Mari kita belajar tentang mengepam susu untuk bayi anda. (Pengepaman Susu Ibu)

Ramai ibu yang menyusukan bayi mengepam susu mereka untuk diberikan kepada bayi mereka apabila mereka berjauhan dengan bayi mereka. Mungkin anda seorang yang sibuk, atau anda terpaksa berjauhan dengan bayi anda untuk beberapa ketika atas sebab lain. Jadi hari ini kita akan membincangkan secara terperinci tentang mengepam, jenis pam yang sesuai untuk anda, bila hendak menggunakannya, dan cara melakukannya dengan selamat dan mudah. ​​Jangan risau, ia tidaklah sesukar yang anda sangkakan.

Pam susu ibu yang manakah sesuai untuk anda?

Jenis pam susu ibu yang anda perlukan sebenarnya bergantung pada kekerapan anda merancang untuk menggunakannya. Mari kita lihat dua jenis utama.

Pam Manual

Ini adalah jenis pam yang paling mudah dan paling murah . Ia biasanya boleh dibeli dengan harga kurang daripada $50. Ia kecil dan mudah dibawa ke mana-mana. Walau bagaimanapun, ia memerlukan sedikit usaha untuk mengepam, dan ia mengambil masa yang lebih lama daripada pam elektrik. Jadi, jika anda seorang yang hanya mengepam sekali-sekala, atau dalam keadaan kecemasan, ini adalah pilihan yang baik. Ramai ibu menyimpan pam manual sebagai sandaran sekiranya pam elektrik mereka rosak atau bekalan elektrik terputus.

Pam Elektrik

Jika anda seorang yang ingin mengepam susu secara berkala, mungkin setiap hari, pam elektrik adalah yang paling mudah. ​​Ia tidak memerlukan banyak usaha fizikal, dan ia boleh memerah susu dengan cepat. Banyak pam elektrik direka untuk memerah susu dari kedua-dua payudara sekaligus. Ini benar-benar dapat menjimatkan banyak masa anda . Bukan itu sahaja, mengepam dari kedua-dua belah sekaligus juga boleh meningkatkan bekalan susu anda. Pam elektrik ini terdapat dalam pelbagai saiz. Kebanyakannya boleh dipasang atau dikendalikan oleh bateri.

Bayangkan, jika anda seorang ibu yang bekerja, anda perlu memerah susu untuk bayi anda setiap hari. Betapa lebih mudah dan cepatnya melakukannya dengan pam elektrik berbanding pam manual!

Banyak pelan insurans melindungi pam susu ibu. Semak dengan syarikat insurans anda untuk mengetahui sama ada anda boleh mendapatkannya secara percuma. Jika tidak, anda boleh membeli atau menyewanya daripada perunding laktasi, hospital, kedai runcit dan dalam talian. Jika anda tidak mampu membeli atau menyewa pam, semak dengan agensi seperti program Wanita, Bayi dan Kanak-kanak (WIC) untuk melihat sama ada mereka menawarkan program pam percuma atau berkos rendah dan sama ada anda layak.

Adakah bagus untuk menggunakan pam terpakai?

Berikut adalah sesuatu yang perlu sedikit berhati-hati.Bukan idea yang baik untuk membeli pam terpakai yang telah digunakan oleh orang lain, atau meminjamnya daripada orang lain. Tahukah anda mengapa? Kuman, seperti bakteria dan virus, daripada pengguna sebelumnya mungkin berada di dalam pam, terutamanya di bahagian seperti tiub. Tidak kira betapa baiknya anda membersihkan dan mensterilkannya, anda tidak dapat menjamin bahawa ia akan disingkirkan sepenuhnya. Jadi ini boleh menjadi sangat berbahaya untuk kesihatan bayi anda.

Walau bagaimanapun, terdapat sejenis pam khas yang digunakan di hospital, yang dipanggil 'Pam gred hospital'. Pam ini direka bentuk untuk digunakan oleh lebih daripada seorang. Dengan pam jenis ini, seorang ibu menggunakan kit aksesorinya sendiri. Ini mengurangkan risiko penyebaran kuman.

Bilakah anda perlu mengepam susu sebaik sahaja bayi dilahirkan?

Biasanya, anda tidak perlu mengepam susu sejurus selepas bayi anda dilahirkan. Walau bagaimanapun, pertimbangkan senario ini:

• Jika bayi anda dilahirkan pramatang .
• Jika bayi mengalami kesukaran untuk menyusu terus dari payudara disebabkan oleh beberapa keadaan perubatan .
• Jika anda dan bayi anda terpaksa berpisah untuk seketika atas sebab tertentu (contohnya, jika bayi anda terpaksa tinggal di unit penjagaan khas).

Pada ketika itu, anda mungkin perlu mengepam susu anda. Adalah idea yang baik untuk memerah payudara anda dengan tangan selama dua jam pertama selepas bayi anda dilahirkan, dan kemudian mula mengepam setiap dua hingga tiga jam . Jika boleh, gunakan pam gred hospital atau pam elektrik yang baik.

Pada mulanya, anda akan mendapat susu yang sangat pekat dan kekuningan. Kami memanggilnya kolostrum . Itulah 'pra-susu'. Ia penuh dengan banyak perkara baik yang memberi imuniti kepada bayi. Semasa anda terus mengepam, jumlah susu yang keluar akan meningkat secara beransur-ansur, jangan risau.

Walau bagaimanapun, jika bayi anda diberi susu ibu secara eksklusif dan berat badannya bertambah dengan baik, anda tidak perlu mula mengepam dengan segera . Sesetengah ibu berfikir, "Oh, saya patut menyimpan sedikit susu sekarang." Tetapi itu bukan idea yang baik. Jika anda mengepam terlalu awal, anda mungkin akan mengalami lebihan bekalan susu dan payudara anda mungkin menjadi bengkak.

Bilakah masa terbaik untuk mula mengepam susu bagi mengumpul dan menyimpan susu?

Sekarang bayangkan anda akan kembali bekerja selepas cuti bersalin, atau anda terpaksa berjauhan dengan bayi anda atas sebab lain. Dalam hal ini, anda harus mula merancang hari anda kira-kira dua minggu sebelum anda perlu kembali bekerja atau bercuti.Adalah idea yang baik untuk mula mengepam. Ini akan memberi anda masa untuk membiasakan diri dengan pam dan cara menggunakannya. Ia juga akan memberi bayi anda peluang untuk membiasakan diri minum dari botol.

Jumlah susu yang boleh dipam oleh seorang ibu berbeza-beza dari orang ke orang. Anda mungkin tidak dapat mengepam susu yang mencukupi untuk mengisi botol pada beberapa kali pertama. Jangan risau . Ini adalah perkara biasa. Sesetengah ibu mendapati bahawa berada bersama bayi mereka, melihat gambar bayi mereka, atau menghidu aroma pakaian mereka membantu mereka mengepam lebih banyak. Walaupun mungkin mengambil sedikit masa untuk membiasakan diri mengepam, adalah bagus untuk dapat menyusukan bayi anda walaupun anda tiada di sisi, bukan?

Jika anda mempunyai sebarang soalan atau kebimbangan tentang berapa banyak susu yang anda boleh pam, berbincanglah dengan perunding laktasi atau doktor anda.

Bagaimanakah saya boleh memudahkan proses mengepam susu?

Malah, badan (dan minda!) anda memerlukan sedikit latihan dan masa untuk membiasakan diri menghasilkan susu tanpa bantuan bayi anda. Itu perkara biasa. Berikut adalah beberapa perkara kecil yang boleh anda lakukan untuk memudahkannya:

• Duduk dengan selesa dan santai. Apabila anda gementar, cemas, atau tergesa-gesa, refleks pengeluaran susu anda boleh terjejas. Jadi, cuba duduk di kerusi atau di tempat yang selesa dan cuba untuk tidak memikirkan perkara lain di fikiran anda. Mungkin mendengar muzik yang menenangkan akan membantu. Perkara yang paling penting ialah mencari cara untuk berehat.

Ingat, semakin anda relaks, semakin baik refleks pengeluaran susu anda. Jadi jangan panik, luangkan masa ini untuk diri sendiri.

• Urut payudara anda dengan lembut sebelum dan semasa mengepam. Mengurut payudara anda dengan lembut menggunakan tangan anda boleh membantu mengeluarkan susu sebanyak mungkin dari payudara anda. Jika anda mengepam dari kedua-dua payudara sekaligus, pertimbangkan untuk menggunakan coli khas yang membolehkan anda memastikan tangan anda bebas.

• Simpan sesuatu yang mengingatkan anda tentang bayi anda berdekatan. Ia mungkin gambar bayi anda, video di telefon anda, atau sehelai kain atau selimut kecil yang berbau seperti bayi anda. Ini akan membantu menenangkan fikiran anda dan membantu mencetuskan 'refleks kecewa' itu.

• Letakkan pelindung payudara (atau bebibir) dengan betul di atas payudara anda.Pelindung payudara ialah sekeping seperti cawan plastik yang menutup sepenuhnya puting anda dan kulit gelap di sekeliling puting anda (dipanggil 'areola') semasa anda mengepam. Ia sepatutnya menutup sepenuhnya puting dan 'areola' anda (bukan hanya di atas puting) dan membentuk kedap udara yang baik. Jika tidak, anda mungkin berasa tidak selesa dan mungkin tidak dapat mendapatkan susu yang mencukupi.

