Adakah anda juga mengalami sakit kepala yang pelik selepas migrain berlalu? Mari kita bincangkan tentang "Migraine Hangover" atau "Postdrome" ini!

Adakah anda juga menghidap migrain dan sebelum anda sempat berfikir, "Oh, semuanya hampir berakhir," adakah anda berasa lemah, pening, dan tidak dapat berbuat apa-apa selama satu atau dua hari selepas sakit kepala reda? Adakah anda rasa seolah-olah semua kekuatan anda telah hilang dari badan anda? Jika ya, anda mungkin mengalami "Migraine Hangover" . Doktor juga memanggilnya "Postdrome." Mari kita bincangkan perkara ini dengan lebih terperinci hari ini.

Apakah ini `(Migraine Hangover)` atau `(Postdrome)`?

Secara ringkasnya, "Migraine Hangover" ialah himpunan simptom lain yang tidak berkaitan dengan sakit kepala yang anda alami selepas sakit kepala reda dan anda dapat berfungsi seperti biasa semula. Simptom-simptom ini boleh berlarutan dari beberapa jam hingga beberapa hari.

Tahukah anda bahawa terdapat empat peringkat utama migrain? Ini adalah "Migraine Hangover" dan peringkat terakhir, "Peringkat Postdrome". Ini adalah apabila anda mula berasa sedikit lega. Walau bagaimanapun, tidak semua orang yang menghidap migrain akan mengalami simptom peringkat "Postdrome" ini.

Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan orang yang mengalami "Migraine Hangover" ini, sakit kepala itu sendiri dan kesan-kesan sampingannya boleh menjadi sangat mengganggu. Oleh itu, adalah sangat penting untuk berjumpa doktor dan mendapatkan bantuan untuk menguruskan migrain ini dan kesan sampingan yang datang bersamanya.

Seberapa lazimkah "Migraine Hangover" ini berlaku?

Kajian telah menunjukkan bahawa lebih daripada 80% penghidap migrain mengalami simptom "Migraine Hangover". Ini bermakna ia bukanlah sesuatu yang luar biasa.

Apakah simptom-simptom "Migraine Hangover" ini?

Jadi, jika anda mengalami "Migraine Hangover", anda mungkin mengalami satu atau lebih daripada gejala ini:

• Rasa letih sepanjang masa (Keletihan): Anda mungkin rasa seolah-olah tiada nyawa dalam badan anda, dan keletihan itu tidak akan hilang tidak kira berapa banyak anda tidur.
• Sakit badan: Anda mungkin berasa sakit di seluruh badan, terutamanya dengan kekakuan di leher anda.
• Kesukaran menumpukan perhatian: Anda tidak boleh fokus pada apa-apa, dan walaupun anda cuba memikirkan sesuatu, kepala anda mungkin terasa seperti berputar.
• Loya: Anda mungkin rasa seperti hendak muntah atau perut anda mungkin rasa seperti hendak memulas.
• Kepekaan terhadap cahaya: Mata mungkin kelihatan tidak dapat bertolak ansur dengan cahaya yang sedikit pun, dan mungkin kelihatan bertukar menjadi biru.
• Kepekaan terhadap bunyi bising: Bunyi yang kecil pun boleh menjadi sangat menjengkelkan sehingga terasa seperti sakit kepala, membuatkan anda mahu menutup telinga.
• Pening: Anda mungkin rasa seolah-olah ada benda berpusing di sekeliling anda dan sukar untuk berdiri tegak.
• Perubahan mood: Anda mungkin tiba-tiba berasa gembira (Euforia), dan pada masa lain anda mungkin berasa sedih atau kecewa tanpa sebab (Kemurungan).

Bagaimanakah perasaan "Migraine Hangover" ini?

Malah, mabuk migrain terasa seperti mabuk tradisional pada keesokan paginya selepas minum terlalu banyak alkohol. Anda berasa sakit dan letih di seluruh badan. Anda juga mungkin berasa loya kerana anda rasa seperti berpusing-pusing di dalam bilik.

Bayangkan, sakit kepala anda reda pada hari Ahad, tetapi keesokan paginya anda bangun dengan rasa letih, seluruh badan anda terasa berat, termasuk kepala anda. Mata anda menjadi biru apabila anda menghidupkan lampu, dan bunyi kanak-kanak bermain sangat menyakitkan kepala. Walaupun anda cuba melakukan sesuatu, anda tidak dapat memastikan fikiran anda fokus. Mungkin anda hanya mahu tersekat di tempat yang gelap dan sunyi.

Simptom-simptom ini buat sementara waktu boleh menghalang anda daripada meluangkan masa bersama orang tersayang, daripada melakukan tugas harian anda, dan mungkin membuatkan anda berasa seperti anda tidak hidup pada masa ini.

Berapa lamakah "Migraine Hangover" ini boleh bertahan?

"Migraine Hangover" ini boleh berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari. Ia bermula sebaik sahaja sakit kepala migrain reda. Walau bagaimanapun, ini tidak sama untuk semua orang. Bagi sesetengah orang, ia reda selepas beberapa ketika, manakala bagi yang lain, ia mungkin berlangsung selama beberapa hari. Tempoh ini juga boleh berbeza-beza dari satu migrain ke migrain yang lain.

Apakah punca "Migraine Hangover" ini?

Malah, doktor masih belum mengetahui punca sebenar mabuk migrain. Walau bagaimanapun, dipercayai bahawa beberapa faktor yang sama yang mencetuskan migrain, seperti tekanan, kebimbangan, atau melangkau waktu makan , juga boleh mencetuskan mabuk migrain.

Siapakah yang paling berisiko menghidap "Migraine Hangover"?

Secara ringkasnya, jika anda seorang penghidap migrain, anda berisiko mengalami "mabuk migrain". Walaupun ramai penghidap migrain mengalami simptom "postdrome", bukan semua orang mengalaminya.

Apakah komplikasi bagi "Migraine Hangover" ini?

"Migraine Hangover" adalah sementara. Walau bagaimanapun, bergantung pada perasaan anda, ia boleh menjejaskan keupayaan anda untuk melakukan aktiviti harian anda. Anda mungkin tidak mahu bangun dari katil sehingga gejala hilang. Walau bagaimanapun, ia tidak menyebabkan sebarang komplikasi jangka panjang.

Bagaimanakah anda mengenali "Migraine Hangover" ini?

Seorang doktor mendiagnosis migrain dengan bertanya kepada anda tentang perkara seperti:

• Sejarah perubatan anda.
• Sejarah kesihatan keluarga anda (Sejarah kesihatan keluarga secara biologi).
• Simptom dan kekerapan simptom yang anda alami.

Untuk menolak kemungkinan keadaan perubatan lain, doktor anda juga boleh mengarahkan ujian darah dan imbasan sebelum mengesahkan bahawa anda menghidap migrain.

Oleh kerana mabuk migrain berlaku selepas migrain, doktor anda juga mungkin bertanya bagaimana perasaan anda selepas sakit kepala anda hilang dan berapa lama anda mengalami simptom-simptom ini.

Bagaimana untuk merawat "Migraine Hangover" ini?

Tiada rawatan khusus lagi yang boleh menyembuhkan mabuk migrain. Walau bagaimanapun, jika anda sering mengalami mabuk migrain, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat-ubatan untuk mengurangkan kekerapan dan keterukan migrain.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu badan anda pulih selepas migrain. Ini juga boleh membantu mengurangkan tempoh simptom "postdrome":

• Dapatkan rehat yang cukup. Jika anda rasa letih, jangan paksa diri anda untuk bekerja.
• Minum banyak air dan makan makanan yang seimbang. Jangan biarkan badan anda mengalami dehidrasi. Makan makanan berkhasiat.
• Lakukan senaman fizikal ringan. Contohnya, lakukan senaman regangan.
• Jauhi perkara yang memburukkan lagi simptom anda. Contohnya, cahaya terang dan bunyi bising.
• Bagi sesetengah orang, minum minuman yang mengandungi kafein boleh membantu mengurangkan simptom mabuk migrain mereka. Tetapi bagi sesetengah orang, ia sebenarnya boleh memburukkan lagi keadaan mereka. Jadi, anda perlu melihat bagaimana ia memberi kesan kepada anda.
• Sesetengah orang mungkin mendapat kelegaan daripada perkara seperti menggunakan pad pemanas atau pek ais, atau bermeditasi .

Perkara yang paling penting adalah jangan memaksa diri anda melakukan aktiviti berat tanpa mengira simptom anda. Berbuat demikian boleh menghalang badan anda daripada pulih sepenuhnya daripada migrain dan mungkin mencetuskan serangan migrain yang lain.

Jika anda kerap mengalami migrain, adalah sangat membantu untuk menyimpan jurnal atau diari migrain . Ini akan membantu anda menjejaki corak atau pencetus migrain anda, perasaan anda, dan apa yang anda lakukan untuk mengurangkan simptom anda. Penyelesaian yang berkesan untuk anda mungkin berbeza daripada penyelesaian yang berkesan untuk penghidap migrain lain.

Apa yang perlu saya jangkakan jika saya mengalami "Migraine Hangover"?

"Migrain Mabuk" adalah tanda bahawa migrain anda akan berakhir. Simptom-simptom anda mungkin membuatkan anda berasa letih, sakit, dan berkabus sehingga 48 jam. Tetapi simptom-simptom ini mungkin hilang sebelum itu. Sebaik sahaja ia hilang, anda akan mula berasa seperti diri anda semula.

Sukar untuk menyatakan dengan tepat bila anda akan mengalami mabuk migrain. Tetapi ramai orang yang kerap mengalami migrain akan mengalaminya pada satu ketika dalam hidup mereka. Doktor boleh membantu anda menguruskan migrain anda.

Bolehkah Migrain Mabuk dicegah?

Oleh kerana punca sebenar mabuk migrain tidak diketahui, tiada cara yang diketahui untuk mencegahnya. Walau bagaimanapun, doktor mungkin mengesyorkan ubat pencegahan untuk mengurangkan kekerapan anda mendapat migrain.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda kerap mengalami migrain, atau jika sakit kepala anda semakin teruk atau lebih menyakitkan, pastikan anda berjumpa doktor. Selain itu, jika anda mengalami mana-mana simptom yang tidak berkaitan ini selepas migrain (mabuk migrain) yang berlarutan selama lebih daripada 48 jam, beritahu doktor anda mengenainya.

Apakah soalan yang perlu saya tanyakan kepada doktor saya?

Apabila anda berjumpa doktor, adalah idea yang baik untuk bertanya soalan seperti ini:

• Apa yang boleh saya lakukan untuk menghilangkan "Migraine Hangover" dengan cepat?
• Apakah rawatan yang tersedia untuk mencegah migrain?
• Bagaimanakah saya mengenal pasti pencetus migrain saya?
• Adakah idea yang baik untuk menyimpan diari bagi merekodkan simptom saya?

Apabila anda mengalami migrain, ia boleh terasa seperti sakit kepala yang paling teruk dalam hidup anda. Walaupun selepas sakit kepala hilang, anda mungkin masih berasa seperti anda tidak sihat sepenuhnya. "Mabuk migrain" adalah peringkat terakhir migrain. Walau bagaimanapun, simptom-simptom tersebut sepatutnya hilang dalam masa 48 jam, dan kemudian anda akan mula berasa seperti diri anda semula.

Perkara paling penting yang perlu anda ingat (Mesej Bawa Pulang)

Jadi, saya harap anda telah memahami sesuatu daripada apa yang telah kita bincangkan tentang `(Migraine Hangover)`. Jangan takut, ini bukanlah sesuatu yang berbahaya, tetapi sangat penting untuk mengetahui perkara ini.

Ingat, jika anda masih berasa letih yang pelik, sakit-sakit badan, dan tidak dapat menumpukan perhatian selepas sakit kepala migrain anda hilang, ia mungkin disebabkan oleh mabuk migrain.

>

Dapatkan rehat yang cukup, minum air, makan makanan yang seimbang, bersenam ringan, dan jauhi perkara-perkara yang memburukkan lagi simptom anda.

>

Jika simptom-simptom ini berterusan selama lebih daripada dua hari, atau jika migrain kerap berlaku, pastikan anda berjumpa doktor.

Anda tidak keseorangan, ramai orang telah mengalaminya. Dengan pengurusan yang betul, keadaan ini boleh dikawal.

Migrain , Migrain Mabuk, Postdrome, Simptom Sakit Kepala, Keletihan, Loya, Rawatan Migrain