Adakah anda juga mempunyai alahan? Mari kita ketahui tentang pencetus alahan ini!

Adakah anda kadangkala bersin tanpa sebab langsung? Atau adakah anda tiba-tiba mula menggaru badan anda? Mungkin perkara ini akan bertambah apabila anda membersihkan habuk di rumah atau keluar ke taman. Inilah yang kita panggil 'alahan'. Walaupun ramai orang mengalami keadaan ini, mereka tidak tahu apa yang menyebabkan mereka alah. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang cara mencari punca alahan anda dan cara mengelakkannya serta kekal sihat.

Apakah sebenarnya alahan ini?

Secara ringkasnya, alahan adalah apabila sistem imun badan kita bertindak balas secara berlebihan terhadap sesuatu yang sebenarnya tidak berbahaya. Anggaplah sistem imun kita sebagai tentera yang melindungi negara kita. Tugas tentera ini adalah untuk mengenal pasti dan memusnahkan musuh seperti virus dan bakteria yang menyebabkan penyakit.

Tetapi kadangkala tentera ini melakukan kesilapan kecil. Malah benda-benda yang sebenarnya tidak berbahaya kepada kita, seperti habuk, debunga, dan beberapa makanan, memulakan pertarungan besar menentang mereka, dengan menganggap bahawa mereka adalah musuh yang berbahaya. Akibat pertarungan itu, kita mengalami gejala seperti bersin, kulit gatal, mata gatal, dan kesukaran bernafas. Perkara-perkara yang menyebabkan tindak balas sistem imun yang salah ini adalah apa yang kita panggil pencetus alahan .

Siapakah "musuh" alahan utama di sekeliling kita?

Terdapat banyak perkara dalam persekitaran kita yang boleh menyebabkan alahan . Mari kita lihat punca utama dan paling biasa.

1. Debunga - debunga daripada bunga

Apabila pokok, rumput, dan bunga mekar, persekitarannya penuh dengan debunga, atau stamen bunga. Apabila ini bergabung dengan angin dan memasuki hidung dan mata kita, gejala alahan boleh berlaku.

• Simptom: Gatal pada mata, hidung dan tekak, hidung berair, hidung tersumbat, bersin berterusan, mata merah dan berair, dsb. Anda juga mungkin berasa letih pada waktu malam akibat kesukaran bernafas.
• Perkara yang boleh anda lakukan: Pastikan tingkap dan pintu anda ditutup semasa waktu debunga tinggi. Pakai topi apabila anda keluar. Basuh tangan dan muka anda dengan teliti apabila anda pulang ke rumah. Jika ini tidak mencukupi, anda boleh berjumpa doktor dan menggunakan ubat-ubatan seperti antihistamin .

2. Hama Habuk - Musuh Halimunan

Makhluk-makhluk ini sangat kecil, tidak dapat dilihat oleh mata kita kecuali melalui mikroskop. Mereka hidup di dalam habuk di rumah kita, terutamanya di tempat-tempat seperti tilam, bantal, cadar, sofa dan langsir. Mereka membiak dengan cepat di iklim lembap seperti Sri Lanka.

• Simptom: Simptom-simptomnya serupa dengan alahan debunga, tetapi ia boleh berlaku sepanjang tahun.
• Perkara yang boleh anda lakukan: Letakkan penutup hama habuk pada tilam dan bantal. Basuh cadar dengan air panas sekurang-kurangnya sekali seminggu. Adalah idea yang baik untuk mengeluarkan barang-barang yang mengumpul habuk seperti mainan dan permaidani dari bilik tidur.

3. Kulat - masalah yang datang dengan kelembapan

Kulat ialah sejenis kulat kecil. Sporanya, seperti debunga, terapung ditiup angin. Ia tumbuh subur di tempat lembap seperti bilik mandi, ruang bawah tanah dan dalam timbunan daun yang lembap.

• Simptom: bersin, hidung tersumbat, mata gatal dan berair, hidung berair, dan batuk.
• Perkara yang boleh anda lakukan: Baiki kawasan lembap dan kebocoran air di rumah anda secepat mungkin. Jika anda mempunyai tumbuhan di dalam rumah anda, elakkannya, kerana ia boleh menyebabkan kulat tumbuh di dalam tanah. Anda juga boleh mengurangkan kelembapan di rumah anda dengan menggunakan penyahlembap .

4. Ketombe haiwan dan lipas

Sesetengah orang boleh alah kepada zarah-zarah kecil kulit yang ditanggalkan oleh haiwan seperti anjing, kucing dan burung. Mereka juga boleh alah kepada protein dalam air liur mereka. Kadangkala anda boleh alah kepada lipas di rumah anda.

• Simptom: bersin, hidung tersumbat, mata gatal dan merah.
• Perkara yang boleh anda lakukan: Jauhi haiwan yang menyebabkan alahan seboleh mungkin. Jika anda alah kepada haiwan peliharaan anda sendiri, elakkan membiarkan mereka tidur di atas katil atau sofa anda. Mandikan mereka sekurang-kurangnya sekali seminggu. (Jika boleh, minta seseorang yang tidak alah melakukannya). Pastikan tong sampah ditutup rapat, dan buang sampah setiap hari.

Untuk memudahkan anda mengingati, mari kita lihat ringkasan sebab-sebab utama ini.

5. Sengatan Serangga

Adalah perkara biasa bagi kawasan tersebut menjadi merah, bengkak, dan menyakitkan apabila disengat oleh haiwan seperti tebuan atau tebuan. Walau bagaimanapun, sesetengah orang boleh mengalami reaksi alahan yang teruk.

Simptom-simptom anafilaksis:

• Sukar bernafas, bunyi siulan semasa bernafas
• Suara serak
• Bengkak pada muka, kelopak mata, mulut, dan anggota badan
• Sakit perut, loya, muntah
• Pening atau kehilangan kesedaran

Jika simptom seperti ini berlaku:

Ini adalah kecemasan perubatan. Hubungi 911 dengan segera untuk ambulans atau pergi ke bilik kecemasan hospital terdekat. Bagi mereka yang mengalami alahan yang teruk, doktor menasihatkan untuk membawa penyuntik automatik epinefrin (seperti EpiPen).

6. Alahan Makanan & Ubat-ubatan

Sesetengah orang boleh alah kepada makanan seperti udang, sotong, kacang tanah, beberapa jenis telur dan beberapa ubat seperti penisilin.

• Simptom: Ruam kulit, muntah, cirit-birit, bengkak di sekitar mulut dan kesukaran bernafas mungkin berlaku.
• Apa yang anda boleh lakukan: Kenal pasti makanan atau ubat yang anda rasa anda alah dan elakkannya. Pastikan anda berjumpa doktor dan membincangkan perkara ini. Malah orang yang mempunyai alahan makanan yang teruk juga berisiko mengalami anafilaksis.

Sebab tersembunyi yang secara rahsia membuat anda alah

Kadangkala kita tahu apa yang menyebabkan alahan, tetapi kita tidak tahu bagaimana benda-benda itu memasuki badan kita. Mari kita lihat beberapa punca tersembunyi tersebut.

• Tetamu di rumah: Bayangkan seorang rakan anda datang ke rumah anda dan mempunyai seekor kucing. Mungkin terdapat zarah kecil bulu kucing (kelemumur) pada pakaian dan di dalam begnya. Jika anda alah kepada kucing, anda mungkin masih mempunyai alahan tersebut selepas rakan anda pergi.
• Pembersih Vakum: Apabila pembersih vakum biasa menyedut habuk, alergen kecil (hama habuk, debunga) boleh terlepas melalui penapis dan dilepaskan semula ke udara. Oleh itu, adalah lebih baik menggunakan pembersih vakum dengan penapis HEPA .
• Perabot dan Cat: Perabot, permaidani dan cat baharu pada dinding boleh mengandungi bahan kimia yang dipanggil Sebatian Organik Meruap (VOC) . Bahan-bahan ini meruap dan boleh merengsakan saluran pernafasan kita serta menyebabkan simptom seperti alahan.

Bagaimanakah anda mencari punca alahan anda?

Jika anda mengesyaki anda mempunyai alahan, anda dan doktor anda harus melakukan sedikit kerja detektif bersama-sama.

1. Catatkan diari simptom: Tuliskan simptom yang anda alami (bersin, gatal-gatal, hidung berair), waktu ia berlaku, dan sama ada ia berlaku selepas makan, pergi ke suatu tempat, atau melakukan sesuatu. Ini akan membantu doktor anda mencari puncanya.

2. Jumpa doktor: Bercakap dengan doktor anda tentang simptom anda. Dia akan memeriksa anda, menyemak diari anda, dan jika perlu, merujuk anda untuk ujian seperti ujian alahan . Ini boleh jadi ujian kulit atau ujian darah. Ini akan membantu anda mengetahui dengan tepat apa yang anda alah.