Adakah anda juga menghidap diabetes semasa hamil? (Diabetes Gestasi) Mari kita ketahui tanpa rasa takut!

Kebanyakan masa, apabila kita menjadi ibu, kita semua berharap untuk melahirkan bayi yang sihat ke dunia ini. Tetapi kadangkala, masalah kesihatan yang tidak dijangka boleh timbul. Hari ini, kita akan bercakap tentang sejenis diabetes khas yang sesetengah ibu hanya menghidap semasa kehamilan. Inilah yang kita panggil diabetes gestasi.

Apakah itu Diabetes Gestasi? Ia sangat mudah!

Secara ringkasnya, `(Diabetes Gestasi)` bermaksud paras gula dalam darah anda, iaitu `(paras gula dalam darah),` adalah lebih tinggi daripada biasa semasa kehamilan. Sekarang anda mungkin terfikir, `Oh, saya tidak menghidap diabetes sebelum ini, jadi bagaimana ini boleh berlaku?' Malah, ini sering berlaku semasa kehamilan pada orang yang tidak pernah menghidap diabetes sebelum ini. Itulah sebabnya ia dipanggil ``diabetes gestasi.'' Keadaan ini berlaku apabila badan tidak dapat menggunakan hormon `(Insulin)` dengan betul, bersama-sama dengan perubahan hormon yang berlaku dalam badan kita semasa kehamilan.

Doktor atau bidan anda biasanya akan menguji anda untuk ini antara 24 dan 28 minggu kehamilan . Ini dipanggil "ujian saringan glukosa". Ini bermakna anda minum cecair manis dan kemudian paras gula dalam darah anda diperiksa kira-kira sejam kemudian. Kadangkala ini boleh menjadi ujian selama dua atau tiga jam. Ini selalunya satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti sama ada anda mempunyai keadaan ini atau tidak. Jadi, adakah lebih baik untuk melangkau "ujian saringan" ini? Kerana jika kita mengesannya lebih awal, kita dapat mengurangkan kesannya dengan ketara.

Mengapakah kita perlu begitu mengambil berat tentang diabetes gestasi? Apakah kesannya terhadap bayi?

Sekarang anda mungkin terfikir, 'Baiklah, gula darah saya agak tinggi, tetapi apa yang akan berlaku kepada bayi?' Sebenarnya, apabila paras gula darah ibu meningkat, ia melintasi plasenta dan meningkatkan paras gula darah bayi dalam kandungan. Inilah sebabnya kita perlu berhati-hati tentang perkara ini. Mari kita lihat apakah risikonya:

• Kelahiran pramatang: Kadangkala, bayi boleh dilahirkan pramatang, sebelum 37 minggu. Jika ini berlaku, paru-paru bayi belum berkembang sepenuhnya, yang boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti kesukaran bernafas, dan mungkin memerlukan sokongan pernafasan. Bayi yang dilahirkan pramatang juga berisiko mengalami komplikasi lain.
• Bayi mungkin bertambah berat badan (Makrosomia): Oleh kerana gula dalam darah ibu tinggi, bayi juga mendapat lebih banyak gula. Bayi kemudian menukarkannya kepada tenaga dan menyimpannya sebagai lemak berlebihan. Ini boleh menyebabkan bayi menjadi lebih besar daripada yang sepatutnya, bermakna beratnya boleh melebihi 4 kilogram. Ini boleh menyukarkan kelahiran bayi secara normal. Bayi mungkin cedera semasa bersalin, atau ibu mungkin mengalami ketidakselesaan. Terdapat juga kemungkinan "C-section" yang lebih tinggi, yang bermaksud prosedur pembedahan untuk melahirkan bayi.
• Hipoglikemia Neonatal: Untuk mengawal paras gula dalam darah ibu, pankreas bayi menghasilkan lebih banyak insulin semasa dalam kandungan. Jadi, sebaik sahaja bayi dilahirkan, apabila bekalan gula ibu berhenti, paras gula dalam darah bayi mungkin tiba-tiba menurun disebabkan oleh paras insulin yang tinggi. Ini juga bukan situasi yang baik untuk bayi, kerana gula adalah penting untuk fungsi otak. Jika itu berlaku, bayi perlu diberi gula tambahan.
• Mungkin memerlukan penginapan hospital yang lebih lama: Atas sebab-sebab seperti ini, sesetengah bayi mungkin memerlukan rawatan dan pemantauan tambahan, yang mungkin memerlukan penginapan hospital yang lebih lama.
• Risiko menghidap diabetes di kemudian hari: Satu lagi perkara penting ialah bayi yang dilahirkan oleh ibu yang menghidap diabetes gestasi sedikit lebih cenderung untuk menghidap Diabetes Mellitus Jenis 2 apabila mereka membesar. Mereka juga lebih cenderung untuk menjadi obes.

Jadi, anda faham, kan? Ini bukan sekadar masalah bagi ibu, tetapi sesuatu yang boleh menjejaskan kesihatan bayi dalam jangka pendek dan panjang.

Baiklah, sekarang bagaimana jika saya mengetahui bahawa saya menghidap diabetes gestasi? Adakah ini sesuatu yang perlu ditakuti?

Pertama sekali, jangan panik! Jika doktor anda memberitahu anda bahawa anda menghidap diabetes gestasi, terdapat cara untuk menguruskannya. Doktor anda akan memulakan pelan rawatan yang sesuai untuk anda. Selalunya, anda perlu melakukan perkara berikut:

1. Pemakanan yang sihat

Ini perkara yang paling penting . Anda perlu berhati-hati dengan apa yang anda makan dan minum.

• Anda perlu mengurangkan pengambilan makanan yang tinggi gula, tepung dan minyak sebanyak mungkin. Anda perlu menjauhi makanan seperti minuman manis, kek dan biskut.
• Anda perlu makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan makanan kaya serat. Sertakan bijirin penuh seperti beras perang, soba, dan oat, sayur-sayuran berdaun hijau, sayur-sayuran, dan buah-buahan (pilih buah-buahan dengan kandungan gula rendah) dalam diet anda.
• Makan pada waktu yang betul, dalam jumlah yang betul. Adalah lebih baik makan beberapa hidangan kecil sepanjang hari daripada makan hidangan besar sekaligus.

Doktor atau pakar pemakanan atau pakar diet anda boleh memberikan nasihat yang baik tentang perkara ini. Jika anda mengawal diet anda dengan betul, anda boleh mengawal paras gula dalam darah anda dengan banyak.

2. Senaman harian

Perkara penting yang lain ialah melakukan sedikit senaman setiap hari.

• Anda boleh melakukan senaman ringan seperti berjalan kaki sekurang-kurangnya 30 minit sehari .
• Anda juga boleh melakukan perkara seperti yoga atas nasihat doktor.

Tetapi adalah lebih baik untuk bertanya kepada doktor tentang senaman yang sesuai untuk anda dan berapa lama anda perlu melakukannya. Senaman meningkatkan kepekaan badan terhadap insulin, yang membantu mengawal gula dalam darah.

3. Mungkin suntikan `(Insulin)`

Sesetengah ibu mungkin tidak dapat mengawal paras gula dalam darah mereka dengan betul melalui diet dan senaman sahaja. Dalam kes sedemikian, doktor akan memberitahu anda untuk mengambil suntikan '(Insulin)' setiap hari ('suntikan'). Ini adalah untuk membekalkan badan dengan jumlah '(Insulin)' yang diperlukan dari luar. Suntikan '(Insulin)' ini tidak akan membahayakan bayi, jadi jangan risau. Doktor akan mengajar anda cara menyuntik '(Insulin)' dengan tepat.

4. Periksa paras gula dalam darah secara berkala

Doktor anda akan memberikan anda alat kecil (‘glukometer`) yang boleh anda gunakan untuk memeriksa paras gula dalam darah anda di rumah. Anda perlu memeriksa dan merekodkan paras gula dalam darah anda beberapa kali sehari (seperti sebelum sarapan pagi dan selepas makan). Ini akan membantu doktor anda menentukan sama ada rawatan anda berfungsi dengan baik, sama ada gula dalam darah anda terkawal, dan sama ada anda perlu membuat sebarang perubahan pada diet anda.

Walaupun anda mungkin perlu bekerja lebih keras sehingga bayi lahir, ingatlah bahawa anda melakukan semua ini untuk kesihatan anda dan bayi.

Apa yang berlaku kepada diabetes gestasi ini selepas bayi dilahirkan? Adakah ia akan kekal begitu?

Ini adalah masalah yang dihadapi oleh ramai ibu. Berita baiknya ialah dalam kebanyakan kes, diabetes gestasi akan hilang selepas bayi dilahirkan! Ini kerana punca utamanya adalah perubahan hormon yang berlaku dalam badan semasa kehamilan. Sebaik sahaja bayi dilahirkan, tahap hormon tersebut kembali normal, jadi tahap gula dalam darah anda juga akan kembali normal. Doktor anda akan memeriksa tahap gula anda sekali lagi kira-kira 6 hingga 12 minggu selepas bayi dilahirkan.

Tetapi ada beberapa perkara yang perlu diingat:

• Ia boleh berlaku lagi: Jika anda pernah menghidap diabetes gestasi, terdapat lebih daripada 50% kemungkinan anda akan menghidap penyakit ini lagi pada kehamilan anda yang seterusnya. Oleh itu, adalah lebih baik untuk membincangkan perkara ini dengan doktor anda sebelum anda hamil lagi dan membuat persediaan yang diperlukan.
• Risiko menghidap `(Diabetes Mellitus Jenis 2)` pada masa hadapan: Ibu yang pernah menghidap diabetes gestasi mempunyai risiko yang jauh lebih tinggi untuk menghidap keadaan diabetes kekal yang dipanggil `(Diabetes Mellitus Jenis 2)` di kemudian hari berbanding yang lain. Ini adalah sesuatu yang harus kita sangat bimbangkan. Menurut beberapa kajian, risiko ini boleh berada antara 50% dan 70%.
• Mengekalkan berat badan yang sihat: Jadi perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko masa depan ini adalah dengan mengekalkan berat badan anda pada tahap yang sihat selepas melahirkan bayi. Pengambilan makanan yang seimbang dan bersenam secara berkala akan banyak membantu dalam hal ini.
• Kekal berhubung dengan doktor anda: Selepas melahirkan anak, lakukan ujian susulan seperti yang disyorkan oleh doktor anda. Adalah idea yang baik untuk memeriksa paras gula dalam darah anda sekurang-kurangnya sekali setahun. Ini dapat membantu anda mengenal pasti sama ada anda berisiko menghidap Diabetes Mellitus Jenis 2 atau jika anda menghidap pradiabetes.

Walau bagaimanapun, bukanlah idea yang baik untuk melupakan sepenuhnya tentang mempunyai bayi. Anda juga perlu memikirkan kesihatan jangka panjang anda. Ini seperti amaran kepada anda.

Jadi, apakah perkara paling penting yang perlu kita ingat dalam semua ini?

Baiklah, ada beberapa perkara yang telah kita bincangkan yang sepatutnya anda ingat. Mari kita lihat satu persatu:

1. Diabetes gestasi bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti, tetapi sesuatu yang perlu diberi perhatian: Ini adalah keadaan yang hanya berlaku semasa kehamilan. Ia boleh berlaku walaupun anda tidak pernah menghidap diabetes sebelum ini.

2. Dapatkan ujian tepat pada waktunya: Pastikan anda menjalani "ujian saringan glukosa" antara 24-28 minggu. Lebih cepat ia dikesan, lebih mudah untuk dikawal.

3. Bayi mungkin terjejas: Jika gula dalam darah ibu meningkat, bayi mungkin dilahirkan pramatang, berat badan bertambah, dan mempunyai gula dalam darah yang rendah selepas lahir. Bayi juga berisiko menghidap "Diabetes Jenis 2" dan obesiti pada masa hadapan.

4. Terdapat rawatan dan ia boleh dikawal: Keadaan ini boleh dikawal dengan baik dengan diet yang sihat, senaman, suntikan insulin jika perlu dan ujian gula darah yang kerap. Ikut arahan doktor anda dengan tepat.

5. Ia sering hilang selepas melahirkan anak: Walau bagaimanapun, ia boleh kembali jika anda hamil lagi. Ia juga meningkatkan risiko ibu menghidap `(Diabetes Mellitus Jenis 2)` pada masa hadapan.

6. Teruskan menjaga kesihatan anda: Kekalkan berat badan yang sihat selepas melahirkan bayi. Amalkan pemakanan yang seimbang, bersenam. Sentiasa berhubung dengan doktor anda dan dapatkan pemeriksaan kesihatan secara berkala.

Ingat, anda tidak keseorangan dalam perjalanan ini. Doktor, petugas kesihatan keluarga, pakar pemakanan dan ahli keluarga anda sedia membantu anda. Perkara yang paling penting adalah menyedari perkara ini, jangan takut, dan mengambil langkah yang perlu. Kemudian anda dan bayi anda boleh sihat dan bahagia.

` Diabetes Gestasi, Diabetes Gestasi, Diabetes Semasa Kehamilan, Kesihatan Bayi, Tahap Gula Dalam Darah, Insulin, Ujian Kehamilan, Diabetes Mellitus Jenis 2