Adakah anda juga mengalami sakit di pangkal paha anda? Ia mungkin Osteitis Pubis!

Adakah anda kadangkala merasakan kesakitan atau ketidakselesaan yang tidak dapat dijelaskan di pangkal paha atau bahagian bawah abdomen anda? Fikirkanlah, jika kesakitan ini berlaku apabila anda berlari, melompat, atau berjalan seperti biasa, ia adalah sesuatu yang perlu dibimbangkan. Ini mungkin keadaan yang dipanggil Osteitis Pubis, seperti yang dipanggil oleh doktor. Namanya mungkin kedengaran seperti perkara besar, tetapi mari kita bincangkannya secara ringkas, okay?

Apakah itu Osteitis Pubis?

Secara ringkasnya, osteitis pubis ialah keradangan simfisis pubis , sendi di bahagian hadapan pelvis anda di mana tulang pubis kiri dan kanan anda bertemu. Secara khususnya, sendi menjadi bengkak, merah, dan menyakitkan. Ini boleh menyebabkan kesakitan dan bengkak di pangkal paha dan bahagian bawah abdomen.

Ini adalah sejenis keadaan yang dipanggil disfungsi simfisis pubis . Ia sering berlaku apabila pinggul, pelvis dan kawasan pangkal paha sentiasa digunakan dalam aktiviti berulang. Anda lebih cenderung untuk menghidap keadaan ini jika anda seorang atlet, hamil, baru-baru ini melahirkan anak atau pernah menjalani pembedahan abdomen.

Rawatan terbaik untuk ini adalah rehat. Ini bermakna berhenti bersukan dan aktiviti berat selama beberapa bulan. Sesetengah orang mungkin memerlukan pembedahan jika sendi rosak teruk atau jika rawatan lain tidak membantu.

Siapakah yang paling terjejas oleh Osteitis Pubis?

Sesiapa sahaja boleh mengalami keradangan simfisis pubis. Walau bagaimanapun, ia paling biasa berlaku pada orang yang aktif, terutamanya atlet . Ini kerana mereka menggunakan teras dan pinggul mereka untuk melakukan perkara seperti memusing, menendang dan menukar arah dengan cepat. Pertimbangkan sukan seperti ini:

• Bola Sepak (Bola Sepak)
• Hoki
• Larian maraton
• Bola keranjang
• Seni mempertahankan diri

Orang yang bermain sukan ini berisiko lebih tinggi untuk menghidap keadaan ini. Selain itu, seperti yang saya nyatakan sebelum ini, jika anda hamil, baru-baru ini melahirkan anak, atau pernah menjalani pembedahan abdomen , anda juga berisiko lebih tinggi untuk menghidap Osteitis Pubis.

Jadi, betapa lazimnya perkara ini berlaku?

Malah, Osteitis Pubis adalah keadaan yang agak jarang berlaku . Menurut doktor, ia menyumbang kurang daripada 15% daripada semua kes sakit pangkal paha. Ini bermakna tidak semua sakit pangkal paha disebabkan oleh Osteitis Pubis.

Apa kesannya pada badan? Lebih tepat lagi...

Biasanya, apabila kita berpusing, membongkok, dan bergerak, pelvis dan sendi simfisis pubis kita bergerak secara fleksibel. Di sinilah kedua-dua tulang pubis kita bertemu. Ligamen di sekeliling sendi ini memegangnya di tempatnya, supaya tulang pelvis tidak bergerak terlalu banyak.

Jika anda menghidap Osteitis Pubis, rawan pada sendi ini akan rosak dan meradang . Ini menyebabkan kesakitan dan kesukaran ketika berjalan dan bergerak.

Apakah simptom-simptomnya? Bagaimanakah anda mengenalinya?

Seseorang yang menghidap Osteitis Pubis mungkin mengalami gejala seperti:

• Sakit di pangkal paha atau abdomen bawah: Ini boleh menjadi sakit yang berterusan dan kusam, atau ia boleh menjadi denyutan yang menyakitkan yang berlaku semasa berjalan atau bergerak.
• Sakit pada otot adduktor paha bahagian dalam: Lebih tepat lagi, sakit pada otot di bahagian dalam kaki.
• Kesukaran berjalan seperti biasa.
• Rasa sesak dan tekanan di atas pelvis.
• Bengkak.
• Sakit di dalam atau di sekitar kawasan kelamin.

Jika anda mengalami satu atau lebih daripada simptom-simptom ini, adalah lebih baik untuk berjumpa doktor.

Mengapakah Osteitis Pubis boleh berlaku? Apakah punca-puncanya?

Terdapat beberapa sebab utama mengapa keadaan ini berlaku:

1. Bersukan: Seperti yang saya nyatakan sebelum ini, kecederaan berkaitan sukan adalah punca utama perkara ini. Apabila atlet menggunakan otot dan tisu dengan cara yang memberi tekanan pada sendi simfisis pubik, sendi ini boleh menjadi radang. Fikirkan tentang seorang pemain bola sepak yang menendang dengan cara yang sama setiap hari. Berapakah tekanan yang dikenakan pada pangkal pahanya?

2. Kehamilan: Keadaan ini boleh berlaku semasa kehamilan atau jika anda mengalami sakit bersalin yang berpanjangan. Sesetengah orang juga mengalami keadaan ini selepas melahirkan anak. Ini kerana semasa kehamilan, sendi menjadi longgar akibat perubahan hormon dalam badan, dan berat bayi memberi tekanan tambahan pada pelvis.

3. Pembedahan: Osteitis Pubis juga boleh berlaku sebagai kesan sampingan daripada beberapa pembedahan, terutamanya selepas pembedahan urologi yang melibatkan abdomen atau pangkal paha. Jika anda mengalami kesakitan jenis ini selepas pembedahan, doktor anda juga mungkin melakukan ujian tambahan untuk memeriksa jangkitan. Osteomielitis , yang merupakan jangkitan pada tulang, mempunyai simptom yang serupa.

4. Keadaan kesihatan lain: Ini juga boleh disebabkan oleh sebarang gangguan atau keadaan kesihatan yang mempengaruhi gaya berjalan anda atau penjajaran pinggul dan pelvis anda. Contohnya,Hentaman femoroacetabular jenis kam (FAI), juga dikenali sebagai hentaman pinggul oleh sesetengah pihak, adalah keadaan yang meletakkan orang dengan keadaan ini pada risiko yang lebih tinggi untuk menghidap Osteitis Pubis disebabkan oleh perubahan dalam cara pinggul bergerak.

Bagaimanakah doktor mendiagnosis perkara ini?

Doktor anda akan mendiagnosis Osteitis Pubis dengan pemeriksaan fizikal dan beberapa ujian pengimejan . Dia akan bertanya tentang simptom anda dan memeriksa kawasan pangkal paha anda untuk tanda-tanda keradangan.

Di samping itu, anda mungkin diminta untuk melakukan satu atau lebih ujian pengimejan berikut untuk mengambil gambar sendi simfisis pubik anda:

• Sinar-X
• MRI (pengimejan resonans magnetik)
• Imbasan CT (CT - imbasan tomografi berkomputer)

Ujian-ujian ini adalah satu-satunya cara untuk melihat dengan tepat apa yang salah dengan sendi.

Apakah rawatannya? Bagaimanakah ini boleh disembuhkan?

Rawatan utama dan paling berkesan untuk Osteitis Pubis adalah rehat . Kemudian, secara beransur-ansur, secara beransur-ansur kembali kepada aktiviti anda sebelum ini. Dengan cara ini, mula bersenam secara beransur-ansur tidak akan mengurangkan kekuatan anda, dan anda boleh meningkatkan aktiviti anda dengan selamat dan tanpa rasa sakit.

