Apabila anda mengetahui bahawa anda hamil, adalah perkara biasa untuk berasa sedikit takut dan ingin tahu seiring dengan kegembiraan yang anda rasai. "Apa yang akan berlaku sekarang?", "Apa yang perlu saya lakukan?", "Adakah bayi itu baik-baik saja?", dan sebagainya. Banyak soalan mungkin terlintas di fikiran. Peringkat paling penting dan pertama dalam perjalanan ini, di mana banyak perubahan berlaku, ialah trimester pertama, iaitu tiga bulan pertama. Hari ini, kita akan membincangkan semuanya dengan cara yang sangat mudah, dengan cara yang anda boleh fahami.
Apakah tempoh kehamilan?
Secara ringkasnya, kehamilan merupakan satu perjalanan indah yang berlangsung selama kira-kira 9 bulan. Tempoh ini dibahagikan kepada tiga bahagian utama, atau trimester. Satu trimester mengambil masa selama 13 minggu, atau kira-kira tiga bulan. Keseluruhan kehamilan berlangsung selama kira-kira 40 minggu. Apabila doktor anda bercakap dengan anda tentang perkembangan bayi anda, dia akan membincangkannya dalam beberapa minggu. Jadi, trimester pertama anda ialah masa sehingga minggu ke-13 kehamilan.
Bagaimanakah sebenarnya trimester pertama bermula?
Ini mungkin kedengaran pelik, tetapi kehamilan anda bermula dari hari pertama haid terakhir anda. Ini dipanggil usia kehamilan dalam istilah perubatan. Doktor anda akan mengira tarikh jangkaan anda dengan menambah 40 minggu pada hari pertama haid terakhir anda.
Ini bermakna, walaupun anda mengambil ujian di rumah dan mendapati anda hamil, usia kandungan anda sebenarnya baru sekitar 4 minggu! Ia agak mengelirukan pada mulanya, tetapi itulah cara yang betul untuk melakukannya.
Mari kita fahami cara mengira minggu.
- Minggu Pertama: Ini adalah minggu haid biasa anda.
- Minggu 2: Pada minggu ini, telur dilepaskan dari ovari anda. Ini dipanggil "ovulasi".
- Minggu 3: Semasa telur bergerak menuruni tiub fallopio menuju ke rahim, persenyawaan berlaku jika ia bertemu dengan sperma. Telur yang disenyawakan ini membahagi menjadi jisim sel, bergerak ke rahim, dan menanamkan dirinya di dinding rahim.
- Minggu 4: Sebaik sahaja telur tertanam di dalam rahim, badan anda akan mengenali bahawa anda hamil dan mula mengalami perubahan hormon. Kebanyakan orang berhenti datang haid pada masa ini. Pada masa inilah kebanyakan orang akan menjalani ujian kehamilan.
Bagaimanakah perkembangan bayi dalam tempoh tiga bulan pertama?
Walaupun anda tidak dapat melihatnya dari luar, satu keajaiban sedang berlaku di dalam badan anda pada masa ini. Sebiji bebola sel kecil mula berkembang menjadi bayi yang sempurna dalam tempoh ini.
| Masa | Perkembangan bayi |
|---|---|
| 1 hingga 4 minggu | Pada masa ini, bayi hanyalah sebiji bebola sel yang kecil. Tetapi kantung amniotik, plasenta, dan tali pusat, yang mengandungi cecair amniotik yang diperlukan oleh bayi, mula terbentuk. Tiub yang akan membentuk otak dan saraf tunjang, serta sistem peredaran darah juga mula terbentuk. Muka bayi mula terbentuk, dengan bulatan di sekeliling mata dan mulut. Kini, bayi lebih kecil daripada sebutir beras. |
| 5 hingga 8 minggu | Organ-organ utama bayi, termasuk paru-paru, jantung, telinga, lengan, dan kaki, mula terbentuk. Tulang juga sedang terbentuk. Kepala kelihatan lebih besar daripada seluruh badan. Mulut, hidung, dan muka kini kelihatan jelas. Sesetengah doktor akan melakukan imbasan pada masa ini untuk memeriksa degupan jantung. Menjelang akhir 8 minggu, bayi kini telah menjadi janin. Saiznya lebih kurang sebesar buah raspberi. |
| 9 hingga 12 minggu | Menjelang akhir trimester pertama, jari dan kuku bayi telah terbentuk sepenuhnya. Pergerakan seperti membuka dan menutup tangan dan mulut telah bermula. Sistem kencing dan sistem pencernaan berfungsi sepenuhnya. Pada kira-kira 12 minggu, doktor boleh mendengar degupan jantung bayi dengan ultrasound Doppler. Pada masa ini, alat kelamin bayi telah terbentuk, tetapi ia tidak dapat dilihat dengan jelas pada imbasan. Bayi kini bersaiz lebih kurang sebesar buah plum. |
Mengapa tiga bulan pertama begitu penting?
