Apabila doktor memberitahu anda bahawa anak anda menghidap ADHD (Gangguan Kurang Perhatian/Hiperaktif), anda, sebagai seorang ibu atau bapa, mungkin merasakan pelbagai perkara yang berbeza. Selain ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor, pernahkah anda tertanya-tanya sama ada keadaan ini boleh dikawal dengan makanan, minuman dan vitamin ? Anda mungkin pernah mendengar tentang rawatan 'semula jadi' sedemikian di Internet dan daripada rakan-rakan. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang kebenaran atau tidak kisah vitamin dan suplemen ini.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Perkara yang paling penting untuk difahami dahulu
Terdapat beberapa perkara yang perlu kita semua fahami sebelum memberikan vitamin atau suplemen.
Tidak semua yang mengatakan "semula jadi" selamat adalah selamat . Sesetengah vitamin dan herba boleh berinteraksi dengan ubat ADHD anak anda dan menyebabkan kesan sampingan yang berbahaya. Selain itu, tiada apa yang dapat menggantikan rawatan ADHD yang disyorkan oleh doktor.
Oleh itu, sebelum memberi anak anda sebarang vitamin, suplemen atau herba Ayurveda , pastikan anda berbincang dengan doktor anda . Dialah yang tahu sama ada ia sesuai untuk anak anda, berapa banyak yang perlu diberikan dan sama ada ia akan menyebabkan masalah dengan ubat yang anda ambil.
Baiklah, sekarang mari kita lihat apa yang dikatakan oleh kajian tentang perkara ini.
Bagaimana pula dengan Zink?
Beberapa kajian mendapati bahawa kanak-kanak dengan ADHD mungkin mempunyai tahap zink yang sedikit lebih rendah berbanding kanak-kanak lain. Selain itu, beberapa kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak yang mengambil ubat untuk ADHD menunjukkan sedikit peningkatan dalam gejala mereka apabila diberi suplemen zink.
Terutamanya anak ituBeberapa kajian telah menunjukkan bahawa zink boleh membantu mengurangkan hiperaktif dan impulsif . Walau bagaimanapun, kajian tersebut tidak menunjukkan sebarang perbezaan yang ketara dalam ketidakpedulian , ciri utama ADHD. Walau bagaimanapun, satu lagi kajian dari tahun 2005 juga menunjukkan hubungan antara tahap zink dan jumlah perhatian yang dilaporkan oleh kanak-kanak seperti yang dilaporkan oleh ibu bapa dan guru.
Makanan apa yang kaya dengan zink?
Anda boleh menambah makanan kaya zink kepada diet anak anda.
- Makanan laut seperti tiram
- Daging merah, ayam
- Susu dan makanan tenusu
- Kekacang seperti kacang, kacang pea, dan lentil
- Kacang seperti biji labu dan kacang gajus
- Bijirin penuh (contohnya, beras perang, oat)
Adakah terdapat sebarang manfaat daripada minyak ikan dan Omega-3?
Minyak ikan, atau asid lemak omega -3, juga merupakan topik hangat dalam komuniti ADHD. Beberapa kajian menunjukkan bahawa suplemen minyak ikan boleh membantu meningkatkan kemahiran mental kanak-kanak dengan ADHD antara umur 8 dan 12 tahun. Contohnya, ia boleh membantu meningkatkan keupayaan untuk mengatur tugasan.
Satu kajian yang menggabungkan minyak ikan dan minyak primrose petang menunjukkan peningkatan yang ketara dalam hiperaktif, kurang tumpuan, kejelasan pemikiran dan tingkah laku keseluruhan pada kanak-kanak ADHD berumur 7-12 tahun.
Jenis ikan yang kaya dengan Omega-3:
- Ikan salmon
- Tuna Albacore
- Ikan hering
- Makarel
- Ikan Trout
- Sardin
Suplemen semula jadi popular yang lain
Selain daripada ini, terdapat herba dan suplemen lain yang diperkatakan. Tetapi bukti saintifik untuknya sering kurang. Mari kita lihat beberapa daripadanya.
| Suplemen/Herba | Apa yang dikatakan oleh kajian itu |
|---|---|
| St. John's Wort | Ini adalah ubat yang biasa digunakan untuk merawat keadaan seperti kemurungan. Walau bagaimanapun, kajian telah menunjukkan dengan jelas bahawa ia tidak memberi kesan kepada gejala ADHD . Oleh itu, ia tidak digalakkan. |
| Ginseng Amerika dan Daun Ginkgo | Satu kajian yang menggunakan gabungan kedua-duanya menunjukkan sedikit peningkatan dalam gejala ADHD, tetapi lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkannya. |
| Melatonin | Sesetengah ubat untuk ADHD boleh menyebabkan kanak-kanak sukar tidur. Penyelidik mengatakan melatonin boleh membantu masalah tidur sedemikian. Tetapi ia tidak memberi kesan kepada gejala ADHD. |
| GABA dan Inositol | Ini masih belum terbukti dapat membantu ADHD, dan tidak diketahui dengan tepat betapa selamatnya ia. |
| Besi | Terdapat kepercayaan bahawa kanak-kanak dengan ADHD mungkin mengalami kekurangan zat besi. Jadi, walaupun sesetengah orang berpendapat bahawa pemberian zat besi akan mengurangkan gejala, ini belum terbukti. Memberi zat besi tanpa nasihat perubatan adalah sangat berbahaya. |
Amaran yang sangat penting!
Sesetengah ibu bapa percaya bahawa gejala ADHD disebabkan oleh kekurangan sesuatu dalam diet anak mereka. Walau bagaimanapun, tiada bukti muktamad bahawa mana-mana makanan atau suplemen tertentu boleh memperbaiki keadaan tersebut.
Berhati-hati: Jangan berikan anak anda sebarang suplemen, terutamanya zat besi, tanpa berbincang dengan doktor anda. Terlalu banyak zat besi adalah sangat toksik. Ia juga boleh mengancam nyawa anak anda. Jika anda mengesyaki terdapat lebihan zat besi, pergi ke Unit Kecemasan (ETU) hospital terdekat dengan segera, atau jika perlu, hubungi Pusat Maklumat Racun Kebangsaan di Hospital Nasional Colombo.
Dos vitamin atau mineral yang berlebihan boleh membawa lebih banyak keburukan daripada kebaikan, jadi sentiasa ikuti nasihat doktor anda.
Mesej Bawa Pulang
- Jangan tertipu dengan perkataan "semula jadi." Tidak semua yang semula jadi selamat untuk semua orang, sepanjang masa.
- Jangan berhenti mengambil ubat ADHD yang ditetapkan oleh doktor dan mula mengambil suplemen seperti ini. Ini bukanlah pengganti ubat yang ditetapkan oleh doktor anda.
- Pastikan anda berbincang dengan doktor anda dan mendapatkan kebenaran sebelum memberi anak anda sebarang vitamin, suplemen atau herba.
- Terdapat beberapa kajian yang baik mengenai beberapa suplemen, seperti zink dan minyak ikan, tetapi ia hanya boleh digunakan di bawah bimbingan doktor.
- Memberi anak anda terlalu banyak vitamin atau mineral boleh membawa lebih banyak keburukan daripada kebaikan, jadi pastikan anda tahu dengan tepat dos yang perlu diberikan.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.