Adakah anda tiba-tiba pengsan? Jangan takut pengsan, mari kita bincang!

Anda mungkin pernah melihat seseorang tiba-tiba tidak sedarkan diri dan jatuh ke tanah. Mungkin ia pernah berlaku kepada anda, atau mungkin ia pernah berlaku kepada seseorang yang anda kenali. Inilah yang kita panggil "pengsan" dalam bahasa tersebut. Dari segi perubatan, ini adalah kehilangan kesedaran yang singkat. Ia sebenarnya agak menakutkan untuk dilihat atau dialami. Walau bagaimanapun, kebanyakan masa, ia bukanlah keadaan yang serius. Mari kita bincangkan perkara ini secara terperinci hari ini.

Kenapa awak pengsan macam ni?

Secara ringkasnya, pengsan berlaku apabila otak kita tidak menerima darah yang mencukupi untuk seketika . Apabila aliran darah ke otak berkurangan, jumlah oksigen yang diterimanya juga berkurangan. Ketika itulah anda kehilangan kesedaran. Terdapat banyak sebab untuk penurunan aliran darah ke otak ini. Mari kita lihat sebab-sebab utama.

1. Atas sebab fizikal

Kadangkala persekitaran tempat kita tinggal atau perkara yang kita lakukan boleh mempengaruhi perkara ini.

• Bayangkan anda berada di tempat yang sesak pada hari yang sangat panas . Atau di tempat yang langsung tiada angin. Anda mungkin pernah melihat orang pengsan di festival atau dalam barisan. Ia mungkin atas sebab-sebab seperti ini.
• Kadangkala keadaan ini boleh berlaku walaupun anda telah berdiri dalam posisi yang sama untuk masa yang lama . Contohnya, apabila kanak-kanak berdiri di bawah sinaran matahari untuk masa yang lama semasa perhimpunan pagi di sekolah. Apa yang berlaku di sini ialah beberapa darah terkumpul di kaki, sekali gus mengurangkan jumlah darah yang pergi ke otak buat sementara waktu.
• Begitu juga, bangun secara tiba-tiba dari posisi duduk atau berbaring juga boleh menyebabkan pengsan. Ini dipanggil hipotensi ortostatik. Apabila anda berdiri secara tiba-tiba, graviti menyebabkan sedikit darah bergerak ke kaki anda, yang boleh serta-merta mengurangkan jumlah darah yang pergi ke otak anda.

2. Disebabkan oleh tekanan dan emosi yang kuat

Pemikiran kita juga boleh mempengaruhi pengsan secara langsung. Ini juga dipanggil 'Sinkop Vasovagal'.

• Bayangkan jika anda tiba-tiba menjadi sangat takut , atau jika anda merasa sangat sakit , jika anda menjadi sangat gementar, jika anda tiba-tiba mengalami kejutan besar... Perkara seperti ini boleh menyebabkan perubahan dalam sistem saraf kita, menyebabkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah kita tiba-tiba menurun, lalu menyebabkan pengsan.
• Pernahkah anda perasan bagaimana sesetengah orang boleh pengsan apabila melihat darah ? Ini berlaku kepada sesetengah orang apabila mereka mendapatkan suntikan atau apabila mereka melihat luka. Atas sebab inilah.

3. Perubahan dalam corak pernafasan (`Hiperventilasi`)

Ini merupakan satu lagi punca pengsan. "Hiperventilasi" adalah apabila seseorang bernafas dengan sangat cepat dan dalam . Sesetengah orang bernafas dengan pantas ini apabila mereka gementar atau takut.

• Apabila kita bernafas dengan begitu pantas, tahap karbon dioksida (`Karbon Dioksida` atau `CO2`) dalam darah kita menurun di bawah tahap yang diperlukan.
• Apa yang berlaku kemudian? Sebahagian daripada saluran darah yang membekalkan darah ke otak kita menyempit (menyekat). Kemudian jumlah darah yang pergi ke otak berkurangan semula, yang boleh menyebabkan pengsan.

4. Disebabkan oleh beberapa keadaan perubatan

Kadangkala, jika anda kerap berasa pening, ia mungkin merupakan tanda penyakit lain yang mendasari dalam badan anda.

• Penyakit jantung: Jika terdapat sebarang kelemahan dalam fungsi jantung, contohnya, degupan jantung yang tidak teratur (`aritmia`), pengsan mungkin berlaku kerana darah tidak dipam dengan betul ke otak.
• Anemia: Ini bermakna seseorang yang menghidap anemia juga boleh pengsan. Anemia bermaksud badan mempunyai bilangan sel darah merah yang membawa oksigen yang rendah. Ini juga boleh menyebabkan kekurangan oksigen yang sampai ke otak.
• Gula dalam darah rendah: Pengsan juga boleh berlaku dalam keadaan yang dipanggil "Gula dalam darah rendah", atau seperti yang dipanggil oleh doktor sebagai "Hipoglisemia". Ini boleh berlaku jika gula dalam kalangan orang yang mengambil ubat untuk diabetes tiba-tiba menurun. Atau, ia juga boleh berlaku apabila mereka tidak makan dengan betul.
• Sindrom Takikardia Ortostatik Postural (POTS): Ini adalah keadaan yang agak rumit. Dalam keadaan ini, apabila seseorang menukar posisi, seperti ketika mereka berdiri dari posisi berbaring, kadar denyutan jantung mereka meningkat secara tidak normal, disertai dengan gejala seperti pengsan dan pening.

5. Semasa mengandung (`Kehamilan`)

Walaupun anda sedang menjangkakan untuk menjadi seorang ibu, iaitu semasa "Kehamilan", badan anda mengalami banyak perubahan .

• Perubahan berlaku, terutamanya dalam sistem peredaran darah. Perubahan hormon menyebabkan saluran darah melebar sedikit, jadi tekanan darah mungkin menurun sedikit di bawah paras normal.
• Selain itu, apabila bayi membesar, rahim juga membesar. Ini boleh memberi tekanan pada saluran darah besar (terutamanya saluran darah yang membawa darah ke bawah) dan mengurangkan jumlah darah yang kembali ke jantung. Ini boleh mengurangkan bekalan darah ke otak, menyebabkan pengsan. Ini boleh berlaku terutamanya semasa tidur terlentang atau apabila anda telah berdiri untuk masa yang lama.

Apakah tanda-tanda sebelum pengsan?

Kebanyakan masa, pengsan tidak berlaku sekaligus. Sebelum itu, badan kita memberi kita petunjuk kecil, atau tanda-tanda amaran . Jika kita mengenali perkara ini, kita boleh berhati-hati sebelum pengsan dan jatuh. Mari kita lihat apakah itu:

• Aku mula rasa pening .
• Anda mungkin berasa tidak bermaya dan pening (seolah-olah kepala anda terapung di atas badan anda).
• Muka tiba-tiba menjadi pucat.
• Anda mungkin berasa tidak seimbang dan seperti hendak jatuh.
• Penglihatan anda mungkin sedikit berubah . Anda mungkin mengalami rasa gelap di hadapan mata anda, bintik-bintik, atau penglihatan terowong.
• Kadar denyutan jantung mungkin tiba-tiba meningkat atau menjadi tidak teratur ('palpitasi').
• Saya mula berpeluh dengan banyak dan badan saya menjadi sejuk.
• Anda mungkin berasa loya dan/atau muntah .

Jika anda melihat mana-mana tanda-tanda ini, anda perlu mengambil tindakan dengan segera.

Bolehkah pengsan dicegah? Ya, begini caranya!

Apabila kita rasa pitam, ada beberapa perkara yang boleh kita lakukan untuk menghentikannya, atau sekurang-kurangnya mencegah diri kita daripada jatuh dan mencederakan diri sendiri.

• Jika boleh, baringlah secepat mungkin. Ini adalah perkara terbaik untuk dilakukan. Apabila anda berbaring, darah lebih mudah mengalir ke otak kerana ia tidak perlu mengepam darah melawan graviti. Jika boleh, pastikan kaki anda sedikit tinggi (dengan bantal atau beg). Ini akan membantu darah di kaki anda mengalir dengan lebih mudah ke jantung anda, dan dari sana ke otak anda. Sebaik sahaja anda berasa sedikit lebih baik, jangan bangun secara tiba-tiba. Mula-mula, duduk sebentar, dan kemudian berdiri perlahan-lahan.
• Jika anda tidak boleh berbaring, duduk dan tundukkan kepala anda di antara lutut anda. Ini juga membantu aliran darah ke otak. Tetapi ia tidak seefektif berbaring. Apabila anda berasa sedikit lebih baik, duduk tegak seketika, dan kemudian berdiri.
• Minum banyak air. Apabila badan anda mengalami dehidrasi (iaitu, dehidrasi), anda lebih cenderung untuk berasa pening. Minum banyak air sepanjang hari. Anda harus minum lebih banyak air semasa bersenam atau dalam cuaca panas.
• Kekalkan peredaran darah anda dengan baik. Jika anda telah berdiri atau duduk dalam posisi yang sama untuk masa yang lama, bergeraklah selepas beberapa ketika. Aktiviti seperti senaman menegangkan otot dan kaki berselang-seli boleh meningkatkan peredaran darah.
• Elakkan tempat yang panas, sesak dan tidak berangin seboleh-bolehnya. Jika anda perlu pergi ke tempat sedemikian, bawalah sebotol air bersama anda, dan jika boleh, keluar sebentar untuk menghirup udara segar.

Perlukah saya berjumpa doktor? Bilakah saya perlu mendapatkan nasihat perubatan?

Secara amnya, tidak selalunya menjadi punca kebimbangan jika anak, remaja atau diri anda pengsan. Terutamanya:

• Kalaulah aku boleh pengsan sekali sahaja dalam hidupku .
• Saya sedarkan diri dalam masa yang singkat, seperti satu atau dua minit .
• Jika punca pengsan jelas (contohnya, berada di bawah sinaran matahari untuk masa yang lama, berada di tempat yang panas, takut melihat darah).

Walau bagaimanapun, jika anak anda mempunyai penyakit kronik lain (contohnya diabetes, penyakit jantung), sedang mengambil ubat-ubatan tertentu , atau mengalami pening, adalah bijak untuk menghubungi doktor untuk mendapatkan nasihat.

Walau bagaimanapun, dalam kes berikut, anda pasti perlu berjumpa doktor atau pergi ke hospital:

• Jika anda pengsan dan jatuh serta cedera parah (terutamanya jika kepala anda terhantuk kuat).
• Sakit dada dengan pengsan,Keabnormalan dalam kadar denyutan jantung anda (iaitu, degupan jantung terlalu laju atau tidak teratur – seperti 'palpitasi'), atau jika anda mengalami kesukaran bernafas .
• Jika anda mengalami sawan bersama-sama dengan pengsan (seperti menggeletar, mengisar gigi).
• Jika anda berasa pitam semasa bersenam atau melakukan aktiviti fizikal yang lain, ini mungkin merupakan tanda penyakit jantung.
• Lebih daripada sekali, iaitu, jika anda kerap pengsan .
• Jika sesiapa dalam keluarga mempunyai sejarah kematian jantung secara tiba-tiba.

Doktor akan bertanya kepada anda tentang kejadian tersebut, melakukan pemeriksaan fizikal, dan, jika perlu, mungkin melakukan beberapa ujian, seperti:

• Ujian E.C.G. (`ECG` atau `Elektrokardiogram`): Ini adalah ujian mudah dan tidak menyakitkan yang digunakan untuk mengesan keadaan jantung, terutamanya degupan jantung yang tidak teratur.
• Ujian untuk memeriksa paras gula dalam darah.
• Ujian darah untuk memeriksa anemia dengan mengukur tahap hemoglobin dalam darah.
• Ujian khusus lain mungkin diperlukan, seperti ekokardiogram (imbasan jantung) atau ujian meja condong.

