Kembali Bekerja Selepas Bersalin? Beberapa Petua Penting untuk Ibu (Kembali Bekerja Selepas Bersalin)

Apabila bilik bayi anda dihiasi dengan cantik dan pakaian-pakaian kecil disusun kemas di dalam almari, anda merasakan rasa gembira yang mendalam di satu sisi hati anda. Tetapi pada masa yang sama, di sisi hati yang lain, anda berasa sedikit takut dan risau, bukan? "Oh, bagaimana saya akan kembali bekerja? Bagaimana saya akan meninggalkan bayi? Siapa yang akan menyusukan bayi tanpa saya? Adakah saya dapat menguruskan kedua-duanya?" Mungkin terdapat banyak soalan sedemikian di fikiran anda. Sesungguhnya, kembali bekerja selepas menjadi seorang ibu adalah satu cabaran besar. Tetapi jangan risau, anda tidak keseorangan. Perasaan ini adalah perkara biasa bagi setiap ibu yang melalui perjalanan ini. Mari kita lihat bagaimana untuk menghadapi cabaran ini dengan penuh berhati-hati dan gembira.

Perkara pertama yang perlu dilakukan: cari bantuan yang dipercayai

Tiada yang setanding dengan ketenangan fikiran kerana anda mempunyai seseorang yang boleh dipercayai untuk menjaga bayi anda semasa anda pergi bekerja. Dengan cara itu, anda boleh fokus pada kerja anda tanpa sebarang kebimbangan. Jadi ini adalah langkah pertama dan paling penting anda.

Fikirkan tentang pilihan anda. Mungkin ibu, ibu mertua atau seseorang yang rapat dengan anda boleh membantu. Itu satu rahmat yang besar. Tetapi bukan semua orang mempunyai peluang itu. Dalam kes sedemikian, anda perlu mencari pusat jagaan harian atau pengasuh yang boleh dipercayai.

Sebelum anda memilih seseorang, lakukan kajian anda. Tanyakan tentang pekerjaan mereka sebelum ini. Lihat sama ada mana-mana rakan anda pernah menggunakan khidmat mereka. Jika ia sebuah pusat jagaan harian, pergi ke sana dan berbincang dengan ibu bapa yang lain. Adalah penting untuk meluangkan masa untuk melakukan perkara-perkara ini.

Jangan terus berenang, masuk ke dalam air dahulu.

Berada di rumah bersama bayi selama berbulan-bulan dan kemudian tiba-tiba berada di pejabat sepanjang hari merupakan perubahan besar untuk minda dan badan anda. Ia seperti tiba-tiba terjun ke dalam air yang dalam. Jadi, jika boleh, biasakan diri dengan kehidupan baharu ini secepat mungkin.

Secara ringkasnya, berbincanglah dengan bos anda dan lihat jika mereka boleh memberi anda peluang untuk bekerja sambilan untuk beberapa minggu pertama dan bukannya sepenuh masa. Atau, tanyakan jika anda boleh bekerja dari rumah satu atau dua hari seminggu.

Satu lagi idea yang baik adalah untuk memulakan kepulangan anda bekerja pada hari seperti Khamis , dan bukannya hari pertama dalam seminggu.Pilih. Bayangkan, kemudian anda hanya perlu bekerja dua hari. Kemudian anda dapat meluangkan hujung minggu bersama bayi sekali lagi. Ini akan membolehkan anda membiasakan diri dengan jadual baharu tanpa terlalu banyak tekanan. Ini akan mengurangkan tekanan yang anda rasai.

Apakah keutamaan keluarga anda? Fikirkanlah.

Anda tidak mempunyai masa untuk melakukan semuanya dengan sempurna seperti yang anda lakukan sebelum bayi lahir. Itulah kebenarannya. Jadi, sangat penting untuk memikirkan apa yang benar-benar penting bagi anda dan keluarga anda dan membuat senarai keutamaan .

"Adakah rumah perlu dibersihkan setiap hari? Perlukah anda memasak makanan segar setiap malam?" Tanyakan soalan-soalan ini kepada diri sendiri. Mungkin, walaupun rumah itu sedikit bersepah, adalah berbaloi untuk meluangkan masa tambahan 30 minit bermain dengan bayi anda .

Ini tidak bermakna anda tidak boleh melakukan apa-apa. Tetapi, memandangkan masa dan tenaga anda terhad, anda perlu menggunakannya dengan lebih produktif. Daripada cuba melakukan semuanya sendiri, kongsikan kerja dengan suami anda.

Berunding dengan bos sebelum pergi bekerja.

Cara terbaik untuk membuatkan minda anda kembali bekerja adalah dengan meluangkan sedikit masa untuk berbincang dengan bos anda kira-kira dua minggu sebelum anda kembali bekerja.

Mengapakah ini penting?

• Ketahui tentang kerja: apa yang berlaku semasa anda tiada, apa yang perlu dilakukan apabila anda kembali (projek ECTs) Anda boleh tahu terlebih dahulu apa yang diharapkan. Kemudian anda boleh membuat persediaan mental.
• Bina kepercayaan: Bos anda mungkin mempunyai beberapa kebimbangan. "Adakah dia akan tidak dapat fokus pada kerjanya sekarang setelah dia mempunyai bayi?", "Adakah dia akan datang lewat dan pulang awal?", "Adakah dia perlu menjaga bayi itu dan kemudian meletakkan jawatan?" Ini adalah kebimbangan biasa.

Jadi, anda boleh berbincang dengannya tentang perkara ini secara terbuka terlebih dahulu . Jika anda berkata sesuatu seperti, "Saya bersedia untuk kembali bekerja, dan saya percayakan anda untuk memainkan peranan anda," ia akan membantunya mengatasi sebarang keraguan yang mungkin ada dan membina banyak kepercayaan terhadap anda. Perbualan mudah ini akan memudahkan anda untuk terus maju.