Adakah anak anda, atau anda sendiri, menghadapi kesukaran untuk fokus pada satu perkara? Adakah anda berasa resah dan gelisah sepanjang masa? Apabila anda mengalami simptom-simptom ini, sesetengah orang mungkin menghidap ADHD ( Gangguan Kurang Perhatian/Hiperaktif ). Jadi, sebagai penyelesaian untuk ini, sesetengah orang berfikir, "Apabila anda minum kopi atau teh, anda berasa segar dan fikiran anda menjadi jernih, jadi bukankah itu baik untuk ADHD?" Hari ini, mari kita bincangkan tentang hubungan sebenar antara kafein dan ADHD.
Apakah ADHD dan perangsang?
Secara ringkasnya, ADHD ialah keadaan yang disebabkan oleh perubahan dalam fungsi otak yang menjadikan perkara seperti mengekalkan perhatian, mengawal emosi dan kekal fokus sedikit lebih mencabar.
Salah satu rawatan utama yang diberikan oleh doktor untuk ini ialah ubat perangsang . Apabila anda mendengar namanya, sesetengah orang mungkin berfikir, "Oh, apa yang berlaku apabila anda memberi seseorang yang sudah gelisah mengambil perangsang lain?" Tetapi inilah sebaliknya. Ubat-ubatan ini berfungsi dengan meningkatkan bahan kimia tertentu di otak, khususnya dopamin . Dopamin ialah utusan kimia yang sangat penting yang mengawal keseronokan, perhatian dan pergerakan kita. Jadi, apabila seseorang yang menghidap ADHD mendapat ubat perangsang ini, mereka menjadi kurang gelisah, lebih tenang dan lebih mudah untuk fokus.
Sekarang mari kita lihat kafein . Kafein adalah salah satu perangsang yang paling popular dan digunakan secara meluas di dunia. Ia terdapat dalam banyak perkara yang anda minum, seperti kopi, teh, coklat dan beberapa soda. Jadi, jika ubat yang ditetapkan oleh doktor adalah perangsang, maka kafein, sejenis perangsang, juga sepatutnya membantu ADHD, bukan?
Jadi, adakah kafein benar-benar baik untuk ADHD?
Inilah persoalan besarnya. Keputusan daripada kajian mengenai perkara ini bercampur-campur. Beberapa kajian menunjukkan bahawa kafein dalam teh boleh membantu ADHD sehingga tahap tertentu, kerana ia meningkatkan perhatian dan kewaspadaan.
Terdapat juga kajian yang menggunakan haiwan. Dalam satu kajian, apabila tikus hiperaktif diberi kafein, ingatan dan jangka masa perhatian mereka bertambah baik. Dalam kajian lain, apabila tikus diberi kafein untuk menavigasi laluan yang kompleks, prestasi mereka lebih baik. Ini menunjukkan bahawa kafein mempunyai beberapa potensi.
Tetapi satu perkara yang mesti kita ingat ialah hasil kajian yang dijalankan ke atas haiwan tidak boleh digunakan secara langsung kepada manusia.
Sebenarnya, kafein bukanlah rawatan yang disyorkan untuk ADHD. Sebab utamanya ialah kafein belum terbukti seefektif ubat preskripsi. Satu kajian dengan jelas mendapati bahawa kafein kurang berkesan berbanding ubat ADHD lain yang biasa ditetapkan, seperti dextroamphetamine (Dexedrine) dan methylphenidate (Concerta, Ritalin).
Apa yang boleh berlaku jika anda mengambil terlalu banyak kafein?
Mengambil terlalu banyak kafein (contohnya, lebih daripada 4 cawan kopi sehari) dengan harapan ia akan membantu ADHD sebenarnya boleh mendatangkan lebih banyak keburukan daripada kebaikan. Ia boleh menyebabkan pelbagai kesan sampingan.
| Kesan Sampingan | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Sakit kepala migrain | Sakit kepala yang teruk di satu sisi kepala. |
| Insomnia | Tidak dapat tidur pada waktu malam, terjaga dari tidur. |
| Kerengsaan | Cepat marah, berasa cemas walaupun hanya pada perkara yang paling kecil. |
| Sakit perut | Peningkatan keadaan seperti keradangan perut dan gastritis. |
Perkara yang perlu diketahui tentang memberi kafein kepada kanak-kanak dengan ADHD
Di sinilah anda sebagai ibu bapa perlu berhati-hati. Pakar perubatan langsung tidak mengesyorkan memberi kafein kepada kanak-kanak yang menghidap ADHD. Terdapat beberapa sebab untuk ini:
- Lebih mudah terdedah kepada kesan sampingan:Kanak-kanak lebih mudah terdedah kepada kesan sampingan kafein berbanding orang dewasa. Badan mereka lebih sukar untuk bertolak ansur dengan kesan-kesan ini.
- Kesan terhadap perkembangan otak: Otak kanak-kanak merupakan organ yang berkembang pesat. Terdapat kepercayaan bahawa pemberian perangsang seperti kafein dalam tempoh ini boleh menjejaskan perkembangan semula jadi otak.
- Gangguan tidur: Kanak-kanak dengan ADHD sering mengalami masalah tidur . Mereka lebih gelisah dan kurang cergas pada siang hari kerana mereka tidak mendapat tidur yang cukup pada waktu malam. Jadi, memberi mereka kafein boleh memburukkan lagi masalah tidur tersebut. Kekurangan tidur boleh memburukkan lagi gejala ADHD.
Amaran Khas: Mengenai Minuman Tenaga
Akademi Pediatrik Amerika dengan jelas mengesyorkan agar kanak-kanak tidak diberi minuman tenaga. Tahap kafein dan perangsang lain yang tinggi dalam minuman ini boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius, termasuk penyakit jantung, pada kanak-kanak.
Ingat, minuman tenaga tidak baik untuk mana-mana kanak-kanak, bukan hanya kanak-kanak yang menghidap ADHD. Ia adalah tabiat yang sangat berbahaya.
Jadi, apa yang perlu saya lakukan?
Perkara yang paling penting adalah memahami perkara ini: Ubat yang sama, bahan yang sama, memberi kesan berbeza kepada setiap orang. Sama ada kafein atau preskripsi daripada doktor, apa yang mempengaruhi anda mungkin tidak menjejaskan orang lain.
Oleh itu, sebelum anda mula menggunakan kafein sendiri, kerana beranggapan ia akan membantu mengatasi simptom ADHD anda, sila berbincang dengan doktor anda tentang perkara ini. Dia akan dapat menilai keadaan anda dengan tepat dan menentukan rawatan yang paling sesuai dan selamat untuk anda.
Jika anda sudah mengambil ubat perangsang yang ditetapkan oleh doktor untuk ADHD, pengambilan kafein (kopi, teh, minuman tenaga) pada masa yang sama hanya akan meningkatkan kesan sampingan. Ia boleh memburukkan lagi keadaan seperti peningkatan kadar denyutan jantung, kerengsaan, dan insomnia.
Mesej Bawa Pulang
- Kelas ubat utama yang ditetapkan untuk ADHD adalah perangsang, dan kafein adalah salah satu perangsang tersebut.
- Walau bagaimanapun, kafein (teh, kopi) tidak begitu berkesan dalam mengawal gejala ADHD seperti ubat preskripsi, jadi ia tidak digalakkan sebagai rawatan.
- Elakkan memberi kafein kepada kanak-kanak yang menghidap ADHD. Ia boleh menjejaskan tidur, perkembangan otak dan kesihatan mereka secara negatif. Terutamanya elakkan minuman tenaga.
- Jika anda sudah mengambil ubat untuk ADHD, penggunaan kafein boleh memburukkan lagi kesan sampingan.
- Sebelum mencuba apa-apa atau jika anda mempunyai masalah dengan rawatan anda, sentiasa berbincang dengan doktor anda dan dapatkan nasihat yang betul.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment