Adakah anda mengalami sakit di punggung? Mari kita bincangkan tentang Coccydynia!

Adakah anda kadangkala merasakan sakit yang pelik di punggung anda, iaitu di bahagian bawah belakang? Adakah sakit ini kelihatan bertambah apabila anda duduk atau berdiri? Maka ini mungkin sesuatu yang penting bagi anda. Kami memanggilnya coccydynia.

Apakah itu Coccydynia? Di manakah Coccyx?

Coccydynia ialah nama perubatan untuk kesakitan pada tulang kecil di hujung punggung yang dipanggil coccyx. 'Coccyx' merujuk kepada coccyx tersebut. 'Dynia' bermaksud kesakitan. Secara ringkasnya, coccyx ialah cebisan tulang kecil di bahagian bawah tulang belakang anda. Ia terdiri daripada tiga hingga lima vertebra kecil yang telah bergabung bersama. Ada yang mengatakan ia adalah tulang kecil yang tinggal dari tempat asalnya, seperti ekor.

Tulang kecil ini juga mempunyai fungsi yang penting. Bayangkan sahaja, apabila anda duduk, ia membantu menyokong berat badan anda dan memastikan anda stabil. Selain itu, banyak tendon, ligamen dan otot dalam badan kita bersambung dengan tulang kecil ini. Jadi, jika terdapat kesakitan pada tulang ekor ini, ia sangat sukar untuk ditanggung. Ia boleh menghalang keupayaan anda untuk melakukan aktiviti harian dan juga menikmati kehidupan.

Seberapa lazimkah keadaan ini berlaku?

Sakit tulang ekor sebenarnya agak biasa . Ramai orang boleh mengalaminya. Khususnya, wanita lima kali lebih berkemungkinan mengalami keadaan ini berbanding lelaki. Selain itu, kesakitan ini lebih biasa berlaku pada orang muda dan dewasa berbanding kanak-kanak kecil.

Apakah simptom-simptom Coccydynia?

Seseorang yang menghidap coccydynia mungkin mengalami gejala seperti:

• Anda mungkin merasakan sakit yang tajam dan menusuk di kawasan punggung, iaitu tulang kemaluan, atau sakit yang tumpul dan seperti dicucuk .
• Kesakitan ini boleh menjadi lebih teruk apabila anda berdiri dari posisi duduk. Ini adalah gejala utama yang dilaporkan oleh ramai orang.
• Mungkin ada rasa sakit semasa membuang air besar.
• Anda mungkin merasa sakit semasa hubungan seks.

Adakah terdapat sebarang gejala lain yang mungkin menyertai kesakitan ini?

Ya, orang yang mengalami sakit tulang ekor kadangkala mungkin mengalami gejala lain seperti:

• Sakit belakang.
• Kesakitan sciatica adalah kesakitan yang terasa seperti elektrik yang mengalir ke kaki.
• Gangguan tidur.
• Kemurungan.
• Kebimbangan.

Mengapakah kesakitan di punggung ini berlaku? Apakah punca-puncanya?

Terdapat beberapa sebab mengapa kesakitan pada tulang ekor ini berlaku. Mari kita lihat beberapa punca utama:

• Jatuh:Bayangkan anda tiba-tiba jatuh terlentang. Jatuh sekuat itu boleh menyebabkan lebam, patah tulang, atau terkehel tulang femur anda.
• Kecederaan Ketegangan Berulang (RSI): Sesetengah sukan, seperti berbasikal dan mendayung, melibatkan lenturan ke hadapan dan ke belakang yang berulang. Apabila anda terus melakukan gerakan yang sama, tisu di sekitar vertebra boleh menjadi tertekan dan menyakitkan.
• Kehamilan atau kelahiran anak: Semasa trimester ketiga kehamilan, badan wanita melepaskan hormon. Hormon ini melembutkan kawasan antara sakrum dan sakrum di atasnya. Ini membolehkan sakrum menjadi lebih fleksibel semasa bersalin. Ini adalah proses semula jadi. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, ini boleh menyebabkan otot dan ligamen di sekitar sakrum meregang lebih daripada yang sepatutnya. Ini boleh menyebabkan kesakitan tambahan. Tekanan pada tisu lembut ini boleh menyebabkan sakrum tidak dapat menahan dirinya pada sudut yang betul.
• Membawa berat badan tambahan: Apabila berat badan meningkat, tekanan tambahan dikenakan pada tulang metatarsal. Ini boleh menyebabkan tulang metatarsal condong ke belakang, menyebabkan kesakitan.
• Tidak membawa berat badan yang mencukupi: Apabila anda kehilangan lemak di kawasan punggung, kusyen di kawasan itu berkurangan. Apabila kusyen ini hilang, tulang metatarsal boleh bergesel terus pada otot, ligamen dan tendon. Ini boleh menyebabkan keradangan dan kesakitan.
• Duduk berpanjangan: Duduk untuk jangka masa yang lama, terutamanya di permukaan yang keras, boleh memberi tekanan berlebihan pada saraf sciatic.

Bolehkah tulang ekor sakit tanpa sebarang kecederaan? Adakah ia berbahaya?

Malah, sangat jarang , kesakitan pada tulang ekor ini boleh menjadi gejala kanser. Iaitu, ia boleh menjadi kanser yang berkaitan dengan tulang ekor atau ia boleh menjadi kesakitan yang disebabkan oleh kanser yang telah merebak ke tulang (kanser metastatik). Tetapi ini adalah keadaan yang sangat luar biasa , jadi jangan risau.

Berikut adalah beberapa jenis kanser yang boleh menyebabkan kesakitan pada testis:

• Kordoma
• Kanser prostat
• Kanser kolorektal (kolon)

Jika kesakitan ini disebabkan oleh keadaan kanser, beberapa gejala tambahan mungkin berlaku:

• Kebas atau kesemutan di lengan, kaki, atau kawasan pangkal paha.
• Kesukaran membuang air kecil atau membuang air besar.
• Benjolan atau bengkak yang muncul di kawasan sekitar tulang metatarsal.

Bagaimanakah doktor dapat mengenal pasti punca kesakitan ini?

Bila jumpa doktor, perkara pertama yang dia buat ialah...Sejarah perubatan yang lengkap akan diambil. Anda akan ditanya sama ada anda pernah mengalami sebarang kemalangan, jatuh, atau komplikasi di kawasan punggung sebelum ini. Kemudian, doktor akan memeriksa kawasan tersebut untuk memeriksa sebarang patah tulang, ketulan, atau jangkitan seperti abses.

Apakah ujian yang boleh mendiagnosis keadaan coccydynia ini dengan tepat?

Untuk memeriksa patah tulang, doktor anda mungkin mengesyorkan ujian seperti ini:

• Pemeriksaan sinar-X.
• Imbasan CT (CT - imbasan tomografi berkomputer).

Jika terdapat kecurigaan keradangan, abses, atau tumor, doktor mungkin akan menetapkan ujian seperti:

• Imbasan MRI (pengimejan resonans magnetik).
• Imbasan tulang.

Bagaimana anda merawat sakit tulang ekor?

Rawatan untuk sakit pinggul bergantung kepada punca kesakitan dan tahap ketidakselesaan anda. Kadangkala, perkara mudah yang boleh anda lakukan di rumah boleh membantu. Walau bagaimanapun, jika rawatan di rumah tidak membantu, doktor anda mungkin mengesyorkan rawatan bukan pembedahan lain atau, dalam kes yang jarang berlaku, pembedahan.

Rawatan apa yang boleh dilakukan di rumah?

Dalam kira-kira 90% kes, kesakitan jenis ini boleh dilegakan dengan remedi rumah yang mudah. ​​Anda juga boleh mencuba perkara berikut:

• Ambil NSAID (ubat anti-radang bukan steroid) untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak . Contohnya, ibuprofen.
• Gunakan bantal khas (bantal donat atau kusyen gel berbentuk baji) untuk mengurangkan tekanan pada tulang kemaluan semasa duduk. Ini boleh berbentuk donat atau bantal gel berbentuk baji dengan lubang di tengah.
• Mandi air panas untuk melegakan otot dan mengurangkan kesakitan .
• Sapukan pek panas atau sejuk pada bahagian bawah belakang anda selama 20-30 minit, beberapa kali sehari.
• Jika anda mengalami kesakitan semasa membuang air besar, ambillah pelembut najis.

Apakah rawatan bukan pembedahan lain yang tersedia?

Jika rawatan di rumah tidak membantu, atau jika kesakitan berterusan, doktor anda mungkin mengesyorkan rawatan bukan pembedahan seperti:

• Sekatan saraf coccygeal: Ini melibatkan suntikan yang mengandungi ubat kebas dan steroid ke kawasan tersebut untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan.
• Terapi urut: Ini biasanya memberikan kelegaan sementara.
• Terapi fizikal: Ini melibatkan senaman regangan dan membantu membetulkan postur.
• Akupunktur.
• Terapi TENS (rangsangan saraf elektrik transkutan): Ini melibatkan penghantaran arus elektrik tahap rendah melalui kulit untuk mengawal kesakitan.

