Satu daya yang menakjubkan dalam badan kita! Semua yang anda perlu tahu tentang endotelium!

Pernahkah anda tertanya-tanya perkara-perkara kecil di dalam badan kita, terutamanya di dalam saluran darah kita, yang berfungsi untuk kesihatan kita? Baiklah, hari ini kita akan membincangkan sesuatu yang sangat penting, tetapi mungkin kita tidak banyak membincangkannya. Itulah endotelium . Walaupun namanya kedengaran agak saintifik, ia sebenarnya agak mudah. ​​Mari kita bincangkannya secara terperinci, dan anda akan faham betapa berharganya ia.

Apakah endotelium? Mari kita fahaminya secara ringkas.

Secara ringkasnya, endotelium anda ialah lapisan sel yang sangat nipis yang melapisi bahagian dalam semua saluran darah dan saluran limfa anda . Ia seperti membran kecil yang melapisi bahagian dalam paip air. Kita memanggil sel-sel ini sebagai sel endotel . Di manakah ia berada?

• Dalam arteri anda.
• Dalam uratmu .
• Dalam kapilari anda.
• Dan juga dalam kapilari limfa .

Bayangkan, endotelium inilah yang menghubungkan darah anda ke seluruh badan anda, membolehkan maklumat dan nutrien mengalir di antara mereka. Oleh itu, endotelium adalah penting untuk setiap organ dan tisu dalam badan anda. Endotelium bukan sekadar penutup. Ia seperti pekerja yang sibuk. Ia melakukan tugas yang baik untuk memastikan darah anda mengalir dengan baik dan mengekalkan keadaan yang stabil. Itulah sebabnya saintis menganggap endotelium sebagai organ endokrin . Malah, anda akan terkejut apabila mengetahui bahawa ini adalah salah satu organ terbesar dalam badan anda! Jika sesuatu berlaku pada sel-sel endotelium kecil ini, ia boleh memberi impak yang besar kepada badan. Kerana sel-sel ini melakukan tugas yang baik untuk memastikan kita sihat dan kuat. Oleh itu, adalah sangat penting untuk mengetahui tentang endotelium ini dan kerjanya. Kemudian kita boleh cuba sedaya upaya untuk mencegah perkara ini daripada berlaku.

Adakah terdapat jenis endotelium?

Ya, terdapat dua jenis utama yang kita sedang bincangkan. Kedua-duanya terdiri daripada sel endotel, tetapi terdapat sedikit perbezaan bergantung pada lokasinya.

• Endothelium vaskular: Ini adalah lapisan di dalam saluran darah anda. Secara ringkasnya, endothelium membantu aliran darah.
• Endotel limfatik:Ini berada dalam sistem limfa anda. Salur limfa adalah seperti rangkaian tiub kecil. Ia membuang lebihan cecair (yang kita panggil limfa) yang terkumpul di dalam tisu. Jadi, endotelium salur limfa ini membantu pergerakan limfa.

Kedua-duanya sangat penting untuk kesihatan kardiovaskular anda.

Apakah tugas besar yang dilakukan oleh endotelium kecil ini?

Sel endotel berfungsi secara berbeza bergantung pada lokasinya di dalam badan. Mari kita lihat fungsi utama endotel saluran darah.

Penyempitan (Vasokonstriksi) dan pelebaran (Vasodilatasi) saluran darah

Apabila anda mempunyai sel endotel yang sihat, ia membantu memastikan saluran darah anda terbuka (lebar) supaya darah dapat mengalir melaluinya tanpa sebarang halangan. Ia juga bertindak balas terhadap rangsangan dari dalam dan luar. Contohnya, tekanan darah pada dinding saluran darah anda, perubahan tahap tekanan anda, dan ubat-ubatan yang anda ambil semuanya boleh mempengaruhi perkara ini. Ia juga bertindak balas terhadap perubahan suhu. Fikirkanlah, dalam cuaca sejuk , saluran darah di anggota badan anda menyempit. Ini membolehkan lebih banyak darah mengalir ke organ penting anda, untuk memastikan ia hangat. Dalam cuaca panas , ia mengembang, membolehkan darah beredar dengan lebih baik dan menyejukkan badan anda. Apabila anda bersenam , saluran darah di otot anda mengembang, membekalkannya dengan darah dan oksigen yang diperlukan. Jadi, tidak kira apa yang anda lakukan, endotel membantu memastikan setiap organ dan tisu dalam badan anda mendapat jumlah darah yang betul.

Mengawal pergerakan cecair dari darah ke dalam tisu

Apabila sihat, endotelium agak telap . Iaitu, ia membenarkan cecair melalui sel-selnya ke dalam tisu. Walau bagaimanapun, ia juga bertindak sebagai penghalang yang baik. Ia menghalang bahan yang tidak diingini seperti toksin daripada memasuki darah. Walau bagaimanapun, dalam beberapa keadaan penyakit, seperti jangkitan /sepsis , endotelium menjadi sedikit lebih telap. Ini membolehkan sel-sel yang melawan jangkitan memasuki tisu dan membantunya sembuh.

