Bolehkah kita bercakap tentang hidup dengan penyakit kronik?

Anda pasti pernah mendengar bahawa seseorang dalam keluarga anda, antara saudara-mara anda, atau rakan anda menghidap "Tekanan darah tinggi", "Diabetes" atau "Kolesterol tinggi". Mungkin anda juga menghidap salah satu penyakit ini. Inilah yang kita panggil "Penyakit Kronik". Ini adalah penyakit yang berlarutan untuk seketika dan memerlukan rawatan perubatan yang kerap. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang apa itu penyakit kronik ini, bagaimana ia mempengaruhi kehidupan kita, dan bagaimana untuk hidup bahagia dengannya.

Apakah penyakit-penyakit kronik ini?

Secara ringkasnya, penyakit kronik ialah keadaan kesihatan yang berlarutan selama setahun atau lebih . Perkataan yang serupa dengan perkataan ini ialah `(Penyakit kronik)` dan `(Keadaan kronik)`. Kebanyakan penyakit ini sukar untuk disembuhkan sepenuhnya. Ini bermakna ia boleh menyertai kita seumur hidup. Oleh itu, ia memerlukan rawatan perubatan yang kerap, dan kadangkala ubat harian.

Satu lagi kesan utama penyakit ini ialah gangguan yang disebabkannya terhadap aktiviti harian kita. Bayangkan betapa sukarnya untuk melakukan perkara-perkara mudah seperti berpakaian sendiri, pergi ke tandas, atau memasukkan makanan ke dalam mulut anda.

Apakah penyakit kronik yang paling biasa di kalangan kita di Sri Lanka?

Terdapat beberapa penyakit kronik yang biasa berlaku di Sri Lanka dan juga di dunia. Anda mungkin biasa dengan beberapa daripadanya.

• Obesiti: Peningkatan berat badan yang berbahaya kepada kesihatan.
• Tekanan darah tinggi: Kita semua tahu "tekanan".
• Kolesterol tinggi: Peningkatan tahap lemak dalam darah.
• Penyakit jantung koronari: Penyumbatan arteri yang membekalkan darah ke jantung.
• Asma: Penyakit pernafasan yang menyebabkan kesukaran bernafas.
• COPD (Penyakit Pulmonari Obstruktif Kronik): Ini adalah penyakit paru-paru yang menyebabkan kesukaran bernafas, terutamanya dalam kalangan perokok.
• Penyakit buah pinggang kronik: Kemerosotan fungsi buah pinggang secara beransur-ansur.
• Kanser: Pelbagai jenis kanser.
• Kemurungan: Satu keadaan yang menjejaskan kesihatan mental.

Apabila anda melihat senarai ini, anda akan menyedari betapa lazimnya penyakit ini berlaku. Ramai orang di negara kita hidup dengan satu atau lebih penyakit ini.

Apakah simptom dan kesan penyakit jenis ini?

Simptom-simptom boleh berbeza-beza bergantung pada keadaan jangka panjang yang anda alami. Tetapi terdapat beberapa kesan biasa yang boleh dilihat. Mari kita lihat apakah itu.

Bagaimanakah penyakit jangka panjang boleh menjejaskan hidup anda?

Menghidap penyakit seperti ini tidak semudah mengambil beberapa pil. Ia boleh menjejaskan banyak aspek kehidupan kita, dengan cara yang mungkin tidak disedari oleh orang lain.

• Masa: Ia mengambil banyak masa untuk berjumpa doktor, mendapatkan ujian dan mendapatkan rawatan apabila anda tiba-tiba jatuh sakit. Dan berapa harikah anda tidak dapat melakukan aktiviti biasa kerana sakit?
• Wang: Merawat penyakit kronik boleh menjadi mahal. Kos bulanan ubat-ubatan, lawatan doktor dan ujian boleh menjadi beban yang besar. Beban kewangan lebih besar jika anda tidak dapat bekerja kerana sakit.
• Hubungan sosial: Kadangkala, disebabkan oleh penyakit, anda mungkin berasa takut untuk pergi melancong bersama rakan-rakan atau menghadiri acara. Anda mungkin mengelakkan banyak perkara kerana anda berfikir, "Bagaimana jika saya sukar untuk pergi?" Ini boleh menyebabkan anda secara beransur-ansur menarik diri daripada masyarakat dan berasa kesunyian.
• Hobi: Anda mungkin terpaksa meninggalkan perkara yang pernah anda gemari, mungkin sukan, berkebun atau bermain alat muzik, disebabkan oleh penyakit anda.
• Pilihan: Oleh kerana tenaga badan terhad, mungkin tidak mungkin untuk melakukan semuanya. Anda mungkin perlu membuat keputusan yang sukar, seperti "Saya perlu pergi ke doktor hari ini, jadi saya terpaksa melangkau parti malam ini." Kerana jika anda cuba melakukan semuanya, badan anda tidak akan dapat mengendalikannya.

Mengapakah kita mendapat penyakit-penyakit ini? Apakah faktor risikonya?

Terdapat banyak faktor yang menyumbang kepada perkembangan penyakit kronik. Sebahagian daripadanya adalah perkara yang boleh kita kawal, manakala yang lain adalah perkara di luar kawalan kita.

Faktor risiko yang boleh kita ubah suai:

• Penggunaan tembakau: menghisap rokok, mengunyah tembakau tanpa asap, menghisap vape.
• Pemakanan tidak sihat: Pemakanan yang tinggi minyak, gula, garam dan makanan tiruan, serta rendah sayur-sayuran dan buah-buahan.
• Kurang bersenam: Duduk di satu tempat sepanjang hari.
• Penggunaan alkohol yang berlebihan: Minum terlalu banyak alkohol.

Faktor risiko di luar kawalan kami:

Yang paling penting ialah penuaan . Apabila kita hidup lebih lama, risiko kita menghidap penyakit tertentu akan meningkat. Di samping itu, jika keluarga anda (gen) mempunyai penyakit ini, anda lebih cenderung untuk menghidapnya. Dan persekitaran tempat kita tinggal juga mempengaruhi perkara ini.

Bolehkah penyakit ini sembuh sepenuhnya?

Ini merupakan masalah bagi kebanyakan orang. Malah, banyak penyakit kronik sukar untuk disembuhkan sepenuhnya . Walau bagaimanapun, sesetengah jangkitan kronik, seperti tuberkulosis atau hepatitis C, boleh disembuhkan. Begitu juga, sesetengah jenis kanser boleh disembuhkan sepenuhnya jika dikesan dan dirawat lebih awal.

Tetapi bagi kebanyakan penyakit kronik seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung, doktor cuba melakukan perkara-perkara berikut:

• Pengurusan simptom: Membantu anda kekal selesa dengan mengawal perkara seperti kesakitan dan keletihan.
• Mengawal perkembangan penyakit: Melambatkan kadar penyakit menjadi lebih teruk.
• Meningkatkan kualiti hidup: Meminimumkan kesan penyakit terhadap kehidupan anda dan membantu anda hidup senormal mungkin.

Bagaimana untuk menguruskan penyakit jangka panjang?

Jika anda mempunyai keadaan jangka panjang, doktor anda akan membimbing anda dalam menguruskannya. Berikut adalah beberapa perkara terpenting yang boleh anda lakukan.

• Ikut arahan doktor anda seperti yang diarahkan: Pergi berjumpa doktor tepat pada waktunya dan ikuti rawatan yang ditetapkan dengan tepat.
• Gunakan ubat anda dengan betul: Ambil ubat anda seperti yang ditetapkan, pada masa yang betul dan dalam dos yang betul. Jangan terlepas walau sehari pun.
• Elakkan perkara yang memburukkan lagi penyakit: Contohnya, sama seperti seseorang yang menghidap asma harus menjauhi asap dan habuk, ketahuilah perkara-perkara yang berbahaya kepada penyakit anda dan elakkannya.
• Jaga kesihatan mental anda: Urus tekanan. Lakukan sesuatu yang membuatkan anda gembira. Jika perlu, dapatkan nasihat perubatan untuk itu juga.
• Dapatkan sokongan: Sertai kumpulan sokongan dengan orang yang mempunyai keadaan yang sama seperti anda. Berkongsi pengalaman anda adalah sumber kekuatan yang hebat.

Apa yang perlu saya lakukan jika saya mengesyaki saya menghidap penyakit jangka panjang?

Jika anda perasan sebarang perubahan pada badan anda atau mengesyaki anda mempunyai simptom penyakit jangka panjang, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah berjumpa doktor . Dia boleh memeriksa anda, merujuk anda untuk ujian jika perlu, dan mengetahui keadaannya.

Hidup dengan penyakit kronik adalah berbeza bagi setiap orang. Sesetengah penyakit boleh dilihat, manakala yang lain menyebabkan ketidakselesaan yang tidak dapat dilihat dan hanya dirasai oleh anda sendiri.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mendapatkan sokongan dalam perjalanan ini. Bercakap secara terbuka dengan doktor anda tentang perasaan anda. Kekal rapat dengan keluarga dan rakan-rakan anda. Penyakit kronik boleh menjejaskan hidup anda, tetapi jangan biarkan ia menjadi hidup anda. Anda boleh menguruskannya dan menjalani kehidupan yang bahagia.