबद्दल बोलणार आहोत, ज्याला वैद्यकीय भाषेत (यलो टंग) (Yellow Tongue) म्हणतात.

जीभ पिवळी पडणे म्हणजे काय? असे का होते?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, जिभेचा वरचा भाग पिवळ्या रंगाने झाकला जाणे याला पिवळी जीभ म्हणतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, हे धोकादायक नसते आणि ही एक तात्पुरती स्थिती असून ती काही दिवसांत बरी होते.

कल्पना करा, आपल्या जिभेवर पॅपिला नावाचे केसांसारखे बारीक उंचवटे असतात. यांच्यामुळेच आपल्याला चव ओळखायला मदत होते. कधीकधी, मृत त्वचेच्या पेशी या पॅपिलांवर अडकून राहू शकतात. आपण खात-पीत असलेल्या पदार्थांमुळे (उदाहरणार्थ, जास्त हळद असलेले पदार्थ, कॉफी, चहा) किंवा तंबाखूसारख्या गोष्टींमुळे या अडकलेल्या पेशी जमा होऊन डाग पडू शकतात. तेव्हाच जीभ पिवळी दिसते.

बहुतेक लोक स्वतःची काळजी घेऊन आणि तोंडाच्या आरोग्याकडे थोडे अधिक लक्ष देऊन ही समस्या पूर्णपणे बरी करू शकतात, त्यामुळे काळजी करण्यासारखे काही नाही.

कोणाला ही 'जीभ पिवळी' होण्याची शक्यता जास्त असते?

खरं तर, हा आजार (जीभ पिवळी पडणे) कोणालाही होऊ शकतो . मात्र, काही लोकांना तो होण्याची शक्यता जास्त असते.

• तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर करणारे लोक: जे लोक सिगारेट ओढतात, सुपारी चघळतात आणि तंबाखू चघळतात, त्यांच्यासाठी हा धोका अधिक असतो.
• विशिष्ट औषधे वापरणारे लोक: जर तुम्ही एखाद्या विशिष्ट आजारासाठी सतत औषध घेत असाल, तर त्या औषधाचा दुष्परिणाम म्हणून तुमची जीभ पिवळी पडू शकते.

याची मुख्य कारणे कोणती आहेत? चला, याचा सखोल अभ्यास करूया!

जीभ पिवळी पडण्याची अनेक कारणे आहेत. आपण आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, याचे मुख्य कारण म्हणजे जिभेवर मृत त्वचेच्या पेशींचा थर जमा होणे. तथापि, क्वचित प्रसंगी, हे एखाद्या अंतर्निहित आरोग्य समस्येचे लक्षण देखील असू शकते.

सामान्यतः आढळणारी कारणे

• तोंडाची अस्वच्छता: हे सर्वात सामान्य कारण आहे. नीट दात न घासणे आणि जीभ स्वच्छ न करणे यांसारख्या गोष्टींमुळे तुमच्या जिभेवर मृत पेशी, अन्नाचे कण आणि जीवाणू जमा होऊ शकतात.
• विचार करा, कधीकधी आपण रात्री दात न घासताच झोपतो, किंवा सकाळी घाईगडबडीत दात घासल्याचे नाटक करतो. अशा वेळीच या समस्या उद्भवण्याची शक्यता अधिक असते.
• धूम्रपान आणि तंबाखू चघळणे: तंबाखूमधील रसायनांमुळे जिभेचा रंग बदलू शकतो. तसेच, धूम्रपानामुळे लाळेची निर्मिती कमी होते, ज्यामुळे तोंड कोरडे पडते आणि जिवाणूंच्या वाढीस अधिक वाव मिळतो.
• जिभेवर जीवाणूंची अतिरिक्त वाढ:आपल्या तोंडात नैसर्गिकरित्या जीवाणू असतात. परंतु जेव्हा तोंडाची स्वच्छता नीट राखली जात नाही, तेव्हा या जीवाणूंची संख्या प्रमाणापेक्षा जास्त वाढू शकते आणि त्यांच्यामुळे तयार होणाऱ्या घटकांमुळे जीभ पिवळी पडू शकते.
• काही खाद्यपदार्थ आणि पेये: हळद आणि कढीपत्ता यांसारखे मसालेदार पदार्थ, कॉफी, चहा आणि काही फळांच्या रसांमुळे देखील तुमची जीभ तात्पुरती पिवळी होऊ शकते.
• काही माउथवॉश: काही माउथवॉशमध्ये असलेल्या रसायनांमुळे (उदा. क्लोरहेक्सिडिन, अल्कोहोल, मेंथॉल) सततच्या वापरामुळे जीभ पिवळी पडू शकते.
• तोंडाने श्वास घेणे किंवा तोंड कोरडे पडणे: ज्यांना नाकाऐवजी तोंडाने श्वास घेण्याची सवय असते, किंवा इतर काही कारणांमुळे त्यांचे तोंड सतत कोरडे पडत असेल, तर त्यामुळेही जीभ पिवळी पडू शकते. याचे कारण असे की, लाळच तोंडाचा आतील भाग ओलसर आणि स्वच्छ ठेवते.

