Hipotermia | Mari kita ketahui dengan tepat tentang perkara ini

Pernahkah anda terperangkap dalam hujan pada hari yang sejuk, atau selepas melancong ke tempat seperti Nuwara Eliya, dan menggigil? Kita semua pernah mengalami perkara ini. Tetapi tahukah anda bahawa keadaan di mana suhu badan anda jatuh di bawah paras normal, yang dipanggil hipotermia, kadangkala boleh menjadi sangat berbahaya? Ia lebih daripada sekadar rasa sejuk. Hari ini, kita akan membincangkannya dengan cara yang mudah yang anda boleh fahami.

Apakah sebenarnya hipotermia?

Secara ringkasnya, hipotermia ialah apabila suhu badan kita jatuh ke tahap yang berbahaya. Suhu badan normal kita adalah sekitar 37 darjah Celsius (98.6 Fahrenheit). Walau bagaimanapun, dalam keadaan hipotermia, suhu ini jatuh di bawah 35 darjah Celsius (95 Fahrenheit).

Anggaplah badan kita seperti pemanas kecil. Pemanas ini memerlukan tenaga untuk berfungsi. Apabila kita terdedah kepada persekitaran yang sejuk, pemanas ini perlu bekerja lebih keras daripada biasa untuk mengekalkan haba badan. Jika kita terdedah kepada kesejukan untuk jangka masa yang lama, tenaga badan akan habis dan kerja pemanas akan menjadi perlahan. Ketika itulah suhu badan kita mula menurun. Jika keadaan ini tidak dirawat dengan betul, ia boleh menyebabkan serangan jantung dan juga kematian.

Apakah simptom-simptom ini?

Simptom-simptom hipotermia berbeza-beza bergantung kepada tahap keterukannya. Ia boleh dibahagikan kepada tiga peringkat utama: ringan, sederhana dan teruk. Mari kita lihat simptom-simptom yang boleh dilihat dalam setiap peringkat ini.

Mengapa ini berlaku? Apakah sebabnya?

Hipotermia disebabkan oleh pendedahan berpanjangan kepada keadaan sejuk, lembap atau berangin. Ia boleh berlaku bukan sahaja dalam keadaan sejuk yang melampau, tetapi juga dalam cuaca sejuk biasa apabila anda basah akibat peluh atau hujan.

Secara ringkasnya, masalah ini berlaku apabila jumlah haba yang dipancarkan dari badan kita melebihi jumlah haba yang dihasilkan di dalam badan.

Siapakah yang paling berisiko untuk keadaan ini?

Walaupun sesiapa sahaja boleh mengalami hipotermia, sesetengah orang berisiko lebih tinggi. Mari kita lihat siapa mereka.

• Warga emas: Apabila mereka meningkat usia, keupayaan mereka untuk mengawal suhu badan mereka berkurangan. Badan mereka juga menghasilkan kurang haba kerana mereka mempunyai kurang lemak badan dan kurang aktif.
• Kanak-kanak kecil dan bayi: Kanak-kanak kecil cepat kehabisan tenaga apabila bermain, tetapi mereka tidak menyedari bahawa mereka kesejukan. Bayi kehilangan haba dengan cepat. Tidur di dalam bilik yang sejuk pun boleh menyebabkan hipotermia. Anda harus bimbang jika kulit bayi anda sejuk, merah, dan lembap.
• Pengembara yang tidak berpengalaman yang melancong ke kawasan sejuk: Apabila melancong ke kawasan seperti Nuwara Eliya dan Horton Plains, risiko ini lebih besar jika anda tidak mempunyai pakaian yang sesuai untuk cuaca tersebut.
• Orang yang menggunakan alkohol dan dadah: Apabila kita minum alkohol, saluran darah kita mengembang. Ini menyebabkan haba keluar dari kulit kita dengan lebih cepat. Selain itu, apabila kita mabuk, kita tidak merasa sejuk dan tidak merasa perlu memakai pakaian yang sesuai, yang meningkatkan risiko.
• Orang yang tidak mempunyai rumah tetap: Mereka berisiko lebih tinggi kerana mereka tidak mempunyai tempat tinggal yang hangat atau pakaian yang sesuai.
• Orang yang mempunyai masalah kesihatan mental: Orang yang mempunyai keadaan seperti demensia mungkin tidak dapat memahami cuaca dengan betul. Mereka mungkin tidak berpakaian sesuai untuk kesejukan.
• Orang yang mempunyai penyakit kronik tertentu: Orang yang mempunyai penyakit seperti hipotiroidisme, hipoglisemia dalam diabetes, strok, dan penyakit Parkinson juga berisiko lebih tinggi.
• Orang yang mengambil ubat-ubatan tertentu: Pil tidur, ubat tahan sakit dan beberapa ubat untuk penyakit mental juga boleh menjejaskan kawalan suhu badan.

