Adakah anda juga menghidap diabetes semasa hamil? (Diabetes Gestasi) Jangan risau, mari kita bincangkan perkara ini!

Oh, anda mungkin takut sekarang kerana perkara ini telah berlaku kepada saya juga, bukan? Ramai ibu menghidap diabetes seperti ini semasa hamil. Ia adalah perkara biasa. Jadi jangan risau. Mari kita ketahui lebih lanjut tentang keadaan yang dipanggil `(Diabetes Gestasi)` ini.

Apakah itu diabetes gestasi?

Secara ringkasnya, Diabetes Gestasi (kadangkala dipanggil GD atau GDM) ialah sejenis diabetes yang hanya berlaku semasa kehamilan. Tahap gula dalam darah anda (juga dipanggil hiperglikemia) meningkat sedikit pada masa ini. Ini kerana hormon daripada plasenta anda mengganggu keupayaan badan anda untuk menggunakan atau menghasilkan hormon yang dipanggil insulin. Insulin membantu mengawal paras gula dalam darah anda. Gula dalam darah yang tinggi boleh menyebabkan komplikasi semasa kehamilan. Ia biasanya berlaku pada pertengahan kehamilan, antara 24 dan 28 minggu. Doktor atau bidan anda akan melakukan ujian darah untuk memeriksa perkara ini.

Perkara penting yang perlu diingat ialah ini tidak bermakna anda menghidap diabetes sebelum anda hamil. Ini adalah keadaan yang berlaku semasa kehamilan. Orang yang menghidap diabetes sedia ada, sama ada Diabetes Jenis 1 atau Diabetes Jenis 2, menghadapi cabaran unik apabila mereka hamil.

Tetapi ada berita baik! Doktor mempunyai pemahaman yang baik tentang '(Diabetes Gestasi)' ini. Selain itu, dengan membuat perubahan kecil pada gaya hidup anda dan mengawal diet anda, keadaan ini dapat dikawal dengan baik. Kebanyakan orang mempunyai bayi yang sihat tanpa sebarang komplikasi serius.

Apa yang berlaku jika saya menghidap diabetes gestasi?

Jika anda didiagnosis menghidap diabetes gestasi, pakar obstetrik anda (doktor yang berjumpa anda semasa anda hamil) akan merujuk anda kepada pakar pemakanan yang pakar dalam diabetes gestasi. Mereka akan menerangkan kepada anda makanan apa yang meningkatkan paras gula dalam darah anda dan apa serta berapa banyak yang perlu anda sertakan dalam makanan dan snek anda.

Anda juga akan diajar cara memeriksa paras gula dalam darah anda di rumah dan berapa banyak yang perlu dimakan selepas makan. Akhir sekali, doktor atau pakar diet anda akan membincangkan pelan pengurusan untuk diabetes gestasi anda. Penghidap diabetes biasanya perlu pergi ke klinik secara berkala untuk memeriksa pertumbuhan janin, memantau pertambahan berat badan anda, dan membincangkan bagaimana gula dalam darah anda dikawal.

Apakah kelaziman diabetes gestasi di Sri Lanka dan dunia?

Di Amerika Syarikat, keadaan ini semakin meningkat. Menurut CDC (Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit), ia menjejaskan antara 8% dan 10% wanita hamil.

Purata global adalah antara 14% dan 17%. Angka ini kadangkala boleh lebih tinggi disebabkan oleh faktor seperti umur, bangsa/etnik, akses kepada penjagaan pranatal dan lokasi.

Mengapakah diabetes gestasi berlaku?

Sebab utamanya adalah perubahan hormon dan cara badan anda menukarkan makanan menjadi tenaga. Fikirkanlah begini, hormon "Insulin" membantu gula ("glukosa") dalam makanan yang kita makan masuk ke dalam sel kita. "Insulin" inilah yang mengekalkan paras gula dalam darah kita pada tahap yang sihat. Walau bagaimanapun, jika "Insulin" ini tidak berfungsi dengan betul, atau jika ia tidak mencukupi, gula akan terkumpul di dalam darah dan diabetes akan berkembang.

Semasa kehamilan, hormon daripada plasenta boleh mengganggu cara insulin berfungsi. Ini boleh menyebabkan paras gula dalam darah menjadi tidak terkawal dengan baik. Pada masa inilah Diabetes Gestasi berkembang.

Siapakah yang berisiko lebih tinggi untuk menghidap diabetes gestasi?

Malah, sesiapa sahaja boleh menghidapnya semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor yang meningkatkan risiko ini. Ia adalah:

• Jika anda mempunyai penyakit jantung.
• Jika anda mempunyai tekanan darah tinggi.
• Jika anda mempunyai berat badan berlebihan atau obes sejak sebelum kehamilan.
• Jika anda pernah menghidap diabetes gestasi semasa kehamilan sebelum ini.
• Jika seseorang dalam keluarga menghidap `(Diabetes Jenis 2)`.
• Jika anda menghidap `(Sindrom Ovari Polisikistik (PCOS))` .
• Orang yang berumur lebih dari 25 tahun berisiko lebih tinggi, terutamanya mereka yang berketurunan Asia Selatan dan Timur, Hispanik, Orang Asli Amerika, atau Kepulauan Pasifik.
• Jika anda menghidap pradiabetes (paras gula dalam darah yang sedikit lebih tinggi daripada biasa sebelum menghidap diabetes).

Apakah simptom-simptom diabetes gestasi?

Kebanyakan masa, Diabetes Gestasi tidak mempunyai sebarang gejala yang jelas. Walaupun ia ada, ia sangat halus. Anda mungkin tidak menyedarinya sehinggalah doktor anda memeriksa anda. Walau bagaimanapun, jika gejala berlaku, ia mungkin termasuk:

• Keperluan untuk membuang air kecil dengan kerap.
• Menjadi sangat dahaga.
• Rasa letih.
• Rasa loya.

Apakah komplikasi yang mungkin berlaku akibat diabetes gestasi yang tidak terkawal?

Jika anda tidak dapat mengekalkan paras gula dalam darah anda pada tahap yang sihat, anda dan bayi anda boleh mengalami komplikasi. Ini sangat penting, jadi dengarkan dengan teliti.

Diabetes Gestasi boleh meningkatkan risiko anda untuk:

• Pembedahan Caesarean mungkin diperlukan (jika bayi terlalu besar).
• Preeklampsia (tekanan darah tinggi semasa kehamilan) mungkin berlaku.

Selain itu, mereka yang pernah menghidap "Diabetes Gestasi" sedikit lebih berkemungkinan untuk menghidap "Diabetes Jenis 2" di kemudian hari.

Bagaimanakah diabetes gestasi menjejaskan bayi saya?

Jika anda menghidap Diabetes Gestasi, bayi anda mungkin berisiko untuk:

• Peningkatan berat badan lahir (`(Makrosomia janin)`) - Ini bermakna bayi mungkin dilahirkan agak besar.
• Kesukaran bernafas mungkin berlaku semasa lahir.
• Hipoglikemia (gula darah rendah). Ini boleh menyebabkan keadaan seperti sawan pada bayi baru lahir.
• Obesiti mungkin berlaku kemudian.
• Ada kemungkinan untuk dilahirkan pramatang.
• Diabetes Jenis 2 mungkin berkembang kemudian.

Perkara-perkara ini mungkin kedengaran menakutkan. Tetapi ingat, semua risiko ini hanya datang jika ia tidak diuruskan dengan betul . Jika ia diuruskan dengan betul, risiko ini dapat dikurangkan dengan ketara.

Bilakah doktor membuat ujian untuk diabetes gestasi?

Doktor atau bidan anda biasanya akan menguji diabetes gestasi anda antara minggu ke-24 dan 28 kehamilan. Kebanyakan doktor percaya bahawa ini adalah masa apabila keputusannya paling tepat. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai faktor risiko, anda mungkin akan diuji lebih awal.

Bagaimanakah diabetes gestasi didiagnosis?

Doktor akan memeriksa paras gula dalam darah anda dengan ujian darah. Selalunya, ujian pertama adalah "ujian saringan" untuk mencari orang yang berisiko tinggi menghidap "diabetes gestasi". Jika anda tidak "lulus", doktor akan meminta anda melakukan ujian darah kedua yang kelihatan lebih dalam.

• `(Ujian Cabaran Glukosa)` : Ini juga dipanggil `(Ujian Saringan Glukosa)`, atau `(Ujian Toleransi Glukosa)` selama satu jam. Dalam hal ini, anda diberi cecair manis untuk diminum. Kemudian anda perlu tinggal di `bilik menunggu` selama kira-kira sejam. Selepas sejam, jururawat akan mengambil sampel darah dari lengan anda. Jika paras gula dalam darah anda tinggi, doktor akan meminta anda melakukan `(Ujian Toleransi Glukosa)`.
• `(Ujian Toleransi Glukosa)` : Ini juga dipanggil `(Ujian Glukosa)` selama dua atau tiga jam. Ini hanya dilakukan jika keputusan `ujian cabaran` sebelumnya tidak normal. Sebelum ujian ini, anda tidak boleh makan apa-apa selama kira-kira 8 jam (`berpuasa`). Doktor akan mengambil sampel darah setiap jam, dua jam, atau kadangkala tiga jam selepas anda minum cecair manis tersebut. `Ujian toleransi` inilah yang akan mengesahkan sama ada anda menghidap `(Diabetes Gestasi)` atau tidak.

Bagaimana untuk menguruskan diabetes gestasi?

Jika anda menghidap diabetes gestasi, anda perlu menjalani pemeriksaan berkala semasa kehamilan anda. Doktor anda akan secara khusus mencari:

• Memantau pertumbuhan bayi. Ini biasanya melibatkan beberapa imbasan ultrasound tambahan untuk memastikan bayi tidak menjadi terlalu besar.
• Memeriksa paras gula dalam darah anda. Ini selalunya melibatkan pemeriksaan kekerapan paras gula dalam darah anda naik dan turun, dan bagaimana paras tersebut biasanya kekal.

Untuk memeriksa paras gula dalam darah anda di rumah, anda memerlukan "Meter Glukosa" (peranti yang mengukur gula). Ia memerlukan meter, lanset, dan jalur ujian. Apabila anda memeriksa gula dalam darah anda, anda mencucuk hujung jari anda dengan jarum kecil, kemudian meletakkan setitik darah pada jalur ujian. Kemudian, apabila anda memasukkan jalur ujian ke dalam meter, ia akan menunjukkan nombor dalam beberapa saat. Itulah paras gula dalam darah anda. Pakar diet atau pendidik diabetes anda akan menunjukkan kepada anda cara menggunakan peranti ini. Ia mungkin terasa sedikit sukar untuk beberapa hari pertama, tetapi selepas beberapa hari, anda akan terbiasa dengannya. Jangan takut untuk bertanya kepada doktor anda jika anda mempunyai sebarang masalah.

Anda harus menyimpan rekod tentang apa yang anda makan dan paras gula dalam darah anda, sama ada di atas sehelai kertas, dalam aplikasi, atau dengan cara yang diarahkan oleh doktor anda. Kemudian, doktor anda akan menyemak bacaan anda secara berkala (mungkin setiap minggu atau setiap dua minggu). Kadangkala, doktor anda mungkin perlu membuat perubahan pada diet anda (contohnya, mengurangkan jumlah karbohidrat) untuk membantu mengawal paras gula dalam darah anda. Dalam kebanyakan kes, memantau paras gula dalam darah anda dan memakan diet yang sesuai untuk diabetes adalah semua yang diperlukan untuk menguruskan diabetes gestasi.

Sesetengah orang memerlukan ubat seperti insulin untuk mengawal diabetes gestasi mereka. Ini biasanya melibatkan suntikan insulin ke dalam perut, paha atau punggung sekali atau beberapa kali sehari. Kekerapan anda perlu menyuntik insulin bergantung kepada banyak perkara. Doktor anda akan memberitahu anda cara menyuntik insulin, bila hendak menyuntiknya dan berapa banyak yang perlu disuntik. Jika anda perlu menggunakan insulin untuk mengawal diabetes anda, adalah sangat penting untuk menggunakannya tepat seperti yang diarahkan oleh doktor anda.

