Adakah anda juga mengalami sakit dan bengkak pada sendi anda? Ia mungkin bursitis!

Kadangkala, kita hanya merasa sakit dan bengkak di bahagian badan yang berbeza, terutamanya di sekitar sendi, bukan? Ia sangat sakit sehingga kita tidak dapat berbuat apa-apa. Mungkin anda pernah mengalami sesuatu seperti ini. Dalam kebanyakan kes, puncanya boleh jadi keadaan yang dipanggil bursitis, yang akan kita bincangkan hari ini. Jadi, mari kita lihat apa itu bursitis, mengapa ia berlaku, dan bagaimana untuk menghilangkannya.

Apakah itu Bursitis? Mari kita fahaminya secara ringkas!

Secara ringkasnya, bursitis ialah bengkak dan kesakitan pada kantung kecil berisi cecair yang dipanggil bursa di dalam badan kita. Bayangkan bursa ini seperti kusyen kecil di antara tulang, otot dan kulit kita. Ia seperti balutan gelembung yang melindungi pelbagai bahagian badan kita. Ini ada untuk mengurangkan geseran antara tulang dan tekanan .

Jadi, jika salah satu daripada bursa ini mengalami iritasi dalam beberapa cara, bermakna jika ia ditekan atau rosak, ia akan membengkak dan mula sakit. Itulah yang kita panggil bursitis. Kesakitan ini boleh datang secara tiba-tiba, atau ia boleh meningkat secara beransur-ansur.

Di manakah bursitis boleh berlaku?

Anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa kita mempunyai lebih daripada 150 bursa dalam badan kita! Jadi, bursitis boleh berlaku di mana-mana sahaja. Walau bagaimanapun, ia paling biasa berlaku pada sendi yang kita gunakan berulang kali atau di kawasan yang terdedah kepada tekanan berlebihan. Berikut adalah beberapa contoh:

• Bahu: Ini juga dipanggil "bursitis subacromial". Ini boleh berlaku pada orang yang kerap mengangkat dan menurunkan bahu atau mengangkat objek berat.
• Siku: Ini dipanggil `(Olecranon bursitis). Sesetengah orang juga memanggilnya `siku penambang' atau `siku lalat'. Ia boleh berlaku pada orang yang meletakkan siku mereka pada meja atau yang memberi tekanan berterusan pada siku mereka.
• Lutut: "Bursitis Prepatellar" ialah sejenis bursitis yang berlaku di lutut. Ia juga dipanggil 'lutut pembantu rumah' kerana ia boleh berlaku pada orang yang menyapu rumah atau bekerja sambil berlutut.
• Kaki: Terutamanya tumit, ibu jari kaki, atau bebola kaki.
• Pinggul: Ini juga dipanggil `(Bursitis Iliopectineal)` atau `(Bursitis Trochanteric)`.
• Punggung: `(Ischial bursitis)` juga dikenali sebagai `weaver's bottom'. Ini boleh berlaku pada orang yang duduk dalam posisi yang sama untuk masa yang lama.

Walaupun doktor memanggilnya dengan nama yang berbeza, apa yang berlaku dalam semua kes ini ialah bengkak bursa.

Apakah simptom-simptom Bursitis?

Jika anda menghidap bursitis, anda mungkin mengalami gejala seperti:

• Sakit: Kesakitan amat teruk apabila bergerak atau menggunakan sendi yang terjejas.
• Ketidakupayaan untuk menggerakkan sendi dengan betul: Ini bermakna sukar untuk memanjangkan dan membengkokkan anggota badan dengan betul (julat pergerakan terhad).
• Bengkak:Kawasan itu kelihatan bengkak.

Walau bagaimanapun, kadangkala bursitis boleh disertai dengan jangkitan. Jika ini berlaku, anda mungkin juga akan melihat simptom-simptom ini bersama-sama dengan perkara-perkara lain:

• Perubahan warna kulit, kemerahan.
• Rasa panas apabila disentuh.
• Demam.
• Rasa sejuk (Menggigil).

Penting: Jika anda mengalami simptom jangkitan seperti ini, anda perlu berjumpa doktor dengan segera.

Apakah punca utama bursitis?

Kebanyakan masa , punca utama bursitis adalah pergerakan berulang. Contohnya, pemain kriket membaling bola berulang kali, atau seseorang mengangkat kotak berat untuk bekerja. Perkara-perkara ini boleh menyebabkan bursa, yang bersambung dengan sendi, menjadi radang dan letih.

Bursitis juga boleh berlaku kerana berada dalam posisi yang sama terlalu lama, terutamanya ketika berlutut.

Selain itu, bursitis juga boleh disebabkan oleh kecederaan dan jangkitan, tetapi ia agak kurang biasa.

Antara aktiviti yang boleh menyebabkan bursitis ialah:

• Pertukangan kayu.
• Kerja-kerja berkebun, membuang daun.
• Melukis.
• Postur dan gaya berjalan yang tidak betul (cth., perbezaan panjang kaki, taji tulang, artritis).
• Ia seperti menggosok lantai.
• Bekerja dengan penyodok.
• Bermain sukan seperti tenis, golf dan besbol.
• Memainkan alat muzik.

Siapakah yang berisiko lebih tinggi untuk menghidap bursitis?

Sesiapa sahaja boleh menghidap bursitis, tetapi sesetengah orang berisiko lebih tinggi:

• Atlet: Terutamanya mereka yang bermain sukan yang melibatkan pergerakan berulang.
• Orang yang melakukan kerja-kerja yang memerlukan tenaga fizikal: Contohnya, orang yang bekerja dalam industri pembinaan atau kilang.
• Pemuzik: Sesetengah alat muzik memerlukan penggunaan anggota badan yang sama.

Selain itu, orang yang mempunyai keadaan kesihatan tertentu lebih cenderung untuk menghidap bursitis:

• Artritis: Keadaan artritis yang meradang, terutamanya gout dan artritis psoriatik.
• Kencing Manis `(Diabetes Mellitus)` .
• Penyakit tiroid .

Bagaimanakah doktor mendiagnosis bursitis?

Apabila anda mengalami simptom seperti ini, apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang simptom anda terlebih dahulu, kemudian melakukan pemeriksaan fizikal. Doktor akan menanyakan soalan seperti apa yang anda lakukan sebelum anda mula mengalami kesakitan ini, apakah pekerjaan anda, apakah hobi anda, dan sama ada anda melakukan jenis kerja yang sama sepanjang masa.Saya perlu beritahu dia. Dengan cara itu dia boleh faham apa sebabnya.

Apakah ujian yang dilakukan untuk mendiagnosis bursitis?

Walaupun ini sering dapat dikesan melalui pemeriksaan fizikal, kadangkala doktor juga boleh melakukan ujian seperti:

• X-ray: Periksa masalah tulang yang lain.
• Imbasan Ultrasound atau MRI (Pengimejan Resonans Magnetik): Bursa yang bengkak dapat dilihat dengan jelas.
• Ujian darah: Untuk memeriksa jangkitan.
• Aspirasi: Jika jangkitan disyaki, sampel kecil cecair diambil dari bursa yang bengkak dan diuji.

Apakah rawatan terbaik untuk bursitis?

Berita baiknya ialah kebanyakan masa, bursitis boleh disembuhkan hanya dengan rehat. Ini bermakna anda perlu menjauhi aktiviti dan posisi yang membebankan bursa anda buat sementara waktu.

Merehatkan kawasan tersebut memberi masa untuk sembuh dan mencegah kerosakan selanjutnya. Doktor anda akan memberitahu anda berapa lama anda perlu berehat dan aktiviti apa yang harus anda elakkan.

