Adakah anda juga mengalami kesukaran untuk fokus pada satu perkara? Nampaknya tidak dapat menyelesaikan tugas yang anda mulakan? Pada masa yang sama, adakah anda berasa sangat sedih, kecewa dan tidak berminat dengan apa-apa? Mungkin anda mempunyai kedua-dua masalah ini bersama-sama. Dalam sains perubatan, kedua-dua keadaan ini dipanggil ADHD dan kemurungan . Ini adalah dua penyakit yang berkaitan antara satu sama lain dan boleh berlaku bersama. Jadi mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci hari ini.
Apakah sebenarnya ADHD dan kemurungan?
Jika kita memahami kedua-dua situasi ini secara berasingan, adalah sangat mudah untuk memahami hubungan antara keduanya.
ADHD (Gangguan Hiperaktif Kekurangan Perhatian) secara ringkasnya, merupakan satu keadaan yang mempengaruhi cara otak kita berfungsi. Seseorang yang menghidapnya, sama ada kanak-kanak atau orang dewasa, menghadapi kesukaran untuk mengekalkan perhatian. Mereka juga menghadapi kesukaran untuk menyelesaikan tugasan, tidak dapat tinggal di satu tempat untuk jangka masa yang lama, atau melupakan perkara penting, seperti temu janji.
Kemurungan bukan sekadar perasaan sedih yang datang dan pergi. Ia adalah sesuatu yang lebih mendalam daripada itu. Kemurungan adalah perasaan sedih, putus asa, dan keputusasaan yang berterusan tentang kehidupan yang berlangsung selama dua minggu atau lebih . Ia boleh memberi impak yang besar terhadap aktiviti harian anda, kerja sekolah, tempat kerja, dan juga tidur anda.
Kajian mendapati bahawa sehingga 30% kanak-kanak yang menghidap ADHD mungkin mengalami keadaan kesihatan mental yang serius, seperti kemurungan. Sesetengah pakar mengatakan bahawa lebih separuh daripada penghidap ADHD akan mendapatkan rawatan untuk kemurungan pada satu ketika dalam hidup mereka.
Mengapakah kedua-dua keadaan ini berlaku bersama?
Terdapat beberapa sebab untuk ini. Masalah terbesar ialah beberapa gejala kedua-dua keadaan adalah serupa, jadi kadangkala sukar untuk mengenal pasti dengan tepat keadaan yang mana.
Oleh kerana sesetengah simptom adalah serupa, sukar untuk menentukan sama ada ia ADHD, kemurungan atau kedua-duanya. Jadi pastikan anda mendapatkan nasihat perubatan . Hanya dengan itu anda boleh memilih rawatan yang paling sesuai untuk anda.
Pertimbangkan ini: Kesukaran memberi perhatian adalah simptom utama ADHD. Begitu juga, seseorang yang mengalami kemurungan juga mengalami kesukaran memberi perhatian kepada satu perkara. Selain itu, kerengsaan, kerengsaan, dan hiperaktif pada kanak-kanak adalah kedua-dua simptom yang boleh dilihat dalam ADHD dan kemurungan.
| Simptom biasa | Apa yang ADHD dan Kemurungan Rupa Bersama |
|---|---|
| Kesukaran menumpukan perhatian | Ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian pada tugasan, pelajaran, atau perbualan. |
| Kemarahan/kecemasan | Cepat marah hanya kerana perkara-perkara kecil, berasa resah gelisah. |
| Masalah tidur | Insomnia, atau tidur terlalu banyak. |
| Perubahan selera makan | Sesetengah ubat untuk ADHD boleh menyebabkan kehilangan selera makan, dan kemurungan juga boleh menyebabkan penurunan atau peningkatan selera makan. |
Satu lagi perkara penting ialah ADHD itu sendiri boleh menjadi punca kemurungan. Bayangkan, seorang kanak-kanak yang menghidap ADHD menghadapi kesukaran untuk mengikuti perkembangan rakan-rakan dan membuat kerja rumah di sekolah. Seorang dewasa mempunyai masalah di tempat kerja. Apabila halangan terus timbul dalam masyarakat, pekerjaan, dan pendidikan, ia akan mewujudkan banyak tekanan dan kekecewaan. Lama-kelamaan, kekecewaan dan keputusasaan ini boleh berkembang menjadi kemurungan.
Telah didapati juga bahawa kedua-dua keadaan ini mempunyai kaitan genetik. Ini bermakna jika seseorang dalam keluarga anda, ibu bapa atau adik-beradik, mempunyai keadaan ini, anda juga berisiko lebih tinggi untuk menghidapnya.
Bagaimanakah ini dirawat?
Perkara yang paling penting ialah jika anda atau anak anda mengalami simptom-simptom ini, perkara pertama dan terbaik untuk dilakukan ialah berjumpa doktor yang berkelayakan untuk mendapatkan nasihat. Doktor tersebut akan menjadi orang yang boleh memeriksa anda dan menentukan dengan tepat keadaan yang anda hidapi, atau kedua-duanya.
Biasanya, gabungan ubat dan psikoterapi digunakan sebagai rawatan.
Bagaimana untuk memulakan rawatan?
Selalunya, doktor anda akan memutuskan untuk merawat keadaan yang paling mengganggu anda terlebih dahulu. Contohnya, jika tekanan dan kebimbangan yang disebabkan oleh ADHD adalah punca kemurungan anda, merawat ADHD terlebih dahulu boleh membantu mengurangkan simptom kemurungan.
Mari kita fahami kaedah rawatan ini dengan lebih jelas daripada jadual di bawah.
| Kaedah rawatan | Penerangan dan apa yang perlu diketahui |
|---|---|
| Ubat-ubatan untuk ADHD | Stimulan sering ditetapkan untuk tujuan ini. Ini merangsang bahan kimia di otak yang membantu perhatian dan pemikiran. Walau bagaimanapun, ini boleh menyebabkan kesan sampingan seperti hilang selera makan, sakit kepala dan insomnia. Terdapat juga ubat bukan perangsang. Walaupun ia mengambil sedikit masa untuk berfungsi, ia mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit. |
| Ubat untuk kemurungan | Antidepresan ditetapkan untuk ini. Ubat-ubatan ini boleh mengambil masa beberapa minggu untuk berkesan. Amat penting untuk diingat bahawa kanak-kanak dan golongan muda yang mengambil ubat-ubatan ini harus dipantau dengan teliti. Ini kerana ia kadangkala boleh memberi kesan sampingan seperti fikiran untuk membunuh diri. Oleh itu, beritahu doktor anda dengan segera tentang sebarang perubahan. |
| Psikoterapi | Ini adalah bahagian yang sangat penting. Dengan bercakap dengan kaunselor, anda boleh mempelajari strategi untuk menguruskan simptom anda dan menghadapi cabaran kehidupan seharian (rakan, keluarga, tempat kerja, sekolah). Ini akan memberi anda banyak kekuatan mental. |
Mesej Bawa Pulang
- ADHD dan kemurungan adalah dua keadaan berkaitan yang boleh berlaku bersama.
- Oleh kerana simptomnya kadangkala serupa, jangan cuba mendiagnosis diri anda dalam talian. Sentiasa berjumpa doktor.
- Kedua-dua ubat dan psikoterapi sangat penting sebagai rawatan yang betul. Apabila kedua-duanya digabungkan, hasilnya akan sangat berjaya.
- Apabila menggunakan ubat-ubatan, terutamanya untuk kanak-kanak dan golongan muda, berhati-hatilah dengan kemungkinan kesan sampingan. Bercakap secara terbuka dengan doktor anda mengenainya.
- Dengan rawatan dan sokongan yang betul daripada keluarga dan rakan-rakan, anda pasti boleh menguruskan kedua-dua keadaan ini dengan baik dan menjalani kehidupan yang normal dan bahagia.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment