Adakah anda juga mengalami ketidakselesaan yang pelik dengan rasa sesak dan sakit di bahagian bawah abdomen? Mari kita ketahui tentang (Lantai Pelvik Hipertonik) ini!

Adakah anda kadangkala merasa sesak atau sakit di bahagian bawah abdomen, iaitu di bawah pelvis anda? Atau adakah anda mengalami ketidakselesaan atau kesakitan semasa membuang air kecil atau ke tandas? Mungkin anda juga merasa sakit semasa hubungan seksual. Jangan anggap perkara ini sebagai perkara rawak sahaja. Mungkin sebabnya sedikit lebih mendalam daripada yang anda sangkakan. Itulah keadaan yang akan kita bincangkan hari ini, yang dipanggil `(Lantai Pelvik Hipertonik)`.

Pertama sekali, mari kita lihat, apakah 'lantai pelvis' ini?

Baiklah, sebelum kita bercakap tentang `(Lantai Pelvik Hipertonik)`, mari kita fahami sedikit tentang apa itu 'Lantai Pelvik' ini. Secara ringkasnya, ia adalah himpunan otot dan tisu penghubung di bahagian bawah abdomen kita, iaitu di dalam pangkal paha. Seperti jaring yang kuat, atau besen kecil, otot-otot ini bergabung untuk mengangkat dan melindungi organ-organ yang sangat penting di bahagian bawah abdomen kita.

Bayangkan, ini seperti lantai rumah kita. Organ-organ tersebut ialah:

• Pundi kencing: Tempat penyimpanan air kencing .
• Rektum: Bahagian terakhir dubur (rektum): Tempat penyimpanan najis.
• Pada wanita, rahim dan faraj .
• Pada lelaki, kelenjar prostat .

Otot-otot dasar pelvis terletak di antara tulang kemaluan di hadapan, sakrum di belakang, dan tulang duduk di kedua-dua belah pihak. Otot dan saraf ini membantu mengawal kencing , membuang air besar dan aktiviti seksual kita.

Jadi, apakah keadaan ini yang dipanggil `(Lantai Pelvik Hipertonik)`?

Sekarang anda mempunyai gambaran kasar tentang apa itu 'lantai pelvis'. Dalam keadaan yang dipanggil "Lantai Pelvik Hipertonik", otot-otot 'lantai pelvis' sentiasa tegang, dalam keadaan kekejangan, atau pengecutan yang berterusan. Ini bermakna otot-otot ini tidak dapat berehat, melepaskan, dan berfungsi secara normal.

Bayangkan, bagaimana jika anda menyimpan tangan anda di dalam poket untuk masa yang lama? Selepas beberapa ketika, tangan anda akan mula sakit, ia akan terasa kebas, dan begitulah keadaannya. Oleh kerana otot-otot ini sentiasa tegang, ia tidak dapat mengawal fungsinya dengan betul, seperti membuang air kecil dan pergi ke tandas. Inilah sebabnya mengapa kesakitan boleh berlaku sepanjang masa, atau ia boleh berlaku dengan aktiviti tertentu (cth., pergi ke tandas, melakukan hubungan seks). Ia juga boleh menyebabkan kesukaran membuang air kecil , membuang air besar, dan masalah seksual. Gejala-gejala ini boleh memberi kesan yang besar terhadap kualiti hidup anda.

Siapakah yang mendapat keadaan ini (Lantai Pelvik Hipertonik)? Seberapa kerapkah ia berlaku?

Situasi ini sememangnya untuk sesiapa sahaja., yang bermaksud ia boleh berlaku tanpa mengira jantina atau umur. Kadangkala, keadaan ini juga boleh menjejaskan kanak-kanak kecil.

Secara amnya, disfungsi lantai pelvis adalah sangat biasa. Lantai Pelvik Hipertonik adalah salah satu masalah tersebut. Kebanyakan masa, ia tidak disedari dengan betul kerana orang ramai malu untuk membicarakannya. Walau bagaimanapun, menurut data, dikatakan bahawa kira-kira satu daripada sepuluh orang mungkin mengalami masalah sedemikian. Ini bermakna ia bukanlah sesuatu yang luar biasa.

Bagaimana rasanya menghidap `(Lantai Pelvik Hipertonik)`? Apakah simptom-simptomnya?

Simptom utama bagi kebanyakan orang adalah kesakitan . Ini boleh terasa seperti tekanan, berat, atau sesak di bahagian bawah abdomen, bahagian bawah belakang, atau kawasan pinggul. Kadangkala kesakitan dirasai di satu tempat (cth., di pundi kencing) atau hanya dengan aktiviti tertentu (cth., pergi ke tandas, melakukan hubungan seks).

Terdapat juga simptom-simptom lain. Mari kita huraikannya:

Simptom kencing

• Sakit pundi kencing.
• Sakit dan rasa terbakar ketika membuang air kecil .
• Kerap membuang air kecil (lebih daripada 8 kali sehari, terpaksa bangun pada waktu malam).
• Kesukaran untuk mula membuang air kecil , membuang air kecil yang sekejap-sekejap, atau rasa seperti masih ada air kencing selepas anda selesai membuang air kecil .

Simptom usus

• Kesukaran untuk mula ke tandas, mengambil masa yang lama untuk sampai ke sana.
• Rasa perut anda belum kosong sepenuhnya walaupun selepas ke tandas.
• Sakit semasa ke tandas atau selepas keluar.
• Merasa sakit walaupun semasa membuang gas.
• Sembelit bermaksud tidak dapat ke tandas walaupun sekali selama beberapa hari.

Gejala seksual

• Merasa sakit semasa dan selepas hubungan seks (ini menjejaskan ramai wanita).
• Ketidakupayaan untuk mencapai orgasme.
• Bagi lelaki, ia boleh menjadi disfungsi erektil, atau sakit semasa ejakulasi.

Perkara yang paling penting ialah simptom `(Lantai Pelvik Hipertonik)` biasanya berkembang secara perlahan dan menjadi lebih teruk dari semasa ke semasa. Oleh itu, jika anda mengalami simptom kecil seperti ini, jangan abaikannya. Adalah sangat penting untuk berjumpa doktor secepat mungkin dan mendapatkan nasihat.

Apakah yang menyebabkan keadaan ini (Lantai Pelvik Hipertonik)?

Sebab-sebabnya sukar untuk ditentukan, dan agak rumit. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor risiko yang boleh menyumbang kepada keadaan ini. Ia adalah:

• Tabiat menahan air kencing dan najis apabila ia berat:Sesetengah orang telah ketagih dengan tabiat ini sejak kecil. Ada pula yang terpaksa melakukannya kerana sifat pekerjaan mereka (contohnya guru, pemandu bas) atau gaya hidup. Apabila mereka sentiasa tegang seperti ini, otot mereka tidak dapat berehat.
• Kecederaan atau kerosakan pada otot dasar pelvis: Otot 'dasar pelvis' ini boleh rosak akibat pembedahan tertentu, kehamilan, kelahiran anak (terutamanya kelahiran anak yang sukar), atau kemalangan (contohnya, jatuh).
• Disfungsi otot: Duduk dalam posisi yang sama untuk masa yang lama (terutamanya bagi mereka yang bekerja di komputer), postur yang janggal, corak berjalan yang salah, dan ketidakseimbangan pinggul juga boleh menjejaskan otot-otot ini.
• Keadaan menyakitkan yang lain:
• Sindrom Usus Rengsa (IBS)
• Endometriosis
• Vulvodynia (sakit jangka panjang pada alat kelamin luar wanita)
• Fisur dubur
• Sindrom pundi kencing yang menyakitkan / Sistitis Interstis

Apabila anda menghidap penyakit seperti ini, otot lantai pelvis boleh menegang akibat kesakitan.

• Didera secara seksual atau fizikal: Apabila berhadapan dengan pengalaman traumatik seperti ini, ia juga boleh memberi kesan fizikal.
• Tekanan, Kemurungan dan Kebimbangan: Apa yang kita rasakan dalam fikiran kita mempengaruhi badan kita. Apabila kita berada di bawah tekanan yang tinggi, otot kita akan menegang. Begitu juga dengan lantai pelvis.

