Adakah mitos kehamilan ini benar?

Apabila anda mengetahui bahawa anda sedang hamil, anda pasti akan dihujani dengan nasihat daripada semua orang di sekeliling anda, bukan? Cerita daripada datuk dan nenek anda, perkara yang diberitahu oleh mak cik anda... Sebahagian daripadanya mungkin kelihatan seperti jenaka, tetapi sebahagian lagi menakutkan kita tanpa sebab. Dan beberapa salah tanggapan boleh menyebabkan masalah untuk anda dan bayi anda. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang beberapa salah tanggapan popular tentang kehamilan .

Adakah suntikan selesema tidak baik semasa hamil?

Ini adalah sesuatu yang ditakuti ramai orang. Sesetengah wanita hamil berpendapat bahawa mendapatkan vaksin selesema akan menyebabkan mereka sakit, atau bahan-bahan dalam vaksin akan membahayakan bayi. Tetapi sebenarnya, ia sepatutnya sebaliknya. Mendapatkan vaksin selesema semasa hamil adalah sangat penting .

Pertimbangkan ini: Semasa kehamilan, sistem imun, jantung dan fungsi paru-paru badan anda berubah. Ini bermakna jika anda mendapat penyakit seperti selesema, ia lebih berkemungkinan menjadi lebih teruk daripada orang biasa. Ini juga boleh mengancam nyawa.

Vaksin selesema mengandungi virus yang telah dimatikan. Jadi ia tidak akan membuatkan anda sakit. Selain itu, tiada bukti saintifik bahawa vaksin ini berbahaya kepada bayi. Walau bagaimanapun, vaksin semburan hidung mengandungi virus hidup yang dilemahkan, jadi ia tidak sesuai untuk masa ini dalam setahun. Jadi sentiasa dapatkan suntikan . Jika anda bimbang tentang bahan pengawet dalam vaksin, berbincanglah dengan doktor anda tentang mendapatkan vaksin yang tidak mengandunginya.

Adakah benar pepatah 'dua orang perlu makan'?

Ini sesuatu yang kita semua pernah dengar. Apabila anda lapar, anda mungkin mahu berkongsi kon aiskrim atau salad kentang. Tapi tunggu sebentar. Ya, anda makan untuk dua orang, tetapi itu tidak bermakna anda memerlukan saiz hidangan yang sesuai untuk dua orang lelaki dewasa.

Lazimnya, seorang wanita yang mempunyai berat badan yang sihat sebelum hamil hanya memerlukan sedikit kalori tambahan, kira-kira 300 kalori sehari. Secara ringkasnya, itu bersamaan dengan segelas susu tambahan atau setengah sandwic sebagai tambahan kepada apa yang anda makan setiap hari. Bagi seseorang yang mempunyai berat badan sederhana, adalah sihat untuk menambah berat badan antara 25 dan 35 paun (11 dan 16 kg) semasa hamil. Jika berat badan anda lebih daripada itu, anda perlu menambah berat badan yang lebih sedikit.

Lebih penting lagi, bayi yang "terlalu berat" semasa lahir lebih cenderung menjadi obes apabila dewasa. Oleh itu, pengambilan makanan yang seimbang adalah penting.

Adakah pewarna rambut buruk untuk bayi?

Anda tidak perlu mengabaikan rambut anda semasa hamil. Bahan kimia yang anda gunakan untuk mewarnakan dan mengeriting rambut anda, diserap ke dalam kulit anda dalam jumlah yang sangat kecil. Ia bukanlah sesuatu yang cukup besar untuk menjejaskan bayi.

Tetapi bau bahan kimia ini yang kuat boleh membuatkan sesetengah wanita hamil berasa loya . Jadi, jika anda melakukan sesuatu seperti ini, lakukannya di kawasan yang mempunyai pengudaraan yang baik dengan kipas dihidupkan . Jika anda sangat takut, anda boleh menunggu sehingga akhir trimester pertama sebelum melakukan perkara-perkara ini. Selain itu, adalah lebih baik untuk mengelakkan pewarna yang mengandungi ammonia, yang mempunyai bau yang kuat.

Bukankah kopi dan teh yang mengandungi kafein baik untuk anda?

Adakah anda seorang yang tidak boleh hidup tanpa secawan kopi pada waktu pagi? Ramai ibu hamil mempunyai tabiat ini. Tetapi anda mungkin pernah mendengar bahawa kafein boleh menyebabkan keguguran dan berat lahir rendah.

Tetapi pada hakikatnya, bukti terhadap kafein tidak begitu kuat. Tiada bukti jelas bahawa pengambilan kurang daripada 200 miligram kafein setiap hari, iaitu kira-kira jumlah yang terdapat dalam secawan kopi yang besar, dikaitkan dengan risiko keguguran atau berat lahir rendah yang lebih tinggi. Jadi, jangan risau. Nikmati kopi anda, tetapi kekal dalam had yang disyorkan .

Adakah berbahaya untuk melancong dengan kapal terbang?

Pengimbas lapangan terbang, mesin sinar-X, pendedahan kepada radiasi di udara... Apabila anda memikirkan semua ini, anda mungkin fikir lebih baik duduk di rumah.

Tetapi jangan takut. Jumlah radiasi yang anda terdedah semasa penerbangan atau di lapangan terbang adalah sangat kecil. Kita secara semula jadi terdedah kepada radiasi walaupun kita berada di Bumi. Walaupun ia sedikit lebih tinggi di udara, ia tidak memasuki badan sehingga menjejaskan bayi. Oleh itu, kemungkinan sebarang kesan pada janin adalah sangat kecil.

Jika anda mempunyai sebarang keraguan, anda boleh meminta pemeriksaan daripada pegawai dan bukannya melalui pengimbas. Ia selamat sepenuhnya.

Walau bagaimanapun, jika anda merancang untuk terbang pada trimester terakhir kehamilan anda, semak dengan syarikat penerbangan tentang peraturan terlebih dahulu. Selain itu, jika anda mempunyai sebarang masalah paru-paru atau jantung, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum terbang.

Patutkah anda elakkan makan ikan sepenuhnya?

Ini juga merupakan salah tanggapan. Makan ikan dua kali seminggu adalah sangat sihat untuk anda dan bayi anda. Khususnya, asid lemak omega-3 yang terdapat dalam ikan air sejuk sangat penting untuk perkembangan otak dan penglihatan bayi anda.

Walau bagaimanapun, sesetengah jenis ikan tidak sesuai untuk dimakan kerana ia mengandungi logam berat yang dipanggil merkuri. Oleh itu, berhati-hati dengan jenis ikan dalam jadual di bawah.

Satu lagi perkara penting ialah mengelakkan makan ikan mentah sama sekali. Makanan seperti sushi atau sashimi mengandungi ikan mentah. Ikan mentah lebih cenderung mengandungi bakteria dan parasit berbanding ikan yang dimasak. Walau bagaimanapun, makan sushi yang mengandungi ikan yang dimasak dengan baik bukanlah satu masalah.

Adakah tidak sesuai melakukan hubungan seks semasa mengandung?

Walaupun ramai orang enggan membincangkan perkara ini, ia adalah topik penting yang perlu diberi perhatian. Jika kehamilan anda normal dan bebas risiko, adalah selamat untuk melakukan hubungan seks.

Bayi dilindungi dengan baik oleh otot-otot rahim dan kantung amniotik yang kuat. Serviks juga diliputi oleh palam lendir yang tebal, jadi bayi tidak akan cedera.

Walau bagaimanapun, kehamilan tidak melindungi anda daripada jangkitan kelamin (STI). Jika anda mendapat jangkitan seperti herpes atau klamidia, anda boleh menyebarkannya kepada bayi anda. Jadi berhati-hatilah mengenainya.

Perkara yang paling penting adalah berbincang dengan doktor anda untuk memastikan kehamilan anda berisiko rendah . Jika anda mempunyai keadaan seperti risiko keguguran yang tinggi, kelahiran pramatang atau pendarahan faraj yang tidak dapat dijelaskan, doktor anda mungkin menasihati anda untuk mengelakkan hubungan seks.