Masih letih selepas pulih daripada COVID? Mari kita bincang tentang COVID Panjang (PASC)

Pernahkah anda berasa letih, sesak nafas, atau sekadar letih selepas pulih daripada COVID-19 selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan? Ia mungkin bukan sekadar keletihan selepas virus. Hari ini kita akan membincangkan tentang kesan jangka panjang COVID, satu keadaan yang diperkatakan ramai orang pada masa kini.

Apa COVID Berpanjangan ini?

Secara ringkasnya, COVID Berpanjangan merujuk kepada masalah kesihatan yang berterusan untuk jangka masa yang lama selepas anda pulih daripada COVID-19. Sesetengah orang menggelarnya 'COVID jarak jauh', 'keadaan pasca COVID (PCC)', dan sebagainya. Dalam istilah perubatan, ia juga dipanggil 'sekuela pasca akut jangkitan SARS-CoV-2 (PASC).'

Simptom-simptom ini boleh berlarutan selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bertahun-tahun. Walaupun sesetengah simptom serupa dengan COVID, yang lain pula berbeza sama sekali. Pertimbangkan ini: Kajian mendapati bahawa kira-kira satu daripada lima orang yang menghidap COVID akan mengalami simptom selama sebulan atau lebih. Antara mereka yang cukup teruk sehingga memerlukan kemasukan ke hospital, jumlah ini melebihi 30%.

Mengapa COVID Berpanjangan berlaku?

Doktor dan saintis masih cuba mengetahui punca sebenar, tetapi terdapat beberapa teori utama:

• Pengaktifan semula virus: Ada kemungkinan virus SARS-CoV-2 yang menyebabkan COVID-19 tidak hilang sepenuhnya dari badan, tetapi kemudiannya menjadi aktif dan menyebabkan gejala.
• Hiperaktif sistem imun: Apabila melawan virus, sistem imun kita menjadi terlalu aktif, merosakkan organ badan yang sihat.
• Pembentukan autoantibodi: Sistem imun menjadi keliru akibat jangkitan dan menghasilkan sejenis antibodi yang menyerang organ badan kita sendiri.
• Semua ini bersama-sama: Mungkin satu atau lebih daripada sebab-sebab ini bergabung untuk menyebabkan situasi ini.

Siapakah yang berisiko lebih tinggi untuk menghidap COVID Berjangka Panjang?

Orang-orang berikut mungkin berisiko lebih tinggi untuk menghidap COVID Berjangka:

• Orang yang sakit tenat akibat COVID: Terutamanya jika mereka terpaksa dimasukkan ke hospital.
• Orang yang mempunyai keadaan perubatan lain: Jika anda mempunyai keadaan seperti diabetes, asma, atau penyakit autoimun.
• Orang yang mengalami obesiti.
• Mereka yang belum menerima vaksin Covid.
• Orang yang menghidap MIS: Jika anda mengalami keadaan yang jarang berlaku yang dipanggil 'sindrom keradangan multisistem (MIS)', sama ada semasa atau selepas COVID-19. Ini berlaku apabila pelbagai organ dalam badan (seperti jantung, paru-paru dan otak) menjadi radang atau bengkak.
• Wanita: Beberapa kajian menunjukkan bahawa wanita adalah kira-kira 1.5 kali lebih berkemungkinan untuk menghidap COVID Berpanjangan berbanding lelaki.
• Orang yang berumur lebih dari 40 tahun.

Apakah simptom utama COVID Berpanjangan?

COVID yang berpanjangan memberi kesan yang berbeza kepada setiap orang. Terdapat banyak gejala. Lihat jika anda mempunyai satu atau lebih daripada ini.

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda, kerana simptom-simptom ini boleh menjadi sangat luas dan kadangkala boleh disalah anggap sebagai keadaan lain.

Adakah kanak-kanak juga dijangkiti COVID Berpanjangan?

Ya, kanak-kanak kecil dan dewasa muda juga boleh menghidap COVID Berpanjangan. Kadangkala, kanak-kanak yang tidak menunjukkan sebarang gejala utama COVID pun boleh menghidap keadaan ini. Gejala yang mungkin dialami oleh kanak-kanak termasuk:

• Sentiasa letih
• Kehilangan minat dalam kerja sekolah dan bermain
• Kabus otak
• Palpitasi jantung
• Keguguran rambut

Sebagai ibu bapa, anda harus prihatin terutamanya jika kadar denyutan jantung anak anda meningkat secara tidak normal atau jika mereka mengalami kesukaran bernafas. Dalam kes sedemikian, dapatkan nasihat perubatan dengan segera.

Bagaimanakah anda tahu dengan tepat jika anda menghidap COVID Berpanjangan?

Tiada ujian khusus untuk COVID Berpanjangan. Doktor anda akan memeriksa sama ada anda menghidap COVID, apakah simptom-simptom anda, berapa lama ia telah wujud, dan sama ada terdapat punca lain (cth. penyakit lain) yang boleh menyumbang kepada simptom-simptom ini. Mereka mungkin melakukan ujian seperti berikut:

• Ujian darah
• X-ray dada
• Ujian EKG (Elektrokardiogram)
• Ujian daya tahan senaman

Apakah rawatan untuk COVID Berpanjangan?

Memandangkan tiada penawar khusus untuk keadaan ini, rawatan tertumpu terutamanya pada pengurusan simptom-simptomnya. Anda mungkin mendapat kelegaan dengan menggabungkan tabiat ini ke dalam gaya hidup anda.

• Rehat: Ambil rehat sebentar sepanjang hari. Tentukan bila anda mempunyai tenaga yang paling banyak dan rancang tugasan paling penting anda untuk waktu tersebut. Jangan tergesa-gesa melakukan projek besar sekaligus.
• Senaman: Bersenam jika boleh. Tetapi mulakan dengan berhati-hati. Sesetengah orang boleh mengalami simptom walaupun selepas melakukan senaman yang paling ringan. Ini dipanggil 'malaise selepas bersenam (PEM).' Jadi anda boleh mulakan dengan sesuatu yang mudah seperti berjalan dan secara beransur-ansur meningkatkan intensiti anda. Sebelum memulakan sebarang senaman, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda.
• Ingatan dan perhatian: Jika anda terlupa sesuatu, tuliskannya di telefon atau di dalam buku. Cuba kurangkan gangguan semasa bekerja.
• Kesihatan mental:Adalah perkara biasa untuk berasa letih dan cemas apabila anda sentiasa sakit. Bercakap dengan rakan dan keluarga anda. Jika perlu, dapatkan bantuan kaunselor kesihatan mental.

Bolehkah COVID Berpanjangan dicegah?

Cara terbaik untuk mencegah COVID-19 adalah dengan mengelakkan jangkitan COVID-19 dan mendapatkan vaksinasi sepenuhnya. Kajian telah menunjukkan dengan jelas bahawa orang yang mendapat vaksinasi mempunyai risiko yang jauh lebih rendah untuk menghidap COVID-19. Adalah juga penting untuk terus mengamalkan tabiat kesihatan yang baik, seperti memakai pelitup muka di tempat awam dan mencuci tangan anda.