Apa yang boleh anda lakukan sebagai ibu bapa?

Jika anak anda atau seseorang yang rapat dengan anda pengsan, jangan panik dan lakukan perkara berikut:

1. Cepat bantu dia baring di atas tanah, atau tangkap dia daripada jatuh. Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menghalangnya daripada jatuh dan mencederakan bahagian penting, seperti kepalanya.

2. Jika dia sudah jatuh, periksa kecederaannya. Jika dia kelihatan seperti mengalami kecederaan serius, tinggalkan dia sendirian dan hubungi ambulans dengan segera. Jangan alihkannya tanpa perlu.

3. Longgarkan pakaian ketat yang anda pakai (seperti tali pinggang, kolar baju, tali leher).

4. Angkat kaki anda sedikit (kira-kira satu kaki). Anda boleh menggunakan beg, bantal, atau kaki anda sendiri untuk ini. Ini meningkatkan aliran darah ke otak.

5. Biarkan angin bertiup di muka anda. Jauhkan orang di sekeliling anda sedikit.

6. Biasanya, seseorang yang pengsan akan sedar semula dalam masa satu atau dua minit. Walaupun selepas sedar, jangan bangunkan mereka secara tiba-tiba. Suruh mereka berbaring selama 10-15 minit lagi. Bangun terlalu cepat boleh menyebabkan mereka pengsan lagi.

7. Selepas sedar, anda boleh memberinya sedikit air untuk diminum.

Ambulans kecemasan (cth. Suwaseriya 1990) perlu dipanggil dalam situasi berikut:

• Jika beberapa minit (cth. 2-3 minit) telah berlalu dan anda masih tidak sedarkan diri.
• Jika anda mengalami kesukaran bernafas .
• Bercakap pasal sakit dada.
• Jika berlaku sawan .
• Jika anda jatuh dan kepala anda terhantuk kuat atau mengalami kecederaan serius yang lain.
• Jika ibu hamil pengsan.
• Seorang pesakit kencing manisJika anda rasa pitam (mungkin gula dalam darah rendah).

Ingat ini sebagai ringkasan.

Baiklah, jadi sekarang anda mungkin faham bahawa walaupun pengsan boleh agak menakutkan, kebanyakan masa ia bukan masalah besar.

Perkara yang paling penting adalah mengenali tanda-tanda pengsan dan berbaring dengan cepat. Atau sekurang-kurangnya duduk dengan kepala anda di antara lutut anda. Ini boleh membantu mencegah jatuh dan kecederaan.

• Sentiasa kekal terhidrat dengan baik, yang bermaksud minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari. Minum lebih banyak pada hari-hari panas dan semasa bersenam.
• Bina tabiat seperti bergerak dan bukannya tinggal di satu tempat terlalu lama, dan bangun perlahan-lahan dan bukannya bangun secara tiba-tiba.
• Tetapi, seperti yang saya katakan sebelum ini, jika anda sentiasa pengsan, cedera semasa pengsan, atau mengalami simptom berbahaya lain seperti sakit dada, kesukaran bernafas, atau sawan, anda pasti perlu berjumpa doktor untuk mengetahui puncanya. Jangan terlepas pandang.
• Jika kanak-kanak pengsan, jangan panik, bantu mereka, dan dapatkan nasihat perubatan dengan segera jika perlu.

Amat penting untuk anda mengetahui perkara ini. Kerana jika sesuatu seperti ini berlaku kepada anda atau seseorang yang anda kenali, anda akan tahu apa yang perlu dilakukan. Itu akan sangat membantu. Jika anda mempunyai sebarang soalan, jangan malu untuk bertanya kepada doktor.