Adakah terdapat sebarang rawatan pembedahan?

Jarang sekali , doktor mungkin mengesyorkan pembedahan seperti ini:

• Koksigektomi separa: Penyingkiran sebahagian daripada tulang ekor .
• Koksigektomi total: Penyingkiran keseluruhan tulang ekor .

Ia mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk pulih daripada pembedahan tulang belakang. Selain itu, walaupun tulang telah dibuang, tiada jaminan bahawa kesakitan akan hilang sepenuhnya. Atas sebab ini, doktor hanya mengesyorkan pembedahan ini apabila semua rawatan lain telah gagal.

Ingin tahu tentang rawatan tambahan?

Kadangkala, terutamanya apabila coccydynia kronik, anda mungkin mengalami gejala lain selain sakit tulang ekor anda. Contohnya, kemurungan atau keresahan. Jika anda mempunyai masalah ini, adalah penting untuk mendapatkan rawatan. Jika anda mengabaikan gejala ini, ia boleh menjejaskan kualiti hidup anda secara negatif.

Bolehkah sakit coccydynia dicegah?

Malah, sakit pinggul jenis ini tidak selalu dapat dicegah, kerana ia sering berlaku selepas kemalangan atau sebagai gejala keadaan perubatan yang mendasari.

Walau bagaimanapun, anda boleh melakukan beberapa perkara untuk mengurangkan risiko ini:

• Elakkan duduk untuk jangka masa yang lama, terutamanya di permukaan yang keras.
• Berhati-hati semasa menunggang basikal atau melakukan aktiviti lain yang boleh menyebabkan kesakitan di kawasan pangkal paha.

Anda juga boleh melakukan perkara-perkara ini untuk melindungi diri anda daripada jatuh:

• Pastikan lantai dan laluan pejalan kaki rumah anda bersih dan bebas daripada halangan.
• Jika boleh, pasangkan susur tangan di tangga.
• Cuba pastikan tangga diterangi dengan baik.
• Jangan pandang telefon semasa berjalan.

Apakah yang boleh saya jangkakan tentang kesakitan ini? Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Kebanyakan masa, kesakitan jenis ini akan hilang sendiri dalam masa beberapa hari, dengan rawatan mudah di rumah dan sedikit kesabaran. Walau bagaimanapun, jika kecederaan lebih teruk, ia mungkin mengambil masa yang lebih lama untuk sembuh.

Walau bagaimanapun, jika sakit tulang ekor anda tidak reda dan berterusan (coccydynia kronik) , maka adalah lebih baik untuk berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan mengetahui puncanya.

Walaupun kesakitan ini boleh mengganggu, ia biasanya bukan tanda masalah kesihatan yang serius. Walau bagaimanapun, anda pasti perlu berjumpa doktor jika:

• Jika kesakitan di tulang ekor tidak reda dalam beberapa hari, atau jika ia berterusan.
• Jika terdapat kesakitan tambahan di tempat lain di badan (cth., pinggul, belakang bawah).
• Jika anda demam 39.4 darjah Celsius (103 darjah Fahrenheit) atau lebih tinggi.

Doktor boleh memberikan diagnosis yang tepat dan membantu anda mencari rawatan yang betul.

Apakah soalan yang perlu anda tanyakan kepada doktor?

Apabila anda berjumpa doktor, mungkin berguna untuk bertanya kepada diri sendiri beberapa soalan seperti ini:

• "Kenapa saya rasa sakit di bahagian bawah perut ni?"
• "Doktor, berapa lama agaknya sakit ni akan sembuh?"
• "Apakah ubat tahan sakit yang boleh dibeli tanpa preskripsi (OTC) yang boleh saya beli di farmasi?"
• "Adakah terdapat jenis/jenama kusyen donat tertentu yang anda cadangkan?"
• "Awak rasa saya perlu buat pembedahan ke?"
• "Apa lagi yang boleh saya lakukan untuk mengurangkan kesakitan ini?"

Mesej Akhir untuk Dibawa Pulang

Sakit tulang ekor, juga dikenali sebagai coccydynia, biasanya hilang dengan sendirinya dalam masa beberapa hari. Walau bagaimanapun, kadangkala ia boleh menjadi gangguan. Jika sakit tulang ekor anda telah berlanjutan selama lebih daripada beberapa minggu, atau jika ia mengganggu aktiviti harian anda, adalah penting untuk berjumpa doktor. Adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara menghilangkan rasa sakit ini. Jangan risau, dengan rawatan yang betul, keadaan ini boleh dikawal.

` Koksidinia, sakit punggung, sendi sakroiliak, sakit belakang, tulang belakang, sakit, rawatan