Perkara yang paling penting adalah untuk mengelakkan sepenuhnya aktiviti yang mencederakan sendi simfisis pubik anda. Ini akan memberi masa kepada sendi untuk sembuh.

Rehat ini penting, terutamanya jika ia disebabkan oleh sukan atau aktiviti fizikal yang lain. Ramai orang terpaksa menjauhi sukan mereka sepenuhnya selama kira-kira enam bulan.

Doktor anda juga mungkin merujuk anda kepada terapi fizikal . Terapi fizikal boleh membantu menguatkan otot di sekitar tulang kemaluan anda dan memberikan sokongan yang lebih baik. Ahli terapi fizikal juga boleh membantu anda mengenal pasti dan membetulkan sebarang corak pergerakan yang rosak yang telah menyebabkan tekanan pada sendi anda dari semasa ke semasa.

Anda boleh menggunakan NSAID (ubat anti-radang bukan steroid) yang boleh didapati tanpa preskripsi untuk mengurangkan kesakitan dan keradangan. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk berbincang dengan doktor sebelum mengambil ubat-ubatan ini selama lebih daripada sepuluh hari.

Beberapa kajian mendapati bahawa rawatan seperti suntikan kortikosteroid dan proloterapi boleh mengurangkan keradangan yang disebabkan oleh Osteitis Pubis. Walau bagaimanapun, pakar masih belum pasti sejauh mana keberkesanannya. Oleh itu, berbincanglah dengan doktor anda tentang simptom anda dan lihat sama ada rawatan ini sesuai untuk anda.

Pembedahan untuk Osteitis Pubis

Pembedahan jarang diperlukan untuk keadaan ini. Walau bagaimanapun, jika simptom anda tidak bertambah baik selepas sekurang-kurangnya enam bulan berehat dan rawatan standard lain, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan untuk membaiki sendi simfisis pubik.

Dua jenis pembedahan utama adalah untuk membaiki rawan pada sendi, atau untuk menguatkan otot di bahagian bawah abdomen secara pembedahan. Pakar bedah anda akan menerangkan kepada anda pembedahan yang akan anda jalani dan apa yang diharapkan. Kebanyakan orang mengambil masa kira-kira empat hingga enam bulan untuk pulih daripada pembedahan ini.

Bagaimanakah anda menjalani kehidupan dengan simptom-simptom ini? Bagaimanakah anda menguruskannya?

Cara terbaik untuk menguruskan simptom Osteitis Pubis adalah dengan mengelakkan aktiviti yang menyebabkannya . Memberi lebih banyak tekanan pada sendi simfisis pubis anda boleh memburukkan lagi simptom dan memanjangkan masa pemulihan.

Elakkan aktiviti fizikal yang berat. Tanya doktor atau ahli terapi fizikal anda tentang jenis senaman yang boleh anda lakukan dengan selamat sehingga sendi anda sembuh.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk sembuh?

Osteitis Pubis mengambil masa beberapa bulan untuk sembuh. Kebanyakan atlet dapat kembali bersukan tanpa sebarang gejala dalam tempoh tiga hingga enam bulan selepas memulakan rawatan.

Bagaimanakah anda mencegah perkara ini daripada berlaku? (Pencegahan)

Cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan mengelakkan tekanan berlebihan pada sendi simfisis pubik anda.

Semasa bersukan atau melakukan aktiviti fizikal lain, fikirkan perkara-perkara ini:

• Pakai peralatan keselamatan yang betul.
• Jika anda merasa sakit semasa atau selepas melakukan aktiviti fizikal, jangan fikir, "Ini akan hilang selepas bermain."
• Selepas aktiviti lasak , berikan masa kepada badan anda untuk berehat dan pulih.
• Sebelum bersukan atau bersenam , panaskan badan dan regangkan otot anda.
• Selain sukan anda, teruskan program pengukuhan dan latihan yang dirancang dengan baik.
• Sejukkan badan dan regangkan otot anda selepas melakukan aktiviti fizikal.

Apa yang perlu saya jangkakan jika saya menghidap Osteitis Pubis?

Anda boleh menjangkakan pemulihan sepenuhnya daripada Osteitis Pubis.

Simfisis pubis anda akan mengambil sedikit masa untuk sembuh, tetapi anda akan dapat kembali kepada semua aktiviti dan sukan biasa anda. Walaupun dengan pembedahan, Osteitis Pubis tidak akan memberi sebarang kesan jangka panjang terhadap keupayaan anda untuk berjalan, bergerak atau melakukan perkara yang anda gemari.

Patutkah saya tidak bekerja/sekolah sehingga saya pulih?

Jika anda boleh meneruskan pekerjaan atau pendidikan anda tanpa memberi sebarang tekanan tambahan pada sendi simfisis pubik anda, anda mungkin tidak perlu ponteng kerja atau sekolah. Walau bagaimanapun, jika keadaan anda disebabkan oleh pergerakan berulang di tempat kerja, berbincanglah dengan doktor anda tentang kemudahan yang tersedia untuk anda.

Bilakah saya perlu berjumpa doktor?

Jika anda perasan sebarang gejala di dalam atau sekitar kawasan pangkal paha anda, berjumpalah dengan doktor secepat mungkin . Simptom Osteitis Pubis adalah serupa dengan beberapa keadaan lain yang mempengaruhi pangkal paha. Oleh itu, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor secepat mungkin untuk menentukan punca kesakitan dan bengkak anda. Ini akan membantu doktor anda menolak kemungkinan keadaan lain, seperti hernia sukan atau jangkitan tulang berbahaya yang dipanggil osteomielitis .

Apakah soalan yang perlu saya tanyakan kepada doktor saya?

Apabila anda berjumpa doktor, anda boleh bertanya soalan seperti ini:

• Adakah saya menghidap Osteitis Pubis, atau adakah terdapat masalah lain?
• Berapa lama saya harus mengelakkan bermain sukan?
• Apakah jenis ujian pengimejan yang perlu saya lakukan?
• Adakah saya perlu menjalani pembedahan?

Osteitis Pubis adalah keadaan yang agak mudah untuk dirawat . Bahagian yang paling sukar bagi kebanyakan orang ialah terpaksa menjauhi sukan dan aktiviti yang mereka gemari semasa mereka sembuh. Walaupun mungkin sukar untuk menjauhi sukan atau aktiviti kegemaran anda selama beberapa bulan, adalah penting untuk memberi badan anda masa yang diperlukan untuk sembuh.

Sebaik sahaja sendi simfisis pubik anda sembuh dan simptom anda bertambah baik, anda akan dapat kembali ke padang, gelanggang ais atau gelanggang tanpa sebarang masalah jangka panjang.

Mesej Bawa Pulang

Jadi, walaupun Osteitis Pubis adalah keadaan yang menyakitkan yang berlaku di kawasan pangkal paha, ia bukanlah sesuatu yang perlu ditakutkan .

• Ini sering menjejaskan atlet, ibu hamil, dan mereka yang telah menjalani pembedahan.
• Rawatan utama adalah rehat. Di samping itu, terapi fizikal dan ubat tahan sakit membantu.
• Pembedahan jarang diperlukan.
• Perkara yang paling penting adalah mendapatkan nasihat perubatan sebaik sahaja gejala muncul dan berehat dengan betul sehingga anda pulih.
• Dengan rawatan yang betul, anda boleh pulih sepenuhnya dan kembali kepada kehidupan dan aktiviti normal anda.

Oleh itu, jika anda mengalami simptom-simptom ini, berjumpalah dengan doktor dengan segera dan dapatkan nasihat. Semoga cepat sembuh!

Osteitis Pubis, Sakit Pangkal Paha, Sakit Bahagian Bawah Perut, Kecederaan Sukan, Kehamilan, Sakit Pelvik, Osteoarthritis