Salah satu kebimbangan terbesar, mungkin yang paling menakutkan, bagi bakal ibu ialah kesakitan bersalin, atau kontraksi. Seberapa sakitkah ia? Adakah saya dapat menanggungnya? Bagaimanakah saya tahu sama ada kesakitan itu benar-benar bermula atau ia hanya kesakitan palsu? Anda mungkin mempunyai banyak soalan seperti ini dalam fikiran anda. Jadi hari ini, mari kita bincangkan perkara ini dengan mudah.
Secara ringkasnya, apakah kontraksi ini?
Pengecutan adalah pengecutan berirama otot-otot di rahim anda, yang menegang dan mengendur secara berirama. Ia seperti menggenggam penumbuk anda dan kemudian melepaskannya. Pengetatan dan pengenduran rahim ini menyediakan jalan untuk bayi dilahirkan ke dunia.
Kontraksi ini melakukan tiga perkara utama:
1. Persediaan Serviks: Serviks anda mula terbuka (mengembang) dan menipis (menghilangkan). Ini memberi laluan kepada bayi untuk turun.
2. Menolak bayi ke bawah: Apabila uterus mengecut, ia menolak bayi ke bawah melalui saluran kelahiran.
3. Mengurangkan pendarahan: Kontraksi ini berterusan untuk seketika selepas bayi dilahirkan. Ia mengetatkan saluran darah di rahim dan menghentikan pendarahan yang tidak perlu.
Tetapi ingat, bukan setiap kesakitan atau kontraksi yang anda rasai adalah kesakitan bersalin. Kadangkala, anda boleh mengalami 'sakit palsu'.
Apakah perbezaan antara kesakitan sebenar dan kesakitan palsu?
Ini adalah masalah terbesar bagi kebanyakan ibu. Terutamanya bagi mereka yang sedang hamil bayi pertama mereka, terdapat kemungkinan besar untuk mengelirukan kedua-duanya. Dalam istilah perubatan, kami memanggil sakit bersalin palsu sebagai `(kontraksi Braxton Hicks)`. Ini seperti latihan untuk bersalin.
Mari kita bezakan dengan jelas perbezaan antara kedua-duanya dengan cara ini.
| Ciri-ciri | Kontraksi Buruh Sebenar | Sakit bersalin palsu (Kontraksi Braxton Hicks) |
|---|---|---|
| Corak kesakitan | Ia datang dengan rentak tertentu. Secara beransur-ansur, selang antara kesakitan menjadi lebih pendek (contohnya, pada mulanya setiap 20 minit, kemudian setiap 10 minit, kemudian setiap 5 minit). | Tiada ritma. Ia tidak datang sekaligus. Ia datang sekali, hilang, dan boleh kembali lagi beberapa jam kemudian. |
| Sifat kesakitan | Kesakitan itu bertambah dari semasa ke semasa. Ia terasa semakin kuat. | Biasanya, keamatannya tidak meningkat. Ia mungkin kekal pada tahap yang sama atau berkurangan. |
| Tempoh kesakitan | Tempoh kesakitan meningkat dari semasa ke semasa (contohnya, pada mulanya 30 saat, kemudian 40-60 saat). | Tempoh kesakitan tidak berubah. |
| Di mana kesakitan dirasai | Ia biasanya bermula di belakang dan bergerak ke arah perut. Rasanya seperti seluruh perut mengeras. | Ia sering dirasai hanya di bahagian hadapan abdomen. |
| Apabila menukar posisi | Walaupun anda berjalan atau menukar posisi, kesakitan tidak akan hilang , malah mungkin menjadi lebih teruk. | Kesakitan mungkin reda selepas berjalan sedikit, menukar posisi, atau minum sedikit air. |
Bagaimanakah anda mengukur masa kontraksi dengan tepat?
Apabila anda mula mengalami kesakitan, jika anda menghubungi hospital, salah satu perkara yang pasti akan ditanya oleh doktor atau jururawat ialah, "Berapa kerapkah kesakitan itu datang?" dan "Berapa lama sudah ia bermula?" Jadi, adalah sangat penting untuk mengukurnya dengan tepat.
Anda boleh menghidupkan jam randik pada telefon anda, atau sediakan sehelai kertas dan pen.
1. Kekerapan: Ukur masa antara permulaan satu kesakitan dan permulaan kesakitan yang seterusnya. Ini adalah kekerapannya.
2. Tempoh kesakitan: Dari masa kesakitan bermula hingga tempoh ia berlarutan, Ukur masa yang diperlukan untuk kesakitan hilang sepenuhnya . Ini biasanya diukur dalam beberapa saat.
Dengan menuliskan masa-masa apabila anda mengalami beberapa kesakitan dengan cara ini, anda boleh memahami coraknya dengan lebih baik. Ia juga lebih mudah untuk menerangkan butirannya kepada doktor anda.
Bagaimana rasanya kesakitan ini?
Ini berbeza dari orang ke orang. Sesetengah orang merasakannya secara berbeza daripada yang lain. Ramai orang menggambarkan kesakitan ini sebagai:
- Ia seperti sakit senggugut yang sangat teruk .
- Pengetatan seperti gelombang yang datang dari bahagian atas rahim ke bawah.
- Rasa macam ada orang picit seluruh perut aku.
- Kadangkala rasa sakit boleh merebak ke bahagian belakang dan kaki.
- Apabila sakit bersalin yang sebenar menjadi lebih kuat, ia boleh menjadi sangat sukar sehingga anda tidak boleh bercakap atau berjalan semasa kesakitan.
Tapi yang bestnya, anda tak rasa sakit langsung antara dua kontraksi tu. Masa tu, anda rasa lega sepenuhnya.
Apa yang boleh anda lakukan di rumah untuk melegakan kesakitan apabila datang?
Anda tidak perlu pergi ke hospital sebaik sahaja anda mula mengalami kesakitan (melainkan jika doktor anda menasihati anda sebaliknya). Jika anda tinggal kira-kira tiga minggu lagi dari tarikh jangkaan bersalin anda dan anda tidak mempunyai sebarang masalah kesihatan lain, anda boleh duduk di rumah sehingga kesakitan reda. Sementara itu, cuba perkara berikut untuk membantu mengurangkan kesakitan:
- Mandi air panas: Mandi air panas boleh membantu melegakan otot dan melegakan ketegangan.
- Dapatkan urutan: Minta pasangan atau rakan anda untuk mengurut belakang dan bahu anda.
- Bernafas dalam-dalam: Apabila kesakitan datang, tarik nafas dalam-dalam dan hembus nafas. Ini boleh banyak membantu dalam menguruskan kesakitan.
- Tukar posisi: Daripada kekal dalam posisi yang sama, berjalanlah, duduk, berdiri dan cari posisi yang selesa untuk anda.
- Sapukan pek ais: Sesetengah orang berasa lega dengan meletakkan pek ais di bahagian bawah belakang.
- Alihkan perhatian anda: tonton filem yang anda suka, dengar lagu, baca buku.
Perkara yang paling penting: Jika kesakitan hilang apabila anda melakukan perkara-perkara ini, ia mungkin sakit bersalin palsu ('Braxton Hicks'). Sakit bersalin sebenar tidak akan hilang dengan perkara-perkara ini.
Bilakah saya perlu pergi ke hospital?
Ini adalah bahagian yang paling penting. Nasihat yang biasanya diberikan oleh doktor ialah peraturan "5-1-1". Iaitu:
- Jika kesakitan datang setiap 5 minit ,
- Jika satu kesakitan berlarutan selama kira-kira 1 minit (60 saat) ,
- Jika corak ini berterusan selama 1 jam ,
Sekarang adalah masa terbaik untuk pergi ke hospital. Tetapi ini hanyalah nasihat umum.Jika doktor anda telah memberikan nasihat lain berdasarkan keadaan anda, pastikan anda mengikutinya.
Jika anda mengalami simptom-simptom ini, tanpa mengira corak kesakitan, hubungi doktor anda dengan segera atau pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital:
- Air ketuban anda pecah: Jika cecair berair tiba-tiba atau beransur-ansur keluar dari faraj.
- Pendarahan faraj: Jika pendarahan berwarna merah gelap, seperti semasa haid.
- Jika anda merancang pembedahan caesarean (C-section) .
- Jika anda mempunyai keadaan perubatan lain seperti diabetes atau tekanan darah tinggi .
- Jika anda rasa anda tidak dapat merasakan pergerakan bayi anda dengan baik .
Dalam situasi sedemikian, jangan duduk di rumah. Perkara paling selamat untuk dilakukan adalah mendapatkan nasihat perubatan dengan segera.
Mesej Bawa Pulang
- Kontraksi adalah cara rahim membuat persediaan untuk kelahiran bayi. Tidak semua kesakitan adalah sakit bersalin yang sebenar.
- Fahami perbezaan antara kelahiran sebenar dan kelahiran palsu (Braxton Hicks). Keamatan kelahiran sebenar cenderung meningkat dari semasa ke semasa, jaraknya berkurangan, dan menjadi lebih teratur.
- Apabila kesakitan bermula, ukur masa ia bermula dan berapa lama ia berlarutan. Ini sangat penting untuk doktor anda.
- Berhati-hati terlebih dahulu dengan perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk mengawal kesakitan (mandi air panas, senaman pernafasan).
- Bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu dan buat rancangan yang jelas tentang bila anda perlu pergi ke hospital. Berhati-hati dengan tanda-tanda amaran seperti air pecah dan pendarahan.
- Jangan takut dengan perkara ini. Ini adalah proses semula jadi. Jangan ragu untuk berbincang dengan doktor anda tentang sebarang soalan atau kebimbangan yang anda mungkin ada.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment