Adakah anda juga bergantung pada orang lain untuk segala-galanya? Mari kita bincangkan tentang Gangguan Personaliti Bergantung (DPD)!

Perlukah anda meminta orang lain membuat keputusan walaupun sekecil mana pun dalam sehari, seperti apa yang perlu dipakai pada waktu pagi atau apa yang perlu dimakan? Adakah anda rasa begitu tidak berdaya sehingga anda tidak dapat melakukan apa-apa tanpa pendapat dan jaminan mereka? Jika ya, anda mungkin mengalami keadaan mental yang dipanggil "Gangguan Personaliti Bergantung (DPD)". Mari kita bincangkan perkara ini hari ini, okay?

Apakah Gangguan Personaliti Bergantung (DPD) ini?

Secara ringkasnya, Gangguan Personaliti Bergantung (DPD) ialah satu keadaan kesihatan mental. Ia dicirikan oleh kebergantungan yang berlebihan kepada orang lain untuk memenuhi keperluan seseorang, terutamanya emosi (perkara dalam minda) dan fizikal (perkara dalam badan). Anggaplah ia seperti seorang kanak-kanak kecil yang mengharapkan segala-galanya daripada ibu bapa mereka, tetapi ini juga boleh menjejaskan orang dewasa. Orang lain mungkin melihat anda sebagai "melekat" atau "memerlukan".

Penghidap DPD percaya bahawa mereka tidak boleh melakukan apa-apa sendiri atau menjaga diri mereka sendiri. Mereka memerlukan pendapat dan kelulusan orang lain untuk membuat keputusan harian yang paling kecil sekalipun, seperti apa yang hendak dipakai atau apa yang hendak dimakan. Selalunya, mereka tidak menyedari bahawa pemikiran dan tingkah laku ini bermasalah.

DPD merupakan ahli gangguan personaliti " Kluster C". Seperti gangguan lain dalam kumpulan ini, kebimbangan dan ketakutan juga ketara. Gangguan personaliti merupakan corak tingkah laku jangka panjang yang bertentangan dengan apa yang masyarakat jangkakan daripada kita lakukan (norma budaya). Ia biasanya bermula sebelum dewasa, pada zaman kanak-kanak atau remaja. Gangguan personaliti ini boleh menyebabkan tekanan dan kesusahan kepada seseorang dan orang di sekeliling mereka. Kurang daripada 1% orang dewasa di Amerika Syarikat memenuhi kriteria untuk DPD.

Apakah perbezaan antara DPD dan BPD?

Walaupun kedua-dua Gangguan Personaliti Bergantung (DPD) dan Gangguan Personaliti Sempadan (BPD) berkongsi kesukaran dalam hubungan interpersonal dan ketakutan untuk ditinggalkan, kedua-duanya adalah dua gangguan personaliti yang berbeza.

BPD dicirikan oleh turun naik mood yang teruk , ketidakstabilan dalam hubungan, dan impulsif. Penghidap BPD mempunyai ketakutan yang kuat untuk ditinggalkan dan menghadapi kesukaran untuk mengawal emosi mereka, terutamanya kemarahan.

Tetapi DPD biasanya tidak mempunyai perubahan emosi yang ekstrem atau tingkah laku sewenang-wenangnya. Penghidap DPD selalunya pendiam dan tunduk , kerana mereka tidak mahu menyebabkan konflik dalam hubungan mereka.

Apakah simptom-simptom DPD?

Seseorang yang mengalami gangguan personaliti bergantung mungkin menunjukkan beberapa ciri tingkah laku seperti:

• Terpaksa sentiasa meminta nasihat dan jaminan daripada orang lain, walaupun ketika membuat keputusan kecil setiap hari, seperti apa yang perlu dipakai atau apa yang perlu dimakan .
• Sukar untuk memulakan perniagaan seorang diri kerana anda tidak yakin dengan kebolehan diri sendiri.
• Merasa takut yang mendalam kerana tidak dapat menjaga diri sendiri.
• Menawarkan diri untuk melakukan perkara yang tidak menyenangkan atau sukar kerana mereka ingin menerima sokongan, kasih sayang dan perlindungan daripada orang lain. Contohnya, melakukan kerja orang lain walaupun sukar bagi mereka untuk berbuat demikian, untuk memastikan mereka sentiasa dekat dengan mereka.
• Malah mendelegasikan tanggungjawab untuk membuat keputusan penting dalam pelbagai aspek kehidupan seseorang kepada orang lain.
• Mengelakkan konflik, tidak meluahkan rasa tidak suka atau tentangan kerana takut kehilangan hubungan atau ditinggalkan oleh orang lain.
• Rasa sangat tidak selesa dan tidak berdaya apabila rasa keseorangan.
• Ketakutan ditinggalkan dan perasaan tidak berdaya dan hancur apabila hubungan yang rapat berakhir.

Orang yang menghidap DPD selalunya hanya bercakap dan berinteraksi dengan beberapa orang yang mereka harapkan, dan mereka lebih cenderung untuk bertolak ansur dengan penderaan fizikal, seksual atau emosi kerana takut kehilangan hubungan.

Mengapakah DPD ini berlaku? Apakah punca-puncanya?

Gangguan personaliti, termasuk DPD, adalah antara keadaan kesihatan mental yang paling kurang difahami, bermakna ia masih dalam peringkat penyelidikan. Walau bagaimanapun, penyelidik percaya bahawa beberapa faktor mungkin menyumbang kepada perkembangan DPD:

• Penderaan: Orang yang mempunyai hubungan yang kerap melakukan penderaan berisiko lebih tinggi untuk menghidap DPD.
• Trauma zaman kanak-kanak: DPD boleh disebabkan oleh penderaan fizikal atau emosi (termasuk penderaan lisan) atau pengabaian semasa zaman kanak-kanak. Ia juga boleh menjejaskan mereka yang telah mengalami penyakit serius yang mengancam nyawa semasa zaman kanak-kanak. Bayangkan, apabila anda terpaksa bergantung pada orang lain untuk segala-galanya sejak usia muda, ia boleh menjadi kebiasaan dan menjadi sebahagian daripada personaliti anda.
• Genetik: Jika seseorang dalam keluarga anda menghidap DPD atau gangguan keresahan lain, anda lebih cenderung untuk menghidap DPD. Ini bermakna mungkin terdapat kecenderungan genetik.
• Tradisi budaya, agama atau keluarga tertentu: Dalam beberapa latar belakang budaya, agama atau keluarga, orang diajar untuk sentiasa tunduk dan bergantung kepada tokoh autoriti (contohnya, ibu bapa, orang tua, pemimpin agama), yang juga boleh menyumbang kepada DPD. Diajar untuk mendengar segala-galanya dan tidak meluahkan pendapat anda sendiri juga boleh menyumbang kepada perkara ini.

Bagaimanakah keadaan DPD ini didiagnosis?

Personaliti adalah sesuatu yang terus berkembang sepanjang zaman kanak-kanak dan remaja, iaitu sesuatu yang dibentuk. Oleh itu, penyedia penjagaan kesihatan, iaitu doktor, biasanya hanya selepas usia 18 tahun.Seseorang didiagnosis dengan DPD kerana corak tingkah laku ini perlu tahan lama dan tidak berubah dengan ketara dari semasa ke semasa.

Gangguan personaliti, termasuk DPD, boleh menjadi sangat sukar untuk didiagnosis kerana ramai orang yang mempunyai keadaan ini tidak fikir ada apa-apa yang salah dengan tingkah laku atau cara mereka berfikir. Bagi mereka, ia adalah perkara biasa.

Jika mereka datang meminta bantuan, ia adalah untuk keadaan seperti kegelisahan atau kemurungan yang datang sebagai kesan sampingan DPD, atau untuk masalah hubungan atau masalah di tempat kerja.

Apabila kaunselor kesihatan mental , seperti ahli psikologi atau pakar psikiatri, mengesyaki seseorang mungkin menghidap DPD, mereka biasanya menanyakan soalan umum yang luas untuk cuba mendapatkan gambaran yang jelas tentang:

• Sejarah silam.
• Hubungan.
• Butiran sejarah kerja terdahulu.
• Pengujian realiti, iaitu bagaimana kita melihat dunia sebenar.

Seseorang yang disyaki menghidap DPD mungkin kurang memahami tingkah laku dan corak pemikiran mereka sendiri. Oleh itu, profesional kesihatan mental sering bercakap dengan keluarga dan rakan-rakan orang tersebut untuk mengumpulkan lebih banyak maklumat tentang tingkah laku dan masa lalu mereka.

Kriteria DSM-5 untuk mendiagnosis DPD

Penyedia kesihatan mental mendiagnosis Gangguan Personaliti Bergantung berdasarkan kriteria dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) Persatuan Psikiatri Amerika.

Menurut kriteria diagnostik untuk DPD, sekurang-kurangnya lima daripada tingkah laku berikut mesti diperhatikan dalam corak yang berterusan:

• Kesukaran membuat keputusan harian tanpa nasihat dan jaminan yang berlebihan daripada orang lain.
• Keperluan untuk mewakilkan tanggungjawab untuk perkara yang paling penting dalam hidup kepada orang lain.
• Kesukaran meluahkan rasa tidak puas hati kerana takut kehilangan sokongan atau kelulusan orang lain.
• Kesukaran memulakan projek bersendirian kerana kurang yakin dengan kebolehan dan pertimbangan diri sendiri.
• Keinginan untuk melakukan apa sahaja (walaupun perkara yang anda tidak suka) untuk mendapatkan sokongan daripada orang lain.
• Rasa tidak selesa atau tidak berdaya apabila bersendirian, kerana takut tidak dapat menjaga diri sendiri.
• Apabila hubungan yang rapat renggang, terdapat keperluan yang kuat untuk segera menjalinkan hubungan baharu dengan seseorang yang akan memberikan penjagaan dan sokongan.
• Risau tanpa sebab dan tanpa asas, berfikir bahawa anda tidak akan mempunyai sesiapa untuk menjaga anda, bahawa anda akan keseorangan.

Apakah rawatan untuk ini?

Gangguan personaliti sangat sukar untuk dirawat kerana orang yang mempunyai keadaan ini mempunyai corak yang mendalam dalam minda dan tingkah laku mereka yang telah berakar umbi selama bertahun-tahun.

Semasa merawat penghidap DPD, sokongan dan penglibatan orang tersayang adalah sangat penting. Rawatan biasanya merangkumi psikoterapi dan kadangkala ubat-ubatan.

Psikoterapi untuk DPD

Psikoterapi, juga dikenali sebagai terapi bicara, adalah rawatan terbaik untuk gangguan personaliti. Matlamat utamanya adalah untuk membantu anda mengenal pasti motivasi dan ketakutan yang mendasari pemikiran dan tingkah laku anda. Di samping itu, anda boleh belajar untuk berhubung dengan orang lain dengan cara yang lebih positif dan sihat.

Dua kaedah psikoterapi khusus yang boleh membantu penghidap DPD ialah:

• Terapi psikodinamik: Terapi jenis ini memberi tumpuan kepada punca psikologi tekanan emosi. Melalui refleksi kendiri , anda melihat secara mendalam hubungan yang bermasalah dan corak tingkah laku dalam hidup anda. Ini membantu anda memahami diri anda dengan lebih baik. Ia juga membantu anda mengubah cara anda berhubung dengan orang lain dan persekitaran anda.
• Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT): Ini adalah rawatan berstruktur dan berorientasikan matlamat. Seorang ahli terapi atau ahli psikologi membantu anda melihat dengan teliti pemikiran dan emosi anda. Anda boleh memahami bagaimana pemikiran anda mempengaruhi tindakan anda. Melalui CBT, anda boleh melupakan pemikiran dan tingkah laku negatif . Anda juga belajar untuk membangunkan corak dan tabiat pemikiran yang lebih sihat. Terapi untuk DPD mungkin secara khusus menangani ketakutan anda tentang kebebasan dan kesukaran dengan ketegasan .

Ubat untuk DPD

Pada masa ini, tiada ubat khusus yang boleh menyembuhkan gangguan personaliti. Walau bagaimanapun, terdapat ubat-ubatan yang boleh merawat keadaan seperti kemurungan dan keresahan yang boleh berlaku serentak pada penghidap DPD. Merawat keadaan ini juga boleh membantu merawat DPD.

Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan hasil yang terbaik, anda perlu menggabungkan ubat dengan psikoterapi .

Apa yang berlaku jika tidak dirawat? Apakah prospeknya?

Prospek untuk gangguan personaliti bergantung, iaitu hasilnya, bergantung kepada sama ada ia dirawat atau tidak.

Jika tidak dirawat, DPD boleh menyebabkan perkara berikut:

• Berlakunya keadaan kesihatan mental tambahan, seperti kemurungan dan gangguan penggunaan bahan .
• Masalah dalam hubungan dan ketidakupayaan untuk mengekalkannya.
• Peningkatan risiko penderaan fizikal, emosi atau seksual.

Penghidap DPD mempunyai kadar idea dan percubaan bunuh diri yang tinggi. > Jika anda atau seseorang yang anda kenali mengalami fikiran untuk membunuh diri, sila dapatkan nasihat perubatan dengan segera, atau beritahu seseorang yang anda percayai. Ingat bahawa sentiasa ada seseorang di sana untuk membantu anda.

Bolehkah DPD dicegah?

Gangguan personaliti bergantung tidak dapat dicegah. Walau bagaimanapun, rawatan dapat meminimumkan masalah yang disebabkannya. Mencari bantuan sebaik sahaja gejala muncul dapat membantu mengurangkan gangguan pada kehidupan, keluarga dan persahabatan seseorang.

Perkara paling penting untuk diingat ialah DPD adalah keadaan kesihatan mental. Seperti mana-mana keadaan kesihatan mental, mendapatkan bantuan sebaik sahaja gejala muncul dapat membantu mengurangkan gangguan pada hidup anda. Profesional kesihatan mental boleh menyediakan pelan rawatan untuk membantu anda menguruskan pemikiran dan tingkah laku anda.

Orang tersayang bagi penghidap DPD juga mungkin sering mengalami tekanan, kemurungan dan pengasingan . Adalah penting untuk menjaga kesihatan mental anda sendiri dan mendapatkan bantuan jika anda mengalami simptom-simptom ini.

Akhir sekali, perkara paling penting yang perlu anda ingat...

Jadi, anda dapat melihat bahawa DPD bukanlah perkara yang mudah, tetapi ada bantuan untuknya . Jika anda mengalami sesuatu seperti ini, anda tidak keseorangan.

• Pengecaman adalah langkah pertama: Jika anda merasakan anda mempunyai simptom-simptom ini, adalah sangat penting untuk mendapatkan nasihat profesional.
• Rawatan boleh membantu: Psikoterapi, terutamanya kaedah seperti CBT dan terapi Psikodinamik, boleh membantu anda mengubah tingkah laku dan pemikiran ketagihan anda.
• Lebih baik mendapatkan bantuan lebih awal: Mencari bantuan sebaik sahaja anda menyedari terdapat masalah boleh mencegah keadaan daripada menjadi lebih teruk.
• Orang tersayang anda juga memerlukan sokongan: Tinggal bersama seseorang yang menghidap DPD boleh menjadi mencabar. Galakkan mereka untuk memikirkan kesihatan mental mereka sendiri juga.

Ingat, anda berhak untuk menjadi cukup kuat untuk melakukan semuanya sendiri. Meminta bantuan dalam perjalanan itu bukanlah tanda kelemahan.

Gangguan Personaliti Bergantung , DPD, Kesihatan Mental, Gangguan Personaliti, Kebimbangan, Psikoterapi, Terapi Tingkah Laku