5 perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah kelahiran pramatang! Mari kita bincangkan perkara ini?

Halo! Jika anda seorang ibu yang sedang hamil akhir-akhir ini, salah satu harapan terbesar dalam fikiran anda adalah untuk melahirkan bayi yang sihat ke dunia ini tepat pada waktunya. Bukankah itu mimpi yang indah? Tetapi kadangkala ada kalanya bayi cuba lahir sedikit lebih awal, tanpa diduga. Kita panggil ini 'bersalin pramatang' atau seperti yang dipanggil oleh doktor , `(Bersalin Pramatang)` . Adalah sangat normal bagi anda untuk berasa sedikit takut dan gementar apabila mendengar kata-kata ini. Tetapi jangan risau, okay? Kerana jika kita menyedari perkara ini dan mengambil langkah yang perlu, kita boleh mencegah situasi ini dalam kebanyakan kes. Hari ini, mari kita bincangkan tentang perkara paling penting yang boleh anda lakukan untuk mencegah keadaan yang dipanggil `(Bersalin Pramatang)` ini.

Apakah itu `(Bersalin Pramatang)`? Mengapakah ia sesuatu yang perlu kita bimbangkan?

Secara ringkasnya, bersalin pramatang ialah apabila bayi dilahirkan sebelum tempoh 40 minggu yang dijangkakan, iaitu sebelum 37 minggu. Biasanya, tempoh antara 37 dan 40 minggu adalah penting untuk bayi berkembang sepenuhnya di dalam rahim ibu. Jadi, jika bayi cuba keluar sebelum itu, beberapa organ bayi, terutamanya paru-paru dan otak, mungkin tidak berkembang dengan baik.

Anggaplah ia seperti membakar kek. Apa yang berlaku jika anda mengeluarkannya dari ketuhar sebelum waktu yang sesuai? Ia tidak akan naik dengan betul dan rasanya tidak sedap, bukan? Itulah yang berlaku kepada bayi. Jika bayi dilahirkan pramatang, ia boleh mengalami banyak komplikasi, seperti kesukaran bernafas, berat lahir rendah, masalah pencernaan, dan kerentanan terhadap penyakit . Kadangkala, terdapat masalah kesihatan jangka panjang. Itulah sebabnya kami sangat bimbang tentang '(Kelahiran Pramatang)' ini. Tetapi ingat, walaupun anda menunjukkan tanda-tanda kelahiran pramatang, bayi tidak akan selalu dilahirkan pramatang. Doktor kadangkala boleh membantu menghentikannya.

Siapakah yang berisiko lebih tinggi untuk "Kelahiran Pramatang"?

Jangan bimbang dengan perkara ini. Ini tidak bermakna perkara ini berlaku kepada semua orang. Tetapi sesetengah orang mungkin berisiko lebih tinggi sedikit daripada yang lain. Adalah penting untuk mengetahui siapa mereka, supaya anda boleh menjaga diri anda dengan lebih baik.

• Ibu-ibu yang pernah bersalin pramatang sebelum ini: Jika anda pernah melahirkan bayi pramatang sebelum ini, terdapat kemungkinan kecil ia akan berlaku lagi.
• Ibu yang sedang hamil anak kembar atau kembar tiga (`(Kehamilan Berganda)`): Rahim terasa lebih tertekan apabila mengandung lebih daripada seorang bayi, jadi terdapat peluang yang lebih tinggi untuk bersalin lebih awal.
• Orang yang mempunyai masalah tertentu dengan rahim (`(Rahim)`) atau serviks (`(Serviks)`): Contohnya, jika serviks lemah (`(Serviks Tidak Kompeten)`), ini mungkin berlaku.
• Ibu-ibu yang mempunyai keadaan kronik tertentu: seperti diabetes yang tidak terkawal, tekanan darah tinggi dan gangguan tiroid.
• Jangkitan saluran kencing (UTI) dan jangkitan faraj tidak dirawat dengan betul.
• Ibu-ibu yang merokok, menggunakan alkohol atau dadah.
• Ibu-ibu yang berumur di bawah 17 tahun atau lebih 35 tahun.
• Berada di bawah tekanan yang tinggi, seperti tidak cukup rehat.
• Berat badan tidak bertambah secukupnya atau berat badan bertambah terlalu banyak semasa mengandung.
• Jika terdapat sebarang masalah dengan plasenta (cth., Plasenta Previa).

Jika anda fikir mana-mana perkara ini berkaitan dengan anda, berbincanglah dengan doktor anda mengenainya. Dia boleh memberikan nasihat khusus kepada anda.

Jadi, apa yang boleh kita lakukan untuk mengelakkan bayi lahir awal? Berikut adalah 5 cara!

Baiklah, sekarang tiba bahagian penting. Mari kita lihat apa yang boleh kita lakukan untuk melindungi diri kita daripada keadaan yang dipanggil `(Kelahiran Pramatang)` ini. Ini adalah perkara yang sangat mudah, tetapi sangat berkesan.