Bagaimana sepatutnya paras gula dalam darah?

Biasanya, anda perlu memeriksa paras gula dalam darah anda pada waktu pagi (sebelum anda makan apa-apa) dan kira-kira sejam selepas setiap hidangan. Contohnya, jika anda bangun pada pukul 6:15 pagi dan memeriksa gula dalam darah anda. Jika anda kemudian bersarapan pada pukul 7 pagi, anda perlu memeriksa gula dalam darah anda sekali lagi sekitar pukul 8 pagi. Anda harus menuliskan nilai-nilai ini seperti yang telah dibincangkan oleh anda dan doktor anda.

Berikut adalah paras glukosa darah yang biasanya disyorkan oleh Kolej Obstetrik dan Ginekologi Amerika:

• Sebelum makan: 95 `mg/dL` atau kurang (`mg/dL` bermaksud miligram setiap desiliter).
• Satu jam selepas makan: 140 mg/dL atau kurang.
• Dua jam selepas makan: 120 mg/dL atau kurang.

Tetapi ingat, setiap orang berbeza. Ini hanyalah garis panduan umum. Doktor anda akan memberitahu anda tahap gula dalam darah anda yang sepatutnya.

Apakah makanan yang tidak boleh dimakan semasa menghidap diabetes gestasi?

Anda boleh membantu menguruskan diabetes gestasi dengan memakan makanan berkhasiat yang tidak meningkatkan paras gula dalam darah anda secara berbahaya. Cuba perkara berikut:

• Kurangkan makanan yang diproses dan minuman manis sebanyak mungkin.
• Pilih diet seimbang protein, karbohidrat, serat dan lemak untuk setiap hidangan.
• Jangan makan banyak sekaligus, makan sedikit demi sedikit dan kerap.
• Cuba makan pada waktu yang sama setiap hari.

Sesetengah penghidap diabetes gestasi boleh mengawal paras gula dalam darah mereka dengan membuat perubahan kecil pada diet mereka. Tetapi sesetengah orang perlu membuat perubahan yang lebih besar. Perkara yang penting ialah walaupun sesetengah makanan mungkin tidak memberi kesan yang besar terhadap paras gula dalam darah mereka bagi sesetengah orang, ia mungkin tidak memberi kesan yang besar kepada anda. Ingat bahawa setiap orang adalah berbeza, dan badan setiap orang adalah berbeza.

Adakah minum air menurunkan gula darah dalam diabetes gestasi?

Semasa kehamilan, terutamanya jika anda menghidap diabetes gestasi, badan anda memerlukan banyak air (hidrasi). Walau bagaimanapun, tiada kajian yang menunjukkan bahawa minum air sahaja secara langsung menurunkan gula dalam darah.

Walau bagaimanapun, kekal terhidrat membantu badan anda mengawal paras gula dalam darah. Ia mencairkan darah anda, menjadikannya lebih mudah untuk buah pinggang anda membuang gula berlebihan daripada darah anda. Air juga membantu badan anda menggunakan insulin dengan lebih cekap, yang juga membantu mengawal paras gula dalam darah.

Bagaimana untuk bersenam dengan selamat apabila anda menghidap diabetes gestasi?

Apabila anda bersenam, badan anda menggunakan lebih banyak glukosa, yang boleh menurunkan paras gula dalam darah anda. Jika anda menghidap diabetes gestasi, berbincanglah dengan doktor anda untuk membangunkan pelan senaman yang selamat dan sesuai untuk anda. Pelan senaman ini harus khusus untuk kesihatan umum dan tahap kecergasan anda sebelum anda hamil.

Bolehkah diabetes gestasi sembuh sepenuhnya semasa kehamilan?

Diabetes gestasi tidak boleh dipulihkan sebaik sahaja ia berkembang. Doktor anda akan memeriksa anda selepas anda melahirkan bayi (biasanya antara 6 dan 12 minggu) untuk melihat sama ada anda masih menghidap diabetes.

Sejauh manakah saya perlu risau tentang diabetes gestasi?

Diabetes gestasi adalah keadaan yang biasa berlaku. Dan doktor tahu cara terbaik untuk mengurus dan merawatnya. Walaupun anda menghidap diabetes gestasi, anda boleh hamil dengan sihat dan melahirkan bayi yang sihat. Perkara yang paling penting ialah memahami pelan rawatan anda dan bekerjasama dengan doktor anda untuk memastikan paras gula dalam darah anda sihat.

Fahami komplikasi yang boleh berlaku jika Diabetes Gestasi tidak dikawal. Terdapat kemungkinan besar bayi anda akan dilahirkan dengan sihat, tetapi anda perlu mengambil langkah untuk mengawal keadaan ini. Jika paras gula dalam darah anda sentiasa tinggi, jangan berlengah berjumpa doktor.Beritahu dia bahawa gula dalam darah anda masih tinggi, supaya dia boleh membantu anda dengan mengubah diet atau ubat anda. Diabetes gestasi adalah sesuatu yang boleh diuruskan, tetapi anda masih perlu bertanggungjawab terhadap kehamilan anda dan kesihatan bayi anda.

Adakah diabetes gestasi akan menjadi lebih baik selepas kehamilan?

Selepas anda melahirkan bayi, apabila tahap hormon anda kembali normal, tahap gula dalam darah anda akan menurun. Doktor anda akan memeriksa anda sekali lagi untuk diabetes gestasi selepas anda melahirkan bayi (biasanya antara 6 dan 12 minggu) untuk memastikan ia telah hilang.

Walau bagaimanapun, kira-kira 50% orang yang pernah menghidap diabetes gestasi akan menghidap diabetes jenis 2 kemudian. Anda boleh mengurangkan risiko ini dengan mengamalkan diet yang sihat dan bersenam secara berkala. Doktor anda mungkin mahu anda menjalani ujian glukosa darah setiap beberapa tahun, terutamanya jika anda mempunyai faktor risiko lain untuk diabetes.

Adakah menghidap diabetes gestasi menjadikannya kehamilan berisiko tinggi?

Ya, menghidap diabetes gestasi boleh menjadikan kehamilan anda berisiko tinggi. Doktor menganggap kehamilan berisiko tinggi apabila anda mempunyai keadaan kesihatan yang meningkatkan risiko komplikasi kehamilan untuk anda atau bayi anda (atau kedua-duanya).

Adakah bayi saya akan sihat jika saya menghidap diabetes gestasi?

Ya. Kebanyakan bayi dilahirkan dengan sihat. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk memberikan bayi anda permulaan yang terbaik dalam hidup dan untuk mengawal diabetes gestasi anda semasa kehamilan. Dua perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah pergi ke semua klinik anda dan mengawal diabetes anda sebaik mungkin semasa kehamilan.

Bolehkah diabetes gestasi dicegah?

Mustahil untuk mencegahnya sepenuhnya. Tetapi anda boleh mengambil langkah untuk mengurangkan risiko anda. Pengambilan makanan yang seimbang dan berkhasiat serta bersenam secara berkala , sebelum dan semasa kehamilan, adalah cara terbaik untuk mengurangkan risiko anda menghidap diabetes gestasi.

Apa yang boleh saya lakukan untuk memudahkan hidup dengan diabetes gestasi?

Jadikan pengurusan diabetes sebahagian daripada rutin harian anda. Cipta jadual dan patuhinya. Cuba perkara berikut:

• Periksa paras glukosa darah anda pada masa yang sama setiap hari.
• Pilih untuk melakukan senaman ringan selama 30 minit tiga hari seminggu.
• Rancang hidangan kecil dan seimbang terlebih dahulu.
• Bercakap dengan doktor atau pendidik diabetes anda untuk mendapatkan nasihat lanjut tentang pengurusan diabetes harian.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor jika saya menghidap diabetes gestasi?