Mencegah pembekuan darah yang tidak perlu (Mencegah Trombosis )

Trombosis ialah keadaan di mana pembekuan darah terbentuk dan menyekat aliran darah, yang boleh menyebabkan komplikasi serius. Endothelium anda menghasilkan bahan kimia yang dipanggil nitrik oksida dan prostasiklin . Ini memastikan darah anda cair dan menghalangnya daripada membeku. Dalam sesetengah keadaan penyakit, bahan-bahan ini tidak dihasilkan dengan betul. Ini meningkatkan risiko pembekuan darah.

Di manakah endotelium ini terletak di dalam badan kita? Berapakah saiznya?

Endothelium anda tersebar di seluruh badan anda! Bayangkan, endothelium saluran darah anda sahajaSaluran darah ini panjangnya kira-kira 60,000 batu . Jika anda meminta seseorang menunjukkan di mana jantung anda berada, mereka akan menunjuk ke dada anda. Jika anda meminta seseorang menunjukkan di mana otak anda berada, mereka akan menunjuk ke kepala anda. Tetapi jika anda meminta seseorang menunjukkan endotelium, mereka akan menunjuk ke mana-mana bahagian badan anda! Itulah yang menjadikan endotelium begitu istimewa. Sel endotelium melapisi bahagian dalam saluran darah anda. Sel-sel ini bersentuhan langsung dengan darah anda. Ia melekat pada lamina basal . Endotelium dan lamina basal ini bersama-sama membentuk lapisan paling dalam dinding saluran darah, tunika intima . Tunika intima inilah yang membolehkan darah mengalir dengan lancar. Berapakah saiz endotelium? Ia adalah salah satu organ terbesar dalam badan anda. Dari segi luas permukaan, badan seseorang secara purata diliputi olehnya, meliputi antara 3,000 dan 6,000 meter persegi . Dan, ia mengandungi lebih daripada 1 trilion sel endotel ! Ini terdiri daripada tisu epitelium . Seberapa kecilkah sel endotel? Sel-sel ini hanya boleh dilihat dengan mikroskop . Saiz purata mereka ialah:

• Panjangnya kira-kira 30 hingga 50 mikrometer (mikron) .
• Lebih kurang 10 hingga 30 mikrometer lebarnya.
• Lebih kurang 0.1 hingga 10 mikrometer tebal.

Untuk memikirkan saiz sel ini, fikirkan rambut anda sendiri. Sehelai rambut berdiameter kira-kira 100 mikrometer. Jadi, walaupun pada panjang maksimumnya (50 mikrometer), sel endotel hanya separuh daripada diameter rambut! Itulah sebabnya kita boleh mempunyai lebih daripada satu trilion sel khusus ini di dalam badan kita.

Apakah perbezaan antara Endothelium dan Epithelium?

Kedua-duanya adalah tisu penutup, tetapi terdapat sedikit perbezaan.

• Endothelium terdapat dalam saluran yang sepenuhnya berada di dalam badan dan tidak mempunyai kaitan dengan persekitaran luar. Contohnya, saluran darah dan saluran limfa.
• Epitelium terdapat dalam laluan yang berhubung dengan persekitaran luar. Contohnya, sistem penghadaman dan sistem pernafasan anda.

Kedua-duanya khusus untuk fungsinya. Epitelium biasanya lebih melindungi , bertindak sebagai penghalang kepada dunia luar. Endothelium khusus untuk membekalkan badan dengan darah dan bahan-bahan lain.

Bagaimana jika endotelium rosak? Itu keadaan yang dipanggil disfungsi endotelium!

Disfungsi endotel adalah apabila endotel anda tidak dapat melakukan tugas normalnya dengan betul. Ini berlaku apabila sesuatu merosakkan sel endotel anda. Kerosakan ini boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan perubatan dan tabiat gaya hidup.

Apa yang boleh menyebabkan ini?

• Jangkitan seperti COVID-19 .
• Peningkatan paras gula dalam darah (Hiperglisemia) .
• Tekanan darah tinggi (Hipertensi) .
• Peningkatan paras kolesterol dalam darah (Hiperlipidemia) .
• Kekurangan aktiviti fizikal.
• Merokok dan penggunaan tembakau .
• Jangkitan teruk seperti sepsis .

Perkara paling buruk yang berlaku apabila endotelium rosak ialah aterosklerosis.

