Adakah anda mempunyai deposit lemak di dalam saluran darah anda? Mari kita bincangkan tentang ateroma!

Kita sering mendengar cerita seperti "Seorang lelaki yang sihat tiba-tiba mengalami serangan jantung." Malah, kebanyakan masa, di sebalik penyakit yang tiba-tiba dan berbahaya itu terdapat musuh senyap yang telah terkumpul di dalam badan kita selama bertahun-tahun. Musuh itu dipanggil "Ateroma." Secara ringkasnya, ini adalah lapisan lemak dan kolesterol yang terkumpul di dalam saluran darah kita. Sesetengah orang juga memanggilnya "plak".

Apakah sebenarnya ateroma?

Bayangkan sebuah paip air di rumah anda. Lama-kelamaan, kotoran dan karat akan terkumpul di dalam paip, menyebabkan lubang pada paip dan mengurangkan jumlah air yang boleh mengalir melaluinya. Perkara yang sama berlaku di dalam saluran darah kita. Lama-kelamaan, benda seperti lemak, kolesterol dan kalsium mula terkumpul di dalam saluran ini yang membawa darah ke seluruh badan kita. Pembentukan ini dipanggil ateroma, atau plak .

Lapisan ateroma ini bukan terdiri daripada satu benda. Ia adalah campuran beberapa benda.

Mengapa ateroma berbahaya?

Lapisan lemak ini boleh membahayakan kita dalam dua cara utama apabila ia terkumpul di dalam saluran darah kita.

1. Penyempitan saluran darah secara beransur-ansur: Lama-kelamaan, lapisan ateroma ini secara beransur-ansur membesar. Kemudian laluan aliran darah menjadi lebih sempit. Anggaplah ia seperti membina rumah di kedua-dua belah jalan dan menghancurkan jalan tersebut. Ini mengurangkan jumlah darah yang pergi ke organ penting seperti jantung, otak, dan kaki.

2. Pecah dan pembentukan darah beku secara tiba-tiba: Ini adalah perkara yang paling berbahaya. Kadangkala lapisan lemak ini boleh pecah secara tiba-tiba. Oleh kerana kawasan yang pecah kelihatan seperti luka, badan kita membentuk darah beku untuk menyembuhkan luka tersebut. Disebabkan oleh darah beku itu, saluran darah tiba-tiba boleh tersumbat sepenuhnya.

• Jika darah beku ini terbentuk di arteri koronari yang membekalkan darah ke jantung , serangan jantung akan berlaku.
• Jika saluran darah yang membekalkan darah ke otak tersumbat , strok akan berlaku.

Perbezaan antara Ateroma dan Aterosklerosis

Walaupun kedua-dua perkataan ini kelihatan sama apabila anda mendengarnya, terdapat sedikit perbezaan.

• Ateroma: Ini merujuk kepada mendapan lemak yang terkumpul di dalam saluran darah. Ini adalah bahan yang menyebabkan penyakit ini.
• Aterosklerosis: Ini adalah keadaan di mana deposit lemak (ateroma) terkumpul di dalam saluran darah.

Secara ringkasnya, ateroma ialah 'kotoran' yang terkumpul di dalam saluran darah. Aterosklerosis ialah 'penyakit' kotoran tersebut. Penyakit ini tidak berkembang dalam sekelip mata. Ia berkembang secara beransur-ansur selama bertahun-tahun, mungkin sejak kita kecil lagi.

Siapakah yang paling berisiko menghidap ateroma?

Punca utama ateroma adalah kerosakan pada lapisan halus (endothelium) saluran darah. Terdapat beberapa faktor yang menyumbang kepada kerosakan ini, iaitu meningkatkan risiko menghidap aterosklerosis.

• Kolesterol tinggi: Terutamanya tahap kolesterol "buruk" (LDL) yang tinggi.
• Tekanan darah tinggi: Apabila tekanan darah meningkat, terdapat kemungkinan kerosakan pada saluran darah yang lebih besar.
• Diabetes: Tahap gula dalam darah yang tidak terkawal boleh merosakkan saluran darah.
• Merokok: Bahan kimia dalam tembakau merosakkan saluran darah secara langsung.
• Pemakanan tidak sihat: Pengambilan makanan yang tinggi minyak, lemak, gula dan garam secara kerap (terutamanya lemak tepu dan lemak trans).
• Penuaan: Lelaki berumur lebih 45 tahun dan wanita berumur lebih 55 tahun berisiko lebih tinggi.
• Sejarah keluarga: Jika seseorang dalam keluarga anda pernah menghidap penyakit jantung pada usia muda, anda juga berisiko lebih tinggi.
• Penyakit radang: Menghidap penyakit yang menyebabkan keradangan dalam badan, seperti artritis reumatoid.

Apakah jenis gejala yang ditunjukkan oleh badan?

Perkara yang menakutkan tentang hal ini ialah kebanyakan masa tiada gejala . Anda mungkin tidak perasan apa-apa sehinggalah saluran darah lebih daripada 70% tersumbat. Jika gejala berlaku, ia bergantung kepada saluran darah yang tersumbat.

Oleh kerana tiada gejala seperti ini, adalah penting bagi mereka yang mempunyai faktor risiko untuk menjalani ujian secara berkala atas nasihat perubatan .

Bagaimana untuk mengawal situasi ini?

Ada satu perkara penting yang perlu kita fahami di sini. Iaitu, lapisan ateroma yang telah terbentuk tidak dapat dihapuskan atau dibalikkan sepenuhnya.Walau bagaimanapun, kita boleh menghentikan keadaan ini daripada menjadi lebih teruk atau memperlahankannya dengan banyak. Perubahan gaya hidup dan, jika perlu, ubat-ubatan boleh banyak membantu.

Ini adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk melindungi saluran darah anda.

• Elakkan merokok sepenuhnya: Jika anda seorang perokok, berhenti merokok adalah keputusan terbaik yang boleh anda buat. Jika perlu, minta bantuan doktor anda.
• Amalkan diet yang sihat untuk jantung: Jauhi makanan berminyak, makanan bergoreng, makanan segera, kek dan biskut sebanyak mungkin. Hadkan makanan yang tinggi lemak tepu dan lemak trans. Sebaliknya, sertakan sayur-sayuran, buah-buahan, kekacang, kekacang dan ikan dalam diet anda. Kurangkan pengambilan gula, garam dan tepung halus.
• Bersenam secara berkala: Berjalan, berlari, atau berbasikal selama sekurang-kurangnya 30 minit sehari, sekurang-kurangnya 5 hari seminggu. Tetapi berbincanglah dengan doktor anda sebelum memulakan rutin senaman baharu.
• Gunakan ubat yang ditetapkan seperti yang ditetapkan: Jika anda mempunyai keadaan perubatan seperti kolesterol, tekanan darah atau diabetes, ambil ubat anda seperti yang ditetapkan oleh doktor anda, pada waktu yang betul. Jangan sekali-kali berhenti mengambil ubat anda tanpa nasihat doktor anda.
• Dapatkan pemeriksaan kesihatan tahunan: Jumpa doktor anda sekurang-kurangnya sekali setahun dan dapatkan pemeriksaan kolesterol, gula darah dan tekanan darah anda. Dengan cara itu, anda boleh mengenal pasti sebarang masalah lebih awal.