Mari kita fahami dengan tepat bagaimana darah mengalir di dalam badan kita? (Sistem Peredaran Darah)

Salam sejahtera! Apa khabar? Hari ini kita akan bercakap tentang satu sistem yang sangat menakjubkan dan penting dalam badan kita. Iaitu sistem peredaran darah kita, atau seperti yang disebut oleh sesetengah orang, "Sistem Peredaran Darah". Kadangkala anda mungkin pernah mendengarnya dipanggil "Sistem Kardiovaskular". Kedua-duanya adalah nama untuk sistem yang sama. Jadi, mari kita lihat apakah itu, bagaimana ia berfungsi, dan bagaimana untuk memastikan ia sihat.

Apakah sistem peredaran darah? Secara ringkasnya...

Secara ringkasnya, sistem peredaran darah badan anda terdiri daripada jantung dan saluran darah . Kedua-duanya, bersama-sama, menggunakan darah untuk membawa nutrien ke setiap sel dalam badan kita dan membuang bahan buangan daripada sel-sel tersebut.

Bayangkan jantung anda seperti pam air. Pam ini mengepam darah melalui rangkaian saluran darah yang kompleks ke seluruh badan anda. Saluran darah ini dipanggil arteri dan vena . Darah ini membawa oksigen – gas yang memberi kehidupan yang kita hirup – dan nutrien kepada otot, tisu dan organ anda. Ia juga merupakan sistem yang sama yang mengumpul bahan buangan dan membawanya ke organ di mana ia boleh disingkirkan.

Apakah fungsi utama sistem ini?

Sistem peredaran darah kita menjalankan tiga fungsi utama:

1. Membawa darah ke seluruh badan.

2. Membawa oksigen dan nutrien ke organ, otot dan tisu kita.

3. Karbon dioksida – sejenis gas yang tidak lagi berguna dalam badan kita dan dibebaskan apabila kita menghembus nafas – merupakan penyingkiran bahan buangan dan bahan kimia daripada organ kita.

Siang dan malam, walaupun ketika anda sedang tidur, jantung anda sentiasa mengepam darah ke seluruh badan anda, seolah-olah ia bergerak dalam bulatan. Jika kita mengikuti laluan darah ini, ia bermula di jantung dan bergerak melalui saluran darah besar yang dipanggil "Arteri" untuk mengedarkan darah ke organ dan tisu kita.

Di dalam tisu kita, dalam rangkaian saluran darah yang sangat halus yang dipanggil kapilari , oksigen dalam darah dilepaskan dan bahan buangan dibawa kembali ke dalam darah. Selepas meninggalkan tisu dan organ ini, darah ini kembali ke jantung melalui saluran darah yang dipanggil vena. Darah ini kemudian bergerak melalui jantung ke paru-paru, di mana ia dioksigenkan semula, dan perjalanan bermula. Ini berlaku beribu-ribu kali sehari, setiap saat jantung anda berdegup.

Bolehkah anda bayangkan, jantung anda mengepam kira-kira 2,000 gelen (lebih 7,500 liter) darah ke seluruh badan anda setiap hari! Dalam masa seperti ini, apabila anda bersenam, jantung anda mengepam lebih banyak darah. Ini bermakna sistem peredaran darah kita menyesuaikan diri dengan jumlah darah dan oksigen yang diperlukan oleh badan kita.

Salah satu fungsi utama sistem peredaran darah kita adalah untuk membekalkan darah secara berterusan ke otak dan jantung.Kerana, jika otak tidak menerima jumlah darah yang diperlukan, ia boleh kehilangan kesedaran dalam beberapa saat. Jika aliran darah berhenti selama empat minit, otak boleh rosak. Begitu juga, jika jantung tidak menerima darah yang mencukupi, fungsi pengepamannya akan cepat gagal.

Jadi, bagaimana darah ini boleh sampai ke seluruh badan?

Sistem peredaran darah kita, atau "Sistem Kardiovaskular", berfungsi dengan bantuan saluran darah. Sesetengah saluran darah ("Vena") membawa darah kembali ke jantung, manakala saluran darah lain ("Arteri") membawa darah keluar dari jantung.

Saluran darah anda, bersama-sama dengan jantung dan paru-paru anda, terus mengepam darah ke seluruh badan anda. Begini cara ia berfungsi:

1. Darah yang kekurangan oksigen dipam dari ventrikel kanan jantung ke paru-paru. Darah ini bergerak melalui batang pulmonari (arteri pulmonari utama).