Tempoh ini sangat penting. Kerana, hampir semua organ utama dan sistem badan bayi terbentuk dalam tempoh tiga bulan pertama ini. Oleh itu, jika ibu terdedah kepada bahan toksik, benda berbahaya, atau jangkitan dalam tempoh ini, ia boleh membahayakan perkembangan bayi dengan serius. Risiko gangguan kongenital tertentu mungkin meningkat. Oleh itu, adalah penting untuk menjaga kesihatan anda dengan teliti dalam tempoh ini.
Perubahan yang anda rasakan dalam badan anda semasa trimester pertama
Setiap kehamilan adalah berbeza. Dan perasaan setiap wanita mungkin berbeza. Tetapi terdapat beberapa gejala yang dialami oleh kebanyakan orang. Sebab utamanya ialah peningkatan mendadak tahap hormon dalam badan.
| Simptom | Penerangan |
|---|---|
| Sakit dan pembesaran payudara | Hormon boleh menjadikan payudara anda sensitif dan sakit. Anda mungkin memerlukan coli yang lebih besar sebelum akhir trimester pertama. Urat di payudara anda mungkin menjadi lebih kelihatan. Kawasan di sekitar puting anda (areola) juga mungkin menjadi gelap. |
| Loya dan muntah (Morning Sickness) | Ini adalah simptom yang sangat biasa. Walaupun ia dipanggil "Morning Sickness", ia boleh berlaku pada bila-bila masa sepanjang hari, walaupun pada waktu malam. Makan hidangan yang lebih kecil dan makan makanan yang kurang berminyak boleh membantu. Sesetengah orang berasa lega apabila mereka makan/minum sesuatu yang mengandungi halia. |
| Perubahan Mood | Emosi anda boleh naik turun disebabkan oleh lonjakan hormon yang tiba-tiba. Anda mungkin mengalami campuran ketakutan, kebimbangan, kegembiraan dan kesedihan dalam masa 30 minit yang sama. Bercakap tentang perkara ini dengan pasangan anda atau rakan yang dipercayai boleh membantu anda berasa lebih baik. |
| Keletihan dan mengantuk | Oleh kerana badan anda sedang menjalani banyak kerja, anda mungkin berasa sangat letih. Dapatkan rehat yang cukup. Bagi kebanyakan orang, keletihan ini akan reda dan mereka mendapat semula tenaga mereka menjelang trimester kedua. |
| Kerap perlu membuang air kecil | Apabila rahim anda mula membesar, ia boleh menekan pundi kencing anda, menyebabkan anda perlu membuang air kecil lebih kerap. |
| Jerawat atau perubahan kulit | Hormon boleh menyebabkan peningkatan penghasilan minyak pada kulit, yang boleh menyebabkan jerawat pada sesetengah orang. |
Pemeriksaan doktor pertama anda (Lawatan Pranatal)
Adalah penting untuk berjumpa doktor sebaik sahaja anda mengetahui bahawa anda hamil. Ini dipanggil penjagaan pranatal. Semasa pemeriksaan ini, semua yang anda dan bayi anda perlukan akan diuruskan.
Pada pemeriksaan pertama anda, anda akan ditanya banyak soalan, termasuk sejarah perubatan anda dan keluarga anda serta butiran tentang kehamilan terdahulu. Ini adalah untuk memastikan anda dan bayi anda berada dalam keadaan kesihatan yang terbaik.
Perkara-perkara berikut biasanya berlaku semasa pemeriksaan pertama:
- Ukur berat badan, ketinggian, dan tekanan darah anda.
- Pemeriksaan pelvis.
