Adakah keton anda tinggi? Mari kita bincangkan perkara ini secara ringkas!

Pernahkah anda mendengar perkataan 'Keton'? Jika anda menghidap diabetes, anda mungkin biasa dengan istilah itu. Atau anda mungkin pernah mendengar tentang diet 'Keto'. Apakah sebenarnya keton? Adakah ia baik atau buruk untuk badan kita? Apa yang berlaku jika ia meningkat? Mari kita bincangkan semua ini dengan mudah dan jelas.

Secara ringkasnya, apakah itu keton?

Bayangkan badan anda seperti sebuah kereta. Bahan api utama untuk kereta ini berjalan ialah glukosa. Jenis gula yang dipanggil glukosa ini datang terutamanya daripada makanan yang kita makan yang mengandungi karbohidrat (cth. nasi, roti, kentang).

Sekarang fikirkanlah, apa yang berlaku jika atas sebab tertentu badan tidak dapat menggunakan bahan api glukosa ini atau jika ia tidak mencukupi? Adakah kereta akan berhenti? Tidak. Badan kita sangat pintar. Pada masa itu, badan mula membakar lemak yang tersimpan untuk menjana tenaga. Sama seperti kereta yang menggunakan tangki simpanan apabila kehabisan petrol.

Keton ini dilepaskan ke dalam darah dan bergerak ke seluruh badan untuk membekalkan tenaga kepada sel-sel. Keton yang selebihnya kemudiannya dikumuhkan dalam air kencing.

Malah, adalah perkara biasa dan sihat untuk mempunyai beberapa keton dalam darah kita, kerana ia adalah proses biasa bagi badan kita untuk menggunakan sumber tenaga sandaran ini apabila diperlukan.

Tetapi masalahnya bermula apabila tahap keton ini menjadi terlalu tinggi tanpa kawalan. Kemudian darah kita menjadi terlalu berasid dan menjadi toksik. Kita panggil ini ketoasidosis. Ini adalah keadaan berbahaya yang memerlukan rawatan perubatan kecemasan.

Bilakah tahap keton biasanya meningkat?

Proses penghasilan keton dipanggil ketosis. Ini bukanlah keadaan yang berbahaya, ia adalah perkara biasa. Contohnya, tahap keton badan anda mungkin meningkat sedikit secara semula jadi dalam situasi berikut:

• Apabila anda sedang tidur: Kerana anda belum makan selama berjam-jam.
• Ketika berpuasa: Badan membakar lemak kerana ia tidak makan.
• Semasa bersenam: Kerana lebih banyak tenaga diperlukan.
• Semasa melakukan diet Keto: Dalam diet ini, anda banyak mengurangkan karbohidrat dan makan lebih banyak lemak, jadi badan anda terbiasa membakar lemak secara paksa.

Keton berbahaya untuk siapa? Diabetes dan Keton

Apabila melibatkan keton, penghidap diabetes, terutamanya Diabetes Jenis 1, harus paling mengambil berat tentangnya.

Sebabnya begini. Seperti yang telah kita bincangkan sebelum ini, sejenis hormon yang dipanggil insulin membantu sel-sel badan kita mengambil glukosa (gula) dan menggunakannya untuk tenaga. Seseorang yang menghidap diabetes jenis 1 tidak menghasilkan hormon ini.

Jadi, apa yang berlaku apabila anda kehilangan insulin?

1. Gula dalam darah tidak dapat memasuki sel dan terkumpul di dalam darah. Ini menyebabkan paras gula dalam darah menjadi sangat tinggi (`Hiperglisemia`).

2. Oleh kerana sel-sel kekurangan tenaga, badan menganggap ia "berlapar".

3. Bina kekuatan, dan badan anda akan mula membakar lemak dengan lebih cepat.

4. Akibatnya, sejumlah besar keton terbentuk serta-merta dan terkumpul di dalam darah.

5. Tahap keton yang tinggi ini menyebabkan darah menjadi berasid, yang membawa kepada keadaan berbahaya yang dipanggil Ketoasidosis Diabetik (DKA) .

Walaupun keadaan ini lebih biasa berlaku pada penghidap diabetes jenis 1, ia juga boleh berlaku dalam beberapa kes pada penghidap diabetes jenis 2.

Selain itu, orang yang minum secara berlebihan juga berisiko menghidap keadaan serupa yang disebut 'ketoasidosis alkohol'.

Apakah simptom-simptom peningkatan tahap keton? (Simptom-simptom DKA)

Jika anda menghidap diabetes dan mengalami satu atau lebih daripada gejala berikut, hubungi doktor anda dengan segera atau pergi ke bilik kecemasan (ETU) terdekat. DKA boleh menjadi sangat serius dengan cepat, dalam masa 24 jam atau kurang.

Bagaimanakah anda memeriksa tahap keton?

Jika anda berisiko menghidap DKA, doktor anda mungkin mengesyorkan kit ujian keton. Anda boleh mendapatkannya dari farmasi. Adalah penting untuk mempunyai kit ini di rumah.

• Ujian darah: Terdapat kit yang boleh anda lakukan di rumah. Sama seperti memeriksa gula darah anda, anda mencucuk jari anda dengan setitik darah dan meletakkannya pada jalur ujian dan membacanya pada meter. Ini memberikan anda bacaan tahap keton anda yang tepat pada masa itu. Sesetengah glukometer juga boleh memeriksa keton.
• Ujian air kencing: Ini melibatkan mencelupkan jalur ujian ke dalam air kencing anda dan memerhatikan perubahan warna. Walau bagaimanapun, ini hanya memberitahu anda tahap keton anda beberapa jam yang lalu, bukan tahapnya pada masa ini.
• Ujian Breathalyzer: Ini masih merupakan teknologi baharu. Ia tidak boleh dipercayai untuk seseorang yang berisiko menghidap DKA. Oleh itu, ia tidak boleh digunakan untuk mengukur keton.

Bilakah tahap keton perlu diperiksa?

Jika anda menghidap diabetes, doktor anda akan menasihati anda tentang perkara ini. Mereka biasanya memberitahu anda untuk memeriksa keton anda dalam situasi berikut:

• Jika anda mempunyai simptom DKA.
• Jika anda sakit demam, selsema, atau mengalami kemalangan.
• Jika anda terlepas satu atau lebih suntikan insulin.
• Jika paras gula dalam darah anda melebihi 240 mg/dl.
• Jika anda hamil (mengawal tahap insulin semasa kehamilan boleh menjadi mencabar).

Bagaimana untuk merawat tahap keton yang tinggi?

Rawatan bergantung pada seberapa tinggi tahap keton anda.

Perkara yang boleh anda lakukan di rumah (hanya atas nasihat doktor)

Doktor anda mungkin memberi nasihat tentang cara menguruskan tahap anda di rumah sebelum ia menjadi sangat tinggi. Petua ini mungkin termasuk:

• Jumlah insulin yang perlu diambil.
• Jumlah air dan makanan yang perlu diminum.
• Sama ada sesuai atau tidak untuk bersenam.
• Berapa kerapkah anda perlu memeriksa tahap gula dan keton anda?

Rawatan hospital

Jika tahap keton sangat tinggi, kemasukan ke hospital adalah perlu. Di sinilah rawatan terutamanya melibatkan salin intravena (cecair IV) dan insulin diberikan untuk mengurangkan keasidan darah dan memulihkan tahap keton dan tahap gula kepada normal.

Bagaimana untuk mencegah DKA dan memastikan tahap keton selamat?

Jika anda berisiko menghidap DKA, pencegahan adalah pilihan terbaik. Bekerjasamalah dengan doktor anda untuk melakukan ini.

• Kekalkan rutin yang betul: Ikuti pelan pemakanan dan rejimen insulin doktor anda dengan tepat. Ini akan membantu mengawal paras gula dalam darah anda dan mengurangkan risiko pembentukan keton.
• Berhati-hati dengan tahap keton anda: Ketahui tahap keton biasa anda, bila perlu memeriksanya, dan apa yang perlu dilakukan jika tahap anda tinggi.
• Bersedialah: Simpan kit ujian keton di rumah. Bercakap dengan doktor anda dan buat rancangan untuk diikuti jika tahap keton anda meningkat. Ketahui dengan tepat tahap yang perlu dibincangkan dengan doktor anda dan tahap yang perlu dibawa ke ETU.

Kebanyakan masa, keton adalah bantuan senyap kepada badan kita. Tetapi jika anda menghidap diabetes, menyedarinya dan menguruskan risiko anda boleh membantu menyelamatkan nyawa anda.