Mari kita pelajari bagaimana darah mengalir dalam badan kita? (Sistem Peredaran Darah)

Tahukah anda bahawa terdapat satu sistem yang menakjubkan di dalam badan anda yang sentiasa berfungsi, sama ada anda sedang tidur, bekerja, atau bermain? Ia adalah sistem peredaran darah, yang memberi nyawa kepada badan kita dan membawa darah ke seluruh badan kita. Seperti sistem paip air yang membekalkan air ke bandar, ia menghantar nutrien ke setiap sel dalam badan kita dan membuang bahan buangan. Mari kita bincangkan perkara ini secara ringkas.

Apakah sistem peredaran darah ini?

Secara ringkasnya, sistem peredaran darah ialah sistem yang terdiri daripada jantung dan saluran darah anda. Sesetengah orang juga memanggilnya sistem kardiovaskular. Kedua-dua nama ini merujuk kepada sistem yang sama.

Fungsi utamanya adalah untuk menggunakan darah bagi menghantar nutrien kepada berbilion-bilion sel dalam badan kita dan untuk membuang bahan buangan daripada sel-sel tersebut. Dalam erti kata lain, ia seperti sistem pengangkutan dalam badan kita. Jantung anda bertindak sebagai pam utama, mengepam darah ke seluruh badan melalui rangkaian saluran darah ini. Darah ini membekalkan otot , tisu dan organ kita dengan oksigen dan nutrien . Ia juga membawa keluar bahan buangan, seperti karbon dioksida , yang dihasilkan dalam organ-organ ini dan menghantarnya kepada organ yang boleh mengeluarkannya daripada badan.

Apakah fungsi utama sistem ini?

Terdapat tiga fungsi utama yang dilakukan oleh sistem ini.

• Mengepam darah ke seluruh badan: Jantung kita berdegup siang dan malam, walaupun ketika kita sedang tidur, dan ia melakukan tugas ini.
• Menyampaikan keperluan: Menyampaikan oksigen dan nutrien kepada organ, otot dan tisu kita.
• Mengeluarkan perkara yang tidak perlu: Mengumpul dan menyingkirkan bahan buangan seperti karbon dioksida dari badan.

Anggaplah ia seperti perjalanan yang tidak berkesudahan. Darah, yang bermula di jantung, bergerak melalui saluran darah besar (arteri) ke organ kita. Di sana, rangkaian saluran darah yang sangat halus, yang dipanggil kapilari, menghantar oksigen dan nutrien ke sel dan mengumpul bahan buangan dari sel-sel tersebut. Kemudian, darah bersama bahan buangan tersebut kembali ke jantung melalui sejenis saluran darah lain (vena). Dari jantung, darah dihantar ke paru-paru, di mana ia dioksigenkan semula dan kembali ke jantung, memulakan perjalanan baharu. Proses ini berlaku setiap saat jantung anda berdegup.

Sistem ini memberi keutamaan yang tinggi untuk membekalkan darah ke otak dan jantung badan kita. Kerana jika bekalan darah ke otak berhenti, anda boleh kehilangan kesedaran dalam beberapa saat. Jika aliran darah berhenti selama lebih daripada empat minit, otak boleh rosak. Begitu juga, jika jantung itu sendiri tidak mendapat darah yang diperlukan, ia tidak dapat menjalankan tugasnya mengepam dengan betul.

Bagaimanakah sistem peredaran darah ini berfungsi?

Keseluruhan proses ini berlaku dengan jantung, paru-paru dan saluran darah bekerjasama. Mari kita lihat bagaimana ini berlaku langkah demi langkah.

1. Pertama, ventrikel kanan jantung anda mengepam darah yang kekurangan oksigen ke paru-paru anda. Darah ini bergerak melalui arteri pulmonari utama, iaitu arteri pulmonari.

2. Di dalam paru-paru, karbon dioksida dalam darah ini dihembus keluar dan digantikan dengan oksigen dari udara yang kita hirup.

3. Darah ini, yang kini penuh dengan oksigen, kembali ke atrium kiri jantung melalui vena pulmonari.

4. Dari atrium kiri, darah kaya oksigen ini dihantar ke ventrikel kiri, yang merupakan bahagian utama dan terkuat jantung.

5. Ventrikel kiri mengecut dengan kuat dan mengepam darah kaya oksigen ini ke dalam arteri untuk mengedarkannya ke seluruh badan.

6. Dengan cara ini, darah yang beredar ke seluruh badan membekalkan oksigen dan nutrien kepada organ dan tisu, dan mengumpul bahan buangan di sana.

7. Darah ini (darah terdeoksigen) yang telah mengumpul bahan buangan dan karbon dioksida kembali ke jantung melalui vena.

