කැස්ස කියන්නේ ඇත්තටම අපේ ඇඟේ තියෙන ස්වභාවික ආරක්ෂක ක්රමයක් කියලා ඔයා දන්නවද? ඔව්, හුස්ම ගන්න පාරවල්, ඒ කියන්නේ උගුර, පපුව ඇතුළේ තියෙන හුස්ම යන පාරවල් පිරිසිදුව තියාගන්න තමයි කැස්ස එන්නේ. එතන තියෙන සෙම, දූවිලි වගේ අනවශ්ය දේවල් එළියට දාන්න මේක උදව් වෙනවා. ඒත් ඉතින්, අපේ පොඩි පැටියෙකුට කැස්සක් හැදුණම අම්මා කෙනෙක්ට, තාත්තා කෙනෙක්ට හිතට ලොකු බයක් දැනෙන එක සාමාන්යයිනේ. ගොඩක් වෙලාවට පොඩි අයට හැදෙන කැස්ස වෛරසයක් (Virus) නිසා ඇතිවෙලා, දවස් කීපයකින් ඉබේම හොඳ වෙලා යනවා. ඒත් සමහර වෙලාවට මේ කැස්ස ටිකක් විතර දරුණු වෙන්නත්, වෙනත් ලෙඩක ලකුණක් වෙන්නත් පුළුවන්. ඉතින්, අපි බලමුද මේ කැස්ස ගැන හරියටම දැනුවත් වෙන්නේ කොහොමද, ගෙදරදී මොනවද කරන්න පුළුවන්, කවදද අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන කියලා.
කැස්සක් හැදුණම ගෙදරදී මොනවද කරන්න පුළුවන්?
ඔයාගේ පොඩ්ඩට කැස්සක් පටන් ගත්ත ගමන් කලබල වෙන්න එපා. ගොඩක් වෙලාවට ගෙදරදී කරන්න පුළුවන් සරල දේවල් වලින් සහනයක් ලබා දෙන්න පුළුවන්.
"බල්ලෙක් බුරනවා වගේ" කැස්සක්ද? එහෙමත් නැත්නම් කෘෘප් (Croup) කැස්සක්ද?
සමහර වෙලාවට පොඩි අයට, විශේෂයෙන්ම රෑට, එකපාරටම බල්ලෙක් බුරනවා වගේ සද්දයක් එන, ටිකක් ගොරෝසු, හිරකරන කැස්සක් එන්න පුළුවන්. අපි ඒකට කියනවා කෘෘප් කැස්ස (Croupy cough) කියලා. මේ වගේ වෙලාවට, ඔයාට පුළුවන් බබාවත් අරගෙන හොඳට හුමාලය තියෙන බාත්රූම් එකක විනාඩි 20ක් විතර ඉන්න. බාත්රූම් එකේ දොර වහලා, උණු වතුර ටැප් එක ඇරලා තිබ්බම හුමාලය පිරෙනවා. මේ හුමාලය ආශ්වාස කළාම, හිරවෙලා තියෙන ශ්වසන මාර්ග ටිකක් විවෘත වෙලා, කැස්සට සහනයක් ලැබෙනවා.
දියර වර්ග ගොඩක් දෙන්න
කැස්ස තියෙන වෙලාවට උගුර වේලෙන එක හොඳ නෑ. ඒ නිසා බබාට හොඳට දියර වර්ග දෙන්න.
- තාමත් මව්කිරි විතරක් බොන පොඩි බබෙක් නම්, නිතර නිතර මව්කිරි දෙන්න.
- පිටිකිරි බොන බබෙක් නම්, ඒකත් හරියට දෙන්න.
- ටිකක් ලොකු ළමයෙක් නම්, සීතල වතුර, නැවුම් පළතුරු යුෂ (කෘත්රිම රසකාරක නැති) වගේ දේවල් දෙන්න පුළුවන්.
- හැබැයි මතක තියාගන්න, සෝඩා වගේ කාබනේටඩ් බීම (Carbonated drinks) වර්ග, දෙහි, දොඩම් වගේ ඇඹුල් වැඩි පළතුරු යුෂ (Citrus drinks) නම් දෙන්න එපා. මොකද, කැහිල්ල නිසා දැනටමත් රිදෙන උගුර මේ වගේ දේවල් වලින් තවත් තුවාල වෙන්න, රිදෙන්න පුළුවන්.
කාමරේට තෙතමනයක්
ඔයාට පුළුවන් නම්, පොඩ්ඩගේ කාමරේට සීතල හුමාලය එන මැෂින් එකක් (Cool-mist humidifier) තියන්න. මේකෙන් කාමරේ වාතයේ තෙතමනය වැඩි කරලා, වියළි කැස්සට සහ උගුරේ වේදනාවට සහනයක් දෙනවා. හැබැයි මේ මැෂින් එක පිරිසිදුව තියාගන්න එක නම් හරිම වැදගත්, නැත්නම් ඒකෙන්ම ලෙඩ බෝවෙන්නත් පුළුවන්.
නහය හිරවෙලාද?
සමහර වෙලාවට කැස්සත් එක්ක නහයත් හිරවෙලා හුස්ම ගන්නත් අමාරුයිනේ. එහෙම වෙලාවට ඔයාට පුළුවන් ෆාමසියෙන් ගන්න තියෙන ලුණු වතුර බිංදු (Saline nose drops) ටිකක් නහයට දාන්න. මේකෙන් සෙම ටිකක් දියවෙලා එළියට එන්න ලේසියි. පොඩි බබාලට නම් මේක හරිම ප්රයෝජනවත්.
අතිශයින්ම වැදගත්!
අවුරුදු හයට (6) අඩු පොඩි දරුවන්ට කවදාවත් වෛද්ය උපදෙස් නැතුව ඔයාම ෆාමසියෙන් අරගෙන කැස්සට හරි හෙම්බිරිස්සාවට හරි දෙන සිරප් වර්ග (cough or cold medicine) දෙන්න යන්න එපා. ඒ වගේම, අර පොඩි අයට දෙන කැස්සට උරන බෝල වගේ දේවල් (cough drops) නම් දෙන්න එපා හොඳද? ඒවා උගුරේ හිරවෙන්න ලොකු ඉඩක් තියෙනවා, විශේෂයෙන්ම පොඩිම ළමයින්ට. මේවායින් වෙන්න පුළුවන් අනතුරු වැඩියි.
මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් ඉක්මනට දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන!
ගෙදරදී කරන සත්කාර වලින් කැස්ස අඩු වුණේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් පහත කියන ලක්ෂණ එකක් හරි ඔයාගේ දරුවාට තියෙනවා නම්, වහාම වෛද්ය උපදෙස් ගන්න එක හරිම වැදගත්.
- කැස්ස හිරකරලා වගේ එනවා නම්, නවත්තගන්න බැරි තරම් තදින් දිගට හරහට කැස්ස එනවා නම් (Severe cough spasms or attacks).
- හුස්ම ඇතුළට ගන්නකොට හරිම උੱਚ හඬක්, හරියට වීසිල් එකක් පිඹිනවා වගේ සද්දයක් එනවා නම්. මේකට අපි කියන්නේ ස්ට්රයිඩෝ (Stridor) කියලා. මේකෙන් කියන්නේ හුස්ම ගන්න පාරේ කොහේ හරි හිරවීමක් තියෙනවා කියන එක.
- හුස්ම ගන්නකොට පපුවෙන් 'වීස්... වීස්...' ගාලා සිරි සිරි ගාන සද්දයක් එනවා නම්. ඒකට කියන්නේ වීසින් (Wheezing) කියලා. මේකත් ඇදුම (Asthma) වගේ තත්ත්ව වලදී දකින්න පුළුවන් දෙයක්.
- කැස්ස පටන් අරන් සතියකට වඩා වැඩි කාලයක් තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් දවසින් දවස කැස්ස වැඩි වෙනවා වගේ පේනවා නම්.
- හැම අවුරුද්දෙම එකම කාලෙට වගේ කැස්ස එනවා නම්, නැත්නම් මල් රේණු (Pollen), දූවිලි, සුරතල් සත්තුන්ගේ ලෝම වගේ විශේෂ දෙයකට නිරාවරණය වුණාට පස්සේ කැස්ස එනවා වගේ ඔයාට හිතෙනවා නම් (මේක ආසාත්මිකතාවක (Allergy) ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්).
- කැස්සත් එක්ක දවස් දෙක තුනකට වඩා උණ තියෙනවා නම්.
- ඔයාගේ බබාගේ වයස මාස 3කට අඩු නම් සහ කැස්සක් තියෙනවා නම්, ඒක සාමාන්ය දෙයක් විදිහට හිතන්න එපා. පොඩිම බබාලා හරිම සංවේදී නිසා ඉක්මනට දොස්තර කෙනෙක්ට පෙන්නන්න.
- හුඟක් වේගෙන් හුස්ම ගන්නවා නම් (Rapid breathing), එහෙමත් නැත්නම් හුස්ම ගන්නකොට බබාට හරිම අමාරුයි වගේ පේනවා නම් (බඩ යට හරිය, පපුවේ කූඩුව ඇතුළට යනවා වගේ පේනවා නම් - working hard to breathe).
- කැස්සට පස්සේ හරි කැස්ස අතරතුර හරි බබාගේ තොල්, මූණ, එහෙමත් නැත්නම් දිව නිල් පාට වෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් හරිම සුදුමැලි පාටක් ගන්නවා නම්. මේකෙන් කියන්නේ ඇඟට හරියට ඔක්සිජන් යන්නේ නෑ කියන එක. මේකට අපි කියනවා සයනෝසිස් (Cyanosis) කියලා. මේක නම් හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වෙන තත්ත්වයක්!
මේ ලක්ෂණ ගැන ඔයා හොඳින්ම දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක, ඔයාගේ දරුවාගේ ආරක්ෂාවට හුඟක් වැදගත් වෙනවා.
කැස්ස හැදෙන එක අඩු කරගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන්?
"ලෙඩේ හැදුණට පස්සේ බෙහෙත් කරනවට වඩා හොඳයි ලෙඩේ හැදෙන්න කලින් වළක්වගන්න එක" කියලා කතාවක් තියෙනවනේ. ඉතින්, කැස්ස හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ අඩු කරගන්නත් අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් කීපයක් තියෙනවා.
- ඇදුම (Asthma) හෝ ආසාත්මිකතා (Allergies) ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න: ඔයාගේ දරුවට දැනටමත් ඇදුම (Asthma) තියෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් දූවිලි, මල් රේණු (Pollen), සමහර කෑම වර්ග වගේ දේවල් වලට ආසාත්මිකතා (Allergies) තියෙනවා නම්, දොස්තර මහත්මයා/නෝනා දීලා තියෙන ප්රතිකාර සැලැස්ම (treatment plan) හරියටම අනුගමනය කරන්න. කැස්ස එන්න තියෙන ඉඩකඩ මේ නිසා අඩු වෙනවා.
- දුම්පානය කරන අයගෙන් සහ සෙම්ප්රතිශ්යාව තියෙන අයගෙන් ඈත් වෙන්න: පොඩි දරුවන්ව දුම්වැටි දුමෙන් (cigarette smoke) සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂා කරගන්න. ඒ වගේම, හෙම්බිරිස්සාව, උණ තියෙන අය ළඟට පොඩ්ඩන්ව ගෙනියන එකෙන් වළකින්න.
- නියමිත එන්නත් (Vaccines) ලබාදෙන්න: අපේ පොඩිත්තන්ට නියමිත කාලවලට දෙන එන්නත් (Vaccines) ටික හරියටම දෙන්න ඕන. මොකද, නියුමෝනියාව (Pneumonia), කක්කල් කැස්ස (Whooping cough) වගේ සමහර දරුණු කැස්සවල් ඇතිකරන ශ්වසන රෝග (Respiratory illnesses) වලින් මේ එන්නත් වලින් ආරක්ෂාවක් ලැබෙනවා.
- නිවැරදි කැස්ස සහ කිඹුහුම් පිළිවෙත (etiquette) උගන්වන්න: පොඩි අයට උගන්වන්න කිඹුහුම් යනකොට, කැස්ස එනකොට කටයි නහයයි අතේ වැලමිටෙන් වහගන්න කියලා. අත් දෙකෙන් නෙවෙයි. එතකොට විෂබීජ පැතිරෙන එක අඩු වෙනවා.
- නිතරම අත් සේදීම: හොඳට සබන් දාලා අත් සෝදන එක කොච්චර වැදගත්ද කියලා අපි හැමෝම දන්නවනේ. දරුවන්ටත් මේ පුරුද්ද උගන්වන්න. අපිත් ඒ විදිහටම කරමු.
අවසාන වශයෙන් වැදගත්ම දේ (Take-Home Message)
මගේ යාළුවේ, ඔයාට දැන් කැස්ස ගැන ගොඩක් දේවල් තේරෙන්න ඇති කියලා මම හිතනවා. මතක තියාගන්න, කැස්ස කියන්නේ සමහර වෙලාවට සාමාන්ය දෙයක් වුණත්, ඒක බරපතළ දෙයක ලකුණක් වෙන්නත් පුළුවන්, විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවන් සම්බන්ධයෙන්.
ගෙදරදී කරන්න පුළුවන් සරල සත්කාර වලින් සහනයක් ලැබෙන්න පුළුවන්. ඒත්, ඔයාගේ හිතේ පොඩි හරි සැකයක්, බයක් තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් මම කලින් කිව්ව අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ (warning signs) එකක් හරි දකිනවා නම්, කවදාවත් දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න පරක්කු වෙන්න එපා.
ඔයාගේ දරුවාගේ සෞඛ්යය තමයි වටිනාම දේ. ඒ නිසා, ඕනෑම වෙලාවක වෛද්ය උපදෙස් පතන්න දෙපාරක් හිතන්න එපා. ඔයාලා හැමෝටම නිරෝගී සුවය ප්රාර්ථනා කරනවා!
කැස්ස, ළමා කැස්ස, කෘෘප් කැස්ස, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා, දරුවන්ගේ සෞඛ්යය, සෙම්ප්රතිශ්යාව, Cough, Child cough, Croup, Stridor, Wheezing
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න