'ब्लॅक हेअरी टंग' नावाने ओळखली जाणारी स्थिती

हे ऐकायला थोडे विचित्र वाटत असले तरी, (पिवळी जीभ) या स्थितीच्या कारणांपैकी एक म्हणजे (काळी केसाळ जीभ) होय. यामध्ये, आपल्या त्वचेत, नखांमध्ये आणि केसांमध्ये आढळणारे प्रथिन (केराटिन) जिभेवर (पॅपिला) अतिरिक्त प्रमाणात जमा होते. मग, ते (पॅपिला) थोडे लांब होतात आणि केसांसारखे दिसू लागतात. हे सुरुवातीला पिवळे दिसतात आणि नंतर तपकिरी किंवा काळे होतात. तोंडाची अस्वच्छता, धूम्रपान, काही विशिष्ट औषधे आणि अति प्रमाणात कॉफी/चहा पिणे यांचाही यावर मुख्यत्वे परिणाम होतो.

काही आजारांमुळेही असे होऊ शकते!

जरी बहुतेक वेळा हे धोकादायक नसले तरी, काही प्रकरणांमध्ये जीभ पिवळी पडणे हे एखाद्या वैद्यकीय समस्येचे लक्षण असू शकते.

• स्वयंप्रतिरोधक रोग: या आजारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत झालेली असते, जी त्यांच्या शरीरातील रोगांशी लढते. त्यामुळे, त्यांना तोंडाचे संक्रमण आणि जिभेतील बदल यांसारखे आजार होण्याची शक्यता जास्त असते.
• गॅस्ट्रायटीस: पोटाच्या आतील आवरणाच्या सुजेमुळे (गॅस्ट्रायटीस) जीभ पिवळी पडू शकते. हे लक्षण विशेषतः तेव्हा दिसून येते जेव्हा गॅस्ट्रायटीस हेलिकोबॅक्टर पायलोरी नावाच्या जिवाणूमुळे झालेला असतो.
• सोरायसिस: हा एक त्वचारोग आहे ज्यामुळे त्वचा खवलेदार आणि पापुद्रेदार होते. क्वचितच, सोरायसिस असलेल्या लोकांच्या जिभेवर पिवळे किंवा पांढरे चट्टे येऊ शकतात.
• कावीळ: ही एक अशी गोष्ट आहे ज्याबद्दल तुम्ही नक्कीच काळजी घेतली पाहिजे . कावीळ म्हणजे जेव्हा बिलीरुबिन नावाचे पिवळे रसायन आपल्या रक्तात जमा होते. हे बिलीरुबिन यकृतामध्ये तयार होते. जर यकृतामध्ये काही समस्या, नुकसान किंवा त्याच्या कार्यात कमतरता असेल, तर बिलीरुबिन शरीरातून योग्यरित्या बाहेर टाकले जात नाही आणि रक्तात जमा होते. मग डोळ्यांचा पांढरा भाग, त्वचा आणि जीभ पिवळी पडते. हे यकृताच्या आजाराचे लक्षण असू शकते, म्हणून तुम्ही ताबडतोब वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.

जीभ पिवळी झाल्यावर तुम्हाला आणखी कोणती लक्षणे जाणवू शकतात?