2. Oksigen ditambah ke dalam darah ini di dalam paru-paru anda.

3. Vena pulmonari membawa darah kaya oksigen ini dari paru-paru ke atrium kiri jantung.

4. Dari atrium kiri, darah yang kaya dengan oksigen ini dihantar ke ventrikel kiri. Bahagian otot jantung ini mengepam darah ke seluruh badan melalui arteri.

5. Semasa darah bergerak ke seluruh badan dan melalui organ, ia menghantar nutrien, mengedarkan hormon dan mengumpul bahan buangan.

6. Kemudian, vena membawa darah yang kekurangan oksigen dan kaya dengan karbon dioksida kembali ke jantung. Dari jantung, darah dihantar kembali ke paru-paru.

7. Di dalam paru-paru, gas karbon dioksida dilepaskan dan oksigen ditambah ke dalam darah sebagai pertukaran. Kemudian, apabila anda menghembus nafas, gas karbon dioksida itu dibebaskan.

Proses darah mengambil oksigen dari paru-paru dan kembali ke jantung dipanggil peredaran pulmonari . Proses membekalkan darah beroksigen ke seluruh badan dipanggil peredaran sistemik .

Di manakah sistem ini terletak?

Jantung anda terletak di tengah dada anda. Ia bersambung dengan saluran darah yang membawa darah ke seluruh badan anda.

Apakah bahagian-bahagian sistem peredaran darah?

Jantung dan saluran darah anda membentuk sistem peredaran darah. Setiap bahagian ini mempunyai tugas khusus untuk membantu menggerakkan darah ke seluruh badan anda. Beginilah cara sel-sel kita mendapatkan oksigen dan nutrien dan bagaimana bahan buangan disingkirkan.

Apakah empat bahagian utama sistem peredaran darah?

Bahagian utama sistem peredaran darah ialah:

• Jantung: Ini adalah organ yang diperbuat daripada otot. Ia mengepam darah ke seluruh badan. Jantung adalah satu-satunya organ dalam sistem peredaran darah. Paru-paru anda tergolong dalam sistem pernafasan.
• Arteri: Ini adalah tiub nipis dan berotot yang membawa darah beroksigen dari jantung ke seluruh bahagian badan. Arteri terbesar dalam badan kita ialahAorta. Arteri koronari bercabang dari aorta, dan kemudian membahagi kepada arteri yang lebih kecil (arteriol) semasa ia bergerak menjauhi jantung.
• Urat: Salur darah ini membawa darah terdeoksigen kembali ke jantung. Urat bermula kecil (venul) dan kemudian menjadi lebih besar apabila menghampiri jantung. Dua vena utama (vena kava superior dan vena kava inferior) membawa darah ke jantung. Urat di kaki anda mempunyai injap yang menghentikan darah daripada mengalir ke belakang.
• Kapilari: Salur darah ini menghubungkan arteri (arteriol) dan vena (venul) yang sangat kecil. Dinding kapilari sangat nipis, membolehkan oksigen, karbon dioksida, nutrien dan bahan buangan bergerak dari darah ke sel, dan dari sel ke darah.

Bagaimana rupa sistem peredaran darah? Berapakah saiznya?

Anda boleh menganggap jantung sebagai pusat pengepaman darah badan. Ia disambungkan kepada rangkaian saluran darah yang memanjang ke seluruh badan.

Jika anda pernah melihat paip air atau paip kumbahan di bawah jalan, anda pasti tahu ia sangat besar. Paip-paip ini bercabang menjadi paip yang lebih kecil yang membawa air ke rumah dan membawa keluar kumbahan. Begitu juga, saluran darah yang membawa darah ke dan dari jantung adalah seperti paip besar di bawah jalan raya. Ia adalah saluran darah terbesar dalam badan. Apabila anda bergerak menjauhi jantung, saluran darah ini bercabang menjadi saluran darah yang lebih kecil yang membantu mengedarkan oksigen ke seluruh badan dan membuang bahan buangan.

Salur darah terdiri daripada lapisan tisu penghubung, otot dan gentian elastik. Otot-otot dalam saluran darah anda mengawal kelebarannya. Ini juga mempengaruhi tekanan darah anda. Apabila saluran darah melebar, ini dipanggil "Vasodilatasi" dan tekanan darah menurun. Apabila saluran darah menyempit, ini dipanggil "Vasokonstriksi" dan tekanan darah meningkat.

Jantung anda diperbuat daripada otot dan tisu lain. Darah mengalir melalui empat ruang.

Jantung anda biasanya sebesar penumbuk anda. Tetapi jika anda menghidap penyakit jantung, ia boleh menjadi jauh lebih besar. Saluran darah anda mengalir ke seluruh badan anda, dari atas ke bawah. Jadi rangkaian ini sebesar tinggi dan lebar anda. Malah, terdapat lebih 60,000 batu saluran darah di dalam badan kita!

Purata berat jantung antara 8 dan 12 auns, tetapi ini boleh berbeza-beza bergantung pada jantina, berat badan keseluruhan, dan penyakit.

Apakah penyakit dan gangguan biasa yang menjejaskan sistem peredaran darah?

Banyak masalah yang menjejaskan bahagian sistem peredaran darah disebabkan oleh aliran darah yang perlahan atau tersekat dalam saluran darah. Oleh kerana saluran darah kita membekalkan oksigen ke seluruh badan, jika mana-mana saluran darah tersumbat, ia menjadi sukar untuk menghantar oksigen tersebut.

Berikut adalah beberapa masalah biasa yang mempengaruhi sistem peredaran darah:

• Tekanan darah tinggi
• Kolesterol tinggi
• Aritmia (ritma jantung yang tidak normal)
• Serangan jantung
• Disfungsi injap jantung
• Kegagalan jantung ('Kegagalan jantung' - kelemahan pada otot jantung anda)
• Aneurisma paling kerap berlaku di aorta atau otak.
• Strok
• Aterosklerosis - pembentukan plak di arteri anda
• Penyakit jantung
• Penyakit vaskular ( contohnya, trombosis vena dalam dan embolisme pulmonari)

Perubahan gaya hidup mudah dan petua untuk memastikan sistem peredaran darah anda sihat

Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk memastikan jantung dan saluran darah anda sihat. Berikut adalah beberapa daripadanya:

• Lakukan senaman fizikal secara berkala. Sasarkan sekurang-kurangnya 150 minit seminggu.
• Mendapatkan tidur yang anda perlukan setiap malam.
• Mengawal tekanan darah tinggi.
• Mengawal paras kolesterol yang tinggi.
• Mengelakkan produk tembakau.
• Pengambilan diet yang sihat untuk jantung. Contohnya, diet yang tinggi serat dan rendah lemak tepu.
• Mengekalkan berat badan yang sihat untuk anda.
• Mengekalkan paras gula dalam darah yang normal.
• Cari cara yang sihat untuk mengurangkan tekanan.

Adakah kisah darah merah dan darah biru benar? Adakah arteri sentiasa membawa darah beroksigen?

Sesetengah orang berpendapat bahawa darah biru mengalir melalui urat di beberapa bahagian badan kita. Tetapi sebenarnya, setiap titisan darah kita berwarna merah. Darah mendapat warna merahnya daripada protein kaya zat besi yang dipanggil hemoglobin . Ini terdapat dalam sel darah merah. Sesetengah orang memanggil darah yang kaya dengan oksigen sebagai "darah merah".

Urat anda membawa darah yang rendah oksigen. Ini kadangkala dipanggil "darah biru" kerana urat anda boleh kelihatan biru di bawah kulit anda. Tetapi darah sebenarnya berwarna merah. Urat berwarna biru tua kerana tahap oksigen yang rendah.

Arteri kebanyakannya membawa darah beroksigen. Walau bagaimanapun, terdapat dua pengecualian: arteri pulmonari dan vena pulmonari. Arteri pulmonari membawa darah terdeoksigen ke paru-paru. Vena pulmonari membawa darah beroksigen kembali ke jantung.

Akhir sekali, apa yang perlu diingat! (Mesej Bawa Pulang)

Sistem peredaran darah anda merupakan sistem yang menakjubkan yang menjalankan fungsi penting untuk memastikan anda terus hidup, menyediakan bekalan oksigen dan nutrien yang berterusan. Anda mempunyai kuasa untuk memastikan jantung dan saluran darah anda kuat.Berhenti merokok, mengamalkan diet yang sihat, aktif secara fizikal dan mengawal tekanan darah dan tahap kolesterol anda adalah baik untuk sistem peredaran darah anda. Tanya doktor anda tentang apa yang anda boleh lakukan untuk melindungi dan menguatkan jantung dan saluran darah anda. Kekal sihat!

` sistem kardiovaskular, sistem peredaran darah, saluran darah, arteri, vena, kapilari, kesihatan jantung