Adalah sangat penting untuk anda mengetahui perkara ini jika anda menggunakan pil kromium!

Anda mungkin menggunakan kapsul atau tablet kromium sebagai suplemen. Atau anda mungkin sedang memikirkan untuk menggunakannya. Jadi, apakah sebenarnya kromium, apakah kesannya kepada badan kita, bagaimana sebenarnya kita mengambilnya, dan apakah yang perlu kita berhati-hati? Jangan risau, hari ini kita akan membincangkannya dengan mudah, dengan cara yang anda boleh fahami.

Apakah Kromium? Mengapakah badan kita memerlukannya?

Secara ringkasnya, Kromium ialah mineral yang diperlukan oleh badan kita dalam jumlah yang sangat kecil, sama seperti zat besi dan kalsium. Ia membantu dengan beberapa fungsi penting dalam badan kita.

Kromium terutamanya membantu metabolisme badan kita. Iaitu, ia membantu kita mencerna makanan yang kita makan dengan betul dan menggunakannya untuk menjana tenaga. Di samping itu, bahan yang dipanggil kromium ini juga membantu mengekalkan kesihatan otak kita.

Biasanya, apabila tahap kromium badan kita rendah, doktor mengesyorkan pengambilannya dalam bentuk pil atau kapsul. Kadangkala, ia juga boleh digunakan untuk keperluan kesihatan yang lain. Oleh itu, jika anda telah diberi preskripsi kromium atas apa-apa sebab, adalah lebih baik untuk bertanya kepada doktor anda mengenainya.

Apakah perkara yang perlu anda beritahu doktor sebelum mengambil ubat ini?

Sebelum anda mula mengambil pil kromium, atau sebelum doktor menetapkannya untuk anda, adalah sangat penting untuk memaklumkan kepadanya tentang beberapa keadaan kesihatan anda. Kerana hanya dengan itu doktor akan dapat menentukan sama ada ia sesuai untuk anda atau tidak, atau dos yang sesuai.

Pastikan anda memberitahu doktor tentang perkara-perkara ini:

• Jika anda menghidap diabetes (Diabetes Mellitus) .
• Jika anda mempunyai sebarang penyakit buah pinggang .
• Jika anda pernah mengalami reaksi alahan terhadap kromium, sebarang ubat, makanan, pewarna atau pengawet lain.
• Jika anda hamil atau sedang berusaha untuk hamil .
• Jika anda seorang ibu yang menyusukan bayi .

Memberikan maklumat ini kepada doktor akan banyak membantu dalam memastikan keselamatan anda.

Bagaimanakah sebenarnya anda menggunakan Chromium?

Ini adalah ubat yang anda ambil melalui mulut. Anda biasanya perlu mengambilnya dengan segelas air. Anda harus mengikuti arahan pada pakej atau label preskripsi yang diberikan oleh doktor anda dengan tepat .

Untuk hasil terbaik, adalah lebih baik untuk mengambil pil kromium ini bersama makanan.

Ambil ubat anda pada selang masa yang tetap seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Jangan sekali-kali mengambilnya lebih kerap daripada yang diarahkan oleh doktor anda.

Jika anda memberikannya kepada kanak-kanak kecil, pertimbangkan juga perkara ini.

Ubat ini kadangkala diresepkan oleh doktor kepada kanak-kanak kecil dalam kes-kes tertentu. Walau bagaimanapun, jika anda berbuat demikian, anda harus berbincang dengan doktor sebelum berbuat demikian dan memberikannya tepat seperti yang disyorkannya, dalam jumlah (dos) yang disyorkannya. Kerana terdapat perkara-perkara yang perlu kita berhati-hati semasa memberi ubat kepada kanak-kanak kecil.

Apa yang berlaku jika anda mengambil terlalu banyak? (Dos berlebihan)

Bayangkan anda telah mengambil terlalu banyak ubat ini secara tidak sengaja atau tanpa pengetahuan. Jika ini berlaku , anda harus segera pergi ke bilik kecemasan hospital terdekat. Atau, anda harus menghubungi pusat kawalan racun untuk mendapatkan nasihat. Jangan ambil mudah perkara ini, kerana pengambilan terlalu banyak boleh berbahaya.

Satu lagi perkara, ubat ini hanya untuk anda. Walaupun anda fikir ia baik untuk rakan atau keluarga anda, jangan berikannya kepada mereka.

Apa yang perlu dilakukan jika anda terlepas dos?

Kadangkala kita terlupa untuk mengambil ubat kita. Jika anda terlupa mengambil satu dos Chromium, ambillah sebaik sahaja anda teringat. Walau bagaimanapun, jika sudah hampir masanya untuk dos seterusnya apabila anda teringat, langkau dos yang terlepas dan ambil dos seterusnya pada waktu yang dijadualkan. Jangan ambil dos berganda atau tambahan atas apa jua sebab. Berbuat demikian boleh mengakibatkan pengambilan terlalu banyak.

Perkara lain yang boleh berinteraksi dengan Chromium

Tahukah anda bahawa terdapat ubat-ubatan tertentu yang boleh menyebabkan interaksi apabila diambil dengan kromium? Iaitu, sama ada kromium mungkin berfungsi dengan kurang berkesan, atau ubat lain mungkin berfungsi dengan kurang berkesan, atau kesan sampingan baharu mungkin berlaku.

Contohnya:

• Ubat untuk mengawal hormon tiroid, seperti levotiroksin .
• Beberapa ubat untuk diabetes.

Ini bukan satu-satunya dua contoh. Mungkin ada contoh lain. Jadi, beritahu doktor anda tentang semua ubat yang anda ambil – bukan sahaja ubat preskripsi, tetapi juga herba, ubat bukan preskripsi dan makanan tambahan yang anda gunakan.Beritahu saya. Bukan itu sahaja, tetapi jika anda merokok, minum alkohol atau menggunakan dadah haram yang lain, adalah sangat penting untuk memberitahu doktor anda mengenainya. Kemudian dia boleh memberikan nasihat yang betul.

Apabila mengambil kromium, fikirkan perkara-perkara ini khususnya:

Walaupun anda mengambil pil kromium, anda perlu berhati-hati tentang beberapa perkara.

Jangan sesekali lupakan nilai hidangan yang enak.

Kromium hanyalah suplemen. Ia tidak pernah boleh menggantikan diet yang baik dan seimbang. Adalah penting untuk diingat perkara itu.

Terdapat beberapa makanan yang secara semula jadi mengandungi kromium. Anda boleh menambah makanan ini ke dalam diet anda:

• Bijirin penuh - seperti beras penuh, soba dan oat.
• Kuning telur
• Yis pembuat bir
• Hati
• Daging
• Kekacang - seperti gajus, kacang tanah, badam.
• Kentang rebus dengan kulit

Selain itu, kurangkan pengambilan alkohol dan merokok sebanyak mungkin. Cuba elakkan tekanan yang tidak perlu. Semua ini baik untuk kesihatan anda secara keseluruhan.

Ini khas untuk anda yang menghidap diabetes!

Jika anda menghidap diabetes, suplemen kromium ini mungkin menjejaskan paras gula dalam darah anda. Oleh itu, jika anda mula mengambil kromium, atau sebelum membuat sebarang perubahan pada diet atau dos ubat diabetes anda, anda pasti perlu berbincang dengan doktor anda dan mendapatkan nasihatnya. Jangan membuat keputusan sendirian.

Pengambilan berlebihan tidak baik untuk badan!

Mengambil terlalu banyak suplemen kromium ini tidak baik untuk badan anda, malah boleh membahayakan. Oleh itu, berbincanglah dengan doktor anda tentang berapa banyak yang sesuai untuk anda, dan hanya ambil jumlah yang disyorkannya.

Ingat perkara-perkara ini semasa memilih suplemen:

Selalunya, apa yang dipanggil 'suplemen' (suplemen diet) ini tidak dikawal selia seperti ubat-ubatan. Ini bermakna ketulenan dan kekuatannya boleh berbeza-beza. Jadi, apabila anda memilih 'suplemen', fikirkan tentang perkara-perkara ini:

• Sentiasa baca label produk dengan teliti dan ikut arahan.
• Hanya kerana ia tertulis 'semula jadi' pada label tidak bermakna ia 100% selamat untuk digunakan oleh manusia.
• Jika boleh, pilih produk yang mempunyai "USP" selepas nama ramuan. "USP" bermaksud Farmakope Amerika Syarikat. Ini bermakna pengilang telah membuatnya mengikut piawaian Farmakope Amerika.
• Di Sri Lanka, adalah lebih baik memilih suplemen yang dibuat oleh syarikat makanan atau ubat yang terkenal di peringkat nasional, kerana ia biasanya dihasilkan di bawah kawalan kualiti yang ketat.
• Terdapat beberapa bentuk kromium yang langsung tidak sesuai untuk dimakan oleh manusia. Oleh itu, jangan sekali-kali menggunakan produk kromium yang tidak dilabelkan dengan jelas sebagai 'suplemen diet' atau ubat.

Sila ingat juga bahawa suplemen diet seperti ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan AS (FDA) telah mengeluarkan nasihat berikut untuk melindungi pengguna.

Apakah kesan sampingan yang mungkin berlaku?

Seperti semua ubat, kromium boleh menyebabkan kesan sampingan pada sesetengah orang. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku kepada semua orang. Sesetengah orang mungkin tidak mengalami sebarang kesan sampingan.

Jika sesuatu seperti ini berlaku, beritahu doktor anda dengan segera:

• Reaksi alahan - Ini bermakna jika anda tiba-tiba mengalami ruam kulit, kegatalan yang tidak tertanggung, ruam-ruam, atau bengkak pada muka, bibir, lidah, atau tekak, anda harus segera memberitahu doktor. Ini boleh menjadi serius.

Ini biasanya tidak serius, tetapi jika ia berterusan, beritahu doktor anda :

• Rasa seperti perut sedikit sakit. Sesetengah orang mungkin berasa kenyang dan loya. Ini biasanya reda selepas beberapa hari. Walau bagaimanapun, jika ketidakselesaan ini berterusan atau mengganggu anda, adalah idea yang baik untuk memberitahu doktor anda .

Tidak semua kesan sampingan dalam senarai ini mungkin berlaku. Jika anda mengalami apa-apa yang luar biasa atau luar biasa selepas mengambil ubat ini, jangan teragak-agak untuk berbincang dengan doktor anda.

Bagaimanakah anda menyimpan pil ini dengan selamat?

Ia juga sangat penting untuk menyimpan ubat anda dengan betul.

• Jauhkan ini daripada capaian kanak-kanak, di mana kanak-kanak kecil tidak boleh menyentuhnya atau memasukkannya ke dalam mulut mereka. Ini adalah perkara wajib dilakukan.
• Simpan pada suhu bilik - iaitu, antara 15 dan 30 darjah Celsius (59 dan 86 darjah F). Jangan simpan di tempat yang terlalu panas atau sangat sejuk.
• Pastikan mulut botol atau paket ubat ditutup rapat dan kedap udara.
• Jangan sekali-kali menggunakan ubat yang telah tamat tempoh. Buang ubat-ubatan tersebut dengan berhati-hati.

Pesanan penting untuk anda (Pesanan Bawa Pulang)

Baiklah, kita telah banyak berbincang tentang suplemen yang dipanggil Chromium hari ini, bukan? Saya harap perkara ini jelas untuk anda.

Akhir sekali, walaupun kromium merupakan 'suplemen', anda tidak boleh menggunakannya tanpa berbincang dengan doktor anda dan mendapatkan nasihat mereka. Anda harus berfikir dua kali tentang perkara ini, terutamanya jika anda mempunyai keadaan kronik yang lain atau sedang mengambil ubat lain.

Ingat, perkara yang paling penting untuk kehidupan yang sihat adalah sentiasa mengambil makanan yang seimbang dan berkhasiat, bersenam secara berkala, dan mendapatkan tidur yang cukup. 'Suplemen' hanyalah bantuan tambahan kepada tabiat sihat tersebut. Ia tidak pernah menggantikan makanan asas.

Jika anda mempunyai sebarang soalan lanjut tentang kromium, atau sebarang suplemen lain, sila tanya doktor keluarga anda atau ahli farmasi di farmasi tempat anda mendapatkan ubat anda. Mereka akan dapat membantu anda.

Kromium , suplemen, mineral, diabetes, penyakit buah pinggang, kesan sampingan, metabolisme