Adakah sakit leher kerap berlaku? Bolehkah ini Spondylosis Serviks?

Adakah anda juga berasa kaku pada waktu pagi apabila anda bangun? Atau adakah anda berasa sakit pada waktu petang selepas mengadap komputer sepanjang hari? Adakah anda kadangkala mendengar bunyi "meretak" apabila anda memusingkan leher anda? Ini adalah perkara yang berlaku kepada kebanyakan daripada kita dalam kehidupan seharian kita. Tetapi jika sakit leher ini berterusan, adalah tidak baik untuk menganggapnya sebagai sesuatu yang normal. Puncanya mungkin merupakan keadaan yang kita panggil secara perubatan sebagai "Spondylosis Serviks". Jangan takut apabila anda mendengar namanya, ini adalah keadaan yang sangat biasa. Mari kita pelajari mengenainya dengan mudah dan tepat.

Apakah sebenarnya Spondilosis Serviks?

Secara ringkasnya, ini bermakna vertebra di leher kita (kita panggilnya "tulang leher") dan rawan (cakera) di antaranya haus dari semasa ke semasa. Sama seperti bahagian kereta yang haus dari semasa ke semasa setelah bertahun-tahun digunakan.

Mari kita fahami ini sedikit lagi:

• Serviks: Ini merujuk kepada kawasan di sekitar leher kita. Kita mempunyai 7 tulang kecil yang disusun di atas satu sama lain dari atas ke bawah di leher kita. Inilah yang kita panggil vertebra.
• Spondilosis: Ini merujuk kepada haus dan lusuh atau degenerasi bahagian tulang belakang kita.

Jadi apabila kedua-duanya digabungkan, "spondylosis serviks" bermaksud "kehausan vertebra di leher." Sesetengah doktor juga menggelarnya sebagai "artritis leher." Ini adalah sebahagian daripada proses penuaan semula jadi.

Seberapa lazimkah keadaan ini berlaku?

Ini lebih biasa daripada yang anda sangkakan. Malah, apabila kita meningkat usia, sama seperti perubahan lain dalam badan kita, tulang belakang kita mula berubah. Kemerosotan ini biasanya boleh bermula seawal usia 30 tahun . Menjelang usia 60 tahun, kira-kira sembilan daripada sepuluh (9/10) orang menghidap spondylosis serviks pada tahap tertentu.

Apakah simptom-simptom yang boleh menyebabkan ini?

Sesetengah orang mungkin tidak mengalami sebarang gejala langsung. Walau bagaimanapun, jika gejala muncul, ia boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Ini adalah gejala yang paling biasa.

Mengapa kita mengalami situasi ini?

Sebab utama untuk ini adalah penuaan . Ini disebabkan oleh perubahan yang berlaku pada vertebra leher kita dari semasa ke semasa. Mari kita lihat apakah perubahan tersebut.

• Penyakit Cakera Degeneratif: Terdapat "cakera" di antara dua vertebra di leher kita. Ini seperti penyerap hentakan yang diperbuat daripada bahan seperti jeli. Apabila kita meningkat usia, kandungan air pada cakera ini berkurangan, ia kering, dan mengecut. Kemudian ruang antara dua vertebra berkurangan, dan tulang mula bergesel antara satu sama lain.
• Cakera Hernia:Kadangkala lapisan luar cakera ini menjadi lemah, membolehkan bahan seperti jeli di dalamnya menonjol. Ini dipanggil cakera herniasi. Jika bahagian yang menonjol menekan saraf berhampiran saraf, ia boleh menyebabkan kesakitan dan kesemutan yang boleh merebak ke lengan.
• Pembentukan taji tulang (Osteofit): Apabila cakera haus, badan cuba menguatkan tulang belakang. Untuk mengimbanginya, badan menghasilkan taji tulang tambahan di sepanjang tepi vertebra. Inilah yang kita panggil taji tulang. Walaupun ini biasanya bukan masalah, kadangkala taji tulang baharu ini boleh menekan saraf atau saraf tunjang.
• Stenosis Tulang Belakang: Saraf tunjang , akar saraf utama yang bermula dari otak, melalui vertebra kita. Disebabkan oleh sebab-sebab yang dinyatakan di atas (hernia cakera, taji tulang), saluran tulang belakang ini boleh menjadi sempit. Ini boleh menyebabkan mampatan saraf tunjang.

Apakah faktor yang meningkatkan risiko keadaan ini?

Walaupun penuaan adalah punca utama, beberapa faktor lain boleh meningkatkan risiko keadaan ini.

• Umur: Individu yang berumur lebih 60 tahun berisiko tinggi.
• Merokok: Merokok mengurangkan bekalan darah ke cakera, mempercepatkan haus dan lusuhnya.
• Pekerjaan: Orang yang bekerja dalam pekerjaan yang membebankan leher mereka sepanjang hari berisiko lebih tinggi. Contohnya, seseorang yang merenung komputer sepanjang hari, seseorang yang melukis sambil melihat siling, atau seseorang yang mengangkat berat.
• Kecederaan leher: Jika terdapat kecederaan leher sebelum ini, kawasan tersebut mungkin menjadi lemah dan keadaan ini mungkin berkembang dengan lebih cepat.
• Keturunan: Jika seseorang dalam keluarga anda mempunyai keadaan ini, anda mungkin lebih cenderung untuk menghidapnya.

Apakah komplikasi yang boleh disebabkan oleh ini?

Bagi kebanyakan orang, spondylosis serviks bukanlah masalah utama. Walau bagaimanapun, dalam kes yang jarang berlaku, jika keadaan itu menekan saraf atau saraf tunjang, ia boleh menyebabkan komplikasi yang serius.

• Mielopati Serviks: Ini adalah keadaan di mana saraf tunjang di leher terhimpit. Ini adalah keadaan yang lebih serius. Ia boleh menyebabkan kebas pada lengan dan kaki, lemah, kesukaran berjalan, dan kesukaran mengawal kencing atau pergerakan usus.
• Radikulopati Serviks: Ini berlaku apabila saraf terjepit keluar dari tulang belakang. Ini boleh menyebabkan kesakitan yang teruk, kebas, atau kelemahan otot yang merebak ke lengan. Ia juga boleh terasa seperti renjatan elektrik.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis perkara ini?

Apabila anda berjumpa doktor untuk sakit leher, dia akan bertanya tentang simptom anda terlebih dahulu dan kemudian melakukan pemeriksaan fizikal.

Anda boleh menyemak perkara-perkara ini di sana:

• Sejauh mana anda boleh membengkokkan dan memusingkan leher anda (fleksibiliti leher).
• Bagaimanakah kekuatan otot pada lengan dan kaki anda?
• Menguji refleks anda.
• Memeriksa gaya berjalan anda.

Selepas pemeriksaan awal ini, jika perlu, doktor akan merujuk anda untuk ujian lanjut.

Apakah ujian yang dilakukan untuk ini?

• X-ray: Ini boleh memeriksa keadaan tulang di leher, sama ada terdapat taji tulang, dan sama ada ruang antara vertebra telah menyempit.
• Imbasan CT: Ini boleh menghasilkan imej tiga dimensi tulang dengan lebih terperinci berbanding sinar-X.
• Imbasan MRI: Ini adalah ujian yang paling penting kerana ia bukan sahaja dapat melihat tulang dengan jelas, tetapi juga tisu lembut seperti cakera, saraf dan saraf tunjang. Ia boleh mengetahui dengan tepat sama ada cakera telah tergelincir atau saraf tersepit.
• Mielogram: Ini melibatkan suntikan pewarna khas ke dalam cecair di sekitar saraf tunjang dan melakukan imbasan CT. Ini dapat melihat dengan jelas kawasan mampatan saraf tunjang.
• Kajian EMG dan Pengaliran Saraf: Ujian ini boleh memeriksa sama ada saraf anda berfungsi dengan baik dan sama ada isyarat dihantar ke otot anda dengan betul. Jika saraf sedang dimampatkan, ujian ini boleh mengesahkannya.

Apakah rawatan terbaik untuk ini?

Rawatan terbaik adalah rawatan yang dapat mengawal simptom anda dan membantu anda menjalani kehidupan yang normal. Selalunya, doktor bermula dengan rawatan yang mudah dan bukan pembedahan.

Jika rawatan mudah ini tidak dapat mengawal kesakitan, atau jika terdapat keadaan seperti mampatan saraf, doktor anda mungkin merujuk anda kepada rawatan lain, seperti suntikan steroid epidural serviks atau ablasi radiofrequency.

Dalam kes yang sangat jarang berlaku, seperti mampatan saraf tunjang yang teruk (Mielopati), pembedahan (Pembedahan Fusi Tulang Belakang) juga mungkin disyorkan.

Bagaimanakah saya menjaga diri saya sendiri?

Walaupun ini merupakan keadaan kronik yang tidak dapat diubati, anda boleh menguruskan simptom anda dan mengekalkan kualiti hidup yang baik.

• Kekalkan postur yang baik: Pastikan belakang anda lurus semasa duduk, berdiri dan bekerja. Pastikan skrin komputer anda pada paras mata.
• Elakkan tugas yang membebankan leher anda: Berehat seketika semasa melakukan perkara seperti melihat ke bawah sambil menggunakan telefon atau melihat ke atas semasa bekerja.
• Berhati-hati dengan posisi tidur anda: Gunakan bantal yang memberikan sokongan leher yang baik dan tidak terlalu tinggi. Tidur mengiring atau terlentang. Tidur terlentang memberi tekanan yang tidak perlu pada leher anda.
• Senaman:Tanya doktor atau ahli terapi fizikal anda untuk senaman menguatkan leher yang mudah dan lakukannya setiap hari.
• Kawalan berat badan dan gaya hidup sihat: Elakkan merokok. Makan makanan yang sihat. Ini baik untuk kesihatan tulang anda secara keseluruhan.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda mengalami sakit leher atau kekakuan yang tidak hilang selepas beberapa hari, pastikan anda berjumpa doktor. Selain itu, beritahu doktor anda jika anda sudah mengambil ubat dan gejala anda semakin teruk.