Lawatan Kesihatan Anak Anda yang Berusia 11 Tahun: Mari kita uruskan ini!

Anak anda kini berumur 11 tahun, bukan? Usia ini merupakan masa yang sangat penting dalam hidup mereka, dan ia juga merupakan masa perubahan besar. Tidak seperti ketika mereka kecil, kini mereka secara beransur-ansur menjadi kanak-kanak besar. Jadi, adalah sangat penting untuk memeriksa kesihatan mereka dengan betul dalam tempoh ini, iaitu mendapatkan pemeriksaan daripada doktor. Mari kita lihat apa yang berlaku di klinik kesejahteraan 11 tahun ini, atau "Lawatan Kanak-Kanak Sihat", dan apa yang perlu kita sebagai ibu bapa ketahui?

Apa yang berlaku di klinik ini?

Baiklah, sekarang mari kita lihat apa yang biasanya berlaku apabila anda dan anak anda berjumpa doktor, dan apa yang akan dicari oleh doktor. Tiada apa yang perlu dirisaukan, ini adalah sesuatu yang anak anda lakukan dengan sangat baik.

Berat, tinggi dan BMI

Pertama, doktor atau jururawat akan mengukur berat dan tinggi kanak-kanak dengan tepat. Kemudian, menggunakan ukuran tersebut, mereka akan mengira indeks jisim badan (BMI) . BMI ini sering digunakan untuk menentukan sama ada kanak-kanak itu mempunyai berat badan yang sihat untuk ketinggiannya. Semua ukuran ini direkodkan pada carta pertumbuhan khas. Ini membolehkan anda melihat bagaimana pertumbuhan anak anda dibandingkan dengan kanak-kanak lain yang seusia dengannya dan sama ada ia berada pada landasan yang betul dengan pemeriksaan sebelumnya.

Tekanan darah, pendengaran

Seterusnya, mereka memeriksa tekanan darah kanak-kanak. Mereka menggunakan peralatan yang sama yang kita lihat hari ini. Adalah baik untuk memikirkan tentang tekanan darah pada usia ini. Kadangkala pendengaran kanak-kanak juga mungkin diperiksa. Itu juga ujian yang mudah.

Soalan yang ditanya oleh doktor dan soalan yang anda ada

Di sinilah doktor akan bertanya kepada anda, dan mungkin anak anda, tentang kebimbangan dan ketakutan anda, dan untuk mendapatkan nasihat daripada doktor. Bincangkan segala-galanya tanpa berlengah-lengah.

Mengenai makan

Pada usia ini, kanak-kanak harus belajar secara beransur-ansur untuk memilih makanan yang sihat dan berkhasiat . Doktor akan bertanya sama ada diet anak anda termasuk protein tanpa lemak, bijirin penuh (seperti beras perang, oat), buah-buahan, sayur-sayuran dan produk tenusu rendah lemak. Kanak-kanak pada usia ini harus minum 3 cawan (kira-kira 720 ml) susu rendah lemak atau bebas lemak sehari. Atau, anda boleh memilih produk tenusu rendah lemak lain (yogurt, keju) atau susu soya yang diperkaya yang sesuai untuk jumlah tersebut. Mereka juga akan memeriksa sama ada anak anda cuba memasukkan sekurang-kurangnya 5 hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran sehari.

Mengenai tidur

Seorang kanak-kanak pada usia ini sememangnya memerlukan kira-kira 9-12 jam tidur yang lena setiap malam . Jika mereka tidak mendapat tidur yang cukup, mereka akan menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian pada pelajaran mereka di sekolah dan mungkin akan berasa mengantuk pada siang hari. Oleh itu, tetapkan waktu tidur yang tetap supaya anak anda mempunyai masa yang diperlukan untuk tidur yang selesa. Galakkan anak anda melakukan sesuatu yang santai sebelum tidur, seperti membaca buku. Paling penting, jangan simpan peranti elektronik seperti TV, telefon dan tablet di dalam bilik anak anda. Ia mengganggu tidur.

Aktiviti Fizikal & Masa Skrin

Seorang kanak-kanak pada usia ini harus terlibat dalam sekurang-kurangnya 60 minit aktiviti fizikal sehari yang membuatkan mereka berpeluh . Ini bermakna berlari, melompat, bermain sukan, dan sebagainya. Masa yang dihabiskan di hadapan perkara seperti TV, permainan video, telefon pintar, tablet dan komputer, iaitu, 'masa skrin', harus dihadkan setiap hari . Doktor juga membincangkan perkara ini.

Pertumbuhan dan Perkembangan Kanak-kanak

Kanak-kanak sering menunjukkan simptom-simptom ini pada usia 11 tahun. Ini adalah perkara biasa, jadi jangan risau.

• Tanda-tanda Akil Baligh: Ini merupakan perubahan fizikal yang terbesar dan paling penting yang dilihat pada usia ini.
• Akil baligh pada kanak-kanak perempuan biasanya bermula antara umur 8 dan 13 tahun. Tanda-tanda pertama ialah perkembangan payudara dan rambut kemaluan . Haid biasanya bermula kira-kira 2 tahun selepas perkembangan payudara.
• Tanda pertama akil baligh pada kanak-kanak lelaki ialah pembesaran testis . Ini biasanya bermula sekitar umur 11 tahun, tetapi boleh bermula seawal umur 9 tahun atau selewat-lewatnya umur 15 tahun. Ini diikuti dengan pembesaran zakar, pertumbuhan bulu kemaluan, dan pendalaman suara.
• Kulit berminyak dan/atau jerawat.
• Bertindak tanpa sentiasa memikirkan kemungkinan akibat masa depan daripada apa yang dilakukan. (cth., tanpa disedari melakukan sesuatu yang disuruh oleh rakan)
• Menunjukkan minat yang tinggi untuk bekerja bersendirian, membuat keputusan tentang urusan mereka sendiri, dan bersama rakan-rakan.
• Terlalu memikirkan tentang penampilan, gaya rambut, pakaian dan tingkah laku seseorang, serta bimbang tentang pendapat orang lain tentang dirinya.
• Kadangkala tergoda untuk terlibat dalam tingkah laku berisiko (contohnya, cuba melompat dari tempat tinggi, menunggang basikal dengan laju).

Bayangkan betapa banyak persoalan dan rasa ingin tahu yang timbul dalam minda seorang kanak-kanak akibat perubahan ini. Itulah sebabnya kita perlu membantu mereka.

Adakah doktor akan bercakap dengan kanak-kanak itu sendirian?

Selepas berbincang dengan anda, doktor mungkin akan bertanya tentang isu-isu lain yang dihadapi oleh anak anda, terutamanya isu-isu sensitif seperti akil baligh, dan mungkin meminta sedikit masa bersendirian dengan anak anda. Ini adalah perkara biasa, dan membenarkan anak anda bercakap dengan bebas tentang apa yang ada di fikiran mereka akan membantu mereka berasa lebih selesa.

Pemeriksaan Fizikal

Seterusnya, doktor akan memeriksa kanak-kanak tersebut. Ini termasuk melihat kulit (untuk ruam, bintik-bintik, dll.), mendengar jantung dan paru-paru dengan stetoskop, memeriksa keadaan seperti skoliosis (kanak-kanak condong ke hadapan dan tulang belakang diperiksa), dan mencari tanda-tanda akil baligh.Mereka juga memeriksa sama ada bayi itu berkembang dengan baik. Adalah lebih baik jika ibu bapa, penjaga atau orang dewasa lain hadir semasa pemeriksaan ini. Adalah lebih baik jika adik-beradik lain berada di luar untuk memberikan privasi kepada bayi.

Vaksin-vaksin

Jika terdapat vaksin yang sesuai untuk peringkat umur ini (cth., dos vaksin Tdap, HPV), doktor anda juga akan memberikannya. Vaksinasi boleh melindungi kanak-kanak daripada penyakit serius, jadi penting untuk mendapatkannya tepat pada masanya . Walau bagaimanapun, susunan pemberian vaksin boleh sedikit berbeza dari seorang kanak-kanak ke kanak-kanak yang lain, jadi adalah lebih baik untuk bertanya kepada doktor anda mengenainya.

Ujian yang Diperlukan

Jika doktor merasakan ia perlu, dia boleh mengarahkan ujian darah atau ujian lain untuk memeriksa keadaan seperti anemia , kolesterol tinggi dan tuberkulosis . Ini tidak dilakukan untuk semua orang, tetapi hanya jika perlu.

Mari kita ingat perkara-perkara ini sehingga pemeriksaan seterusnya.

Okey, sekarang mari kita lihat perkara apa yang anda sebagai seorang ibu dan bapa perlu berhati-hati sehingga pemeriksaan anak anda yang berumur 12 tahun tiba.

Kerja Sekolah (Sekolah)

• Galakkan anak anda untuk menyertai pelbagai aktiviti . Contohnya, muzik, seni, sukan, kelab selepas sekolah dan perkara lain yang digemarinya. Ini akan membantu membina keyakinan diri dan kemahiran anak anda.
• Puji anak anda apabila dia melakukan sesuatu dengan baik, berikan dia hadiah kecil , dan sokong serta bantu dia dengan perkara-perkara yang sukar.
• Cipta persekitaran yang tenang dan positif di rumah untuk kerja rumah dan belajar. Kurangkan gangguan daripada perkara seperti TV dan telefon.
• Anak anda mungkin menjadi lemah apabila kerja sekolah menjadi sukar . Jika ya, bekerjasama dengan guru sekolah untuk mengetahui sebabnya. Ia mungkin masalah pembelajaran, masalah perhatian, buli daripada kanak-kanak lain atau tekanan lain.
• Tekanan rakan sebaya sangat kuat pada usia ini. Jadi kadangkala ia boleh menyebabkan perkara berisiko seperti minum arak dan merokok. Jadi, ketahui dengan siapa anak anda bergaul dan sama ada mereka berada di bawah pengawasan orang dewasa. Bincanglah dengan anak anda tentang perkara ini.

Barangan peribadi kanak-kanak (Diri)

• Luangkan sedikit masa berbual dengan anak anda setiap hari . Makan bersama, bermain bersama, dan berbincang tentang perkara-perkara yang penting untuk anak anda.
• Tetapkan peraturan rumah dan jelaskan jangkaan anda . Berikan akibat yang adil kerana melanggar peraturan. Puji anak anda atas pilihan yang baik.
• Bersedialah untuk menjawab soalan anak anda tentang akil baligh dan perasaan yang berkaitan dengannya . Jangan elakkan mereka dengan berkata, "Oh, soalan apa ini?"Benarkan anak anda bertanya soalan tentang identiti jantina dan seksualiti. Galakkan anak anda untuk memberitahu anda tentang masalah dan kebimbangan mereka.
• Galakkan anak anda untuk menangguhkan hubungan seks dengan orang lain sehingga mereka dewasa . Terangkan secara ringkas risiko penyakit kelamin (STD) dan kehamilan yang tidak diingini .
• Galakkan anak anda mandi/mandi setiap hari . Jika bau badan menjadi masalah, biarkan anak anda menggunakan deodoran .
• Anak anda perlu menggosok gigi dua kali sehari , menggunakan flos sekali sehari, dan berjumpa doktor gigi setiap 6 bulan .
• Periksa tanda-tanda kemurungan. Ini mungkin termasuk rasa marah, sedih, hilang minat terhadap perkara yang pernah anda gemari, gred rendah di sekolah, dan bercakap tentang bunuh diri. Jika anda melihat mana-mana tanda-tanda ini, berjumpalah dengan doktor.

Keselamatan

• Bercakap dengan anak anda tentang bahaya merokok, vape, alkohol dan dadah . Bercakap tentang bahaya yang boleh mereka lakukan kepada badan dan potensi ketagihan.
• Kanak-kanak seusia ini harus sentiasa menaiki tempat duduk belakang kereta dan sentiasa memakai tali pinggang keledar . Adalah lebih selamat untuk menggunakan tempat duduk booster sehingga anak anda mencapai ketinggian 4 kaki 9 inci (150 sentimeter) . Ini biasanya berumur antara 8 dan 12 tahun.
• Pastikan anak anda memakai topi keledar semasa menunggang basikal, papan luncur atau skuter. Pastikan mereka menggunakan peralatan keselamatan yang betul, seperti pelindung mulut dan pad lutut dan siku, semasa bermain sukan.
• Sapukan pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi sekurang-kurangnya 15 minit sebelum keluar. Sapukan semula setiap 2 jam , terutamanya jika anda berpeluh atau bermain di dalam air.
• Lindungi anak anda daripada asap rokok . Jika seseorang merokok berdekatan, bawa anak anda keluar dari kawasan tersebut.
• Berhati-hati dengan penggunaan Internet anak anda . Simpan di komputer rumah anda di tempat yang boleh dilihat. Sediakan penapis keselamatan dan semak sejarah pelayar untuk melihat laman web yang dilawati oleh anak anda.
• Bercakap dengan anak anda tentang keselamatan dalam talian dan buli siber . Beri amaran kepada mereka tentang risiko berkongsi maklumat peribadi (alamat, nombor telefon, kata laluan, gambar) dengan orang yang tidak dikenali .
• Tanpa menyimpan pistol di rumahLindungi anak anda daripada luka tembakan. Jika anda mempunyai pistol, pastikan ia kosong, berkunci, dan jauhkan daripada kanak-kanak . Pastikan peluru dikunci secara berasingan. Jauhkan kunci daripada kanak-kanak.
• Jika anda mempunyai masalah dengan situasi hidup anda (contohnya, makanan tidak mencukupi, tempat tinggal tidak selamat, wang tidak mencukupi untuk membeli ubat untuk penyakit), jangan takut untuk berbincang dengan doktor anda mengenainya. Doktor anda boleh memberitahu anda tentang sumber komuniti atau merujuk anda kepada pekerja sosial .

Perkara ringkas yang perlu diingat

Jadi, anda dapat melihat bahawa usia 11 tahun merupakan peristiwa penting dalam kehidupan seorang kanak-kanak. Adalah penting bagi kita sebagai ibu bapa untuk menjaga perkembangan fizikal, mental dan sosial mereka dengan teliti pada usia ini.

Bercakap secara terbuka dengan doktor, jangan takut untuk bertanya tentang masalah dan perubahan pada bayi anda. Tiada soalan adalah soalan yang bodoh.

Klinik kesejahteraan ini, atau "Lawatan Kanak-Kanak Sihat", akan memberikan kelegaan dan panduan yang hebat untuk anda dan anak anda. Ingat, kita semua mahu anak-anak kita membesar dengan sihat, gembira dan yakin! Pemeriksaan seperti ini sangat penting untuk itu.

Klinik Kesihatan , Lawatan Kanak-kanak Sihat, Kanak-kanak 11 Tahun, Akil Baligh, Kesihatan Kanak-kanak, Sri Lanka, Nasihat Keibubapaan