Bagaimanakah Dasar Pelvik Hipertonik Diagnosis?

Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya terlebih dahulu tentang simptom dan sejarah perubatan anda. Ini bermakna bila anda mula mengalami kesakitan, berapa lama anda mengalaminya, bagaimana anda menggunakan tandas, bagaimana anda membuang air kecil , dan kehidupan seks anda. Walaupun ini adalah perkara yang tidak selesa dan memalukan untuk dibincangkan, bersikap jujur ​​dan jelas adalah penting untuk diagnosis yang tepat. Ini akan membantu doktor memahami jenis ketidakselesaan yang anda alami.

Doktor kemudian akan menjalankan pemeriksaan fizikal . Ini mungkin termasuk yang berikut:

• Memeriksa bahagian bawah abdomen anda dari luar akan menunjukkan kepada anda bagaimana anda mengetatkan dan melonggarkan otot 'dasar pelvis' ini.
• Pemeriksaan rektum digital.
• Jika anda seorang wanita, lakukan pemeriksaan pelvis.

Ujian ini boleh membantu doktor mengesan kekejangan otot dan kawasan yang menyakitkan.

Kadangkala, ujian khas seperti ini boleh dilakukan untuk mengetahui lebih lanjut maklumat:

• Manometri anorektal:Dalam hal ini, tiub nipis (kateter) dimasukkan ke dalam rektum dan belon kecil di hujungnya dikembungkan. Otot-otot di rektum dan dubur mengecut dan mengendur, begitu juga tekanan pada otot, diukur.
• Elektromiografi (EMG): Ujian ini mengukur isyarat elektrik yang dihasilkan oleh otot anda apabila ia mengecut dan mengendur. Ini dilakukan dengan meletakkan pad kecil seperti pelekat (elektrod) pada kulit anda.
• Defekografi: Ini adalah ujian untuk melihat bagaimana anda membuang air besar. Untuk ini, bahan khas (pes barium) yang boleh dilihat pada sinar-X dimasukkan ke dalam rektum anda dan anda diminta untuk duduk di tandas khas dan membuang air besar. Gambar sinar-X diambil pada masa itu. Anda perlu mengambil ubat untuk membersihkan usus anda sebelum ini.
• Ujian Urodinamik: Ini bukan ujian tunggal, tetapi gabungan beberapa ujian. Ini melihat cara anda membuang air kecil dan bagaimana pundi kencing anda berfungsi.

Apakah rawatan untuk `(Lantai Pelvik Hipertonik)`?

Berita baiknya ialah terdapat rawatan untuk keadaan ini! Rawatan utama dan paling berkesan ialah terapi fizikal . Ini dilakukan oleh Ahli Terapi Fizikal Lantai Pelvik yang mempunyai latihan khas dalam masalah lantai pelvis. Mereka akan melakukan perkara seperti:

• Maklum balas Bio: Ini teknik yang sangat menarik. Dalam hal ini, anda menggunakan benda seperti sensor untuk memantau bagaimana otot anda berfungsi. Kemudian anda faham cara menegangkan dan mengendurkan otot anda dengan betul.
• Teknik relaksasi: Latihan pernafasan dan pelbagai postur yang merelakskan otot diajar.
• Urutan, regangan dan pergerakan sendi: Ini membantu melegakan otot yang tegang.

Rawatan lain yang mungkin disyorkan oleh doktor anda termasuk:

• Akupunktur.
• Ubat-ubatan: Ubat-ubatan boleh diberikan untuk mengurangkan kesakitan, mengawal kebimbangan, merawat sembelit dan merawat kencing yang kerap.
• Rangsangan saraf: Kawal inkontinens urinari atau inkontinens usus.
• Suntikan titik pencetus: Ini boleh menggunakan sama ada kortikosteroid (sejenis steroid) atau Botox® untuk mengurangkan kesakitan.

