Adakah anda juga sukar untuk memulakan perbualan dengan rakan-rakan? Sedikit bantuan untuk kita yang menghidap autisme (Autism Spectrum Disorder) untuk bergaul dengan rakan-rakan!

Kadangkala anda ingin bermain dan bercakap dengan seseorang. Tetapi anda mungkin keliru tentang bagaimana untuk memulakannya atau apa yang perlu dikatakan. Bagi sesetengah orang, ini adalah sesuatu yang boleh dilakukan dengan sangat mudah. ​​Walau bagaimanapun, jika anda seorang yang hidup dengan Gangguan Spektrum Autisme, bercakap dengan orang lain dan berkawan boleh menjadi sedikit cabaran. Ia mungkin memerlukan sedikit latihan dan dedikasi. Ia bukan salah anda sama sekali, kerana kita semua berbeza. Sesetengah perkara datang dengan sangat mudah kepada kita, manakala yang lain memerlukan sedikit bantuan. Jadi hari ini, mari kita bincangkan betapa pentingnya bercakap bagi kita untuk membina persahabatan ini dan mengeratkan persahabatan yang kita miliki, dan cara melakukannya dengan betul.

Bagaimana anda mengenali seseorang dan memulakan perbualan?

Pertama sekali, ingat bahawa bertemu seseorang yang baru atau memulakan perbualan bukanlah masalah besar. Anda hanya boleh menyapa "hai" dan menyebut nama anda. Jika anda bertemu seseorang yang lebih tua sedikit, anda boleh mengatakan sesuatu seperti "hai, selamat bertemu".

Perkara yang paling penting pada ketika ini adalah untuk sentiasa tersenyum kecil, memandang mata orang lain, dan menunjukkan minat terhadap apa yang mereka katakan. Apabila anda melakukan perkara-perkara ini, orang lain akan mudah memahami bahawa anda sangat ramah dan sudi bercakap.

Berikut adalah beberapa kaedah yang boleh anda gunakan untuk memulakan cerita lain:

• Jika anda ternampak seseorang di lorong sekolah atau semasa memasuki kelas, tanyakan sesuatu seperti, "Hai, apa khabar?"
• Di kafeteria atau perpustakaan, senyum dan tanya dengan ramah, "Hai, boleh tak saya duduk di sini?" atau sekadar berkata "helo".
• Tawarkan diri untuk berkongsi sesuatu yang anda ada, seperti pensel tambahan, atau berikan pujian kecil seperti, "Beg awak cantik" atau "Kasut awak hebat!"
• Jemput seseorang datang dengan bertanya, "Bolehkah awak duduk di sini?" di kafeteria atau perpustakaan, atau tanya, "Awak nak ikut bermain juga?" apabila kumpulan itu terlibat dalam beberapa aktiviti.

Bayangkan, sedikit senyuman dan kata-kata yang baik boleh membuat perbezaan yang besar!

Jika anda memerlukan bantuan untuk membiasakan diri dengan mengatakan perkara-perkara ini, berlatihlah mengatakannya dengan ibu bapa anda atau orang dewasa lain yang anda percayai. Kemudian, apabila anda benar-benar perlu bercakap dengan seseorang, anda akan dapat melakukannya tanpa sebarang masalah.

Sebaik sahaja cerita bermula, bagaimana anda meneruskannya?

Semua orang suka bercakap tentang perkara yang mereka sukai. Jadi apabila anda bersama seseorang, anda boleh bertanya soalan seperti: "Apakah yang anda lakukan untuk suka-suka?" atau "Apakah rancangan TV kegemaran anda?" Apabila anda bertanya soalan seperti ini, orang lain tahu bahawa anda berminat dengannya.

Sekarang untuk meneruskan perbualan, apabila orang lain menjawab anda, sebagai contoh, "Saya suka berjalan-jalan dengan anjing saya," anda harus mengatakan sesuatu tentang apa yang mereka katakan. Anda boleh berkata, "Oh, saya juga mempunyai anjing," atau "Siapa nama anjing awak?" Anda juga boleh mengangguk dan mengulangi apa yang orang lain katakan: "Oh, nama anjing awak ialah Spot?"

Apabila anda melakukan ini, orang lain tahu bahawa anda telah mendengar dengan teliti dan memahami apa yang mereka katakan. Perbualan yang berjaya adalah apabila kedua-dua pihak bergilir-gilir bercakap.

Mengapakah perkara-perkara ini sedikit berbeza apabila anda menghidap autisme (Gangguan Spektrum Autisme)?

Oleh kerana anda menghidap gangguan spektrum autisme, kadangkala agak sukar untuk memahami ekspresi wajah orang lain, perubahan halus dalam nada suara mereka, atau isyarat bukan lisan. Selain itu, walaupun anda mungkin suka bercakap tentang topik yang sama untuk masa yang lama, orang lain mungkin tidak. Itulah sebabnya kita banyak bercakap tentang perkara-perkara kecil yang perlu diberi perhatian dalam perbualan ini. Ia boleh membantu anda mengatasi beberapa cabaran ini.

Bagaimana anda tahu bila perlu menukar topik atau berhenti bercakap?

Apabila anda bercakap dengan seseorang, adalah penting untuk mengetahui bila perlu menukar topik atau berhenti bercakap. Kita biasanya boleh mengetahui bila seseorang bersedia untuk menukar topik atau berhenti bercakap melalui perkara seperti:

• Apabila mereka kurang memandang anda (tidak lagi membuat hubungan mata).
• Apabila anda mengalihkan pandangan daripada diri sendiri, atau di sekeliling bilik.
• Sambil melihat telefon mereka atau melakukan sesuatu yang lain.
• Apabila anda tiba-tiba mula bercakap tentang sesuatu yang sama sekali berbeza.
• Apabila anda tidak menjawab soalan yang anda ajukan.

Kadangkala orang lain akan memudahkan urusan anda dan berkata sesuatu seperti, "Saya perlu pergi sekarang. Selamat tinggal!" Jika anda ingin pergi, anda juga boleh berkata, "Saya perlu pergi sekarang," "Seronok bercakap dengan awak," atau, jika anda bertemu dengan seseorang yang baharu, "Seronok bertemu dengan awak."

Apabila anda menghantar mesej teks atau berbual dalam talian dengan rakan, agak sukar untuk mengetahui bila seseorang cuba menghentikan perbualan. Dalam kes sedemikian, jika mereka belum membalas dua mesej terakhir anda, anda boleh berhenti menghantar mesej teks atau menaip. Ia tidak akan menjadi janggal bagi orang lain.

Ingatlah perkara-perkara ini semasa bercakap dengan orang lain.

Semasa bercakap, adalah penting untuk mengetahui apa yang perlu dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan. Perkara-perkara ini akan membantu orang lain berasa lebih selesa bercakap dengan anda:

• Bercakap tentang pelbagai perkara: Cuba jangan bercakap tentang perkara yang sama terlalu lama. Jika anda bercakap tentangnya, orang lain mungkin akan bosan. Anda boleh bercakap tentang pelbagai perkara, seperti haiwan, sukan, makanan, filem dan permainan video.
• Pilih perkara yang anda berdua suka:Contohnya, jika anda ingin bercakap tentang cara membina kapal terbang, tetapi orang lain tidak berminat dengannya, ia mungkin membosankan bagi mereka untuk mendengarnya. Jadi, bincanglah tentang perkara yang anda berdua ada persamaan.
• Biarkan orang lain bercakap: Adalah sangat penting untuk memberi peluang kepada orang lain untuk meluahkan pendapat dan bercakap mereka, bukan sekadar bercakap.
• Jangan terlalu dekat: Jauhkan diri sejauh lengan daripada orang yang anda ajak bercakap supaya mereka tidak berasa tidak selesa. Ini bermakna anda juga perlu memikirkan ruang peribadi.
• Bersikap ramah: Tunjukkan bahawa anda sedang mendengar apa yang orang lain katakan. Ini boleh dilakukan dengan tersenyum, mengangguk, memandang mereka atau bertanya lebih banyak soalan berkaitan dengan apa yang mereka katakan .

Jika anda menghidap gangguan spektrum autisme, peraturan sosial ini mungkin kelihatan agak rumit. Tetapi dengan memberi perhatian kepada perkara-perkara kecil dan membiasakannya, anda boleh melakukannya dengan mudah. ​​Ia seperti mempelajari bahasa baharu, ia menjadi semakin mudah untuk dibiasakan.

Jadi, berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingat daripada apa yang telah kita bincangkan:

Baiklah, kita telah banyak berbual hari ini, bukan? Berbual mesra dengan rakan-rakan anda mungkin kelihatan seperti satu cabaran bagi anda yang menghidap gangguan spektrum autisme, tetapi kini anda akan sedar bahawa ia bukanlah mustahil.

Ia akan banyak membantu anda jika anda mengingati perkara-perkara ini:

1. Mulakan dengan mesra: Jangan takut untuk memulakan perbualan dengan senyuman kecil dan ucapan "hai" yang ringkas. Pandang orang lain dan beri perhatian kepada apa yang mereka katakan.

2. Ajukan soalan dan dengar: Bertanya soalan tentang minat orang lain menunjukkan bahawa anda berminat dengan mereka. Dengar dengan teliti apa yang mereka katakan dan kemudian katakan sesuatu yang berkaitan dengannya.

3. Fahami isyarat orang lain: Jika anda rasa seseorang cuba menghentikan perbualan atau menukar topik, biarkan mereka. Jangan cuba memaksa perbualan.

4. Latihan adalah perkara yang paling penting: Tidak mengapa jika anda tidak dapat melakukan perkara-perkara ini dengan segera. Berlatihlah dengan seseorang yang anda percayai. Berlatihlah dan anda akan menjadi lebih baik.

5. Jadilah diri sendiri: Walaupun petua ini mungkin dapat membantu anda, sentiasalah menjadi diri sendiri dan jadilah autentik. Kualiti baik dan minat anda adalah yang menjadikan anda istimewa.

Perkara yang paling penting ialah, jangan berhenti mencuba! Semua orang suka bersama rakan-rakan dan berbual. Anda juga berhak untuk menikmati keseronokan itu. Jika anda belajar sedikit dan berusaha sedikit, anda juga boleh menjadi rakan yang baik dan mendapat ramai rakan baik!

Autisme , kemahiran sosial, komunikasi, persahabatan, kemahiran perbualan, gangguan spektrum autisme