Doktor anda akan memberitahu anda beberapa perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak sehingga bursa sembuh:

• Kekalkan kedudukan bahagian yang cedera tinggi: Jika boleh, pastikan ia sedikit lebih tinggi daripada paras jantung.
• Ubat penahan sakit (OTC) yang boleh didapati di kaunter: Jangan ambil ubat ini selama lebih daripada 10 hari tanpa berunding dengan doktor. Anda boleh menggunakan ubat-ubatan seperti Ibuprofen, Naproxen atau Acetaminophen.
• Menyapu ais: Sapukan pek ais yang dibalut dengan tuala nipis selama kira-kira 15 minit beberapa kali sehari.
• Menggunakan haba: Sapukan pad pemanas atau botol air panas yang dibalut dengan tuala. Kadangkala doktor anda mungkin mengesyorkan penggunaan ais dan haba secara berselang-seli.
• Menggunakan anduh, anduh atau pendakap: untuk menyokong kawasan yang cedera.

Kebanyakan kes bursitis akan sembuh dengan rehat dan rawatan di rumah. Walau bagaimanapun, kadangkala doktor mungkin mengesyorkan rawatan tambahan, seperti:

• Antibiotik: Jika terdapat jangkitan.
• Terapi fizikal: Meningkatkan julat pergerakan sendi.
• Terapi pekerjaan: Ketahui cara melaksanakan tugas dengan cara yang tidak memberi tekanan pada kawasan yang terjejas.
• Suntikan kortikosteroid: Mengurangkan bengkak dan kesakitan.
• Pembedahan: Jika rawatan lain tidak membantu dan simptom berterusan selepas kira-kira 6 bulan, bursa mungkin akan dibuang (dibedah). Ini jarang dilakukan.

Bagaimana untuk mencegah bursitis?

Cara terbaik untuk mencegah bursitis adalah dengan mengelakkan penggunaan badan secara berlebihan. Cuba perkara berikut:

• Pelajari postur atau teknik yang betul semasa bermain sukan atau bekerja.
• Apabila memulakan senaman atau aktiviti baharu , mulakan secara perlahan-lahan. Jangan tambah terlalu banyak berat sekaligus.
• Elakkan duduk di satu tempat untuk jangka masa yang lama dan melutut. Ini memberi banyak tekanan pada sendi.
• Gunakan kusyen dan alas ketika berlutut atau meletakkan berat badan pada siku anda.
• Jika anda terus melakukan perkara yang sama, berehatlah di antara waktu-waktu tersebut.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk bursitis sembuh?

Bursitis biasanya merupakan keadaan jangka pendek. Kebanyakan orang pulih dalam masa beberapa minggu. Walau bagaimanapun, anda harus berehat seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Jangan sambung semula aktiviti yang memberi tekanan pada bursa sehingga ia sembuh sepenuhnya. Walaupun anda fikir kesakitan telah reda, memberi tekanan padanya sebelum ia sembuh sepenuhnya meningkatkan risiko kecederaan semula.

Adakah saya tidak dapat pergi ke tempat kerja/sekolah disebabkan oleh bursitis?

Jika bursitis anda disebabkan oleh sesuatu yang anda lakukan secara tetap di tempat kerja atau sekolah, anda mungkin tidak dapat pergi ke tempat kerja atau sekolah untuk seketika. Bercakap dengan doktor anda tentang rutin harian anda, dan dia akan memberitahu anda perkara-perkara yang perlu anda ubah dan apa yang perlu anda elakkan untuk seketika.

Apa yang berlaku jika bursitis tidak dirawat?

Lebih banyak tekanan dan tekanan yang dikenakan oleh bursa yang cedera pada dirinya sendiri, lebih lama masa yang diperlukan untuk sembuh. Ia juga meningkatkan risiko menghidap bursitis kronik (iaitu, bursitis berulang di kawasan yang sama).

Apakah itu Bursitis Kronik?

Jika bursitis berlaku lebih daripada sekali di kawasan yang sama, ia dianggap sebagai keadaan kronik. Ia boleh datang dan pergi. Ia juga boleh berlaku lagi atas sebab yang sama yang menyebabkan keradangan pada mulanya. Apabila ini berlaku berulang kali, bursa boleh rosak dan keupayaan untuk menggerakkan sendi yang terjejas boleh dikurangkan.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda mengalami mana-mana simptom ini, adalah idea yang baik untuk berjumpa doktor:

• Jika terdapat kesakitan yang teruk sehingga anda tidak dapat melakukan aktiviti harian .
• Jika kesakitan tidak reda selepas beberapa hari rawatan di rumah.
• Bursitis ` `berulang` jika ia berlaku berulang kali.
• Jika anda demam .
• Kulit di tempat kecederaan berwarna merah, berubah warna, bengkak, dan terasa sangat panas.Jika anda rasa (ini mungkin tanda-tanda jangkitan).

Apakah soalan yang perlu anda tanyakan kepada doktor?

Apabila anda berjumpa doktor, anda boleh bertanya soalan seperti ini:

• Apakah jenis bursitis yang saya alami?
• Perlukah saya melakukan sebarang ujian?
• Apakah jenis rawatan yang saya perlukan?
• Berapa lama saya perlu berehat?
• Bilakah saya boleh mula bersukan atau melakukan aktiviti fizikal lain lagi?

Apakah perbezaan antara Bursitis dan Artritis?

Kedua-dua artritis dan bursitis menjejaskan sendi. Walau bagaimanapun, bursitis biasanya bersifat jangka pendek. Ia disebabkan oleh penggunaan berlebihan atau tekanan berlebihan pada bursa, iaitu kantung di sekeliling sendi. Melainkan terdapat tekanan berterusan pada kawasan tersebut, ia tidak menyebabkan kerosakan jangka panjang.

Walau bagaimanapun, artritis ialah kerosakan rawan pada sendi dari semasa ke semasa. Artritis biasanya merupakan keadaan jangka panjang. Ia adalah sesuatu yang perlu diuruskan sepanjang hayat.

Apakah perbezaan antara Bursitis dan Tendinitis?

Bursitis dan tendinitis kedua-duanya adalah keadaan yang menyakitkan. Kedua-duanya melibatkan keradangan tisu di dalam badan. Bursitis ialah keradangan satu atau lebih bursa.

Tendinitis ialah keradangan atau kerengsaan tendon. Tendon ialah tisu penghubung antara otot dan tulang. Tendinitis boleh berlaku dalam jangka pendek atau jangka panjang.

Meneruskan aktiviti yang sama (contohnya, bergerak dengan cara yang sama semasa bermain sukan, berulang kali menggunakan bahagian badan yang sama untuk bekerja) boleh menyebabkan bursitis dan tendinitis.

Akhir sekali, ingatlah ini!

Bursitis adalah keadaan yang sangat menyakitkan. Ia boleh mengecewakan apabila anda mengalami kecederaan di dalam badan yang anda suka lakukan, sama ada pekerjaan atau hobi. Tetapi bahagian yang terbaik ialah, bursitis selalunya boleh dicegah. Langkah pertama adalah untuk mengetahui jenis pergerakan yang menyebabkan kesakitan.

Doktor anda akan membantu anda mencari rawatan untuk membantu menyembuhkan bursa anda yang cedera dan mencari penyelesaian untuk mencegah bursitis pada masa hadapan. Jangan tergesa-gesa pemulihan anda - berehatlah selagi doktor anda memberitahu anda. Walaupun mungkin terasa tidak selesa untuk berhenti bersukan atau melakukan aktiviti yang anda lakukan secara berkala, adalah penting untuk memberi badan anda masa yang diperlukan untuk sembuh sepenuhnya.

Bursitis , Sakit Sendi, Bengkak, Bursa, Penyakit Sendi, Pengurusan Kesakitan, Terapi Fizikal