- Jika perlu, lakukan ujian Pap.
- Ujian untuk jangkitan kelamin (STI).
- Air kencing diperiksa untuk bakteria, protein, dan gula.
- Ujian darah untuk tahap hormon, jenis darah (faktor Rh), tahap zat besi dan penyakit lain.
- Mendengar degupan jantung bayi.
- Kadangkala ultrasound transvaginal dilakukan untuk mengesahkan kehamilan dan mengukur saiz dan degupan jantung bayi.
Apakah perkara-perkara yang perlu anda elakkan semasa tempoh ini?
Anda perlu membuat beberapa perubahan pada gaya hidup anda demi keselamatan dan perkembangan bayi anda yang sihat. Adalah sangat penting untuk mengelakkan sepenuhnya perkara-perkara berikut.
| Apa yang perlu dielakkan | Sebab |
|---|---|
| Alkohol | Ia boleh membahayakan perkembangan otak dan tumbesaran fizikal bayi dengan serius. |
| Rokok dan Tembakau | Ia mengurangkan jumlah oksigen yang diterima oleh bayi, yang boleh menyebabkan kelahiran pramatang dan bayi berat lahir rendah. |
| Dadah Rekreasi | Ini sangat berbahaya kepada perkembangan bayi. |
| Makanan mentah atau kurang masak | Makanan seperti ikan mentah (sushi), daging yang tidak dimasak sepenuhnya, telur mentah, susu yang tidak dipasteur dan keju boleh mengandungi bakteria berbahaya. |
| Beberapa permainan dan aktiviti | Elakkan sukan yang memberi tekanan pada abdomen dan boleh menyebabkan jatuh (cth. bola sepak). |
| Tab mandi panas dan sauna | Suhu badan yang terlalu tinggi tidak baik untuk bayi. |
Perkara yang boleh anda lakukan untuk kesihatan anda dan bayi anda
- Ambil vitamin pranatal: Mengambil vitamin yang mengandungi asid folik adalah sangat penting untuk perkembangan sistem saraf bayi anda. Bercakap dengan doktor anda tentang jenis vitamin yang sesuai untuk anda.
- Amalkan pemakanan yang sihat: Makan makanan berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin, daging, ikan dan telur.
- Minum banyak air: Minum air yang mencukupi sepanjang hari adalah baik untuk anda dan bayi anda.
- Dapatkan rehat yang cukup: Badan anda sedang melalui banyak perubahan, jadi berehatlah apabila anda berasa letih.
- Kekal aktif sebaik mungkin: Bercakap dengan doktor anda dan lakukan senaman ringan yang sesuai untuk anda. Malah senaman semudah berjalan kaki pun bagus.
- Pergi ke setiap pemeriksaan yang diberikan oleh doktor anda: Jangan terlepas sebarang temu janji klinik. Jangan takut untuk bertanya jika ada sebarang soalan.
Bilakah anda perlu berjumpa doktor?
Jika anda mengalami simptom-simptom berikut,Hubungi doktor anda dengan segera atau pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat.
- Demam melebihi 100.4 Fahrenheit (38 Celsius).
- Pendarahan yang berlebihan atau keputihan yang tidak normal.
- Kesakitan atau kekejangan yang teruk di perut, lengan, atau kaki .
- Muntah atau cirit-birit yang berterusan .
- Rasa pitam atau pening .
- Bengkak pada tangan, jari, atau muka.
- Penglihatan kabur atau melihat bintik-bintik di hadapan mata.
Mesej Bawa Pulang
- Tiga bulan pertama kehamilan, atau trimester pertama, merupakan masa yang sangat penting dan genting kerana organ-organ utama bayi sedang terbentuk.
- Simptom seperti loya, keletihan, dan sakit payudara adalah perkara biasa pada masa ini. Ini disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan.
- Adalah penting untuk berjumpa doktor dan menjalani rawatan pranatal sebaik sahaja anda mengetahui bahawa anda hamil.
- Elakkan alkohol, merokok dan makanan yang tidak sihat sepenuhnya. Ambil vitamin yang disyorkan oleh doktor anda.
- Dapatkan rawatan perubatan segera jika tanda-tanda amaran muncul, seperti pendarahan yang banyak, sakit yang teruk, atau demam tinggi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment