Adakah anda juga mempunyai masalah jerawat yang menjengkelkan ini? Mari kita bincangkan semuanya!

Bayangkan, apabila anda bangun pada waktu pagi dan melihat wajah anda di cermin, terdapat benjolan merah kecil di dahi atau pipi anda! Jerawat lagi! Ini adalah perkara yang sangat biasa berlaku kepada ramai orang, terutamanya semasa di sekolah dan pada usia muda. Tetapi jerawat kecil ini pun kadangkala boleh menjadi sangat menjengkelkan, bukan? Jadi hari ini kita akan bercakap tentang jerawat atau `(Jerawat)` ini, mengapa ia muncul, apa yang perlu dilakukan apabila ia muncul, dan apa yang tidak boleh dilakukan.

Apakah itu jerawat? Apa sebenarnya yang berlaku pada kulit?

Secara ringkasnya, jerawat ialah lubang kecil pada kulit anda, juga dipanggil "pori-pori", yang tersumbat oleh pelbagai perkara. Sekarang lihat ini.

Terdapat kelenjar minyak di bawah kulit kita yang dipanggil `(Kelenjar minyak). Kelenjar inilah yang menghasilkan minyak yang dipanggil `(Sebum)` yang membantu mengekalkan kelembapan kulit kita dan tidak kering. Ini sebenarnya baik untuk kulit. Walau bagaimanapun, terutamanya apabila anda sedang mengalami akil baligh , perubahan hormon badan anda menyebabkan penghasilan minyak ini sedikit meningkat.

Bayangkan, apa yang berlaku di sini adalah seperti apabila kotoran tersekat di dalam paip air, air tidak mengalir keluar dan dipenuhi di satu tempat.

Jadi, lebihan minyak yang dihasilkan dengan cara ini tersekat di dalam liang pori yang telah kami sebutkan, bersama-sama dengan sel-sel kulit mati di permukaan kulit. Apabila bakteria atau jenis bakteria lain masuk ke kawasan yang tersekat itu, kawasan tersebut menjadi merah, bengkak, dan kadangkala dipenuhi nanah, yang kemudiannya keluar sebagai jerawat. Ramai orang mempunyai masalah jerawat ini. Tetapi keadaan ini biasanya reda selepas akil baligh, jadi jangan risau .

Adakah terdapat sebab lain mengapa jerawat berlaku?

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, walaupun punca utamanya adalah perubahan hormon, terdapat beberapa perkara kecil lain yang boleh menyumbang kepada jerawat.

• Perubahan hormon: Ini adalah punca utama. Ini amat biasa berlaku semasa remaja, dari umur 12-13 hingga awal 20-an. Sesetengah wanita juga mengalami jerawat sekitar kitaran haid bulanan mereka.
• Kecenderungan genetik: Kadangkala, jika ibu, bapa atau seseorang dalam keluarga anda mempunyai jerawat semasa mereka kecil, anda juga lebih cenderung untuk mendapat jerawat. Itu sesuatu yang kita tidak dapat kawal.
• Tekanan: Adakah anda ingat ketika anda rasa seperti jerawat semakin banyak semasa peperiksaan atau mempunyai beberapa masalah di rumah? Ya, tekanan juga secara tidak langsung boleh menjejaskan perkembangan jerawat. Iaitu, tekanan boleh mengubah fungsi beberapa hormon dalam badan dan meningkatkan pengeluaran minyak.
• Makanan tertentu:Terdapat pendapat yang berbeza mengenai perkara ini. Ada yang mengatakan bahawa makanan berminyak, coklat, dan produk tenusu meningkatkan jerawat. Tetapi ini tidak memberi kesan yang sama kepada semua orang. Walau bagaimanapun, kajian mendapati bahawa makanan yang sangat manis dan mengandungi karbohidrat yang cepat dicerna (seperti roti dan biskut) boleh meningkatkan jerawat pada sesetengah orang. Pengambilan makanan yang seimbang adalah sangat penting.
• Produk penjagaan kulit dan solekan: Kadangkala, jika krim muka dan solekan yang anda gunakan tidak sesuai dengan jenis kulit anda, ia boleh menyumbat liang pori dan menyebabkan jerawat. Anda harus berhati-hati semasa memilih kosmetik berminyak. Anda boleh mengurangkan risiko ini dengan memilih produk yang dilabelkan sebagai tidak komedogenik.
• Kebersihan: Tidak membersihkan wajah dengan betul bukanlah satu-satunya penyebab jerawat. Walau bagaimanapun, pengumpulan peluh dan kotoran sepanjang hari boleh menyumbat liang pori. Selain itu, kerap menyentuh wajah dengan tangan yang kotor juga boleh membawa bakteria ke kulit dan menyebabkan jerawat.

Adakah terdapat pelbagai jenis jerawat? Apakah jenis jerawat yang anda alami?

Ya, terdapat pelbagai jenis jerawat. Sebaik sahaja anda tahu jenis jerawat yang anda alami, lebih mudah untuk merawatnya dengan betul.

• Whitehead: Ini adalah benjolan putih kecil yang tersumbat oleh liang pori dan ditutup dengan lapisan kulit yang nipis.
• Bintik Hitam: Ini juga merupakan liang pori yang tersumbat. Tetapi kerana ia terbuka di bahagian atas, minyak dan sel-sel mati di dalamnya bergabung dengan udara dan kelihatan hitam. Jangan anggap ini sebagai kotoran , ini adalah sesuatu yang lain disebabkan oleh tindak balas kimia.
• Papula: Ini adalah benjolan kecil yang berwarna merah, sedikit bengkak, dan menyakitkan apabila disentuh. Ia tidak mengandungi nanah yang kelihatan.
• Pustula: Ini serupa dengan cacar air, tetapi ia mempunyai permukaan berisi nanah berwarna kuning atau putih. Inilah yang sering kita panggil "jerawat".
• Nodul: Ini sedikit lebih serius. Ia adalah benjolan yang besar, keras dan menyakitkan yang terbentuk jauh di bawah kulit. Ia mengambil masa yang lama untuk sembuh dan juga boleh menyebabkan parut.
• Sista: Ini juga merupakan benjolan besar yang terbentuk di bawah kulit, seperti nodul. Walau bagaimanapun, ini dipenuhi dengan nanah. Kedua-dua jenis ini sangat menyakitkan dan mempunyai risiko parut yang tinggi , jadi adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan.

Apakah perkara yang anda tidak patut lakukan apabila anda mempunyai jerawat?

Perkara pertama yang kita ingin lakukan apabila kita melihat jerawat adalah dengan memicitnya keluar. Tetapi...

Oh, mak, jangan picit atau tebuk jerawat dengan tangan awak! Itu akan menyebabkan lebih banyak kerosakan daripada yang mak sangkakan.

• Memerah jerawat:Apabila anda memicit jerawat, bakteria dan minyak di dalamnya boleh merebak lebih jauh ke dalam kulit. Ini boleh menjadikan kawasan tersebut lebih bengkak, merah, dan membesar. Bukan itu sahaja, bakteria boleh merebak ke kawasan lain dan menyebabkan lebih banyak jerawat. Paling penting, memicit jerawat meningkatkan risiko parut dan bintik-bintik gelap yang berpanjangan.
• Menggosok muka dengan kuat: Sesetengah orang berpendapat bahawa menggosok muka dengan kuat akan mengurangkan jerawat. Ini salah. Berbuat demikian boleh merosakkan lapisan pelindung kulit, mengeringkan kulit, meningkatkan penghasilan minyak dan memburukkan lagi jerawat.
• Kerap menyentuh muka: Berapa banyak kotoran dan bakteria yang tidak kelihatan di tangan kita? Jadi, apabila kita menyentuh muka secara cuai, ia boleh terkena kulit dan menyebabkan jerawat bertambah.
• Menggunakan terlalu banyak kosmetik yang keras pada satu masa: Jangan sapukan terlalu banyak ubat dan krim yang keras pada wajah anda pada satu masa, dengan harapan dapat menyembuhkan jerawat dengan cepat. Ini boleh menyebabkan alahan kulit, kemerahan, dan rasa terbakar.

Jadi apa yang anda lakukan apabila anda berjerawat? Perkara mudah yang boleh anda lakukan di rumah

Perkara penting ialah jangan panik apabila anda berjerawat, tetapi jaga kulit anda dengan betul. Terdapat beberapa perkara mudah yang boleh anda lakukan di rumah.