Apakah komplikasi yang boleh berlaku jika tidak dirawat?

Hipotermia boleh mengakibatkan komplikasi yang sangat berbahaya jika tidak dirawat dengan segera.

• Serangan jantung
• Kerosakan hati
• Kegagalan buah pinggang
• Masuk ke dalam koma
• Kematian

Apa yang perlu kita lakukan untuk seseorang yang mengalami hipotermia?

Jika seseorang di kawasan anda menunjukkan tanda-tanda hipotermia, ia adalah kecemasan. Perkara pertama dan paling penting untuk dilakukan ialah mendapatkan bantuan perubatan dengan segera . Sementara itu, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan.

Perkara yang perlu kita lakukan dahulu (pertolongan cemas)

1. Berpindah ke tempat yang hangat dan kering: Sebaik sahaja mungkin, keluarkan orang itu daripada kesejukan dan kelembapan dan pindahkan mereka ke tempat yang hangat, seperti bilik.

2. Tanggalkan pakaian basah: Tanggalkan semua pakaian basah dan pakai pakaian kering.

3. Balut dengan baik: Balut diri anda dengan selimut kering, jaket, topi dan stokin untuk memastikan badan anda sentiasa panas.

4. Berikan minuman suam: Jika sedar, berikan sesuatu seperti teh panas atau kopi dengan gula. Jangan sekali-kali berikan alkohol.

Rawatan yang diberikan di hospital

Sebaik sahaja dibawa ke hospital, doktor akan menggunakan pelbagai rawatan bergantung kepada keadaan pesakit.

• Memberikan larutan garam suam secara intravena.
• Memberi oksigen suam melalui topeng.
• Rawatan khas juga boleh digunakan, seperti mengeluarkan darah dari badan menggunakan mesin khas, memanaskannya, dan kemudian menyuntiknya semula ke dalam badan.

Bagaimana untuk melindungi diri anda daripada situasi ini?

Hipotermia adalah keadaan yang boleh dicegah. Berhati-hati dengan perkara-perkara ini, terutamanya dalam cuaca sejuk.

• Berpakaian berlapis-lapis: Memakai beberapa lapisan pakaian boleh membantu anda mengekalkan haba dengan lebih baik daripada memakai satu lapisan tebal.
• Pastikan rumah anda hangat: Pastikan suhu di rumah anda melebihi 20 darjah Celsius (68 Fahrenheit), terutamanya jika anda mempunyai warga emas dan kanak-kanak kecil.
• Bersikap aktif apabila anda berasa sejuk: Tingkatkan suhu badan anda dengan melakukan sesuatu seperti berjalan-jalan sebentar.
• Sediakan makanan dan minuman yang hangat.
• Jika anda keluar, pakai pakaian yang sesuai: topi, sarung tangan, kasut yang baik dan jaket. Kepala adalah tempat kebanyakan haba hilang, jadi memakai topi adalah sangat penting.
• Elakkan pengambilan alkohol: Elakkan minum alkohol dalam cuaca sejuk.

Bilakah anda perlu berjumpa doktor?

Ini adalah sesuatu yang perlu ditegaskan semula. Hipotermia adalah kecemasan perubatan. Jika anda mengesyaki bahawa anda atau seseorang yang anda kenali mempunyai simptom-simptom ini, jangan buang masa dan pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat dengan segera. Lebih cepat anda mendapatkan rawatan, lebih kecil kemungkinan anda mengalami komplikasi.