Walaupun adalah perkara biasa untuk melupakan sesuatu sedikit apabila kita meningkat usia, kadangkala kita semua mempunyai ketakutan di hati kita bahawa sifat pelupa ini akan berubah menjadi keadaan yang serius, bukan? Terutamanya apabila orang tua seperti ibu, bapa, nenek atau datuk kita mula melupakan sesuatu, kita mempunyai syak wasangka, "Adakah ini permulaan demensia?" Ini adalah topik yang sangat sensitif. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang apa itu demensia, apakah faktor risiko yang baru ditemui yang mungkin mempengaruhinya, dan sama ada kita harus takut mengenainya.
Apakah Demensia secara ringkasnya?
Ramai orang beranggapan bahawa demensia hanyalah tentang kehilangan ingatan. Tetapi ia lebih rumit daripada itu. Demensia ialah kemerosotan progresif dalam fungsi otak seperti ingatan, pemikiran, penyelesaian masalah dan bahasa, yang membawa kepada ketidakupayaan untuk melakukan tugas harian. Ia bukan satu penyakit, tetapi sekumpulan gejala. Jenis demensia yang paling biasa ialah penyakit Alzheimer .
Pada masa ini tiada penawar untuk demensia, jadi doktor dan saintis sentiasa mengkaji cara untuk mencegah penyakit ini. Lebih banyak kita mengetahui tentang faktor risiko, lebih besar kemungkinan kita untuk melindungi diri kita daripadanya dan mencegah penyakit ini.
Adakah perkara-perkara ini merupakan punca-punca tertentu demensia?
Ini adalah perkara yang paling penting. Banyak perkara yang kita bincangkan dalam artikel ini masih belum terbukti 100% sebagai "punca langsung" demensia. Ini adalah "kaitan". Iaitu, risiko menghidap demensia adalah lebih tinggi di kalangan orang yang mempunyai masalah kesihatan ini.
Fikirkanlah begini. Terdapat lebih ramai orang yang membawa payung pada hari hujan. Adakah itu bermakna hujan kerana mereka membawa payung? Terdapat hubungan antara kedua-duanya. Begitulah hasil kajian ini. Jangan panik selepas melihat ini dan berkata, "Oh, saya juga menghidap penyakit ini, saya juga akan menghidap demensia." Maklumat ini penting untuk membimbing kajian masa hadapan dan membantu kita mengekalkan gaya hidup yang sihat.
Baiklah, mari kita lihat faktor utama yang didapati oleh kajian yang dijalankan pada tahun 2023 meningkatkan risiko demensia. Mari kita pecahkan faktor-faktor tersebut kepada beberapa kategori dan bincangkannya.
Hubungan antara gaya hidup dan penyakit tidak berjangkit
Gaya hidup seharian kita dan beberapa penyakit tidak berjangkit yang kita hidapi secara langsung mempengaruhi kesihatan otak.
- Diabetes (Diabetes Jenis 2): Orang yang menghidap diabetes pada usia muda berisiko lebih tinggi menghidap demensia di kemudian hari. Kawalan paras gula dalam darah yang lemah boleh merosakkan saluran darah di otak.
- Hipertensi dan Kolesterol:Tekanan darah tinggi dan paras kolesterol yang tidak stabil boleh merosakkan saluran darah halus di otak, seterusnya membuka jalan untuk demensia dari semasa ke semasa.
- Obesiti: Kajian telah menunjukkan bahawa otak penghidap obesiti menunjukkan beberapa perubahan yang sama seperti yang dilihat pada otak pesakit Alzheimer.
- Pengambilan alkohol yang berlebihan: Pengambilan alkohol yang berlebihan dalam jangka masa yang panjang secara langsung merosakkan sel-sel otak. Ia merupakan faktor risiko utama untuk demensia.
Betapa pentingnya tidur dan kesihatan mental?
Tidur yang lena dan kesihatan mental yang baik adalah dua perkara penting untuk otak yang sihat.
- Apnea Tidur: Keadaan ini, di mana pernafasan berhenti seketika semasa tidur, mengurangkan jumlah oksigen yang sampai ke otak. Dalam jangka masa panjang, ini boleh mempercepatkan penuaan otak dan meningkatkan risiko demensia.
- Pil Tidur: Terdapat beberapa bukti bahawa penggunaan pil tidur dalam jangka masa panjang boleh meningkatkan risiko demensia. Adalah penting untuk membincangkan perkara ini dengan doktor anda sebelum membuat sebarang keputusan.
- Mimpi buruk dan tidur yang tidak lena: Adalah disyaki bahawa keadaan seperti mimpi ngeri yang kerap dan sindrom kaki gelisah mungkin merupakan tanda awal atau faktor risiko demensia.
- Kemurungan: Beberapa kajian menunjukkan bahawa kemurungan, terutamanya dalam kalangan mereka yang berumur di bawah 60 tahun, meningkatkan risiko demensia sebanyak kira-kira tiga kali ganda.
Masalah badan lain dan risiko demensia
Kadangkala, masalah yang tidak kita perhatikan di bahagian badan yang lain juga boleh berkaitan dengan kesihatan otak. Mari kita lihat beberapa isu ini dalam jadual di bawah.
| Faktor risiko | Pautan kepada demensia (seperti yang disyaki) |
|---|---|
| Sembelit Kronik | Terdapat disyaki terdapat kaitan antara kesihatan sistem penghadaman dan fungsi otak (Paksi Usus-Otak), dan perubahan buruk dalam badan yang disebabkan oleh sembelit mempengaruhi otak. |
| Ubat Gastrik (Ubat Refluks Asid) | Satu kaitan telah ditunjukkan antara penggunaan jangka panjang beberapa ubat gastritis (PPI) dan risiko demensia, tetapi ini masih dalam peringkat penyelidikan. |
| Gangguan pendengaran dan penglihatan | Pendengaran dan penglihatan merosot, yang mengurangkan rangsangan yang diterima oleh otak. Ia juga meningkatkan pengasingan sosial. Kedua-dua faktor ini meningkatkan risiko demensia. |
| Kehilangan bau | Kehilangan deria bau mungkin merupakan tanda perubahan awal dalam sistem saraf otak. |
| Kesihatan tulang yang buruk | Kajian juga mendapati terdapat kaitan antara ketumpatan tulang yang rendah (osteoporosis) dan risiko demensia. |
Persekitaran dan faktor lain
Perkara di sekeliling kita juga boleh mempengaruhi otak kita.
- Pencemaran Udara: Terdapat bukti bahawa zarah halus dalam udara tercemar memasuki badan dan menyebabkan keradangan di otak, meningkatkan risiko demensia.
- Jangkitan virus: Terdapat bukti bahawa jangkitan virus biasa, seperti selesema, mungkin dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit otak.
- Toksin dan logam dalam makanan: Terdapat juga perbincangan tentang logam seperti aluminium dan zink serta toksin lain yang mungkin terdapat dalam makanan, tetapi ini masih kontroversi. Jika anda mengesyaki bahawa makanan itu beracun, anda boleh menghubungi Pusat Maklumat Racun Kebangsaan di Hospital Nasional Colombo untuk mendapatkan nasihat yang tepat.
Mesej Bawa Pulang
- Demensia merupakan keadaan yang sangat kompleks. Ia bukanlah penyakit yang berkembang disebabkan oleh satu punca sahaja. Apa yang disebut di sini ialah "kaitan" yang disyaki meningkatkan risiko, bukannya punca yang terbukti.
- Jangan panik jika anda atau seseorang yang anda sayangi mempunyai mana-mana simptom atau faktor risiko yang disenaraikan dalam artikel ini. Ini tidak bermakna anda akan menghidap demensia.
- Perkara yang paling penting adalah menjaga kesihatan anda secara keseluruhan. Kawal penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol .
- Kekalkan berat badan yang sihat, bersenam secara berkala, makan makanan yang seimbang, dapatkan tidur yang cukup, dan kurangkan tekanan.
- Periksa pendengaran dan penglihatan anda dengan kerap. Pakai cermin mata atau alat bantu pendengaran jika perlu.
- Paling penting: Jika anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang ingatan anda atau perubahan tingkah laku seseorang dalam keluarga anda, pastikan anda berbincang dengan doktor keluarga anda mengenainya. Dia boleh memberikan nasihat dan panduan terbaik.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda