Apakah Koenzim Q10 (CoQ10)? Mari kita ketahui dengan tepat apa itu!

Anda mungkin pernah melihat pelbagai jenis vitamin dan suplemen di farmasi atau di Internet, bukan? Kadangkala seorang rakan memberitahu anda tentangnya, atau anda melihatnya dalam iklan. Satu nama yang mungkin anda pernah dengar ialah Koenzim Q10, atau CoQ10 secara ringkasnya. Jadi, apakah sebenarnya CoQ10? Adakah ia baik untuk badan kita? Adakah ia ubat? Mari kita bincangkan semuanya dengan mudah dan jelas.

Apakah sebenarnya Koenzim Q10 (CoQ10)?

Secara ringkasnya, Koenzim Q10 adalah sesuatu yang dihasilkan secara semula jadi dalam sel-sel badan kita. Ia membantu hampir setiap sel dalam badan kita menghasilkan tenaga. Selain itu, Koenzim Q10 adalah antioksidan yang sangat kuat.

Sekarang anda mungkin tertanya-tanya apa itu antioksidan. Sama seperti sekeping besi yang berkarat apabila terdedah kepada matahari, sel-sel dalam badan kita juga boleh rosak dan "berkarat" atas pelbagai sebab. Antioksidan menghalang kerosakan pada sel-sel tersebut dan melindunginya.

Apabila diambil sebagai suplemen , CoQ10 dipercayai dapat menyokong kesihatan jantung dan saluran darah. Tetapi ada sesuatu yang sangat penting yang perlu kita semua fahami di sini. CoQ10 bukanlah ubat yang ditetapkan oleh doktor. Ia adalah suplemen diet . Iaitu, ia bukanlah sesuatu yang telah diuji dan diluluskan dengan ketat untuk merawat penyakit tertentu seperti ubat biasa. Oleh itu, kita perlu berhati-hati tentang banyak perkara sebelum menggunakannya.

Perkara yang perlu anda beritahu doktor anda sebelum menggunakannya

Jika anda bercadang untuk mula mengambil CoQ10, atau jika anda sudah mengambilnya, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor anda mengenainya. Terutamanya jika anda mempunyai mana-mana keadaan berikut, anda harus memberitahu doktor anda.

• Jika anda mempunyai sebarang alahan : Beritahu kami jika anda mempunyai sebarang alahan, bukan sahaja kepada Koenzim Q10, tetapi juga kepada sebarang ubat, herba, makanan, pengawet atau pewarna makanan yang lain.
• Jika anda hamil atau ingin hamil: Adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan sebelum mengambil sebarang suplemen pada masa-masa ini.
• Jika anda seorang ibu yang menyusukan bayi: Jangan gunakan produk ini tanpa terlebih dahulu berbincang dengan doktor anda, kerana produk ini boleh merebak kepada bayi anda melalui susu ibu .

Bagaimanakah sebenarnya anda menggunakan CoQ10?

Amat penting untuk mengetahui cara penggunaan yang betul ini.

• Ini adalah suplemen yang perlu anda ambil melalui mulut. Cuba ambilnya pada masa yang sama setiap hari, seperti yang diarahkan pada label.
• Ini didatangkan dalam tablet kunyah yang lembut, jadi kunyahlah dengan teliti sebelum menelan . Jangan telan keseluruhannya.
• Pengambilan ini bersama makanan berlemak membantu ia diserap dengan lebih baik. Contohnya, anda boleh mengambilnya bersama sesuatu seperti hidangan yang dibuat dengan sedikit minyak kelapa, avokado atau telur.
• Jangan gunakan lebih daripada jumlah yang ditunjukkan pada label.
• Jika anda memberikannya kepada kanak-kanak, berbincanglah dengan pakar pediatrik anda dan dapatkan nasihat.

Apa yang perlu dilakukan jika anda terlepas dos ubat?

Jika anda terlupa mengambil dos ini pada suatu hari, ambillah sebaik sahaja anda teringat. Tetapi jika anda rasa sudah hampir tiba masanya untuk dos seterusnya, langkau dos yang terlepas dan ambil dos seterusnya pada waktu yang dijadualkan. Jangan ambil dua dos sekaligus atas apa jua sebab.

Apa yang berlaku jika anda mengambil terlalu banyak?

Jika anda rasa anda telah mengambil terlalu banyak perkara ini, walaupun secara tidak sengaja, anda perlu mengambil tindakan segera.

1. Pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat.

2. Jika tidak, hubungi Pusat Maklumat Racun Kebangsaan yang terletak di Hospital Kebangsaan Colombo dan dapatkan nasihat.

Ubat-ubatan lain yang mungkin berinteraksi dengan CoQ10

Jika anda sedang mengambil ubat-ubatan lain, pengambilan CoQ10 boleh menyebabkan kesan sampingan. Oleh itu, adalah penting untuk memberitahu doktor tentang semua ubat yang anda sedang ambil. Berikut adalah beberapa ubat utama yang boleh berinteraksi dengan CoQ10.

Senarai ini tidak lengkap. Beritahu doktor anda tentang semua ubat, herba dan vitamin yang anda ambil. Selain itu, beritahu doktor anda jika anda merokok atau minum alkohol.

Perkara yang perlu diingat semasa menggunakan ini

Makanan tambahan tidak dikawal selia seperti ubat-ubatan. Ini bermakna ketulenan, kualiti dan kuantiti bahan-bahannya boleh berbeza-beza. Oleh itu, anda perlu bijak apabila memilih sesuatu seperti ini.

Apabila membeli barang-barang ini, belilah daripada syarikat yang bereputasi dan dipercayai, serta daripada farmasi yang baik. Berhati-hati semasa membeli daripada sumber yang tidak diketahui, terutamanya dalam talian.

Apakah kesan sampingan yang mungkin berlaku?

Walaupun kebanyakan orang tidak mengalami sebarang kesan sampingan yang besar daripada CoQ10, sesetengah orang mungkin mengalaminya. Mari kita sedar akan perkara itu.

Senarai ini tidak merangkumi semua kemungkinan kesan sampingan. Jika anda mengalami apa-apa yang luar biasa, berjumpalah dengan doktor anda dengan segera.

Bagaimanakah anda menyimpan ini dengan selamat dan membuangnya?

• Penyimpanan: Jauhkan daripada kanak-kanak dan haiwan peliharaan. Simpan pada suhu bilik (antara 20 dan 25 darjah Celsius). Jangan gunakan selepas tarikh luput.
• Pelupusan: Cara terbaik untuk membuang suplemen yang tidak digunakan atau telah tamat tempoh adalah dengan melupuskannya dengan selamat. Jika boleh, bawalah ia ke program pengambilan balik ubat. Anda boleh bertanya kepada farmasi anda tentang perkara ini. Jika tidak, keluarkan tablet dari botol, campurkan dengan sesuatu seperti serbuk kopi terpakai, tanah, atau pasir kucing, dan letakkannya dalam beg yang boleh ditutup rapat dan buang ke dalam tong sampah. Ini akan membantu menghalang kanak-kanak atau haiwan daripada memasukkannya ke dalam mulut mereka.