Kadangkala, apabila sesuatu berlaku dalam hidup kita, terutamanya apabila ia berlaku kepada seseorang yang kita percayai, kita tidak dapat bertanya kepada diri sendiri, 'Adakah ini benar-benar berlaku?' Walaupun kita berasa sangat tidak selesa dan takut, kita cuba meyakinkan diri sendiri, 'Tidak, saya rasa ia mungkin.' Artikel ini adalah untuk semua orang yang, selepas pengalaman yang menyakitkan dan tidak menyenangkan itu, sedang menemui keberanian untuk bersuara dan mencari keadilan.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Mengapakah perlu masa yang lama untuk bercakap selepas serangan?

Ramai orang tertanya-tanya mengapa mereka tidak membicarakannya atau mengadu mengenainya dengan segera apabila sesuatu seperti serangan seksual berlaku. Tetapi ia tidak semudah itu. Bayangkan seseorang memecah masuk rumah dan mencuri TV atau wang. Ia adalah sesuatu yang berlaku di luar kita. Tetapi dalam serangan seksual, tempat kejadian jenayah itu adalah tubuh kita sendiri. Ini adalah trauma yang sangat sukar dan mendalam untuk ditanggung. Apabila trauma yang teruk berlaku, cara otak kita berfungsi juga berubah. Sama seperti gelas yang jatuh ke tanah dan berkecai, kenangan yang berkaitan dengan kejadian itu berselerak di dalam otak. Otak cuba melindungi kita daripada kesakitan yang dahsyat itu. Jadi kadangkala kejadian itu boleh dilupakan sepenuhnya. Atau kita hanya mengingatnya secebis-cebis.

"Seseorang yang telah diculik mungkin hanya mengingati bunyi yang mereka dengar atau bau yang mereka hidu pada masa itu. Tubuh badan dapat merasai pengalaman itu, tetapi urutan peristiwa mungkin hilang."

Ini adalah salah satu simptom Gangguan Tekanan Pasca Trauma (PTSD) . Itulah sebabnya bagi sesetengah orang, walaupun bertahun-tahun kemudian, kenangan tersebut mula muncul semula pada masa yang tidak dijangka dan dengan cara yang tidak dijangka.

Sifat impak	Simptom yang mungkin
Kesan psikologi	Ketakutan yang mendalam, kemurungan , keresahan , PTSD, kesukaran mempercayai orang lain, imbas kembali.
Kesan fizikal	Insomnia, peningkatan risiko penyakit jantung, perubahan corak pemakanan, sakit-sakit badan, takut berjumpa doktor.

Halangan dalam undang-undang dan harapan baharu

Di banyak negara, terdapat had masa tertentu untuk memfailkan tuntutan mahkamah selepas jenayah dilakukan. Kami menggelarnya sebagai statut had masa . Amat sukar untuk mengambil tindakan undang-undang selepas tempoh ini berlalu. Dalam kes seperti serangan seksual, disebabkan oleh trauma dan kesan psikologi yang telah kita bincangkan sebelum ini, ramai orang tidak dapat bersuara atau mengadu dalam tempoh ini. Tetapi berita baiknya ialah banyak negara di dunia memahami situasi ini dan sedang mengubah sistem perundangan mereka. Sesetengah negara telah memperkenalkan konsep "jeda pandang belakang" . Secara ringkasnya, ini bermakna mereka yang telah didera pada masa lalu diberi tempoh masa khas selama satu atau dua tahun untuk memfailkan tuntutan mahkamah, walaupun statut had masa telah tamat tempoh. Peluang paling penting yang disediakan oleh undang-undang sedemikian ialah keupayaan untuk mengambil tindakan undang-undang bukan sahaja terhadap pelaku, tetapi juga terhadap institusi yang membenarkan jenayah itu berlaku dan membantu menutupnya . Contohnya, jika hospital, sekolah, gereja atau institusi lain tahu bahawa seseorang yang bekerja di bawah mereka melakukan jenayah sedemikian tetapi tidak mengambil tindakan terhadap mereka, institusi tersebut juga bertanggungjawab.

Sama seperti pelaku dihukum, institusi yang membiarkan jenayah itu berlaku dan gagal melindungi mangsa juga mesti dipertanggungjawabkan. Ini adalah bahagian keadilan yang sangat penting.

Kuasa suara anda untuk menyedarkan dan menyembuhkan

Memfailkan saman atau pergi ke mahkamah mungkin bukan sesuatu yang semua orang boleh atau mahu lakukan. Tetapi penyembuhan adalah perkara yang sangat peribadi. Tiada pendekatan yang sesuai untuk semua. Bagi sesetengah orang, mencari keadilan melalui undang-undang mungkin sebahagian daripada penyembuhan mereka. Bagi yang lain, berkongsi kisah mereka dengan seseorang yang mereka percayai boleh menjadi satu kelegaan yang besar. Ingat, menceritakan kisah anda, meninggikan suara anda, bukan sekadar menyembuhkan diri sendiri. Ia boleh:

Menghargai kesakitan anda: Pengalaman anda adalah nyata dan bahaya yang disebabkannya kepada anda diakui.
Peralihan tanggungjawab: Beban rasa bersalah dialihkan daripada mangsa kepada pelaku dan institusi yang bertanggungjawab.
Memperkasakan orang lain: Bersuaralah kepada beribu-ribu orang lain yang menderita dalam diam, dan kisah anda akan memberi anda keberanian untuk tampil ke hadapan.
Membuat perubahan: Suara anda boleh membantu mewujudkan perubahan sosial dan perundangan yang diperlukan untuk mencegah perkara seperti ini daripada berlaku pada masa hadapan.

Perjalanan menuju pemulihan mungkin panjang. Tetapi anda tidak keseorangan dalam perjalanan itu. Ada orang yang boleh membantu anda. Bercakap dengan doktor anda, atau dapatkan bantuan kaunselor kesihatan mental.Ia akan menjadi langkah yang sangat penting dan berani untuk anda ambil.

Mesej Bawa Pulang

Serangan seksual bukanlah salah anda. Ia sentiasa salah pelaku.
Adalah perkara biasa untuk tidak dapat bercakap sejurus selepas sesuatu peristiwa. Trauma yang teruk boleh menyebabkan ingatan terganggu dan terpendam.
Pemulihan merupakan satu perjalanan yang unik dan peribadi, dan tiada masa atau kaedah yang ditetapkan.
Bercakap dengan rakan, ahli keluarga, kaunselor atau doktor anda yang dipercayai boleh menjadi langkah pertama yang penting dalam perjalanan menuju pemulihan.
Dengan mencari keadilan dan menceritakan kisah anda, anda bukan sahaja memperkasakan diri sendiri, tetapi juga ramai lagi yang menderita dalam diam.