• Basuh muka anda dengan lembut: Basuh muka anda dua kali sehari (pada waktu pagi dan pada waktu malam sebelum tidur) dengan pencuci muka yang lembut dan bebas sabun. Adalah juga idea yang baik untuk mencuci muka anda selepas bersenam atau berpeluh. Gunakan air suam, bukan air panas.
• Pastikan rambut anda bersih: Jika rambut anda berminyak, minyak itu boleh jatuh ke muka anda dan menyebabkan jerawat. Jadi, cuci rambut anda dengan kerap dan jauhkan ia daripada terkena muka anda.
• Elakkan kosmetik berminyak: Apabila memilih krim muka, losyen dan solekan, pilih yang dilabel "Tidak menyumbat liang pori" (tidak menyumbat liang pori) atau "Bebas minyak" (tidak mengandungi minyak).
• Diet dan air yang seimbang: Makan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan, serta minum banyak air adalah sangat baik untuk kesihatan keseluruhan serta kulit.
• Rawatan tanpa preskripsi: Sesetengah krim jerawat boleh didapati tanpa preskripsi. Krim ini mengandungi bahan-bahan seperti Benzoil Peroksida atau Asid Salisilik. Krim ini membantu mengeringkan jerawat dan membunuh bakteria. Tetapi pastikan anda mengikuti arahan dengan teliti semasa menggunakannya. Uji sedikit krim terlebih dahulu untuk melihat sama ada ia sesuai untuk kulit anda.
• Kekalkan minda anda bebas: Seperti yang dinyatakan sebelum ini, tekanan juga boleh menjejaskan jerawat, jadi cuba kekalkan minda anda tenang. Perkara seperti bermeditasi dan terlibat dalam hobi yang anda gemari boleh membantu.

Bilakah anda perlu mendapatkan nasihat perubatan untuk jerawat?

Kebanyakan masa, jerawat boleh dikawal dengan rawatan di rumah dan ubat-ubatan yang boleh didapati tanpa preskripsi. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kes di mana anda mungkin perlu berjumpa doktor, terutamanya pakar dermatologi.

• Walaupun anda telah menjaga kulit anda di rumah selama beberapa bulan atau menggunakan ubat dari farmasi, jerawat anda masih belum hilang.
• Jika jerawat sangat besar dan dalam (seperti "Nodul" dan "Sista" yang telah kami sebutkan).
• Jika jerawat sudah mula menimbulkan parut.
• Jika anda rasa sangat tidak selesa dan malu kerana jerawat, jika ia telah menjejaskan harga diri anda.

Jangan takut untuk berjumpa doktor. Dia akan memeriksa keadaan kulit anda dan menetapkan rawatan yang paling sesuai untuk anda. Ia mungkin ubat topikal, atau ubat oral. Kadangkala, prosedur perubatan lain juga mungkin disyorkan.

Perkara paling penting untuk anda ingat (Mesej Bawa Pulang)

Baiklah, kita telah banyak berbincang tentang jerawat hari ini, bukan? Akhir sekali, berikut adalah perkara paling penting yang perlu anda ingat.

• Jerawat sangat biasa berlaku , terutamanya jika anda masih muda. Anda tidak keseorangan dalam menghadapi masalah ini.
• Kebanyakan masa, perkara ini akan reda dengan sendirinya dari semasa ke semasa .
• Pastikan kulit anda bersih, tetapi jangan gosok terlalu kuat .
• Jangan sekali-kali picit jerawat dengan tangan! Ia hanya akan menyebabkan lebih banyak kerosakan.
• Jika sukar dikawal dengan penjagaan di rumah, jangan malu atau takut untuk mendapatkan nasihat daripada doktor.
• Paling penting, jangan biarkan jerawat mengganggu anda . Anda akan mendapat kulit yang cantik kembali. Dengan sedikit kesabaran, mari kita jaga ia dengan betul.

Jadi, saya harap anda telah menemui jawapan kepada banyak soalan anda tentang jerawat. Petua ini akan membantu anda mengekalkan kesihatan kulit anda!

` Jerawat, Jeragat, Jerawat, Kesihatan kulit, Awet muda, Perubahan hormon, Rawatan jerawat, Penyakit kulit