8. Jantung mengepam darah ini kembali ke paru-paru untuk mengisinya dengan oksigen. Apabila kita menghembus nafas, karbon dioksida ini dibebaskan.

Kitaran ini berlaku secara berterusan. Proses darah pergi ke paru-paru dan mengambil oksigen dan kembali ke jantung dipanggil peredaran pulmonari . Begitu juga, proses membawa darah beroksigen dari jantung ke seluruh badan dipanggil peredaran sistemik .

Apakah bahagian utama sistem peredaran darah?

Seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini, terdapat empat bahagian utama sistem ini. Setiap satunya mempunyai fungsi tertentu. Untuk memahami perkara ini dengan lebih mudah, mari kita lihat jadual ini.

Apakah penyakit biasa yang menjejaskan sistem ini?

Banyak masalah dalam sistem peredaran darah kita berkaitan dengan penyumbatan atau penurunan fungsi saluran darah. Saluran darah membekalkan oksigen ke seluruh badan, jadi jika terdapat penyumbatan di mana-mana, bekalan oksigen tersebut akan terganggu.

Berikut adalah beberapa keadaan biasa yang mempengaruhi sistem ini.

• Tekanan darah tinggi : Peningkatan tekanan yang dikenakan pada dinding saluran darah apabila darah bergerak melaluinya.
• Kolesterol tinggi: Tahap lemak yang tinggi dalam darah boleh terkumpul di dalam saluran darah dan menyekatnya.
• Keabnormalan degupan jantung (Aritmia):Kadar atau ritma jantung yang tidak teratur.
• Serangan jantung: Kerosakan pada otot jantung akibat penyumbatan arteri yang membekalkan darah ke jantung.
• Masalah injap jantung: Injap jantung tidak berfungsi dengan betul.
• Kegagalan jantung: Otot jantung menjadi lemah dan tidak dapat mengepam darah yang mencukupi ke badan.
• Aneurisma: Melemahnya dinding saluran darah, menyebabkan ia membonjol seperti belon. Ini paling biasa berlaku di otak atau aorta.
• Strok: Penyumbatan atau pecahnya saluran darah yang membekalkan darah ke otak.
• Aterosklerosis: Penyempitan saluran darah akibat pemendapan kolesterol dan bahan lain di dinding arteri.
• Penyakit vaskular: Penyakit seperti trombosis vena dalam.

Bagaimanakah kita memastikan sistem peredaran darah kita sihat?

Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk memastikan jantung dan saluran darah anda sihat. Ini adalah perkara mudah yang boleh anda tambahkan kepada gaya hidup anda.

• Bersenam secara berkala. Cuba bersenam sekurang-kurangnya 150 minit seminggu. Berjalan pantas, berlari atau berbasikal adalah pilihan yang baik.
• Dapatkan tidur yang lena. Adalah sangat penting untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam.
• Kawal tekanan darah tinggi. Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, ikut arahan dan ubat doktor anda dengan tepat.
• Kawal paras kolesterol anda. Kurangkan pengambilan makanan yang tinggi minyak dan lemak untuk mengawal paras kolesterol anda.
• Elakkan produk tembakau sepenuhnya. Merokok sangat berbahaya kepada jantung dan saluran darah.
• Amalkan diet yang sihat untuk jantung. Makan lebih banyak serat, sayur-sayuran dan buah-buahan. Kurangkan makanan yang tinggi lemak tepu.
• Kekalkan berat badan yang sihat. Mengekalkan berat badan yang sihat untuk ketinggian anda adalah sangat penting.
• Kawal paras gula dalam darah anda. Jika anda menghidap diabetes, kawallah ia dengan baik.
• Kurangkan tekanan. Perkara seperti meditasi, yoga dan hobi boleh membantu mengurangkan tekanan.

Dua soalan lazim

Adakah terdapat dua jenis darah, darah merah dan darah biru?

Tidak. Setiap titisan darah dalam badan kita berwarna merah.Darah mendapat warna merahnya daripada protein yang dipanggil hemoglobin dalam sel darah merah. Tetapi darah beroksigen berwarna merah tua, manakala darah terdeoksigen berwarna merah keunguan yang lebih cerah. Urat di bawah kulit kita kelihatan biru kerana cara cahaya bergerak melalui lapisan kulit. Tetapi di dalam urat tersebut terdapat darah merah.

Adakah arteri sentiasa membawa darah beroksigen?

Kebanyakan masa, ya. Tetapi terdapat satu pengecualian khas. Iaitu Arteri Pulmonari . Ia membawa darah miskin oksigen dari jantung ke paru-paru. Begitu juga, Vena Pulmonari membawa darah kaya oksigen dari paru-paru ke jantung. Ini adalah kes khas di mana prosesnya berlaku sebaliknya.