Aterosklerosis ialah pembentukan plak secara beransur-ansur di dalam arteri anda dari semasa ke semasa. Para saintis tahu bahawa peringkat pertama aterosklerosis ialah kerosakan pada endotelium. Ini biasanya disebabkan oleh tahap LDL (kolesterol jahat) yang tinggi dalam darah, merokok, atau tekanan darah tinggi jangka panjang. Apabila endotelium anda rosak, sistem imun badan anda akan bertindak balas. Ia menghantar sejenis sel darah putih yang dipanggil monosit ke dinding arteri yang rosak. Monosit ini berkumpul di sana dan menyebabkan keradangan di dalam arteri. Kemudian, satu siri perubahan selular berlaku, yang akhirnya membawa kepada pembentukan sesuatu yang dipanggil "garisan lemak." Di situlah plak mula terbentuk. Lama-kelamaan, plak ini membesar dan menyempitkan arteri anda. Ini mengurangkan aliran darah. Bukan itu sahaja, tetapi plak ini juga meningkatkan risiko pembekuan darah. Itulah sebabnya orang yang mempunyai endotelium yang rosak berisiko lebih tinggi untuk menghidap penyakit ini.

Kemudian apakah penyakit lain yang boleh berlaku akibat kerosakan ini?

• Penyakit Arteri Koronari
• Serangan Jantung
• Iskemia miokardium (bekalan darah yang berkurangan ke otot jantung)
• Penyakit Arteri Periferi
• Keadaan seperti strok
• Trombosis ( pembekuan darah)

Kerosakan endotel juga boleh meningkatkan risiko:

• Kanser
• Penyakit berjangkit
• Rintangan Insulin
• Penyakit Buah Pinggang

Jadi bagaimana kita memastikan endotelium yang berharga ini sihat?

Anda boleh membantu mengekalkan kesihatan sel endotel dengan mengurangkan jumlah radikal bebas dalam badan anda. Radikal bebas adalah atom yang tidak stabil. Ia merosakkan atom yang sihat dalam badan. AntioksidanAntioksidan ialah bahan yang melindungi badan anda (terutamanya endotelium) daripada radikal bebas. Jadi, sangat penting untuk makan makanan yang kaya dengan antioksidan. Makanan seperti ini kaya dengan antioksidan:

• Beras perang (beras dedak)
• Buah-buahan sitrus seperti lemon dan oren serta jusnya
• Sayuran hijau gelap (seperti bayam, kale)
• Oatmeal
• Lada benggala merah dan kuning (cili ikan)
• Ubi keledek
• Tomato dan jus tomato
• Bijirin penuh

Anda boleh bertanya kepada doktor anda apa yang boleh anda lakukan untuk menambah lebih banyak antioksidan dalam diet anda. Doktor anda mungkin merujuk anda kepada pakar diet. Mereka boleh membantu anda membuat perubahan kecil yang mudah dimulakan. Contohnya, mereka mungkin mengesyorkan mengikuti diet Mediterranean, yang diketahui dapat membantu jantung dan saluran darah anda kekal sihat.

Apakah perkara-perkara yang meningkatkan radikal bebas? Bagaimanakah kita boleh melindungi diri kita daripadanya?

Sesetengah keadaan perubatan, tabiat gaya hidup dan toksin boleh meningkatkan jumlah radikal bebas dalam badan anda. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu diberi perhatian:

• Pencemaran udara.
• Beberapa ubat, racun perosak dan pembersih kilang.
• Makan terlalu banyak gula.
• Tidak cukup tidur.
• Obesiti .
• Asap daripada produk tembakau.

Bercakap dengan doktor anda tentang cara melawan radikal bebas ini dan melindungi badan anda daripada kesan berbahayanya. Penting juga untuk mendapatkan pemeriksaan tahunan dan mengambil ubat yang ditetapkan tepat pada waktunya. Bercakap dengan doktor anda tentang program senaman yang sesuai untuk anda kekal sihat. Perkara-perkara ini membantu jantung dan sistem peredaran darah anda berfungsi dengan baik. Dan ia membantu memastikan endotelium anda sihat.

Ingat, setiap orang mempunyai faktor risiko yang boleh merosakkan endothelium pada satu ketika dalam hidup mereka. Walau bagaimanapun, anda boleh meminimumkan risiko ini dengan mengamalkan gaya hidup sihat dan menguruskan keadaan perubatan anda.

Akhir sekali, perkara paling penting untuk diingat (Mesej Bawa Pulang)

Jadi, anda dapat melihat sekarang bahawa endotelium yang kita bincangkan hari ini merupakan bahagian badan kita yang sangat menakjubkan dan sangat penting. Ia seperti seseorang yang duduk di dalam saluran darah kita, secara senyap-senyap melayani kesihatan seluruh badan kita.

• Endothelium ialah lapisan sel yang melapisi bahagian dalam saluran darah dan saluran limfa.
• Ini melakukan banyak fungsi penting, seperti mengawal aliran darah, mencegah pembekuan darah, dan membantu tisu bertukar bahan.
• Jika endothelium rosak (disfungsi endothelium), penyakit serius seperti penyakit jantung dan strok boleh berkembang.
• Kita boleh melindungi endotelium berharga ini dengan mengikuti diet yang baik, bersenam, mengelakkan merokok dan mengamalkan tabiat sihat yang lain.

Bercakap dengan doktor anda tentang kesihatan endotelium anda, dan melaluinya, kesihatan seluruh badan anda. Ia akan menjadi bantuan yang besar untuk kehidupan sihat anda!