• Pilih pelindung payudara yang bersaiz sesuai untuk payudara anda (saiz bebibir). Semasa mengepam, puting anda harus bergerak bebas di dalam bahagian pelindung payudara yang seperti tiub. Walau bagaimanapun, anda tidak mahu terlalu banyak areola anda tertarik ke dalam tiub. Jika itu berlaku, atau jika anda merasa sakit semasa mengepam, cubalah bebibir bersaiz lain. Banyak pam didatangkan dengan saiz bebibir yang berbeza, jadi cari yang paling sesuai untuk anda.

• Jika anda menggunakan pam elektrik, laraskan kelajuan dan sedutan ke tahap yang selesa untuk anda. Ini akan membolehkan anda memerah susu tanpa sebarang kesukaran. Sebaiknya gunakan tetapan terendah yang membolehkan susu mengalir dengan mudah.

Ingat perkara ini semasa mengepam susu di tempat kerja!

Jika anda mengepam di tempat kerja, adalah penting untuk mencari tempat di mana anda boleh melakukan ini dengan cara yang selesa, peribadi dan mudah. ​​Banyak syarikat mempunyai kawasan yang ditetapkan untuk pekerja mereka mengepam dan menyusukan bayi. Jika tempat kerja anda tidak mempunyainya, berbincanglah dengan penyelia atau jabatan sumber manusia anda untuk mengetahui sama ada terdapat bilik atau ruang peribadi lain yang tersedia untuk ini. Majikan dikehendaki oleh undang-undang untuk menyediakan tempat yang sesuai (bukan bilik mandi) dan masa yang mencukupi untuk mengepam pekerja mereka.

Bagaimanakah anda memastikan bahagian pam bersih? Ini sangat penting!

Ini adalah sesuatu yang tidak boleh diabaikan dalam apa jua keadaan , kerana jika kebersihan kurang, bayi boleh dijangkiti kuman.

• Sebelum penggunaan pertama: Sebelum anda menggunakan pam anda buat kali pertama, anda harus mencuci semua aksesori pam (seperti pelindung payudara dan mana-mana bahagian yang bersentuhan dengan payudara atau susu anda) dengan teliti dan kemudian mensterilkannya dengan merebusnya dalam air panas selama 5 hingga 10 minit. Pastikan anda menyemak arahan daripada pengeluar pam untuk berapa lama bahagian tersebut perlu direbus.
• Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan kaunter atau pensteril yang boleh digunakan dalam ketuhar gelombang mikro untuk melakukan ini. Tetapi merebus dalam air panas sama baiknya dan tidak memerlukan kos yang tinggi.
• Selepas setiap penggunaan: Selepas setiap penggunaanBasuh botol, puting dan bahagian pam yang lain dengan teliti menggunakan air sabun panas (atau masukkan ke dalam mesin basuh pinggan mangkuk). Kemudian biarkan ia kering sepenuhnya. Jika tidak dibersihkan dengan betul, ia boleh menyebarkan kuman, yang tidak baik untuk bayi anda.

Jadi, mari kita ingatkan diri kita tentang apa yang telah kita bincangkan sekali lagi? (Mesej Bawa Pulang)

Mengepam susu boleh memberi manfaat kepada anda dan bayi anda, terutamanya apabila anda berjauhan dengan bayi anda. Ingat perkara-perkara ini:

• Pilih pam (sama ada manual atau elektrik) yang sesuai dengan keperluan anda .
• Jangan sekali-kali menggunakan pam yang telah digunakan oleh orang lain, ia berbahaya untuk bayi.
• Jika perlu, dan dengan nasihat perubatan, anda boleh mula mengepam sebaik sahaja bayi dilahirkan.
• Jika anda ingin mengumpul dan menyimpan susu, mula mengepam sedikit lebih awal dan biasakan diri dengannya .
• Gunakan helah kecil untuk memudahkan pengepaman; kekal tenang, urut payudara anda, dan fikirkan tentang bayi anda .
• Bersihkan dan nyah kuman bahagian pam dengan teliti selepas setiap penggunaan .
• Jika anda mempunyai sebarang soalan atau kebimbangan, jangan takut untuk bertanya kepada perunding laktasi atau doktor anda. Mereka akan membantu anda!

Awak menang!

Susu ibu, pam susu, pam susu, penyusuan susu ibu, kesihatan bayi, petua penyusuan susu ibu