बहुतेक वेळा, जिभेचा रंग बदलण्याव्यतिरिक्त इतर कोणतीही मोठी लक्षणे नसतात. तथापि, काही लोकांना या लक्षणांसोबत खालील लक्षणे देखील जाणवू शकतात:

• तोंडाची दुर्गंधी (हॅलिटोसिस)
• तोंडात वाईट चव येणे (धातूच्या चवीसारखी)
• जिभेवर गाठी किंवा फोड दिसणे
• जिभेला जळजळ किंवा दुखणे जाणवणे
• चवीतील विकृती (अन्नाची चव जाणे)
• कोरडे तोंड
• श्लेष्मल त्वचेवर, जसे की तोंडाच्या आत आणि गालांच्या आतील बाजूस दिसणारे पांढरे चट्टे (हे बुरशीजन्य संसर्ग असू शकतात).
• ताप (विशेषतः संसर्ग झाल्यास)
• घसा खवखवणे
• तोंडदुखी

या 'पिवळ्या जिभे'च्या स्थितीचे अचूक निदान कसे केले जाते?

सहसा, डॉक्टर किंवा दंतवैद्य तुमच्या तोंडाची तपासणी करून या स्थितीचे निदान करतात. कधीकधी, आपण दातांच्या तपासणीसाठी जातो तेव्हा दंतवैद्याच्या हे लक्षात येऊ शकते. ते तुम्हाला तुमच्या सवयींबद्दल (खाणे, पिणे, धूम्रपान, तोंड कसे स्वच्छ करता), तुम्ही घेत असलेल्या औषधांबद्दल आणि तुम्हाला इतर काही वैद्यकीय समस्या आहेत का याबद्दल विचारतील.

हा पिवळा रंग कसा घालवायचा?

सर्वात चांगली बातमी ही आहे की, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, एकदा तोंडाच्या स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयी लावल्या की ही समस्या (जीभ पिवळी पडणे) पूर्णपणे नाहीशी होते .

• तुमच्या टूथब्रशने किंवा 'टंग स्क्रॅपर'ने (जीभ स्वच्छ करण्याचे उपकरण - औषधालयात मिळते) तुमच्या जिभेवरील जीवाणू आणि मृत त्वचेच्या पेशी हळुवारपणे काढून टाका.
• दिवसातून किमान दोनदा दात नीट घासा.
• पाण्याने तोंड स्वच्छ धुवा.

आपण ही 'पिवळी जीभ' येण्यापासून रोखू शकत नाही का?

अगदी बरोबर! तोंडाच्या स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयी हाच सर्वोत्तम उपाय आणि प्रतिबंध आहे.

• दिवसातून दोन ते तीन वेळा (सकाळी आणि रात्री, आणि शक्य असल्यास जेवणानंतर) मऊ केसांच्या टूथब्रशने आणि फ्लोराईडयुक्त टूथपेस्टने दात व्यवस्थित घासा.
• दातांमध्ये अडकलेले अन्नाचे कण काढण्यासाठी दिवसातून किमान एकदा डेंटल फ्लॉस किंवा इंटरप्रॉक्सिमल ब्रश (दातांमधील फटींमध्ये बसणारे छोटे ब्रश) वापरा.
• प्रत्येक वेळी दात घासताना तुमची जीभ स्वच्छ करा. तुमच्या टूथब्रशच्या मागच्या बाजूने (काही टूथब्रशमध्ये जीभ स्वच्छ करण्यासाठी एक खास भाग असतो) किंवा टंग स्क्रॅपरने हळुवारपणे जीभ खरवडून घ्या.
• दिवसातून किमान दोनदा अल्कोहोल-मुक्त, जिवाणूनाशक माउथवॉशने तोंड स्वच्छ धुवा. मात्र, सतत एकच माउथवॉश वापरल्याने कधीकधी तुमच्या जिभेचा रंग बदलू शकतो, म्हणून याबद्दल तुमच्या दंतवैद्याचा सल्ला घ्या.
• तुमचे दात तपासून स्वच्छ करून घेण्यासाठी तुमच्या दंतवैद्याला नियमितपणे (किमान दर ६ महिन्यांनी, किंवा तुमच्या दंतवैद्याच्या सल्ल्यानुसार) भेट द्या.
• जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर ते सोडण्याचा प्रयत्न करा.जर तुम्हाला याबाबतीत मदत हवी असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. धूम्रपान सोडल्याने केवळ जिभेचा पिवळेपणा दूर होण्यास मदत होत नाही, तर त्याचे इतरही अनेक आरोग्य फायदे आहेत.
• भरपूर पाणी प्या. यामुळे तोंड कोरडे पडण्याची समस्या कमी होण्यास मदत होईल.

तसेच, जर तुम्हाला वाटत असेल की एखाद्या आजारामुळे किंवा तुम्ही घेत असलेल्या औषधामुळे तुमची जीभ पिवळी झाली आहे, तर याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि धोका कमी करण्याच्या उपायांवर चर्चा करा. डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय औषधे घेणे कधीही थांबवू नका.

या 'पिवळ्या जिभेच्या' लोकांचे भविष्यात काय होईल? (दृष्टिकोन)

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, जीभ पिवळी पडणे ही एक निरुपद्रवी समस्या असून, तोंडाच्या स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयींनी ती सहसा काही दिवसांत बरी होते.

मात्र, जर कावीळसारख्या गंभीर वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण म्हणून तुमची जीभ पिवळी पडली असेल, तर तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना भेटून उपचार घेतले पाहिजेत.

याबद्दल आपण डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

अशा परिस्थितीत, तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.

• जर काविळीची लक्षणे असतील: म्हणजेच, जीभ पिवळी होण्याव्यतिरिक्त, डोळ्यांचा पांढरा भाग पिवळा होतो आणि शौच पिवळे दिसते.
• जीवनशैलीत बदल करूनही (जसे की व्यवस्थित दात घासणे आणि धूम्रपान सोडणे) दोन ते तीन आठवड्यांनंतरही जिभेचा पिवळा रंग कमी होत नसेल तर.
• जर लक्षणे कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय अधिक गंभीर होत असतील.
• जर तुम्हाला 'काळी केसाळ जीभ' (जिभेवर केसाळ किंवा केसांसारखे काहीतरी दिसणे) यासारखी लक्षणे जाणवत असतील.
• तोंडात किंवा जिभेवर सतत वेदना किंवा सूज असल्यास.

तुम्ही डॉक्टरला कोणते प्रश्न विचारू शकता?

जर तुमची जीभ पिवळी पडली असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटल्यावर हे प्रश्न विचारणे योग्य ठरेल:

• डॉक्टर, माझी जीभ पिवळी का झाली आहे?
• जीभ पिवळी पडण्याचे कारण तोंड नीट स्वच्छ न करणे आहे, की यामागे आणखी काही खरे कारण आहे?
• भविष्यात असे पुन्हा घडण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी मी कोणते बदल करू शकेन?
• जिभेचा हा रंगबदल एखाद्या अंतर्निहित आजाराचे लक्षण असू शकते का?
• मला आणखी काही चाचण्या (जसे की रक्त चाचण्या) कराव्या लागतील का?
• यावर काही उपचाराची गरज आहे का?

तर, या गोष्टीतून आपण काय शिकलो? (मुख्य संदेश)

ठीक आहे, तर मला वाटते की आज आपण ज्या पिवळ्या जिभेबद्दल बोललो, त्याबद्दल आता तुम्हाला चांगली कल्पना आली असेल.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जिभेवर मृत त्वचेच्या पेशी जमा झाल्यामुळे जीभ पिवळी पडते. हे थोडे अस्वस्थ करणारे असले तरी, ते सहसा धोकादायक नसते. दिवसातून दोनदा दात घासणे आणि जीभ स्वच्छ करणे यांसारख्या तोंडाच्या स्वच्छतेच्या चांगल्या सवयी लावल्यावर ही समस्या सहसा दूर होते.

मात्र, जर तुम्ही तुमचे तोंड पूर्णपणे स्वच्छ केले असेल आणि धूम्रपानासारख्या वाईट सवयी सोडल्या असतील, पण तरीही तुमची जीभ पिवळी असेल, किंवा त्यासोबत काविळीसारखी इतर लक्षणे दिसत असतील, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवावे. मग ते तुमची जीभ नेमकी का पिवळी झाली आहे हे शोधून काढू शकतील आणि गरज भासल्यास योग्य उपचार सुचवू शकतील. म्हणून, घाबरू नका, याची काळजी घ्या!

पिवळी जीभ, तोंडाची स्वच्छता, कावीळ, जीवाणू, धूम्रपान, जीभ साफ करणे