Kadangkala doktor anda juga mungkin mendapatkan bantuan daripada pakar lain, seperti:

• Pakar Gastroenterologi: Merawat perkara seperti sembelit.
• Pakar kolorektal.
• Pakar Sakit Puan: Untuk masalah kesihatan reproduktif wanita.
• Pakar Urologi atau Pakar Uroginekologi: Untuk masalah kencing atau disfungsi seksual.
• Psikoterapis: Membantu masalah mental.
• Ahli terapi seks: Untuk masalah seksual.

Bagaimana untuk mengurangkan risiko menghidap `(Lantai Pelvik Hipertonik)`?

Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan sendiri untuk mengurangkan risiko keadaan ini:

• Ketahui cara untuk mengetatkan dan mengendurkan otot perut anda.
• Amalkan teknik kesedaran dan relaksasi. Ini boleh membantu mengurangkan tekanan.
• Lakukan senaman lantai pelvis (senaman Kegel) semasa hamil dan selepas bersalin . Tanya doktor atau ahli terapi fizikal anda tentang perkara ini.
• Otot-otot ini juga menjadi lebih kuat melalui senaman yoga.
• Untuk mengelakkan sembelit , makan makanan yang tinggi serat (sayur-sayuran, buah-buahan dan kekacang), minum banyak air dan elakkan meneran ketika ke tandas.
• Jika anda mengalami sakit di bahagian bawah abdomen atau rektum, jangan abaikan dan dapatkan nasihat perubatan.
• Jika anda pernah mengalami pengalaman traumatik, dapatkan sokongan psikologi.
• Jangan menahan diri terlalu lama apabila anda perlu membuang air kecil atau pergi ke tandas. Penuhi keperluan itu secepat mungkin.

Apakah prospek untuk keadaan `(Lantai Pelvik Hipertonik)`? (Prospek)

Ini adalah perkara yang paling penting. Lantai Pelvik Hipertonik adalah keadaan yang boleh dirawat. Ia memerlukan masa dan kesabaran. Tetapi kebanyakan orang mengalami kelegaan hampir sepenuhnya daripada simptom mereka dengan rawatan, dan sesetengah orang pulih sepenuhnya. Jika simptom anda berterusan, doktor anda akan merujuk anda kepada pakar lain.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda mengalami sakit perut bawah, kesukaran membuang air kecil , sakit semasa membuang air besar, atau sakit semasa hubungan seks, jangan hanya menunggu sehingga ia sembuh. Simptom-simptom ini biasanya tidak sembuh dengan sendirinya. Oleh itu, adalah penting untuk berjumpa doktor dan mendapatkan rawatan secepat mungkin.

Kesakitan, kencing , buang air besar, dan masalah seksual yang disebabkan oleh `(Lantai Pelvik Hipertonik)` sangat tidak selesa, dan kadangkala memalukan. Tetapi, mujurlah, keadaan ini boleh dikawal dan disembuhkan sebahagian besarnya dengan terapi fizikal dan rawatan lain. Jika anda berbincang dengan doktor tentang simptom anda lebih awal dan mendapatkan rawatan yang diperlukan, anda boleh menjalani kehidupan anda dengan selesa dan bahagia.

Mesej Bawa Pulang

• Lantai pelvis hipertonik adalah keadaan di mana otot-otot bahagian bawah abdomen sentiasa tegang. Ini boleh menyebabkan kesakitan, kesukaran membuang air kecil dan besar, serta masalah seksual.
• Ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, dan ia lebih biasa daripada yang anda sangkakan.
• Jika anda mengalami simptom, jangan malu atau takut, berjumpalah dengan doktor. Lebih cepat anda mengenalinya, lebih mudah untuk merawatnya.
• Terapi fizikal adalah rawatan utama, tetapi terdapat juga rawatan lain.
• Keadaan ini boleh diubati. Jadi jangan berputus asa.
• Mengelakkan faktor risiko juga boleh mengurangkan kejadian keadaan ini.

Jika anda mempunyai sebarang soalan lanjut tentang ini, pastikan anda berbincang dengan doktor anda. Saya doakan anda sihat sejahtera!

Sakit perut bawah , lantai pelvis, otot tegang, sembelit, masalah kencing, sakit seksual, terapi fizikal