Bolehkah otot kecil ini menjadi punca sakit bahu anda? (Otot Coracobrachialis)

Adakah anda kadangkala merasakan sakit yang pelik di bahu atau lengan atas anda? Anda mungkin fikir ia adalah masalah dengan otot yang besar. Tetapi kadangkala punca kesakitan ini boleh jadi otot kecil yang kita tidak dengar atau tidak dapat lihat. Itulah otot yang kita bincangkan hari ini yang dipanggil coracobrachialis. Walaupun namanya mungkin kedengaran agak pelik, adalah penting untuk anda mengetahui apa yang dilakukannya dan masalah yang boleh disebabkannya.

Siapakah Coracobrachialis ini?

Secara ringkasnya, ini adalah sekeping otot kecil yang bermula dari bahagian hadapan bahu anda ke bahagian atas lengan anda. Secara tepatnya, ia bermula pada penonjolan tulang kecil di bahagian hadapan bilah bahu anda ( scapula ). Dalam istilah perubatan, ini dipanggil proses korakoid. Dari situ, otot ini melekat pada tulang lengan atas anda (humerus), tulang di lengan atas anda, berhampiran ketiak anda.

Begitulah nama ini terhasil.

• Coraco- merujuk kepada bahagian tulang bahu yang dipanggil 'proses korakoid'.
• -Brachialis merujuk kepada lengan atas anda.

Ini bukanlah ketulan otot yang besar dan boleh dilihat seperti bisep anda. Kebanyakan masa, ia tersembunyi di dalam. Tetapi aktiviti tertentu boleh menyebabkan ketulan otot ini menjadi tegang dan menyakitkan. Ketika itulah ia menjadi punca tersembunyi sakit bahu atau sakit lengan .

Apa yang sedang dilakukan dengan potongan daging kecil ini?

Sebenarnya, ini bukanlah cebisan daging utama di tangan kita. Tetapi ia menyokong beberapa pergerakan tangan kita. Ia seperti memberi sedikit bantuan kepada kerja yang besar. Mari kita lihat apakah kerja-kerja tersebut.

Bayangkan sekeping daging ini mengalami sebarang kecederaan. Anda tidak akan dapat melakukan perkara-perkara yang dinyatakan di atas. Tetapi anda mungkin merasakan sedikit kelemahan, sakit, atau ketidakstabilan di bahu anda apabila anda melakukannya. Terutamanya pada masa-masa seperti ini:

• Apabila anda membawa objek berat seperti seikat buku atau bayi kecil dekat dengan badan anda.
• Semasa menolak pintu yang tersekat, melakukan tekan tubi atau berenang.
• Apabila anda mencapai badan anda dan memegang sesuatu di sisi yang lain. Contohnya, apabila anda memakai tali pinggang keledar di dalam kereta.
• Apabila bermain permainan yang melibatkan melemparkan tangan anda ke atas, seperti boling dalam kriket.

Bagaimana saya boleh tahu di mana potongan daging ini berada?

Anda boleh mendapatkan sedikit gambaran tentang di mana untuk mencari ini. Pergi ke hadapan cermin dan picit bisep anda. Ini adalah cebisan daging nipis yang boleh anda lihat di hadapan bahu anda, berhampiran ketiak anda.

Satu lagi cara adalah dengan menggerakkan dua jari di sepanjang tulang selangka anda dan naik ke bahu anda. Terdapat tulang seperti duri yang boleh anda rasa di tangan anda yang dipanggil proses korakoid. Di situlah otot ini bermula. Jika anda menekan sedikit ke bawah, anda akan dapat merasakan otot ini. Dari situ, ia akan menuruni lengan anda, di antara otot bisep dan trisep.

Apakah penyakit yang menjejaskan daging ini?

Oleh kerana daging ini sepatutnya berada di dalam badan, ia kurang terdedah kepada bahaya luaran. Dan kita tidak menggunakannya secara berlebihan. Tetapi sesetengah orang boleh menghadapi masalah dengannya. Terutamanya atlet dan mereka yang melakukan jenis kerja yang sama sepanjang masa.

Bagaimana anda tahu jika potongan daging ini yang menyebabkan kesakitan?

Agak sukar untuk mengenal pasti kesakitan di bahagian badan ini kerana kita tidak tahu banyak mengenainya. Satu lagi masalah, seperti yang saya nyatakan sebelum ini, kerana saraf yang bersambung dengan bahagian badan ini mengalir ke lengan, kesakitan boleh dirasai di bahu, lengan atas, atau lengan bawah.

Jadi, jika anda juga mengalami sakit bahu atau sakit lengan yang anda tidak dapat mencari puncanya, cuba perkara berikut:

1. Kenal pasti lokasi:Berhampiran ketiak anda, di bahagian dalam lengan anda, picit perlahan-lahan kawasan antara otot bisep dan trisep anda dengan jari anda.

2. Periksa sama ada terdapat kesakitan: Adakah ia sakit apabila anda menekannya? Adakah kesakitan di bahu atau lengan anda menjadi lebih teruk apabila anda menekannya?

3. Adakah anda merasakan ketulan?: Apabila anda menyentuh kawasan tersebut , bolehkah anda merasakan ketulan kecil yang ketat di dalam daging? Jika kesakitan sangat kuat apabila anda menekan ketulan tersebut, ia mungkin titik pencetus miofasial.

Jika saraf tersepit, anda mungkin mengalami kebas pada bahagian dalam lengan atau kelemahan apabila anda membengkokkan siku. Jika anda mengalami simptom-simptom ini , jangan buang masa dan berjumpa doktor dengan segera.

Apa yang perlu saya lakukan untuk kesakitan seperti ini?

Perkara pertama yang perlu difahami ialah rawatan terbaik untuk sebarang sakit otot adalah rehat . Jika otot anda sakit, anda perlu memberinya masa untuk sembuh.

• Rehat: Jauhi aktiviti yang menyebabkan kesakitan buat seketika. Berhenti mengangkat berat dan melakukan senaman yang membebankan lengan anda.
• Urutan: Jika benjolan itu ketat dan terasa ketat, urutan lembut mungkin dapat melegakan. Walau bagaimanapun, adalah lebih selamat jika anda mendapatkan bantuan daripada seseorang yang tahu cara melakukannya.
• Nasihat perubatan: Adalah lebih baik untuk berjumpa dengan doktor perubatan sukan atau doktor keluarga anda. Dia akan memeriksa anda dan merujuk anda kepada ahli fisioterapi jika perlu.
• Rawatan khas: Jika anda mengalami sakit myofascial, anda boleh mendapat kelegaan yang hebat daripada rawatan khas seperti terapi titik pencetus.

Jika anda mengalami simptom ( kebas , keradangan) yang menunjukkan anda mengalami saraf terjepit, jangan hanya menganggap ia sesuatu yang anda alami , tetapi pastikan anda berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.