1. Sentiasa berhubung dengan doktor anda (dapatkan penjagaan pranatal yang baik!)

Ini adalah perkara nombor satu yang paling penting. Dari hari anda mengetahui bahawa anda akan menimang cahaya mata, anda perlu berjumpa doktor tepat pada waktunya. Pergi ke "Klinik Antenatal" tepat pada waktunya.

• Jangan terlepas sebarang `(Lawatan Klinik)`: Pastikan anda pergi setiap hari yang doktor berikan. Ketika itulah mereka boleh memeriksa kesihatan anda dan bayi anda dengan betul.
• Beritahu doktor anda tentang sebarang perubahan kecil yang anda perhatikan: sakit perut, keputihan yang luar biasa, pening, dan sebagainya. Kadangkala, walaupun ia kelihatan seperti perkara kecil bagi anda, ia boleh menjadi petanda yang ketara.
• Tanya soalan yang betul: Jangan sembunyikan apa-apa. Tanya doktor anda sebarang soalan atau kebimbangan yang anda mungkin ada.
• Lakukan pemeriksaan dan ujian yang diperlukan: Lakukan ujian yang disyorkan oleh doktor anda, seperti imbasan ultrasound, tepat pada masanya. Ini dapat membantu anda mengetahui banyak perkara tentang perkembangan bayi dan keadaan rahim.

Bayangkan, seorang kawan anda, katakan Nimali. Nimali berasa sedikit senak di perutnya. Dia tidak mengabaikannya. Dia menghubungi doktor pada hari itu juga. Doktor memeriksanya dan memberinya nasihat yang diperlukan. Mungkin perkara kecil itu dapat mencegah masalah besar, bukan? Begitulah sepatutnya anda.

2. Berhati-hati dengan apa yang anda makan dan minum serta gaya hidup anda.

Bayi anda mendapat khasiatnya daripada apa yang anda makan dan minum, jadi anda perlu berhati-hati tentang apa yang anda makan dan minum sepanjang tempoh ini.

• Makan makanan yang seimbang: Makan makanan berkhasiat seperti sayur-sayuran hijau, sayur-sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, ikan dan produk tenusu. Ambil vitamin yang diberikan oleh doktor anda, terutamanya asid folik dan zat besi. Asid folik sangat penting untuk perkembangan sistem saraf bayi anda.
• Minum banyak air:Cuba minum sekurang-kurangnya 8-10 gelas air sehari. Jika jumlah air dalam badan berkurangan, rahim boleh mengecut dengan cepat (`(Kerengsaan Uterus)`). Itu juga boleh menjadi punca `(Bersalin Pramatang)`.
• Jauhi sepenuhnya perkara-perkara berbahaya: Merokok, minum alkohol, dan menggunakan dadah lain adalah tidak baik sama sekali dalam tempoh ini. Perkara-perkara ini bukan sahaja membahayakan perkembangan bayi, tetapi juga meningkatkan kemungkinan melahirkan bayi pramatang. Jika orang di sekeliling anda merokok, jauhi juga asap rokok tersebut.
• Menambah berat badan secara sihat: Adalah perkara biasa untuk menambah berat badan semasa hamil. Tetapi penambahan berat badan yang terlalu banyak atau tidak menambah berat badan yang mencukupi adalah tidak baik. Bercakap dengan doktor anda tentang jumlah berat badan yang sesuai untuk anda.
• Pertimbangkan kesihatan gigi dan gusi: Beberapa kajian menunjukkan bahawa mungkin terdapat kaitan antara jangkitan gusi dan kelahiran pramatang. Oleh itu, adalah idea yang baik untuk menggosok gigi setiap dua hari dan menjalani pemeriksaan pergigian.

3. Uruskan keadaan kronik anda yang lain

Jika anda mempunyai sebarang keadaan kronik seperti diabetes, tekanan darah tinggi, masalah tiroid atau penyakit buah pinggang, adalah penting untuk mengawal keadaan tersebut dengan baik semasa kehamilan.

• Ambil ubat yang ditetapkan oleh doktor tepat pada masanya.
• Jika anda mengawal pemakanan anda, lakukanlah dengan cara itu.
• Dapatkan pemeriksaan kesihatan secara berkala dan periksa status kesihatan anda dengan kerap.

Jika keadaan ini tidak dikawal dengan betul, ia boleh menjejaskan plasenta, sekali gus mengurangkan oksigen dan nutrisi yang diterima oleh bayi. Jika ini berlaku, bayi berisiko lebih tinggi untuk dilahirkan pramatang. Oleh itu, penjagaan khas perlu diambil dalam hal ini.

4. Pastikan minda anda tenang dan rehat dengan baik!

Kehamilan merupakan tempoh yang penuh dengan pelbagai perubahan, baik dari segi fizikal mahupun mental. Adalah sangat penting untuk memastikan minda anda serelaks mungkin sepanjang tempoh ini. Tekanan yang berlebihan merupakan satu lagi faktor yang boleh menjejaskan kelahiran pramatang.

• Lakukan perkara yang membuatkan anda gembira: membaca buku, mendengar muzik, melakukan hobi yang anda gemari.
• Bermeditasi dan lakukan senaman pernafasan: Ini memberikan kelegaan yang besar kepada minda.
• Jika anda mempunyai masalah, bincangkannya dengan seseorang yang anda percayai: suami anda, ibu anda, seorang rakan. Jangan pendamkannya di dalam hati.
• Dapatkan tidur yang cukup: Dapatkan sekurang-kurangnya 7-8 jam tidur yang lena sehari. Jika anda boleh tidur sebentar pada siang hari, itu juga tidak mengapa.
• Jauhi kerja yang terlalu berat:Walaupun anda melakukan kerja-kerja rumah, lakukannya secara kecil-kecilan, tanpa membebankan diri anda sekaligus. Kurangkan perkara seperti mengangkat berat dan berdiri untuk jangka masa yang lama, terutamanya jika anda berisiko untuk bersalin pramatang. Dengarkan badan anda. Jika anda rasa letih, rehatlah.

5. Kenali tanda-tanda amaran dan bertindak segera!

Ini juga merupakan perkara yang sangat penting. Terdapat beberapa tanda awal "Bersalin Pramatang". Jika anda menyedari perkara ini, anda boleh memaklumkan doktor anda dengan cepat dan mendapatkan rawatan yang diperlukan.

Berikut adalah beberapa ciri sedemikian:

• Kontraksi: Rasa tegang dan longgar di bahagian abdomen . Jika ini berlaku lebih daripada empat kali sejam, pada selang masa yang tetap (cth. setiap 10-15 minit), ia mungkin merupakan tanda kelahiran pramatang. Kadangkala ia mungkin tidak menyakitkan. (Ini harus dibezakan daripada kontraksi Braxton Hicks. Kontraksi Braxton Hicks biasanya tidak teratur, kurang menyakitkan, dan hilang dengan perubahan posisi.)
• Keputihan faraj yang tidak normal: Jika terdapat lelehan seperti lendir yang berair, berdarah (Dibetulkan: berdarah), berwarna coklat atau pekat (`(Mucus Plug)`).
• Sakit atau kekejangan perut bawah: Sakit yang serupa dengan haid, atau rasa seperti bayi sedang menekan ke bawah.
• Sakit belakang: Kesakitan pelik yang tidak pernah ada sebelum ini, berterusan atau datang dan pergi (Dibetulkan: datang dan pergi) dari semasa ke semasa.
• Simptom seperti cirit-birit, kadangkala disertai dengan loya.

Jika anda mengalami mana-mana simptom ini, jangan hanya duduk di rumah dan menunggu. Jangan fikir, "Kita tunggu dan lihat sama ada ia akan hilang." Jangan mengubati diri sendiri atau melakukan apa yang orang suruh. Hubungi doktor anda dengan segera, atau pergi ke hospital terdekat. Bertindak segera kadangkala boleh membantu mencegah kelahiran pramatang.

Bagaimana jika anda tiba-tiba melahirkan bayi pramatang? (Bagaimana jika anda mengalami "Kelahiran Pramatang"?)

Walaupun anda melakukan semua ini dengan berhati-hati, kadangkala anda boleh memulakan "kelahiran pramatang" secara tidak dijangka. Walaupun begitu, jangan risau. Sains perubatan sangat maju pada masa kini.

Doktor akan memeriksa usia kehamilan bayi dan kesihatan anda dan bayi anda terlebih dahulu. Jika boleh, mereka akan cuba memberi anda ubat (Tokolitik) untuk menghentikan pengecutan dalam rahim anda. Mereka juga mungkin akan memberi anda ubat yang dipanggil Kortikosteroid untuk membantu paru-paru bayi anda berkembang lebih cepat. Ini boleh membantu mengurangkan masalah pernafasan jika bayi anda dilahirkan pramatang. Jika perlu, anda akan ditempatkan di hospital untuk rawatan khas.

Ini juga penting untuk menenangkan diri di rumah (Mesej Bawa Pulang)

Sekarang anda mungkin faham bahawa terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah kelahiran pramatang.

• Perkara yang paling penting adalah mengekalkan hubungan baik dengan doktor anda dan mengikuti nasihatnya.
• Amalkan gaya hidup sihat. Makan dengan baik, minum dengan baik, dan berehat dengan baik.
• Berhati-hati dengan tanda-tanda amaran, dan jika ragu-ragu, beritahu doktor anda dengan segera.
• Ingat, kebanyakan bayi dilahirkan tepat pada masanya dan sihat. Tetapi kesedaran tentang perkara-perkara ini boleh memberi anda banyak kekuatan.
• Anda tidak keseorangan dalam perjalanan ini. Doktor, bidan, keluarga dan rakan-rakan anda semua bersama anda. Dapatkan bantuan mereka.

Saya benar-benar mendoakan anda bersalin dengan sihat dan cantik! Jangan lupa ikuti perkara-perkara ini demi keselamatan anda dan bayi anda.

` Kelahiran Pramatang, Penjagaan Pranatal, Kesihatan Bayi, Ibu Hamil, Kehamilan Sihat