Tidak kira betapa berhati-hatinya anda dalam menguruskan keadaan anda, mungkin ada kalanya anda perlu berjumpa doktor. Anda pasti perlu berjumpa doktor jika anda menghidap "(Diabetes Gestasi)" dan mempunyai mana-mana yang berikut:

• Jika anda mengalami kesukaran mengawal paras gula dalam darah anda. Iaitu, jika paras gula dalam darah anda secara konsisten lebih tinggi daripada paras yang telah diberikan oleh doktor anda, maka dia mungkin mahu mengubah pelan pengurusan diabetes anda.
• Jika gula dalam darah anda sentiasa rendah. Gula dalam darah yang rendah bukanlah perkara yang baik. Doktor anda boleh memberi anda petua tentang cara mengekalkan gula dalam darah anda pada tahap yang sihat.
• Jika anda menghidap penyakit yang menyukarkan anda untuk mengikuti pelan pengurusan anda. Contohnya, jika anda mengalami keracunan makanan atau muntah atas sebab lain. Tidak dapat makan boleh menjejaskan paras gula dalam darah anda.

Bolehkah anda menghidap diabetes gestasi walaupun anda makan makanan yang sihat?

Ya. Walaupun anda makan secara sihat sebelum atau semasa kehamilan, anda masih boleh menghidap diabetes gestasi. Terdapat banyak faktor lain yang mempengaruhi risiko anda menghidap diabetes. Perkara seperti hormon dan gen memainkan peranan yang besar, dan perkara-perkara tersebut adalah di luar kawalan anda.

Walau bagaimanapun, jika anda menghidap diabetes gestasi, pemakanan yang sihat dan berkhasiat adalah cara terbaik untuk menguruskan keadaan ini sepanjang kehamilan anda.

Doktor anda baru sahaja memberitahu anda bahawa ujian glukosa anda gagal dan anda menghidap diabetes gestasi. Anda mungkin tertanya-tanya sejuta perkara. 'Adakah ini sesuatu yang saya lakukan? Perlukah saya memasukkan jari saya ke dalam mulut saya sepanjang masa saya hamil? Adakah bayi saya akan sihat?' Adalah perkara biasa untuk mempunyai soalan-soalan ini (dan banyak lagi). Nasib baik, doktor mahir dalam diabetes gestasi dan tahu cara membantu anda menguruskannya.

Kebanyakan orang boleh mengawal diabetes gestasi mereka dengan membuat perubahan kecil pada diet mereka. Pakar diet atau pendidik diabetes boleh membantu anda dalam hal ini. Walau bagaimanapun, sesetengah orang memerlukan insulin untuk mengawal gula dalam darah mereka. Dalam kebanyakan kes, diabetes gestasi yang terkawal dengan baik tidak akan memberi kesan yang ketara terhadap kehamilan anda. Walau bagaimanapun, anda perlu memainkan peranan aktif dalam menguruskan keadaan anda untuk memastikan kesihatan kehamilan anda dan bayi anda.

Mesej Akhir untuk Dibawa Pulang

Baiklah, daripada apa yang telah kita bincangkan, saya harap anda mempunyai idea yang baik tentang `(Diabetes Gestasi)`. Tidak perlu risau. Ini adalah sesuatu yang berlaku kepada ramai ibu. Perkara yang paling penting ialah:

• Dengar dengan teliti apa yang doktor katakan dan patuhi dengan tepat. Periksa paras gula dalam darah anda dengan kerap, kawal diet anda, dan ambil ubat anda dengan betul jika perlu.
• Amalkan pemakanan yang sihat. Ikut nasihat pakar pemakanan. Kurangkan makanan manis dan berminyak sebanyak mungkin.
• Bersenamlah sebanyak mungkin.Dapatkan nasihat doktor anda dan pilih senaman yang sesuai untuk anda.
• Jangan terlepas hari-hari klinik anda. Lakukan semua ujian dengan kerap.
• Jika anda mempunyai sebarang soalan atau kebimbangan, berbincanglah dengan doktor atau ahli keluarga anda. Jangan risau seorang diri.

Jika anda melakukan perkara-perkara ini dengan betul, anda juga akan mendapat bayi yang sihat dan cantik. Jangan ragu-ragu mengenainya. Tahniah!

Diabetes Gestasi , Diabetes Gestasi, Gula semasa kehamilan, Ibu hamil, Kawalan diabetes, Kesihatan bayi, Gula dalam darah